huomaa: tätä artikkelia on pidettävä yleistietona. Ota yhteyttä asianomaiseen terveydenhuollon ammattilaiseen näiden yrttien käytöstä.
yrtit ja mausteet ovat historiamme etualalla. Nämä ovat integroituneet rikkaaseen kulttuuriimme ja perinteeseemme vuosisatojen ajan. On olemassa paljon yrttejä ja mausteita, jotka sisältävät voimakkaita kasviyhdisteitä, jotka voivat parantaa, helpottaa kipua, estää erilaisia sairauksia, kuten Alzheimerin tautia, ja jopa torjua syöpää, sydänsairauksia ja muita yleisiä ja kriittisiä sairauksia.
Muinainen Egypti oli käyttänyt muumioidensa säilyttämiseen yrttejä ja mausteita. Kirjattiin myös, että kiinalaiset ja korealaiset romulaivat kävivät kauppaa yrteillä ja mausteilla vuonna 500 eKr.tämä kauppa oli laajentunut koko Eurooppaan, Aasiaan ja lopulta Amerikkoihin. Eurooppa kärsi pimeällä keskiajalla, mutta muut alueet hyötyivät suuresti yrtti-ja maustekaupan imperiumista, kuten indonesialaiset, Arabialaiset, kiinalaiset ja intialaiset kauppiaat. Eurooppa oli lopulta liittynyt maustekauppaan ristiretkien aikana, mikä edelleen kukoisti mauste-ja Yrttikauppa. Hollantilaisen 1600-luvulla perustamasta Itä-Intian Kauppakomppaniasta tuli yksi historian vaikutusvaltaisimmista yrttien ja mausteiden kauppakomppanioista.
nykyään käytetään edelleen keskiajalla kaupattuja alkuperäisiä yrttejä ja mausteita, kuten kurkumaa, mustapippuria, kuminaa, kanelia, inkivääriä, neilikkaa ja muskottipähkinää. Sen jälkeen on löydetty kymmeniä uusia mausteita, joista jokaisella on omat hyötynsä.
tässä 10 parasta yrttiä, jotka ovat oiva lisä päivittäisiin resepteihisi:
Top 1: kurkuma
kurkuma on varmasti maailman tehokkain yrtti. Se on inkiväärikasvien heimosta, jota kasvatetaan pääasiassa Intiassa, Kiinassa ja Indonesiassa. Se sisältää erilaisia yhdisteitä, joilla on lääkinnällisiä ominaisuuksia. Esimerkiksi kurkuma sisältää kurkumiinia, joka on voimakas antioksidantti, joka lisää kehon omia antioksidanttientsyymejä.
kurkuma on koko tieteessä yksi lääkeyrteissä usein käsitellyistä ja mainituista yrteistä. Tri Axe of draxe.com jakaa seuraavat kurkuman edut:
a. antikoagulantit / verihiutaleiden
lääketieteellinen toimenpide sisältää yleensä seuraavat lääkkeet veren hyytymisen hidastamiseksi ja estämiseksi:
- aspiriini
- klopidogreeli (Plavix)
- diklofenaakki
- Enoksapariini (Lovenox)
- Ibuprofeeni (Adviili, Motriini, muut)
- naprokseeni
- varfariini (Kumadin), ja muut.
valitettavasti tämä lähestymistapa ei välttämättä aina ole viisain päätös niille, joilla on näiden lääkkeiden avulla hoidettavia sairauksia (esim.syvä laskimotukos ja keuhkoembolia). Ibuprofeenin yliannostus on yksi tällainen yleinen ongelma. Lisäksi yhteisiä sivuvaikutuksia, kuten liiallinen verenvuoto ja verenvuoto, riskit antikoagulantteja runsaasti ja sisältävät kaiken selkäkipu päänsärkyä hengitysvaikeuksia. Lisäksi siitä lähtien, kun useita uraauurtavia tutkimuksia 1980-luvun puolivälissä, kurkumiinin kurkuma on ehdottanut tutkijat todella on parempi vaihtoehto niille, joilla on verisuonitukos.
s.Masennuslääkkeet
vaikka ihmisillä on tehty vain vähän tutkimuksia, kymmenet tutkimukset ovat osoittaneet kurkuman korjaavan erityisen tehokkaasti masennusoireita koe-eläimillä. Tämän ongelman ratkaisemiseksi journal Phytotherapy Research julkaisi tulokset hämmästyttävä, innovatiivinen tutkimus viime vuonna. Tutkimuksessa otettiin 60 vapaaehtoista diagnosoitu vakava depressiivinen häiriö (MDD), kuten maanisdepressiivisyys, ja jaettu ryhmä määrittää, miten curcumin hoitamat potilaat pärjäsivät fluoksetiinia (Prozac) ja näiden kahden yhdistelmä. Ei vain havaittiin, että kaikki potilaat sietivät curcumin hyvin, mutta he havaitsivat curcumin oli yhtä tehokas kuin Prozac hallinnassa masennus. Kirjoittajien mukaan ” tämä tutkimus tarjoaa ensimmäisen kliinisen näytön siitä, että kurkumiinia voidaan käyttää tehokkaana ja turvallisena hoitona lievästä masennuksesta kärsiville potilaille.
C.tulehduskipulääkkeet
kurkumiinin voimakkain piirre lienee sen kyky hallita tulehdusta.
Oncogene-lehti julkaisi tuloksia tutkimuksesta, jossa arvioitiin useita tulehdusta ehkäiseviä yhdisteitä ja todettiin, että aspiriini ja ibuprofeeni ovat vähiten tehokkaita, kun taas kurkumiini on maailman tehokkaimpia tulehdusta ehkäiseviä yhdisteitä.
D.niveltulehduksen hoito
koska kurkumiini tunnetaan voimakkaista tulehdusta ja kipua vähentävistä ominaisuuksistaan, kurkuma on tehokas myös niveltulehduksen hoidossa.
e.syöpähoito
kurkuman kerrotaan auttavan luonnollisesti syövän hoidossa.
Diabeteksen hoito
verensokerin alentamiseen ja insuliiniresistenssin kääntämiseen ei ole luultavasti parempaa luonnollista hoitoa kuin kurkuman lisääminen ruokavalioon.
G ruoansulatuskanavan hoidot
usein ruuansulatus-ja vatsavaivoista kärsivät ihmiset eivät siedä lääketieteellisiä toimenpiteitä, koska mahalaukun kasvisto on jo vaarantunut ja lääkkeet voivat kirjaimellisesti repiä limakalvon limakalvon. Perusteellinen analyysi kaikista tutkimuksista, joissa arvioidaan curcumin kykyä hallita tulehduksellinen suolistosairaus totesi, että monet potilaat pystyivät lopettamaan niiden määrätty kortikosteroideja, koska niiden kunto parani niin dramaattisesti ottamalla curcumin!
h.Kolesterolinsäätelijät
Drugs in R & D-tutkimuksessa havaittiin, että kurkumiini oli yhtä tehokas tai tehokkaampi kuin diabeteslääkkeet oksidatiivisen stressin ja tulehduksen vähentämisessä korkean kolesterolin hoidossa.
i.Kipulääkkeet
yksi tiedeyhteisöissä yleisesti hyväksytyistä kurkumiinin ominaisuuksista on sen kyky hallita kipua.
J.Steroidit
vuonna 1999 tehdyssä läpimurtotutkimuksessa havaittiin, että kurkumiinilla on kyky parantaa kroonista silmätulehdusta. Tyypillisesti tämä ehto hoidettiin vain steroideja, mutta tänään se on tavallista lääkärit, jotka harjoittavat toiminnallista lääkettä määrätä curcumin sijaan. Mitä ei voida liioitella, kuitenkin, on, että vaikka tilastollisesti ”verrattavissa” steroideja hallintaan ja kääntää krooninen sairaus, ”puute sivuvaikutuksia curcumin on sen suurin etu verrattuna kortikosteroideja,” kuten kirjoittajat edellä tutkimuksessa pois kg Medical College.
Top 2. Inkivääriä
inkivääriä kasvattivat ensin kiinalaiset ja intialaiset. Se oli myös huippuyrtti, joka sai aikaan yrtti-ja maustekauppareittien avaamisen ympäri maailmaa.
inkivääri on kuuluisa mauste, jota käytetään eri tavoin vaihtoehtoisessa lääketieteessä. Sillä on hyvin pitkä käyttöhistoria erilaisissa perinteisen/vaihtoehtoisen lääketieteen muodoissa.
seuraavat ovat inkiväärin terveyshyötyjä:
- voi hoitaa monia pahoinvoinnin muotoja, erityisesti aamupahoinvointia, kemoterapiaa ja merisairautta
- vähentää lihaskipua ja arkuutta
- tulehdusta ehkäisevät vaikutukset voivat auttaa nivelrikkoon
- voi merkittävästi alentaa verensokeria ja parantaa sydäntautien riskitekijöitä
- voi auttaa kroonisen ruoansulatushäiriön hoidossa
- inkiväärijauhe voi merkittävästi vähentää kuukautiskipuja
- saattaa alentaa kolesteroliarvoja
- sisältää ainetta, joka voi auttaa ehkäisemään syöpää
- inkivääri voi parantaa aivotoimintaa ja suojata Alzheimerin tauti
- inkiväärin vaikuttava aine voi auttaa torjumaan infektioita
Top 3: rosmariini
rosmariini on yrtti, joka on kotoisin Välimeren seuduilta. Kreikkalaiset uskoivat, että rosmariini tehostaa tehokkaasti muistia ja aivotoimintaa. Perinteisesti kasvi tuli tunnetuksi myös uskollisuuden symbolina, ja sitä poltettiin aikoinaan suitsukkeena hääjuhlissa ympäri Eurooppaa. Eurooppalaiset tuomarit polttivat myös rosmariinia suojellakseen heitä sairauksilta, joille vangit altistivat heidät.
rosmariinin vaikuttava aine on rosmariinihappo. Tämän aineen on osoitettu tukahduttavan allergisia reaktioita ja nenän tukkoisuutta.
Organicfacts.net -raportoi seuraavat terveyshyödyt rosmariini:
- parantaa mielialaa ja stressiä
- vahvistaa immuunijärjestelmää
- Antibakteerinen potentiaali
- rauhoittaa vatsaa
- hengityksen raikastaja
- stimuloida verenkiertoa
- kipulääke
- tulehduksellinen
- myrkytä elimistö
- anti-aging
top 4: Valkosipuli
valkosipuli on niin suosittua, että sitä käytetään lähes kaikissa maailman keittiöissä! Valkosipulia on käytetty jo yli viisituhatta vuotta sitten. Tiedettiin, että egyptiläiset syöttivät valkosipulia työläisille rakentaessaan pyramideja. Tätä voimakasta yrttiä annettiin myös Kreikan olympiaurheilijoille. Sitä käytettiin myös monissa kulttuureissa tuotannon ja voiman lisäämiseen työläisten keskuudessa.
valkosipulilla on monia tunnettuja etuja, kuten sen anti-infektio ja yleinen teho vahvistaa immuunijärjestelmää. Sillä on antiviraalisia, antibakteerisia, anti-sieni-ominaisuuksia, joiden ansiosta se kestää infektioita. Valkosipuli on myös erittäin tehokas hoidettaessa bakteerien, virusten, sienten tai hiivan aiheuttamia ihotulehduksia yksinkertaisesti hankaamalla raakaa hienonnettua valkosipulia teennäisellä alueella.
seuraavat ovat valkosipulin terveyshyödyt:
- tehokas syöpätaistelija
- taistelee tulehdusta vastaan suojautuen lukuisilta sairauksilta
- vieroitus
- hammassäryn ja korvasärkyjen hoito
- torjuvat hyttysiä
- loistava yskän hoitoon
- kotilääke nenän tukkoisuuteen tai nenän tukkoisuuteen
top 5: kaneli
kaneli on äärimmäisen maukas mauste. Se on saatavilla kaikissa supermarketeissa ympäri maailmaa. Sitä on arvostettu lääkinnällisten ominaisuuksiensa vuoksi tuhansia vuosia. Kaneli valmistetaan puiden sisäkuoresta, ja sen terveyshyödyt on tunnettu jo muinaisesta Egyptistä lähtien.
kanelin terveyshyödyt ovat seuraavat:
- kaneli alentaa verensokeritasoa
- sillä on voimakas diabeteslääke
- antioksidantti
- anti-inflammatorinen
- kanelilla voi olla hyödyllisiä vaikutuksia hermoston rappeutumissairauksiin
- saattaa pienentää sydäntautiriskiä
- kaneli voi suojata syövältä
- kaneli auttaa torjumaan bakteeri-ja sieni-infektioita
top 6: muskottipähkinä
muskottipähkinä kasvaa Myristica fragrans-tieteellisellä luokituksella ikivihreässä puussa. Se on kotoperäinen kasvi Indonesiasta. Se on herkkä ja hieman makea mauste, jota käytetään laajalti keittiöissä ympäri maailmaa.
muskottipähkinän tiedetään vaikuttavan terveyteen monin eri tavoin, koska se sisältää eteerisiä öljyjä sisältäviä vitamiineja, kivennäisaineita ja orgaanisia yhdisteitä. Näitä hyödyllisiä komponentteja ovat ravintokuitu, mangaani, tiamiini, B6-vitamiini, folaatti, magnesium, kupari ja macelignan.
seuraavat ovat muskottipähkinän terveyshyödyt:
- kipulääke
- edistää ruoansulatuskanavan ja aivojen terveyttä
- puhdistaa elimistöä
- suun terveys (se tappaa pahanhajuista hengitystä aiheuttavia bakteereja)
- unettomuus
- Leukemia
- alentaa verenpainetta ja verenkiertoa
top 7: salvia
salvia on tunnettu keskiajalta lähtien, koska se on tunnettu voimakkaista parantamisominaisuuksistaan. Se on ainavihanta pensas, jolla on puumaiset varret ja siniset tai violetit kukat. Niitä tavataan yleisesti Välimeren alueella. Tutkimusten mukaan salvia tai Salvi officinalis muistuttaa paljon rosmariinia. Itse asiassa niitä kutsutaan jopa ”sisaryrteiksi”.
salviaa on käytetty lääkkeenä useiden vuosisatojen ajan. Sitä käytettiin perinteisesti käärmeenpureman hoitoon, suojaan pahalta, lisää naisen hedelmällisyyttä ja monia muita.
nykytiede ja teknologia olivat havainneet, että salvia on voimakkaampi ja tarjoaa paljon terveyshyötyjä, kuten seuraavat:
- kognitiiviset tehosteet (stimuloivat aivotoimintaa, lisäävät muistikykyä ja muistin säilymistä)
- anti-inflammatorinen
- antioksidantti
- auttaa poistamaan kognitiivisia häiriöitä ( Alzheimerin ja dementian)
- vahvistaa immuunijärjestelmää
- siinä on K-vitamiinia (K-vitamiini on ratkaiseva tekijä luuntiheyden kehittämisessä ja luustomme eheyden varmistamisessa) ikääntyessä)
- ihosairauksien (ekseema, psoriaasi, akne) hoito
- diabeteksen hoito
- ruoansulatus
Top 8: Oregano
Oregano tunnetaan parhaiten ”pizzayrttinä”. Se on kuuluisa yrtti, jota on käytetty parantamaan tai parantamaan heidän ruokansa makua. Oreganolla on kuitenkin runsaasti terveyshyötyjä. Se on erinomainen vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde. Se sisältää runsaasti A -, C-ja E-vitamiineja, kuten sinkkiä, magnesiumia, rautaa, kalsiumia, kaliumia, kuparia, mangaania ja niasiinia.
alla oreganon terveyshyödyt:
- hoitaa flunssaa
- hajottaa nenän tukkoisuutta
- hoitaa flunssavirusta
- lievittää Kuukautiskramppeja
- tappaa suoliston loisia
- parantaa sydänterveyttä
- Detox
Top 9. Kumina
kumina on kukkiva kasvi, joka on kotoisin Välimeren alueelta Pakistaniin ja Intiaan. Siemeniä käytetään monien eri kulttuurien keitoissa ympäri maailmaa. Kumina on tunnetuin mausteena tai mausteena Intian niemimaalla ja joissakin muissa Aasian, Afrikan ja Latinalaisen Amerikan maissa. Se tunnetaan tieteellisesti nimellä Cuminum Cyminum ja se kuuluu Apiaceae-heimoon.
kumina tunnetaan myös runsaista terveyshyödyistään, kuten seuraavista:
- ruoansulatus
- parantaa immuniteettia
- erilaisten sairauksien, kuten unettomuuden, hengityshäiriöiden, astman, keuhkoputkentulehduksen, flunssan, imetyksen, anemian, ihosairauksien, paiseiden hoitoon.
- syövän hoito
- ehkäisee tehokkaasti diabetesta
Top 10: Pyhä Basilika
Pyhä Basilika tunnetaan myös nimellä tulsi. Sen tieteellinen nimi on Ocimum Sanctum ja on ehdottomasti yksi alkuun lääkeyrtti.
seuraavat Pyhän Basilikan tunnetut hyödyt:
- suunhoito
- hengityselinsairauksien lievittäminen
- kuumeen, astman, keuhkosairauksien, sydänsairauksien ja stressin hoito.
jo pelkkä Tulsi-kasvin lähelle meneminen voi suojata monilta infektioilta. Muutama juomaveteen tai elintarvikkeisiin tiputettu lehti voi puhdistaa sen ja tappaa myös sen sisällä olevia bakteereita. Jo sen haistaminen tai sen pitäminen ruukussa sisätiloissa voi suojata koko perhettä infektioilta, yskiltä, vilustumisilta ja muilta virusinfektioilta.
nykyään näitä yrttejä löytyy joka torilta ympäri maailmaa. Itse asiassa jokaisella kokilla ja lähes jokaisella perheellä on omassa kodissaan yrtti-ja maustehylly. Olemme varmasti edistyneet ajoista, jolloin yrtit ovat vain kuninkaiden saatavilla! Nykyään yrtit ovat halpoja, eikä se ole enää tyylikäs, eksklusiivinen ja harvinainen. On kiinnostavaa, että joillakin yrteillä ja mausteilla, joita käytämme päivittäin, on pitkä ja hirvittävä historia. No, tämä vain osoittaa, että meidän ei pitäisi pitää itsestäänselvyytenä terveyshyötyjä nämä yrtit voivat antaa meille.