15 Façons De Lâcher La Personne Qui Vous Fait Le Plus Mal

Les gens ne plaisantent pas quand ils disent que l’amour fait mal. C’est le cas, et parfois l’amour fait tellement mal qu’il est simplement temps de le mettre de côté et de passer à autre chose.

Presque tout le monde a été en couple avec quelqu’un qui les a blessés, émotionnellement ou physiquement. L’autre personne peut être un parent, un petit ami, une sœur ou même un meilleur ami du lycée. Mais il arrive toujours un moment où vous vous demandez si vous seriez mieux sans cette autre personne dans votre vie.

Apprendre à lâcher prise peut être aussi difficile que de décider de rester. C’est un changement inconnu et avec lequel vous devrez vivre pour le reste de votre vie, mais vous savez dans votre cœur que c’est la seule chose que vous pouvez faire.

Vous voulez une vie meilleure, une vie plus heureuse, et puisque la personne que vous aimez ne vous laissera pas vivre cette vie meilleure, vous devez vous laisser aller et faire face à un nouveau départ par vous-même.

Ce ne sera pas facile, mais rien dans la vie qui vaille la peine de se battre n’est jamais facile. Vous allez devoir faire le choix ferme de lâcher prise et de passer à autre chose.

15 Décidez Maintenant

Prenez la décision ferme qui est maintenant le meilleur moment pour agir et lâcher cette autre personne. Les choses ne s’améliorent pas et, en fait, elles s’aggravent progressivement.

Passez un moment tranquille avec vous-même et décidez d’un plan d’action. Pensez également à la raison pour laquelle vous retirez cette personne de votre vie. Qu’est-ce que cette autre personne t’a fait qui te fait tellement mal?

Lorsque vous aurez une bonne compréhension personnelle des raisons pour lesquelles vous laissez partir quelqu’un, vous serez plus résolu à mener à bien vos plans. Il est si facile de revenir à une personne qui vous a blessé, mais vous devez réaliser que les choses ne vont pas changer de sitôt, peu importe combien vous le souhaitez. Vous devez agir et cela doit arriver maintenant.

14 Ce N’Est Pas De Votre Faute

Reconnaissez que les mauvaises choses que l’autre personne vous a faites ne sont pas de votre faute.

J’étais dans une situation difficile récemment. Je ne savais pas si j’avais la force de lâcher la personne qui me faisait mal. J’ai cherché des conseils et après avoir parlé de la situation, on m’a demandé de dire: « Ce n’est pas de ma faute. »Au début, j’ai juste répété les mots, mais ensuite mon conseiller m’a fait dire les mots avec conviction. Elle m’a fait répéter la phrase encore et encore. Je devais croire que ce qui s’est passé n’était pas de ma faute.

En tant que femmes, nous nous blâmons pour beaucoup de choses qui sont vraiment hors de notre contrôle. C’est comment nous sommes câblés et comment la société veut que nous nous sentions.

La vérité est que nous ne pouvons accepter la faute que pour nos propres actions. Les actions de quelqu’un d’autre ne sont pas de notre faute.

13 Deuil

Après avoir décidé qu’il est temps de lâcher prise, vous devrez vous laisser le temps de faire votre deuil.

Donnez-vous le temps seul dont votre âme a besoin pour tout pleurer. Soyez en colère, triste ou ressentez toute émotion qui vient jouer. Travaillez votre chemin à travers vos sentiments.

Il est trop facile de se dire que vous êtes heureux maintenant que vous laissez partir l’autre personne. Vous pourriez même vous dire que vous ne ressentez absolument rien vis-à-vis de ce qui se passe, mais vous vous mentez à vous-même.

Lâcher quelqu’un est difficile et au fond, vous ressentez un tas d’émotions négatives. Vous devez faire ressortir ces sentiments et les exprimer à travers des larmes, de l’écriture ou de l’art.

Frayez-vous un chemin à travers les mauvais sentiments afin que vous puissiez guérir plus rapidement et être sur le chemin d’une vie meilleure.

12 Supprimer Les Rappels

Pour vous faciliter le lâcher-prise, faites un grand nettoyage de la maison. Procurez-vous des boîtes vides et commencez à les remplir de souvenirs de l’autre personne. Emballez toutes les photos et les cadeaux. Tout ce qui vous rappelle l’autre personne doit être mis dans une boîte.

Décidez de ce que vous allez garder, de ce que vous allez saccager et de ce qui sera donné.

Il y aura toujours quelque chose que vous voudrez garder, mais pour le moment, vous en avez besoin hors de vue et hors de l’esprit. Emballez-le et ne le regardez plus jusqu’à ce que vous soyez complètement guéri et hors de contact avec l’autre personne.

Le reste du matériel peut partir. Une partie de ce sera des déchets, mais une grande partie peut probablement être donnée à des associations caritatives pour les vêtements et les ménages. Laissez quelqu’un d’autre créer de nouveaux souvenirs avec ces objets et utilisez-les à bon escient.

11 Changez votre Numéro de Téléphone

La première façon dont la plupart des gens restent en contact est via leur téléphone portable. Si vous cherchez une première étape pour laisser partir quelqu’un, c’est probablement tout.

J’avoue que c’est une douleur majeure dans les fesses de changer un numéro de téléphone. Vous devrez également changer votre numéro dans de nombreux autres endroits, mais cela fait une énorme différence en limitant la façon dont l’autre personne vous contacte.

Après avoir traversé les tracas liés au changement de numéro, vous serez également moins susceptible de tomber en panne et de contacter cette autre personne sur votre téléphone. Vous savez que si les choses ne fonctionnent pas, ce qu’elles ne feront probablement pas, vous devrez recommencer tout le processus.

Après cela, vous vous sentirez probablement un peu seul au téléphone, mais c’est uniquement parce que cette autre personne ne peut plus vous déranger avec des appels et des SMS. Vous vous en remettrez assez tôt et serez reconnaissant pour le calme supplémentaire.

10 Ne Glorifiez Pas Le Passé

Vous aurez des moments de faiblesse. Nous le faisons tous lorsque nous faisons ce grand pas pour laisser partir une autre personne. Mais ces moments de faiblesse n’ont pas à envoyer vos plans s’effondrer autour de vous.

Lorsque vous vous souvenez des bons moments ou des moments drôles, vous devez revenir à vos pensées sur les raisons pour lesquelles vous avez quitté l’autre personne.

Vous devez vous rappeler tout le mal que l’autre personne a causé. Tu dois te souvenir des mauvais moments.

Lorsque vous commencez à vous sentir nostalgique, levez-vous et commencez à travailler sur autre chose. Promenez-vous ou appelez un ami. Faites autre chose que de rester assis là et de revivre les souvenirs.

Vous ne voulez pas glisser et contacter cette autre personne. Tu ne veux pas être faible.

Au lieu de cela, soyez fort. Passez à des choses plus récentes et plus lumineuses. Concentrez-vous sur vous-même et fixez-vous de nouveaux objectifs pour votre avenir.

9 Obtenir des conseils

L’inscription au conseil a été l’une des meilleures et des plus saines décisions que j’ai jamais prises de ma vie. J’ai non seulement pu parler de ce qui se passait et de ce que je ressentais dans un endroit sûr, mais j’ai également reçu des conseils.

Mon conseiller m’a donné du pouvoir et m’a aidé à trouver mon chemin à travers les ténèbres. Le bon conseiller peut faire la même chose pour vous.

Si vous avez du mal à laisser partir quelqu’un, trouvez un conseiller compétent pour aider les personnes dans votre situation. Rencontrez-la à l’avance pour voir si vous vous sentez à l’aise de lui parler. Si tout se passe bien, présentez-vous aux séances hebdomadaires.

Les meilleurs conseillers vous aident à clarifier votre pensée et vos actions. Ils vous font exprimer vos sentiments et vous apprennent à gérer ce que vous ressentez. Ils vous aident à trouver votre force intérieure lorsque vous vous sentez faible.

8 Bloquez-Les Sur Les Réseaux Sociaux

Les médias sociaux peuvent être un fardeau énorme lorsque vous essayez de retirer une personne de votre vie.

Tout d’abord, vous devrez supprimer et bloquer l’autre personne de tous vos médias sociaux. Vous devrez peut-être également supprimer les membres de la famille ou les amis de l’autre personne de vos comptes. Ça craint, mais ça doit être fait si vous voulez vous donner l’occasion de passer à autre chose.

Vous voudrez peut-être également prendre une pause complète des médias sociaux pendant que vous y êtes. Pensez au temps que vous y perdez, puis pensez à ce que vous pourriez faire à la place.

Il y a aussi le stress de voir d’autres personnes dans des relations. Vous pouvez simplement vous éloigner des médias sociaux pendant les premiers jours en désactivant toutes vos alertes et en ne cédant pas à l’envie de publier.

7 Trouver de Nouveaux amis

Si la personne que vous laissez partir est dans votre vie depuis très longtemps, vous pourriez constater que vous partagez plusieurs des mêmes amis.

Quand c’est fini avec cette seule personne, vous devrez peut-être aussi lâcher d’autres personnes. Mais ne vous sentez pas déçu de tout ça. Au lieu de cela, pensez à tous les nouveaux amis que vous pourrez maintenant avoir.

Sortez plus et commencez à parler à d’autres personnes. Assistez à des activités qui vous intéressent et interagissez avec les gens qui s’y trouvent.

Vous pouvez vraiment vous faire des amis partout où vous allez, de l’épicerie à l’ascenseur. Mettez-vous dehors et parlez aux femmes que vous rencontrez. Faites un réel effort pour apprendre à connaître de nouvelles personnes.

D’après mon expérience, la plupart des gens aiment se faire de nouveaux amis. En tant qu’humains, nous avons besoin de cette interaction sociale. Donc, si vous faites un énorme changement, ajoutez de nouveaux amis à votre vie pour vous aider à vous recentrer sur le bien qui existe.

6 Démarrer un Journal

Cela semble un peu stupide, mais lorsque vous l’essayez réellement, cela vous aide à recentrer votre vie et à abandonner la crudité du passé.

Tenir un journal pendant les parties les plus difficiles de votre vie fait beaucoup de choses. Tout d’abord, cela vous empêche de publier des trucs stupides sur vos médias sociaux. Au lieu de rendre votre drame public, gardez-le privé et écrivez-le dans votre journal.

Deuxièmement, tenir un journal vous aide à soulager le stress accumulé. Vous pouvez écrire sur tout ce que vous voulez, sans jugement, et vous vous sentirez tellement mieux à ce sujet une fois que vous aurez terminé.

Les journaux sont également une leçon que vos sentiments changeront. Par exemple, j’ai tenu un journal pendant la fin de mon mariage. Je pose tous mes soucis et mes peurs. Des années plus tard, j’ai repris et lu ce journal. J’ai découvert que je m’inquiétais moi-même pour des choses qui ne se sont jamais produites. C’était un moment d’ampoule que je n’aurais peut-être pas eu si je ne tenais pas de journal.

5 Démarrer Un Nouveau Projet

Au lieu de concentrer toute votre énergie à laisser partir quelqu’un, vous pouvez concentrer votre énergie sur le démarrage d’un nouveau projet.

Un nouveau projet peut être n’importe quoi. Il peut s’agir d’un plan d’affaires ou d’un plan éducatif pour votre nouveau moi. Il peut s’agir d’un projet d’artisanat ou de jardinage.

Choisissez un nouveau projet qui n’est pas lié à la personne que vous laissez partir. Que ce soit quelque chose que vous êtes sérieusement intéressé à faire. Élaborez un plan étape par étape pour le nouveau projet afin que vous puissiez vous concentrer sur ces étapes plutôt que sur le passé.

Peu importe où vous êtes dans la vie, vous devriez toujours avoir un projet sur lequel travailler. Cela renforce qui vous êtes et vous aide à apprendre à vous concentrer sur ce que vous faites.

Plus vous vous impliquez dans votre projet, plus il est facile d’avancer dans votre vie.

4 Concentrez-Vous Sur Vos Besoins

Vous lâchez probablement cette autre personne parce qu’elle consommerait tellement de votre temps et de votre énergie. Il remplissait votre tête de pensées négatives et vous étiez toujours trop distrait pour passer du temps à travailler sur vous-même.

Au moment où vous décidez de retirer quelqu’un de votre vie, vous devez commencer à vous concentrer sur vos besoins. Vous vous êtes négligé depuis assez longtemps et le moment est venu pour vous de vous fixer et de vous lancer.

Concentrez-vous d’abord sur votre santé. Créez un programme d’exercices et commencez à planifier vous-même des repas plus sains.

Besoin de vacances? Vous pouvez planifier cela aussi et y arriver maintenant que vous avez plus de temps pour moi.

Ne négligez pas vos besoins et, aussi souvent que possible, cédez également à vos désirs. La vie est bien trop courte pour vivre en punition pour quelque chose qui n’est pas de votre faute.

3 Vous Méritez Mieux

La personne que vous quittez est-elle un petit ami à long terme? Est-ce quelqu’un que vous rêviez d’épouser?

Le quitter est probablement la chose la plus difficile que vous ayez jamais faite, mais vous savez dans votre cœur que vous devez le faire. Tu dois le faire.

Peu importe ce qu’il vous dit, rappelez-vous que vous méritez mieux. Vous ne méritez pas d’être maltraité, traité comme de la crasse ou trompé. En fait, vous méritez le contraire de toutes ces choses.

Écrivez les mots « Je mérite mieux » sur des notes autocollantes et postez-les dans la maison. Copiez d’autres dictons positifs et placez-les là où vous les verrez chaque jour.

Beaucoup de femmes ont été dans votre situation et celles qui ont réussi dans la vie sont celles qui ont trouvé la force de lâcher prise et de s’en aller. Vous pouvez être l’un d’entre eux.

2 Accepter la modification

Rien ne dure éternellement. Pas d’amour, pas de famille et pas d’amitiés d’enfance. La vie est pleine de changements, et c’est une bonne chose.

Le changement nous aide à grandir. Cela nous fait devenir de meilleures personnes. Sans changement, nous devenons misérables et stagnants.

Une partie de laisser partir quelqu’un consiste à apprendre à accepter le changement. C’est difficile au début, mais cela devient plus facile plus vous l’acceptez et le poursuivez.

Dans le cadre du processus de laisser partir quelqu’un, vous devrez rechercher activement des changements. Ces changements seront la façon dont vous vivez votre vie quotidienne, comment vous pensez et ce que vous faites pendant votre temps libre.

Faites de petits changements positifs au début. Au fur et à mesure que vous apportez chaque changement, voyez-le comme un élément de construction pour vous améliorer. Apportez des changements plus importants à votre vie à mesure que vous devenez de plus en plus à l’aise avec l’idée de vivre une nouvelle vie.

1 Avoir la foi

Chaque jour où vous réussissez à ne pas avoir de contact avec cette personne est un jour de victoire. C’est une victoire pour votre bonheur et votre avenir.

Si vous voulez réussir à laisser passer le passé, vous devez avoir la foi. Ayez confiance en vous que vous pouvez le faire, que vous êtes fort et que vous prenez les bonnes mesures. Croyez que ce que vous faites est la bonne chose à faire.

Oui, cela peut être effrayant, surtout si vous venez de lâcher un petit ami de longue date, mais il y a aussi quelque chose de mieux pour vous si vous ouvrez simplement les yeux.

Nous sommes tous forts à l’intérieur, que nous l’admettions ou non. La volonté de survivre est en nous tous. Restez positif, avancez et prenez les mesures nécessaires pour mener une vie plus heureuse et plus saine.