3 clés pour créer un bon swing de golf

De nombreux pros du circuit ont des balançoires uniques, mais il y a plus d’éléments communs entre eux que vous ne le pensez

Par GOLFTEC Digital

Des circuits professionnels à votre ligue muni locale, chaque swing de golf est unique.

Bien sûr, certains semblent plus polis que d’autres. En ce qui concerne les balançoires de golf les plus performantes, même celles d’apparence radicalement différente ont des points communs entre elles.

Grâce à la recherche Big data compilée chez GOLFTEC après avoir mesuré des milliers de balançoires dans notre étude de mouvement SwingTRU, nous avons en fait perfectionné certaines des clés les plus importantes d’un bon swing de golf. Ce que nous avons constaté, c’est que même si les balançoires de Jim Furyk et de Dustin Johnson ne pouvaient peut-être pas sembler plus différentes, elles ont toutes deux des similitudes fondamentales qui dictent leur capacité à bien frapper la balle.

Tourner, incliner, plier

Le golf, par sa nature très merveilleuse (et frustrante), est un jeu compliqué. C’est pourquoi si vous avez déjà vu un joueur du circuit frapper la balle de près, c’est quelque chose que vous n’oublierez pas de sitôt.

Aussi complexe que soit le swing de golf, trois mouvements clés centrés sur la façon dont vos épaules tournent dans le backswing, s’inclinent dans le backswing et se plient dans le suivi sont quelques-unes des plus grandes différences entre la façon dont les golfeurs amateurs se mesurent aux pros. Ce sont également trois des mouvements les plus faciles à améliorer pour tout golfeur.

Tourner au sommet

On entend souvent les golfeurs affirmer qu’ils ne sont pas assez flexibles pour s’éloigner de près de 90 degrés de la cible comme les pros. En réalité, il y a des mouvements du corps dans le dos qui peuvent augmenter la rotation des épaules si cela est fait correctement.

De nombreux golfeurs, par exemple, essaient de restreindre leurs hanches et de maintenir la flexion des genoux avec la jambe de piste dans le backswing dans le but de « s’enrouler » et de générer de la puissance. Cela peut en fait entraver le pouvoir et limiter considérablement la rotation des épaules.

En redressant plutôt la jambe de piste dans le backswing, les hanches et les épaules peuvent tourner avec moins de restriction et, finalement, générer plus de puissance, de cohérence et le chemin de swing convoité que mes golfeurs ont du mal à atteindre.

Inclinaison en haut

L’inclinaison de l’épaule est l’un des aspects les plus importants de la balançoire auxquels vous n’avez peut-être jamais pensé.

De nombreux golfeurs à handicap élevé ont tendance à atteindre le sommet de leur swing avec les épaules plus au niveau du sol que le pro moyen, dont l’épaule de tête est souvent beaucoup plus basse et plus vers le sol que l’épaule de fuite.

Pour revoir la pointe de l’augmentation du tour d’épaule en redressant la jambe de sentier, cela peut également aider à créer plus d’inclinaison des épaules au sommet de la balançoire.

Pliez et étirez dans votre suivi

La troisième clé d’un bon swing de golf est de plier légèrement le haut du corps vers l’arrière dans le suivi, tout en étendant (ou en étirant) vos bras vers la cible. Les golfeurs qui frappent la balle de manière courte et incohérente ont tendance à faire le contraire: pliez le haut du corps plus vers l’avant, les bras restant pliés et proches du corps.

En fin de compte, l’inclinaison de l’épaule et le tour de l’épaule dans le backswing, et la flexion vers l’arrière du haut du corps dans le suivi, sont trois éléments communs à peu près tous les bons golfeurs ont en commun – peu importe à quel point leurs balançoires peuvent apparaître différentes.

Dans la vidéo ci-dessous, Nick Clearwater s’arrête au « Morning Drive » de Golf Channel pour expliquer ces mouvements clés en mouvement. Vérifiez-le et si vous avez besoin d’aide pour savoir comment ces mouvements se rapportent à votre swing, contactez un GOLFTEC près de chez vous dès aujourd’hui.

Nick Clearwater partage trois clés d’un bon swing de golf et montre comment vous pouvez ajouter la bonne quantité de chaque mouvement à votre propre swing.

Si vous n’êtes pas sûr que ce conseil soit pour vous, parlez-en à un entraîneur dans un GOLFTEC près de chez vous dès aujourd’hui!