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par: Alicia Hart, ND

J’étais prêt à écrire quelque chose sur le cours de conditionnement comportemental que je devais enseigner avant que Snowmageddon 2016 ne s’installe? et puis mes jumeaux sont tombés avec des cas jumeaux d’érythème infectieux aka maladie des cinquièmes aka parvo. Ils?re à la fois misérable, fiévreux et ne dormant pas, ce qui est à peu près égal au parcours avec des cinquièmes et une fièvre de 102,9 F. Ça ?s quand j’ai pensé qu’il pourrait être plus pratique de parler des soins à domicile pour les fièvres cette semaine.

Étape 1: Les fièvres sont NORMALES

Elles sont une réponse adaptative de votre corps pour combattre une infection. Les fièvres sont une partie importante d’un système immunitaire normalement fonctionnel. Si vous avez de la fièvre avec des antipyrétiques chaque fois que vous ou votre enfant essayez d’avoir de la fièvre, vous?ne pas aider votre système immunitaire. Votre système immunitaire veut être plus chaud car 1) les bactéries et les virus n’aiment pas les changements de température et 2) les globules blancs sont plus actifs à une température plus chaude. Certaines personnes utilisent même des saunas pour induire une température corporelle plus élevée pour cet effet. (cela ne fonctionne que pour les athlètes, alors vous voudrez peut-être commencer à courir avant de vous rendre malade si vous?allez utiliser la méthode du sauna pour augmenter votre nombre de globules blancs.) Les cellules qui fonctionnent mieux à une température plus chaude sont un type de globule blanc appelé lymphocyte T cytotoxique CD8 +, autrement connu sous le nom de lymphocyte T tueur, ainsi appelé parce qu’ils sont excellents pour tuer les cellules qui devraient?t être dans notre corps.

Essentiellement, une fièvre est-ce que votre corps remarque que vous?j’ai de mauvais microbes qui traînent et qui décident qu’il serait agréable de cogner les cellules qui aident à détruire les microbes. Ceci est important pour plusieurs raisons différentes:

1. Votre corps sait ce que c’est?s faire. J’ai l’impression que nous sommes tous socialement et culturellement inondés de messages selon lesquels nous sommes impuissants et avons besoin d’une sorte de quelque chose pour remettre nos corps capricieux sur la bonne voie. Parfois, nous avons juste besoin de nous asseoir et de rouler avec la manière belle et complexe dont nous fonctionnons.
2. Votre corps essaie de le faire pour une raison. C’est pourquoi si vous?si vous utilisez de l’acétaminophène ou de l’ibuprofène pour réduire la fièvre, lorsque le médicament s’estompe, vous pourriez ressentir une fièvre plus élevée en raison de l’effet de rebond. Essentiellement, votre corps a essayé si fort d’avoir cette fièvre, et vous?j’ai mis les freins, donc votre corps essayait encore plus de faire de la fièvre, puis les freins à médicaments se sont épuisés, mais tout cet élan d’essayer de surmonter le médicament est toujours là et vous dépassez cette fièvre légère optimale.

Étape 2: Les fièvres ont des effets secondaires

Les pyrogènes (petites molécules qui veulent juste regarder le monde brûler) ont d’autres effets sur la biochimie. Ces petits messagers qui vont de cellule en cellule et disent au corps quoi faire tombent dans quelques catégories différentes, et ils font tous des choses légèrement différentes.

IL-1: L’interleukine 1alpha et bêta sont les principaux producteurs de fièvre. Ce sont les messagers qui vous donnent des frissons et augmentent la fièvre, et ils se rendent également dans une glande de votre cerveau appelée hypothalamus pour vous aider à libérer l’hormone qui libère les hormones du stress. Il se heurte à deux types de globules blancs, les macrophages et les monocytes. Les macrophages sont les globules blancs qui mangent les mauvais microbes. Les monocytes peuvent se transformer en macrophages, et ils peuvent également se transformer en cellules dendritiques qui sont comme des panneaux de messagerie indiquant aux cellules tueuses ce qu’il faut faire. L’interleukine 1 est pro-inflammatoire, ce qui signifie également qu’IL-1 vous fait vous sentir comme de la merde. C’est la petite molécule qui vous donne envie de vous envelopper dans une couverture, de regarder des films et de ressentir des muscles endoloris. Il vous donne également une résistance à l’insuline transitoire, probablement en raison de la façon dont il interagit avec la cascade de l’hormone du stress.

Le TNF est un groupe heureux de messagers cellulaires qui provoquent la mort cellulaire. Ils?re assez métallique à ce sujet, et si quelqu’un va avoir un vrai mauvais hôpital – besoin d’une journée en raison d’une fièvre, c’est?s généralement à cause de ces molécules. Cela en soi peut faire de la fièvre, ou il peut dire à l’IL-1 de faire de la fièvre. L’une des molécules appelées TNF-alpha peut également vous aider à vous refroidir. Cette cytokine vous fatigue également, vous enlève l’appétit et, si vous en avez trop, vous mettra en état de choc. Il fait beaucoup de choses cool qui ne le sont pas?t pertinent pour les fièvres, aussi.

L’IL-6 est une molécule intéressante qui à la fois provoque l’inflammation et prévient l’inflammation. Pendant une fièvre, l’interleukine-6 valse directement dans le cerveau et ajuste le thermostat pour augmenter votre point de consigne. La protéine flotte également activement et aide les globules blancs à repérer les virus. Cette cytokine pyrogène est aussi la chose qui vous rend déprimé et anxieux quand vous?est malade et est impliqué dans la schizophrénie car cela rend votre ADN difficile à lire dans le cerveau. C’est essentiellement la partie de faire de la fièvre qui pourrait aussi vous rendre délirant, inquiet que vous?allez-vous mourir, et sûr que là-bas?s aucun espoir pour vous.

L’interféron, ou IFN, est un groupe de protéines de signalisation qui indiquent les globules blancs?Hé par ici, regarde par là!? Ils bousillent également la reproduction du virus et activent d’autres globules blancs qui aident à éliminer les microbes. En prime, ils vous donnent?des symptômes semblables à ceux de la grippe? y compris des douleurs musculaires, des étourdissements, des maux de tête et de la fatigue.

Comme tous les processus biochimiques dans le corps, vous ne voulez que la bonne quantité de pyrogènes provoquant de la fièvre. Dans cette combinaison de boucles d’or, les fièvres s’accompagnent d’une fatigue, de ne pas vouloir être avec les autres, de douleurs musculaires, de ne pas vouloir manger et de toutes les autres choses dont nous venons de parler. Ça ?un système intelligent de lutte contre les microbes est un travail difficile, et les humains en général ont tendance à continuer à faire leur vie quotidienne à moins d’avoir une raison d’arrêter. Votre corps vous donne la raison, puis le repos aide votre corps à combattre les microbes.

Étape 3: Reconnaître une fièvre saine et savoir quand une fièvre est dangereuse

Une fièvre chez un nourrisson de 3 mois ou moins est toujours une urgence. Allez directement à l’hôpital. Les nouveau-nés peuvent?t réguler leur température, donc atteindre 100 F signifie que quelque chose ne va pas de manière majeure.

Après cet âge, il?il n’y a pas de fièvre avant 100,4 F (38 C). 99 F n’est pas une fièvre. Vous pouvez exécuter 99 F et être totalement normal. Ça ?s à seulement 0,4 degré de la température corporelle moyenne. Une fièvre saine se situe entre 100,4 F et 102 F. Regardez-vous ou votre enfant et voyez comment ils?re agissant. Mes enfants avec leur 102.9 fever jouait, mangeait, buvait et se déplaçait. Jouer, manger, boire et se déplacer sont des comportements normaux des enfants, alors je ne l’étais pas?t super inquiet de leur fièvre même si ce nombre était là-haut. Nous leur avons donné des médicaments et ils ont bien réagi. Aujourd’hui, ils?j’ai couru à environ 101,9, et je ne l’ai pas fait?je les ai soignés. Ça ?il est intéressant de noter que les enfants gèrent généralement mieux les fièvres que les adultes, et cela peut être dû au fait que la température corporelle moyenne a tendance à baisser avec l’âge.

Les fièvres qui dépassent 102 et vous rendent, vous ou votre enfant, exceptionnellement irritables, léthargiques et inconfortables sont des problèmes. Les fièvres qui durent plus de 3 jours sont des problèmes. Des fièvres qui ont gagné ?t répondre aux anti-pyrétiques sont des problèmes.

Les fièvres accompagnées de maux de tête sévères, de convulsions, de raideurs au cou, de confusion, de vomissements répétés ou de diarrhée, de symptômes inquiétants, différents ou inhabituels doivent recevoir des soins d’urgence. Pour les enfants, je suis généralement le plus inquiet s’ils sont léthargiques. S’ils arrêtent de jouer, là?c’est un problème. Si quelque chose les dérange normalement (comme un examen physique ou une prise de température) et eux?vous ne réagissez pas à cela, ça?c’est un problème.

Fièvres comprises entre 100,4 (et non 99) F et 102 F qui durent moins de 3 jours, répondent au traitement et ne le font pas?t causer une irritabilité inhabituelle, une léthargie ou un inconfort intense, sont les moyens dont votre corps aide les globules blancs à combattre les bactéries et les virus.

Étape 4: Que faire pour une fièvre normale à la maison

Pensez à ne rien faire. Les corps ont besoin de fièvres pour combattre les microbes, et ça?c’est une option totalement viable. Ça ?s également gratuit. Reposez-vous, suivez ces signaux de cytokines, restez hydraté, buvez du bouillon d’os ou du thé, mettez un film Disney (ou mon préféré de la journée de maladie personnelle, Le 10e Royaume) et sortez.

Cependant, si une fièvre empêche votre famille de dormir ou commence à se diriger dans une direction trop fébrile, vous pouvez également essayer d’autres choses:

1. Le bain tiède est l’un de mes favoris car l’eau est généralement assez accessible et facile à utiliser. Mettre ce corps fiévreux dans un bain ?s réglé à 95-100 F et pas très plein. Laissez kiddo éclabousser et utilisez un gant de toilette pour mettre une fine couche d’eau sur tout le corps. Toi?re essentiellement en utilisant l’évaporation de l’eau pour refroidir. Don ?t utiliser de l’eau froide – il?vous serez mal à l’aise et si vous commencez à frissonner, votre corps essaie de se réchauffer et peut chauffer davantage. 30 à 45 minutes plus tard, la température aurait dû baisser de 1 à 2 degrés.
2. Un gant de toilette froid à la tête ou au cou est de toute façon agréable et peut vous aider à réguler votre température. Notez que si vous utilisez un thermomètre temporel et un gant de toilette froid sur les tempes des enfants, le thermomètre sera inexact.
3. Le thé à la fleur de sureau et au gingembre vous aide à transpirer, ce qui aide votre corps à se refroidir par évaporation sans avoir à s’asseoir dans un bain pendant une demi-heure. Ce sont deux herbes sûres pour les enfants, bien que kiddo n’aime peut-être pas le gingembre, alors?s ok pour laisser cela de côté si vous le souhaitez. 2 cuillères à café de fleurs de sureau et? cuillère à café de gingembre émincé dans 8 onces d’eau chaude, infusé pendant 15 minutes. Les adultes peuvent le boire chaud, mais vous devriez vous en assurer?s assez frais pour kiddo avant de le leur remettre à boire 3 fois par jour. Pour les personnes de plus de 1 an, vous pouvez ajouter du miel pour adoucir l’affaire, et le miel a un certain nombre d’effets apaisants pour les maux de gorge et la toux.
4. Les chaussettes froides sont un traitement pour vous?j’en ai déjà entendu parler, mais ils sont vraiment un traitement magique pour vous aider à vous sentir mieux et à vous reposer. Pour réchauffer les pieds (mettez-les dans un bain chaud si nécessaire), appliquez des chaussettes fines en coton que vous?j’ai trempé dans de l’eau froide et essoré jusqu’à ce qu’ils soient froids et non humides. Couvrez (complètement) ces chaussettes en coton avec des chaussettes en laine sèche (bien que je?j’ai trouvé que les pyjamas en molleton ou une chaussette vraiment épaisse fonctionnent tout aussi bien), mettez ces pieds au lit, couvrez-vous et dormez. Cela semble fou, mais ce que le processus fait, c’est tromper votre corps en pensant d’abord que c’est le cas?et quand votre cerveau l’aura compris ?ne gèle pas, envoie tout ton sang à tes pieds pour les réchauffer. Puisque le sang fonctionne dans un système fermé, cette vasodilatation aux pieds tire le sang d’autres endroits de votre corps pour diffuser le froid. J’utilise cette méthode surtout lorsque les enfants ont le nez qui coule ou beaucoup de congestion. Les jumeaux n’avaient que 2 mois la première fois qu’ils ont eu des chaussettes froides pour le nez qui coule (bien que leurs chaussettes ressemblaient plus à des chaussettes à température ambiante) et mon enfant de 4 ans demandera des chaussettes froides quand il?je ne me sens pas bien. Tout ce qui aide l’enfant à dormir tout en faisant baisser la fièvre est une excellente astuce dans mon livre.
5. Les antipyrétiques ont aussi leur place ici. Don ?t utilisez de l’aspirine chez les enfants ou les adolescents car l’aspirine (ou l’écorce de saule, ou toute autre herbe contenant du salicylate) en présence d’une infection virale peut déclencher une maladie grave appelée syndrome de Reyes.

Tylenol alias acétaminophène ne doit pas être utilisé chez les nourrissons de moins de 6 semaines (et I?je ne suis pas fan de l’utilisation de Tylenol pour une raison quelconque à tout âge en raison de la facilité de surdosage et de nuire au foie ainsi que des implications que Tylenol a un certain nombre d’autres effets dans le cerveau qui ne sont pas?t positif).

L’Ibuprofène alias Advil ne doit pas être utilisé chez les nourrissons de moins de 6 mois. L’acétaminophène et l’ibuprofène sont tous deux dosés chez les enfants en fonction du poids, alors consultez ce tableau utile.?Je n’utilise que des médicaments sans colorant car il existe un certain nombre d’effets secondaires et de problèmes avec les colorants les plus courants utilisés aux États-Unis.

Les fièvres ont un moyen de perturber toute la maison. Moi?j’ai été avec mes enfants malades au coucher 3 fois juste au moment où j’écrivais ceci, et je?j’ai vraiment hâte que tout le monde soit à nouveau en bonne santé. Bien que je comprenne et apprécie les fièvres, elles sont sûrement une douleur dans les fesses! J’espère que vous et les vôtres trouverez cela utile, et que vous traverserez tous cette saison de maladie sans problèmes. Si vous avez des questions ou avez besoin de plus d’aide, veuillez nous contacter pour obtenir un plan de soins individualisé, car cela ne doit pas se substituer à une visite au bureau.

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Si vous voulez aller à la chasse à la littérature, voici une citation aléatoire de ce que j’ai utilisé pendant que j’écrivais ceci:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3916915/ – athlètes et sauna pour WBC
2. A. Mace, L. Zhong, C. Kilpatrick, E. Zynda, C.-T. Lee, M. Capitano, H. Minderman, E. A. Repasky.La différenciation des cellules T CD8+ en cellules effectrices est renforcée par l’hyperthermie physiologique.Journal of Leukocyte Biology, 2011; 90 (5): 951 DOI:?10.1189 / jlb.0511229
3. Watanabe N, Kobayashi Y (novembre 1994). « Libération sélective d’une forme traitée d’interleukine 1 alpha ».?Cytokines.?6?(6): 597?601.?doi: 10.1016 / 1043-4666 (94) 90046-9.?PMID?7893968.
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1909906/pdf/brjpharm00087-0052.pdf TNF
5. http://www.ijdvl.com/article.asp?issn=0378-6323;year=2013;volume=79;issue=7;spage=35;epage=46;aulast=Dogra Suppression du TNF alpha
6. ?Greicius MD, Flores BH, Menon V, Glover GH, Solvason HB, Kenna H, Reiss AL, Schatzberg AF (Sep 2007).? »Resting-state functional connectivity in major depression: abnormally increased contributions from subgenual cingulate cortex and thalamus ».?Psychiatrie Biologique.?62?(5): 429?37.?doi: 10.1016 / j. biopsych.2006.09.020.?PMC?2001244.?PMID?17210143.
7. Bhatti Z, Berenson CS (2007).? »Maladie systémique des éraflures du chat adulte associée au traitement de l’hépatite C ».?BMC Infecte Dis.?7: 8.?doi: 10.1186 / 1471-2334-7-8.?PMC?1810538.?PMID?17319959.
8. http://www.academia.edu/2057894/The_common_pain_of_surrealism_and_death_Acetaminophen_reduces_compensatory_affirmation_following_meaning_threats