Résultat anormal de la mammographie ? Soyez informé et posez les bonnes questions.
Si votre dépistage par mammographie était anormal, ne paniquez pas. La ressource gratuite, Mammographies anormales et Que faire ensuite, détaille les différents types de tests dont vous pourriez avoir besoin et comprend une liste de questions spécifiques à poser à votre médecin lors de votre prochain rendez-vous. Soyez prêt à comprendre vos résultats et à disposer d’informations essentielles sur vos prochaines étapes.
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Que faire Lorsque Vous devez attendre
Attendre les résultats des tests de biopsie, des scans ou des tests de laboratoire peut naturellement peser lourd dans votre esprit. Certaines personnes s’en sortent en s’éduquant et en essayant de cartographier leurs options possibles; d’autres réduisent le stress en se distrayant avec tout ce qui est amusant; d’autres encore trouvent que le temps d’attente offre l’occasion d’évaluer leurs priorités ou d’approfondir des relations significatives.
Quel que soit l’équilibre qui vous convient le mieux, voici quelques pensées d’espoir à garder à l’esprit.
- Seulement environ 20% de toutes les tumeurs du sein sont cancéreuses.
- La plupart des tumeurs cancéreuses sont hautement traitables.
- Les possibilités de traitement du cancer s’améliorent continuellement.
Quelques Conseils pratiques Pour L’attente
- Évaluez comment vous dépensez votre énergie émotionnelle et réduisez le stress « facultatif ».
- Poursuivez votre routine normale, y compris aller au travail.
- Offrez-vous une nourriture saine.
- Promenez-vous ou continuez à faire de l’exercice si vous le pouvez.
- Demandez le soutien d’autres personnes qui ont vécu des situations similaires.
- Calmez votre esprit avec de la méditation, de la prière ou des pensées qui vous apportent un sentiment de paix.
Signes Qui Peuvent Indiquer Qu’Il Est Temps D’Apprendre De Nouvelles Compétences D’Adaptation
Obsession. Si vous vous trouvez obsédé par le cancer, il est peut-être temps de reculer intentionnellement de l’intensité.
Si vous perdez le sommeil, négligez les soins personnels, êtes incapable de prendre soin de vos enfants, « vous vous inquiétez » ou passez plusieurs heures à faire des recherches en ligne, il est peut-être temps de vous éloigner un moment. Faites des pauses!
Évitement. Ne vous diagnostiquez pas, ne retardez pas ou n’évitez pas les tests et les traitements recommandés.
Si votre médecin a commandé plus de tests, c’est qu’il ressent le besoin de recueillir plus de faits. Si un traitement ou des tests supplémentaires sont recommandés, il est dans votre intérêt de réagir rapidement.
Se sentir submergé de conseils. Ne supposez pas que la situation ou l’histoire de quelqu’un d’autre sera identique à la vôtre.
Vous avez le droit de discerner quand et comment vous obtenez vos conseils, bien que des amis et des connaissances bien intentionnés puissent être attirés pour partager leurs expériences positives et négatives, vous pouvez écouter vos propres émotions. C’est toujours correct de dire quand tu en as assez.
Désespoir ou Désespoir. Remarquez la dépression.
Si vous ressentez des symptômes de dépression, assurez-vous d’en informer votre fournisseur de soins de santé. Bien que la tristesse, l’anxiété et le chagrin soient des émotions naturelles en ce moment, faites de votre mieux pour cultiver l’espoir et le garder vivant en vous.
Matériel sur cette page avec l’aimable autorisation de:
- Johns Hopkins Medicine
- Agence pour la Recherche et la Qualité des soins de Santé