Les 50 Bonbons de Noël les Plus populaires – Classé!

« Toute l’année, je mange sainement, puis Noël arrive et je redeviens un enfant aimant les bonbons », a plaisanté notre amie Maureen. « Je suis comme un Père Noël inversé. Il fourre les bas des enfants. Je les détache – puis me bourre la bouche. »

Nous avons totalement lié à sa frustration enrobée de sucre. Même ceux d’entre nous qui ne mangent pas souvent de bonbons ont du mal à résister à la bonté mentholée et chocolatée des fêtes, oubliant tout de nos plans pour une perte de poids rapide. (Approchez-nous d’une boîte d’écorce de chocolat et nous nous transformons en bûcheron.)

Mais les bonbons sont uniques dans leur capacité à nous faire grossir. Parce qu’il est si riche en sucre et dépourvu de fibres, les bonbons nous donnent une ruée vers le sucre beaucoup plus rapide que n’importe quel aliment trouvé dans la nature. En conséquence, notre corps peut souvent réagir de manière excessive, pompant plus d’insuline, une hormone de gestion du sucre, que nous n’en avons besoin. Ensuite, deux choses se produisent, aucune d’entre elles n’est bonne: d’abord, l’insuline saisit tout ce sucre et cherche un endroit pour le stocker, le plus souvent sous forme de graisse du ventre. Et deuxièmement, en volant trop de sucre dans nos systèmes, cela crée un crash du sucre: une sorte de rebond de la faim qui nous renvoie à la fête pour essayer plus d’écorce de chocolat.

Donc, au lieu de vous faire Grincer des dents, Mangez Ceci, Pas Ça! j’ai examiné attentivement les informations nutritionnelles sur chaque sorte de bonbons de Noël qui pourraient rouler dans votre cheminée cette année, et les ai classés du mieux au pire (en comparant les profils nutritionnels et la qualité des ingrédients à des portions équivalentes). Maintenant, quand vous atteindrez les bas des enfants, vous saurez que vous vous préparez pour un Joyeux Noël, pas une nouvelle année flasque.

LIÉS: Le moyen facile de préparer des aliments réconfortants plus sains.

En règle générale, évitez tout ce qui est étiqueté « fait avec du chocolat », « chocolaté » ou « enrobé de chocolat », ce qui indique la présence d’huiles partiellement hydrogénées, de sirop de maïs à haute teneur en fructose, de colorants nocifs comme le Jaune # 5 et le Rouge # 40 et d’arômes artificiels. Les effets de taille du cacao ne s’étendent pas aux faux trucs.

D’ABORD THE LE PIRE

Cloches de Reese, cloches de Reese, Reese n’est pas tout le chemin. Bien qu’il y en ait quelques-uns sur notre belle liste, ces gars-là sont définitivement méchants. Tout ce qui est répertorié avec des huiles partiellement hydrogénées, c’est-à-dire des gras trans, qui ont été interdits par la FDA, est interdit.

Bien que Dove annonce ce produit comme une écorce, il n’y a vraiment que des carrés artificiels de morsure de chocolat noir. La présence de gras trans est encore plus décevante. Avons-nous mentionné que le premier ingrédient est le sucre?

Ces promesses de flocons de neige soyeux sont peut—être innocentes lorsque vous n’en mangez qu’un, mais après cinq, vous regardez 200 calories, 7 grammes de graisses saturées et 19 grammes de sucre – c’est autant de sucre que vous trouverez dans 10 BBs Butterfinger. Et si vous avez des allergies alimentaires, évitez à tout prix d’acheter ces chocolats aux flocons de neige. Ils ont récemment été rappelés en raison de mystérieux Snickers surgissant dans leurs sacs. Si vous êtes un fan des tablettes de chocolat au caramel et aux noix, cela peut sembler un bonus, mais pour ceux qui souffrent d’allergies aux noix, cela ne doit pas être pris à la légère.

Déballez une des gaufrettes de vacances mignonnes de Kit Kat et vous trouverez le Père Noël souriant. Vous trouverez également 22 grammes de sucre transformé et 7 grammes de graisses saturées. Ne pensez même pas à en avoir plus d’un, sauf si vous possédez un gros costume rouge.

Malheureusement, la seule chose qui sonnera lorsque vous sauterez ces bonbons en forme de cloche dans votre bouche est votre alarme de glycémie. C’est l’enfer du jingle.

Les bonbons à la menthe Hershey’s candy cane ajoutent de l’huile de menthe poivrée riche en antioxydants et supprimant l’appétit au baiser traditionnel au chocolat au lait. Mais malgré leur ingrédient de perte de poids potentiel, nous ne pouvons pas ignorer les colorants artificiels, les mots « saveur artificielle » et le sirop de maïs dans leur liste d’ingrédients (ou le nombre élevé de sucres et de graisses).

Bien que ces nougats soient très faibles en matières grasses, leur premier ingrédient est le sirop de maïs, suivi du sucre et de plusieurs colorants artificiels.

« Andy’s Candies » a été changé en « Andes Candies » après que le créateur du chocolat eut découvert que les hommes n’étaient pas trop désireux de donner à leurs amants des bonbons avec le nom d’un autre homme dessus. Nous les éviterions pour une autre raison: quelques bouchées contiennent plus de sucre que 10 fèves à la gelée.

Le chocolat et le Père Noël sont tous deux approuvés à 100% pour les enfants et comme ils sont mini, votre enfant (ou vous) peut en profiter six — mais essayez trois à la place. Des astuces rapides comme ça ne sont que l’un des moyens les plus négligés de perdre du poids!

M & Les M sont peut—être minuscules, mais leur liste d’ingrédients est loin d’être exhaustive – ils sont remplis de plus de 10 colorants de couleurs différentes, dont le rouge 40 et le jaune 5. C’est plutôt alarmant étant donné que l’Europe exige que les aliments contenant des colorants artificiels contiennent des étiquettes d’avertissement depuis juillet 2010 à la suite de la découverte qu’ils peuvent provoquer une hyperactivité chez les enfants.

Rencontre avec la Menthe poivrée blanche, Menthe M & Frère de M. La menthe poivrée a un profil nutritionnel presque identique à la menthe à part une chose: Avec deux grammes de graisse de plus et un gramme de plus de saturés, c’est vilain, pas gentil.

Avec de l’huile partiellement hydrogénée, du lactosérum ballonnant et une multitude de colorants et d’arômes artificiels, ces menthes fondantes sont pires qu’un morceau de charbon. Les huiles hydrogénées sont préjudiciables à la santé cardiaque et ont été liées à l’hypercholestérolémie et à l’inflammation. tu ferais mieux de boire un coca.

Contrairement au fruit citronné qui porte son nom, c’est une orange qui ne vous aidera pas à perdre du poids. Grâce au lait entier en poudre et au beurre de cacao, il contient 14 grammes de matières grasses (dont 8 saturées). C’est beaucoup de gras pour seulement environ ¼ de l’orange chocolatée!

ET LE PIRE CHOCOLAT DE NOËL #1 EST TIE UNE CRAVATE!

À égalité avec le chocolat le plus méchant, ces deux saveurs de menthe junior contiennent moins de 200 calories et 5 grammes de matières grasses par portion, mais contiennent 32 grammes de sucre. Dans les 24 heures suivant la consommation de sucre ajouté, votre corps est inondé de niveaux élevés de triglycérides, ce qui conduit universellement à une chose: la graisse du ventre.

Pour être classé « meilleur » chocolat de Noël, vous deviez avoir moins de 21 grammes de sucre — la substance sucrée a été liée à la prise de poids, ainsi qu’à l’hypertension artérielle, aux maladies cardiaques et au diabète. Bien que les calories et les graisses aient également été prises en compte dans notre classement, le fait d’avoir plus d’ingrédients naturels (et moins d’ingrédients, à ce moment-là) a valu à certains chocolats qui auraient pu avoir des calories et des graisses plus élevées compte plus de points. Avoir plus de calories de qualité vous profitera beaucoup plus que moins de calories chargées d’additifs artificiels, en particulier lorsque ces calories proviennent de cacao riche en antioxydants.

Les amoureux de Reese se réjouissent — bien que les cloches de Reese aient été éliminées de la Belle liste, il existe deux variétés de vacances approuvées par l’ETNT. Le premier est ce Bonhomme de neige de Reese, qui est exempt de gras trans et nutritionnellement supérieur aux Cloches (lorsque vous mangez ¼ du Bonhomme de neige qui est — c’est la taille de la portion, et respectez-le).

Et votre meilleure option de Reese est these ces arbres de Reese! Vous pouvez en consommer un pour seulement 90 calories, 5 grammes de matières grasses et 8 grammes de sucre!

Si vous faites partie de ces personnes qui aiment offrir des chocolats surdimensionnés en forme de Fête en cadeau, essayez de les réduire cette année. Ces mini Bonhommes de neige au chocolat au lait Lindt ne contiennent que 55 calories par pièce. Que le destinataire décide ou non de manger la portion complète leur appartient, mais au moins la nutrition provient d’ingrédients de qualité.

Malgré une longue liste d’ingrédients, ces bretzels enrobés de chocolat sont faibles en calories et ne tireront pas parti de vos banques de matières grasses et de sucre. Ils sont le régal parfait pour tout amateur de salé et de sucré.

L’écorce de menthe poivrée peut être un aliment de base des fêtes, mais à moins que vous ne puissiez vous limiter à un carré ou deux, c’est une pente glissante – surtout si vous essayez de survivre aux vacances sans poignées d’amour. Seulement trois carrés contiennent presque autant de calories que le sac entier de morceaux de Reese et un gramme supplémentaire de graisses saturées.

Faites une pause dans vos achats avec l’une de ces Miniatures Kit Kat Mint. Ils surgissent directement dans votre bouche et contiennent de l’huile de menthe poivrée, un superaliment amaigrissant. En fait, les chercheurs concluent qu’en ajoutant de la menthe à votre alimentation, une plus grande partie de la graisse que vous consommez sera métabolisée, plutôt que de resserrer régulièrement votre pantalon.

Pas fan de mini? Le père Noël au chocolat au lait de Hershey est parfaitement portionné pour que vous puissiez vous adonner aux limites. (Mais si vous avez vraiment faim, optez pour l’un des meilleurs casse-croûte d’Amérique plutôt que de faire le plein de bonbons.)

Bien que nous ayons répertorié le profil nutritionnel de trois carrés d’impression de vacances Ghirardelli afin de maintenir nos comparaisons uniformes, la taille réelle de la portion d’emballage n’est que de 1 carré. Si vous avez la maîtrise de soi, c’est juste 70 calories, 4,5 grammes de matières grasses et 7 grammes de sucre par carré emballé individuellement.

Vous savez déjà que la menthe poivrée est une arme de perte de poids mortelle, mais saviez-vous que le chocolat peut réellement vous aider à brûler les graisses? Selon le Journal of Agricultural and Food Chemistry, le chocolat contient de puissants produits chimiques naturels appelés flavanols qui aident à réduire la glycémie et à réduire la graisse corporelle.

CARAMEL SANTA’ >

Nous doutons que Russell et Clara Stover fabriquaient ces pères noël au caramel lorsqu’ils ont commencé leur entreprise de bonbons chez eux à Denver, au Colorado, en 1923. Cependant, ils sont devenus un régal festif populaire qui mériterait l’approbation de Mme Claus.

Cette barre de caramel au chocolat noir Casse—noisette est faite avec des ingrédients biologiques et sains – c’est-à-dire des aliments qui n’ont pas été fabriqués en laboratoire. Selon une étude publiée dans le Journal of Proteome Research, la consommation régulière de petites quantités de chocolat de haute qualité combat le stress qui peut entraîner une prise de poids.

Votre meilleure option de barre de chocolat Santa est ce Russell Stover Marshmallow Santa. C’est juste 100 calories et contient seulement 14 grammes de sucre. De plus, guimauve et chocolat? Pas de brainer.

Il est plutôt normal qu’en haut de notre Belle Liste de chocolat se trouve ce Compte à rebours au chocolat pour le Calendrier de Noël. Chaque fenêtre révèle un chocolat au lait de 50 calories enveloppé comme un cadeau de Noël. Cela semble un peu contre-intuitif, mais pour vraiment contrôler vos envies, vous devez vous y adonner — lentement, un jour à la fois! Et pour faire exploser encore plus de graisse du ventre, associez la tasse à une tasse de thé. Une étude publiée dans la revue Nutrition and Metabolism a montré que le thé blanc peut simultanément stimuler la lipolyse (la dégradation des graisses) et bloquer l’adipogenèse (la formation de cellules graisseuses). La combinaison de caféine et d’épigallocatéchine-3-gallate (EGCG) du thé semble préparer les cellules graisseuses à la défaite. Nous Mangeons Ceci, Pas Cela! j’adore tellement le thé, nous l’avons intégré à notre nouveau plan de régime le plus vendu, Le nettoyage du thé à ventre plat de 7 jours! Les panélistes de test ont perdu 10 livres en une semaine!

Ces bonbons ont été principalement classés en fonction de leurs profils nutritionnels. À partir de là, nous avons examiné leurs ingrédients et ajusté notre classement en conséquence.

D’ABORD THE LE PIRE

Ce ne sont que des gels en forme d’anneau enrobés de sucre – vous feriez mieux de manger une vraie couronne.

Bien que vous soyez peut-être retiré de l’emballage des cadeaux, vous ne refuseriez probablement pas des bonbons de ruban de qualité. Ceux-ci sont fabriqués avec de la vraie menthe poivrée, mais malheureusement, les avantages nutritionnels s’arrêtent là.

Offerts en macchiato chocolat menthe, chocolat chaud et caramel, ces rayures sucrées regorgent de colorants artificiels, d’arômes et de sucre.

Starburst Merry Mix contient des fruits rouges et verts à mâcher aux saveurs de cerise et de fraise. Ce sont les seuls bonbons de cette catégorie qui contiennent de la graisse et qui sont saturés (le pire type). Gardez cette étoile loin de votre arbre.

Par 19 pièces (39 g): 140 calories, 0 g de matières grasses, 28 g de sucre

Ces bonbons à la crème ont la forme d’un noyau de maïs dans un assortiment de couleurs de vacances amusant et une saveur de menthe poivrée. Cependant, leur premier ingrédient est le sucre, suivi du sirop de maïs et de la coloration artificielle.

Avec 34 grammes de sucre élargissant la taille et pas un seul autre ingrédient réel, les Peeps Candy Cane prennent la couronne pour le pire dans ce groupe.

ET MAINTENANT THE LE MEILLEUR

La portion de bouchées Extreme Sour Frost de Trolli était plutôt grande, nous l’avons donc coupée en deux. Pourtant, vous pouvez grignoter une quantité généreuse pour seulement 120 calories.

nutrinfo -noir] Par 41 grammes: 160 calories, 3 g de matières grasses (3 g de graisses saturées), 55 mg de sodium, 35 g de glucides (0 g de fibres, 23 g de sucre), 0 g de protéines

Avec la saveur d’une canne à sucre et la mâche d’un gommeux, vous pouvez assommer deux envies de bonbons. Bien que ceux-ci soient un peu plus riches en sucre et en calories, ils contiennent de l’huile de menthe poivrée par opposition à la saveur artificielle de menthe poivrée, ce qui augmente un peu leur rang. Et si vous les associez à un cocktail à la menthe, vous aurez besoin de cette liste des 25 meilleurs aliments pour une gueule de bois!

Les bonbons de canne à sucre sont peut-être les pires bonbons de Noël gommeux, mais la version des bonhommes de neige contient 8 grammes de sucre et 30 calories de moins. Parfois, vous méritez une petite gâterie, que ce soit un bonhomme de neige à la guimauve ou l’un de vos repas de triche préférés!

Avant les vers sucrés, les ours et les enfants aigres, les gouttes de gomme ont volé le cœur et les papilles de l’Amérique. En réalité, si vous viviez à la fin du 19ème siècle, vous pourriez appeler votre chérie « goutte de gomme. »

La fée de la prune de sucre jette un sort sérieux à tous ceux qui la regardent. Étonnamment, elle ne reste pas assise à manger des prunes de sucre toute la journée pour atteindre sa silhouette mince. Néanmoins, les fruits confits ne dévasteront pas votre tour de taille s’ils sont consommés avec la portion recommandée.

Les Dum Dums remportent la victoire avec seulement 50 calories et 10 grammes de sucre par portion de deux pop. Ils offrent une grande variété de saveurs (Cerise Joyeuse, Pain d’Épice, Chocolat Chaud, Prune de Sucre, Cidre de Pomme, Croquant de Pomme Verte et Punch Polaire), vous permettant de vous adonner à vos friandises de saison préférées sans le coût nutritionnel élevé. Surtout parce que chacun prend un certain temps à sucer.

Tous généralement composés d’une combinaison de sucre, de sirop de maïs, d’arômes et de colorants artificiels, la quantité de chacun peut faire basculer l’échelle de calories et de sucre d’une manière ou d’une autre pour chacune de ces cannes. Comme aucune de ces cannes de bonbons n’avait de graisse, nous avons principalement examiné les calories et le sucre, mais nous avons déduit des points pour des arômes artificiels ajoutés et des listes d’ingrédients plus longues.

D’ABORD THE LE PIRE

Bien que les cannes acides de Trolli et d’Ogive aient les teneurs en calories et en sucre les plus faibles de leurs concurrents, elles regorgent d’arômes artificiels et de colorants de couleur. Non pas que cela soit trop choquant, compte tenu des rayures fluo de chaque variété.

Ne vous laissez pas berner par le nom de cette canne – la menthe et le chocolat ne figurent pas dans leur liste d’ingrédients. De faux arômes ainsi que des sucres ajoutés, 11 grammes de sucre et une flopée de colorants artificiels sont ce qui donne à celui-ci leur attrait superficiel.

Ces cannes à bonbons « Gourmandes » à la gelée se déclinent en trois saveurs fruitées: pastèque, tutti-fruitti et myrtille. Et tout comme les gelées, ce sont du sucre artificiellement aromatisé avec du croquant au lieu de mâcher.

Bien que le jus de raisin 100% de Welch puisse être fabriqué à partir de la vraie chose (aka raisins concord), leurs cannes de bonbons aromatisées au raisin concord ne le sont pas. Et il en va de même pour les saveurs de framboise et de pêche au raisin blanc. Avec 12 grammes de sucre et une liste de produits chimiques d’origine humaine, ces cannes de bonbons sont presque les pires.

CANNES DE BONBONS >

Apparemment, les cannes de bonbons au vinaigre sont une chose et avec 75 calories et 15 grammes de sucre par canne, ce sont votre pire option. Cependant, nous devinons que ce n’était de toute façon pas votre premier choix de bonbons de Noël.

ET MAINTENANT THE LE MEILLEUR

Nos « pires meilleures » cannes à bonbons sont ces cannes à bonbons Arc-en-ciel Bob’s Cherry avec 50 calories et 11 grammes de sucre par canne. Fondé par Bob McCormack, Bob’s Candies a été le premier fabricant à emballer des bonbons dans de la cellophane. Ce n’est pas étonnant avec leur attrait coloré et, par conséquent, plusieurs colorants de couleur et arômes artificiels.

Les cannes à bonbons à la menthe poivrée Spangler contiennent peu d’ingrédients, ce qui signifie qu’elles contiennent moins de substances artificielles. Cependant, malgré leur nom, la seule chose que la menthe poivrée à leur sujet est, eh bienfake fausse.

Nous sommes ravis de voir l’huile de menthe poivrée inscrite comme ingrédient dans cet aliment de base des fêtes. La menthe offre une pléthore d’avantages pour la santé, notamment en aidant à la perte de poids, en luttant contre les radicaux libres causant le cancer, en réglant les maux d’estomac, en réduisant la douleur et même en améliorant la fonction cérébrale.

Malgré la variété de cerises de Bob, ces cannes traditionnelles contiennent la vraie chose (menthe), ainsi que quatre autres ingrédients. De plus, ils n’ont que 10 grammes de sucre.

Avec les mêmes ingrédients et la même nutrition que la canne à bonbons à la Menthe Poivrée Rouge et Blanche de taille normale de Bob, nous avons choisi ces minis sont les meilleures cannes à bonbons de Noël car vous pouvez en consommer une ou deux pour moins de 50 calories et 10 grammes de sucre.