Hartig Drug – Farmacie

stresul este reacția organismului la orice lucru ieșit din comun. Acest lucru este legat direct de instinctele noastre de supraviețuire, altfel cunoscut sub numele de răspuns de luptă sau fugă.

când o persoană întâlnește un factor de stres (un stimul neobișnuit care provoacă stres), răspunsul la stres este declanșat.

mai multe schimbări se întâmplă instantaneu în mai multe sisteme corporale în timpul unui răspuns la stres. Cunoașterea acestor schimbări poate fi incredibil de utilă atunci când încercați să faceți față stresului.

pe termen scurt

hormonii de stres sunt eliberați imediat după ce o persoană se confruntă cu un factor de stres.

cortizolul, hormonul principal al stresului, crește zaharurile în fluxul sanguin, reducând în același timp funcțiile corporale care nu sunt esențiale într-o situație de luptă sau fugă.

adrenalina este, de asemenea, eliberată în timpul răspunsurilor la stres. Adrenalina este bine-cunoscut pentru stimularea mai multor funcții corporale; dintre care unele sunt enumerate mai jos.

puteți recunoaște unele dintre aceste efecte pe termen scurt ale stresului:

• dureri de cap
• tensiune musculară / durere-tensiunea musculară provocată de stres este o cauză comună a durerilor de cap de tensiune.
• durere toracică
• bătăi de inimă de curse
• oboseală
• stomac deranjat
• vârfuri ale tensiunii arteriale
• dificultăți de respirație
• transpirație
• creșterea sau scăderea apetitului
• gură uscată

pe termen lung

de obicei, corpul va reveni la nivelurile normale de stres după ce stresorul a dispărut. La persoanele cu stres cronic (pe termen lung), organismul nu reușește să revină la niveluri normale.

corpurile lor simt pericolul, chiar dacă nu există nici un pericol prezent. Acest lucru poate avea o serie de efecte negative asupra organismului.

stresul cronic poate agrava problemele de sănătate existente.

stresul poate afecta aproape fiecare sistem din organism. Dacă stresul cronic nu este tratat, acesta poate suprima sistemul imunitar, ceea ce face mult mai dificilă recuperarea după boală.

în plus, stresul pe termen lung poate provoca apariția unor boli digestive cum ar fi colita ulcerativă sau boala Crohn.

corpul va dedica energie supraviețuirii atunci când ar trebui să dedice energie vindecării în sine.

perioadele prelungite de stres pot provoca boli.

stresul poate slăbi semnificativ sistemul imunitar, lăsând persoana mult mai susceptibilă la boli. În plus, unii oameni folosesc comportamente nesănătoase, cum ar fi fumatul sau consumul excesiv de alcool, pentru a face față stresului. Aceste comportamente pot duce la boli pe termen lung.

există, de asemenea, o posibilă legătură între stres și obezitate. Rețineți că stresul poate face oamenii să mănânce prea mult. Articolul de mai jos prezintă acest lucru în continuare.

stresul cronic este, de asemenea, asociat cu boli de inimă. Așa cum am menționat anterior, stresul provoacă instantaneu o creștere a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale. Acest lucru este bine, atâta timp cât inima poate reveni rapid la niveluri normale.

acest lucru nu se întâmplă la persoanele care suferă de stres cronic. Creșterea prelungită a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale poate deteriora inima și, în cele din urmă, poate provoca boli de inimă.

probleme Digestive

contrar credinței populare, stresul nu provoacă ulcere gastrice. Cu toate acestea, le poate înrăutăți.

stresul poate provoca alte probleme digestive și impactul pe care nutrienții sunt absorbiți în timpul digestiei. Supraalimentarea provocată de stres poate deteriora stomacul & intestine.

probleme ale pielii

uneori, persoanele care suferă de stres vor dezvolta erupții de acnee. Stresul poate declanșa, de asemenea, apariția problemelor existente ale pielii, cum ar fi psoriazisul.

probleme cu somnul

persoanele care suferă de stres cronic vor sta adesea treaz noaptea târziu și se vor gândi la ceea ce îi stresează, ceea ce face dificilă adormirea. Acest lucru poate avea un impact negativ asupra cantității și calității somnului.

somnul este timpul organismului pentru recuperare. Dacă nu dormi suficient și somnul tău este de calitate scăzută, corpul tău nu se va recupera corect.

efecte mentale

efectele mentale ale stresului pot fi adesea la fel de dăunătoare ca și efectele fizice. Unele dintre efectele mentale pot fi gestionate eficient cu strategii simple.

cu toate acestea, stresul poate fi, de asemenea, extrem de copleșitor. Dacă descoperiți că stresul interferează cu viața de zi cu zi, mergeți la un medic sau farmacist.

anxietatea

anxietatea se caracterizează prin gânduri de curse și sentimente de groază. Este adesea cuplat cu o frecvență cardiacă crescută și dureri toracice în cazuri extreme.

probleme de memorie

stresul afectează în principal memoria pe termen scurt, dar poate afecta și memoria pe termen lung.

lipsa de concentrare

gândurile tind să sară rapid de la unul la altul. Poate fi dificil să vă concentrați asupra sarcinii la îndemână din cauza gândurilor intruzive legate de stres.

negativitate crescută față de viață

acest lucru este definit prin a avea o perspectivă negativă asupra tuturor lucrurilor. Gândiți-vă la asta ca la încercarea de a găsi aspectele negative ale tuturor lucrurilor din viață.

depresie

dacă vă simțiți copleșiți, nu ezitați să ajungeți la linia de salvare a sinuciderii naționale.

tulburare de stres Post-Traumatic

după un eveniment traumatic, oamenii pot dezvolta tulburare de stres Post-Traumatic (PTSD). Stresul adus de eveniment poate provoca flashback-uri și perioade de stres extrem. Persoanele care suferă de PTSD ar trebui să caute ajutor profesional.