1-es típusú cukorbetegség és ivás

függetlenül attól, hogy ez egy kirándulás a kocsmába, néhány ital, hogy lazítson otthon péntek este, vacsora vagy egy hétvégén egy fesztiválon, egy ital vagy kettő az élet része a legtöbb ember számára.

örömmel hallja, hogy nem kell másnak lennie, csak azért, mert 1-es típusú cukorbetegsége van. De van néhány dolog, amit szem előtt kell tartania, hogy egészséges maradjon.

tanácsok a cukorbetegség kezeléséhez alkoholfogyasztáskor:

• készülj fel. Készítse elő diabétesz készletét és hipo-kezeléseit, és ellenőrizze vércukorszintjét, mielőtt elkezdené inni.
• győződjön meg róla, hogy rendszeresen ellenőrzi a vércukorszintjét egész éjszaka.
• mondja el új barátainak, hogy cukorbeteg, és mit kell tennie, ha hipoglikémiás reakciója van.
• ne igyon üres gyomorra. Olyan ételek fogyasztása, amelyekben szénhidrát van, mint egy szendvics egy éjszaka előtt, segít elkerülni a hipoglikémiát.
• ne feledje, hogy az evés nem csalás. Győződjön meg róla, hogy snackeket hordoz magával, csak abban az esetben, és enni, mielőtt lefekszik.
• ragaszkodjon a diétás keverőkhöz
• a tánc testmozgás, ezért ne feledje, hogy ez csökkentheti a vércukorszintjét. Ha sétálsz a helyszínről a helyszínre, ez is számít.
• igyon sok vizet, amikor hazaér, és ellenőrizze a vércukorszintjét.
• ha önnek hipoglikémiás reakciója van, kezelje azt elalvás előtt.
• részletesebb információkkal rendelkezünk az alkoholfogyasztásról.

ivás az egyetemen

az egyetemre járás a legtöbbünk számára megtörténik, és ez gyakran magában foglalja az ivást is. A legtöbb egyetemnek külön Freshers hete lesz, ahol a hét folyamán különböző éjszakai kirándulásokat rendeznek.

Freshers’ Week lehet elég piás. Ne érezzen nyomást arra, hogy minden alkalommal alkoholt igyon, de az 1-es típusú cukorbetegség nem akadályozhatja meg a nagyszerű éjszakát. Az alábbiakban Jess és Gavin beszélgetnek egymással arról, hogy mit tesznek annak érdekében, hogy gondoskodjanak a cukorbetegségükről, amíg kint vannak.

mennyit lehet inni?

az alkoholra vonatkozó kormányzati Irányelvek mindenki számára azonosak cukorbetegséggel vagy anélkül, ami heti 14 egység.

mennyibe kerül egy egység alkohol?

• egy standard pub intézkedés (25 ml) vodka számít egy egységnek.
• egy 125 ml-es pohár bor (9 százalék) egy egységnek számít.
• fél pint sör, lager vagy almabor (3,5 százalék) is egy egység, de ne feledje, hogy sok sör és bor gyakran magasabb alkoholtartalommal rendelkezik, mint ez.

egy éjszaka fontos, hogy lépést tartson, és győződjön meg róla, hogy tudja, mit csinál a vércukorszintje egész éjszaka. A Drinkaware rendelkezik egy praktikus számológéppel, amellyel pontosan megnézheti, hogy hány egység van a kedvenc italaiban.

lehet-e az alkoholtól hipoglikémiás reakcióm?

az alkoholfogyasztás és a hipoglikémiás reakció gyakori a szabadban töltött éjszakákon, ha nem óvatos. Ez azért van, mert a vércukorszint kezelése bonyolult lehet, ha iszik, és 1-es típusú cukorbetegsége van. Az alkohol, különösen a sok alkohol, túl alacsony vércukorszintet okozhat, ami hipoglikémiához vezethet ivás közben vagy másnap.

különböző dolgokat tehet annak érdekében, hogy elkerülje a hipoglikémiás reakciót, amikor kint van, vagy az azt követő napon, beleértve a szénhidrátfogyasztást, a választott italok típusának megváltoztatását. Tom és Emma beszélnek arról, hogy mit csinálnak, mielőtt egy éjszakát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy vigyázzon a cukorbetegség.

miután egy éjszakát, és a reggel után

mindig egy kis reggelit, ha már ivott az éjszaka előtt, akkor is, ha nincs kedve. Ez segít a vércukorszintjében, és jobban érezheti magát.

reggel is ellenőrizze vércukorszintjét, mert a másnaposság egyes tünetei (mint például fejfájás, émelygés, izzadás és remegés) hasonlóak a hipoglikémiás reakció tüneteihez.

nem számít, milyen szörnyen érzi magát, a hipoglikémiás reakciót azonnal kezelnie kell. Ne hagyd figyelmen kívül.

az Ön tippjei

Pace yourself and you ‘ ll have a great night

Isobel:

“néhány nappal a 18.születésnapom előtt diagnosztizálták az 1-es típusú cukorbetegséget. Ez azt jelentette, hogy a születésnapi estémet józanul töltöttem, de még mindig ragyogó időm volt, és emlékszem mindenre, ami bónusz!

“nehezen tudtam alkalmazkodni az alkoholhoz és a cukorbetegséghez. Sokkal jobban kell lépnem, mint a barátaimnak. Ha házibuliba megyek, vagy otthon iszom, kerülöm egy üveg szeszes ital megosztását a társakkal, mert nagyon nehéz nyomon követni, hogy mennyit ittam.

“egy nagy éjszakát úgy találom, hogy kezdve slimline gin és tonic segít megőrizni a vércukorszint stabil. Ha később csökkenni kezd a szintem, átállok a cukros italokra, és gondoskodom róla, hogy kapjak egy kis chipset hazafelé. És próbálok emlékezni arra, hogy hagyjak egy üveg vizet, a diabétesz készletemet és a hypo kezeléseimet az ágyam mellett, így másnap reggel mindennel felébredek, amire szükségem van.

“ez a rutin nem különbözik attól, amit a barátaim is akarnak egy éjszakától: gin, egy boogie, majd chips. A tempóhoz csak rendszeresen ellenőriznem kell a cukrokat, és szerencsére soha nem volt rossz tapasztalatom.”

mindig készítsen hypo kezelések

Rick:

“emlékszem, egy alkalommal, amikor a cukorbetegség hit egy éjszakát. Egy klub közepén voltam, és éreztem… furcsa. Több, mint a normál ‘részeg’.

“remegett a kezem és izzadni kezdtem – a szokásos hipo tüneteim. De amit ezután tettem, az hülyeség volt. Ahelyett, hogy cukros italt kapnék a bárból, úgy döntöttem, hogy két mérföldet futok vissza az uni szállásomra, hogy megragadjak egy kis ételt.

“teljesen hülye és nem biztonságos volt. A barátaim még mindig a klubban voltak, és segíthettek volna. A következő dolog, amire emlékszem, a járdán ültem, hatalmas üveg szénsavas italt iszva hatalmas kortyokban, hogy kezeljem a hypo-t.

” utólag nem kellett volna annyira inni – még cukorbetegség nélkül is! Könnyű belekeveredni ebbe a nehéz ivási kultúrába, amikor uni-ban vagy, és nem ismered fel a stresszt, amelyet a tested alá helyez. Az életmódom végül utolért. Pozitívumként a sebességbe kerültem, és most jobban érzem magam a cukorbetegségem felett, mint valaha.”