10 Ways to Organize Your Life

ha egy másik év telt el akkor gyorsabb, mint te voltál képes elérni a céljait, itt az ideje, hogy szervezett. Íme 10 módja annak, hogy megszervezze az életét, amikor túlterheltek, szétszórtnak érzi magát, és produktívabb és boldogabb akar lenni.

személyes fejlődésem során sok apró szokást vettem át, amelyek boldogabb, produktívabb, teljesebb verzióhoz vezettek. A környezetem, az időm és a gondolataim rendezése óriási hatással volt a boldogságomra. Ha azt szeretné, hogy 2020 a legjobb év legyen, itt vannak egyszerű szokások, amelyeket ma elkezdhet elfogadni, hogy lássa a vágyott változást.

a fontos dolgok ütemezése

az élet túl gyorsan tud ragyogni, ha nem szándékosan töltjük az időnket.

volt már olyan hétvégéd, amikor egy hosszú heti munka után péntek este leültél a kanapéra, aztán pislogtál, és hirtelen vasárnap este… és még mindig a kanapén vagy?

különösen a mai digitális korban könnyű órákig elterelni a figyelmünket anélkül, hogy megvalósítanánk a számunkra fontos dolgokat. Könnyebb tévét nézni, mint egy új készség elsajátítása, egy akadály leküzdése vagy egy mentális blokk leküzdése (minden olyan dolog, amellyel általában találkozunk a célok kitűzésekor és elérésekor).

kapcsolódó hozzászólás: A végső útmutató a célok kitűzéséhez és a személyes növekedés eléréséhez

de ha elkötelezett vagy a legjobb életedért, akkor meg kell találnod, hogy mi jelent Neked értelmet és örömöt, és ezeket a dolgokat be kell illesztened a naptáradba.

kapcsolódó bejegyzés: a megfelelő célokon dolgozik?

mindannyian elfoglaltak vagyunk, de mindannyian ugyanannyi órát töltünk egy nap alatt. Akkor miért tud valaki felépíteni egy millió dolláros üzletet, miközben valaki még mindig ugyanabban a nyomorúságos munkában van 25 évekkel később?

Spoiler figyelmeztetés: ez az elkötelezettségük a jól megélt élet iránt, és a fegyelmük abban, hogy időt fordítsanak arra, ami számít.

kapcsolódó bejegyzés: 5 stratégia A jobb időgazdálkodáshoz

ha azt szeretné, hogy 2020 Az eddigi legjobb év legyen, derítse ki, hogy néz ki, majd tervezze meg a héten.

minden nap legalább egy kis dolgot kell tennie, hogy közelebb kerüljön egy célhoz.

minden egyes nap.

a következetesség lendületet ad, amely táplálja a sikert.

ANA MCRAE

kínálunk egy időgazdálkodási tanfolyamot, amely 25 cselekvőképes stratégiát és gyors tippeket tanít, hogy a termelékenységet egy fokkal felemelje, és 7 órát szabadítson fel a héten! Csak napi 5 percet vesz igénybe, és megtanulod, hogyan lehet növelni a fókuszt, növelni a motivációt, optimalizálni a környezetet, hatékonyan rangsorolni, növelni a termelékenységet, és előrelépni a céljaidon.

a tanfolyam jön egy bónusz óra life coaching tartalmazza a csomagot, és mindent meg kell, hogy időt, ami számít az életedben!

ha azt szeretné, hogy 2020 a legjobb év legyen, ütemezze be a fontos dolgokat a naptárában, és kötelezze el őket.

hatékony célmeghatározási rutin létrehozása

ha a legjobb életét szeretné élni, a célok kitűzése nagy része az álmainak teljesítésében.

az emberek gyakran elkövetik azt a hibát, hogy évente egyszer, vagy pár havonta egyszer célokat tűznek ki, majd nem gondolnak rájuk újra.

kapcsolódó bejegyzés: a megfelelő célokon dolgozik?

a célokra való összpontosítás hiánya összezúzza az ezek eléréséhez szükséges következetes erőfeszítéseket.

miután egy szilárd célmeghatározás rutin tartani a célokat szem előtt lehetővé teszi, hogy haladást őket minden egyes nap, nem számít, milyen kicsi.

kapcsolódó hozzászólás: A végső útmutató a célok kitűzéséhez és a személyes növekedés eléréséhez

minden egyes reggel leírom az év céljait a hálanaplómban. Minden hónapban célokat tűzök ki, hogy segítsek elérni ezeket az éves célokat, és minden vasárnap felülvizsgálom őket, hogy ütemezhessem a legfontosabb tevékenységeket a héten, és nyomon követhessem a fejlődésemet.

ennek a célmeghatározási rutinnak a felkarolása olyan messzire hajtott az álmaim felé, hogy az Újévi fogadalmak még csak nem is közelednek.

kapcsolódó hozzászólás: 10 tipp, hogy maradjon a célok tetején

Keressen egy célmeghatározási rutint, amely működik az Ön számára, hogy láthassa a megérdemelt sikert, és a következő 12 hónapot csodálatossá tegye.

nézze meg csodálatos célmeghatározási sablonunkat és sikerlistánkat! Ingyenes, ha csatlakozik az e-mail közösségünkhöz!

Declutter a szekrényben

amikor tartjuk a fizikai rendetlenség, beszél a mentális űr, hogy nem tudjuk kitölteni.

azáltal, hogy olyan dolgokat bontasz ki, amelyek már nem hoznak örömet vagy nem szolgálnak hasznos célt, megnyitod a teredet, felszabadítod az idődet, és megtanulod, hogy egyszerre rangsorold a lényeget.

időbe telik egy zsúfolt hely fenntartása! Időt töltesz olyan dolgok keresésével,amelyeket nem találsz, időt töltesz azzal, hogy bűnösnek érzed magad, hogy nem viselsz/használsz olyan dolgokat, amelyek nem tetszenek, pénzt költesz olyan dolgokra, amelyekre valójában nincs szükséged.

anélkül, hogy teljes értékű minimalistává válna (hacsak nem elkötelezett az egyszerűség ezen szintje mellett, akkor mindenképpen! a szekrény, a kamra, a konyhaszekrények vagy az irodai íróasztal egyszerű tisztítása fantasztikus módja a fizikai tér és a mentális energia felszabadításának.

egy házban nőttem fel, ahol minden szombaton tíz órát vásároltunk. A csomagtartó mindig tele színültig, amikor vezettünk haza. Normális volt, hogy bármit megvettünk, amit akartunk. És persze, ez teljesen az első világ problémája, és nagyon szerencsések voltunk, hogy olyan családban nőttünk fel, ahol a pénzügyek nem voltak hiányosak. Ennek a komolytalan gondolkodásmódnak az eredménye azonban az volt, hogy minden vasárnap tíz órán át takarítottuk az egész házat, mert csak annyi dolog volt, amivel lépést tudtunk tartani. Emlékszem, hogy nagyon utáltam a vasárnapokat.

a túl sok cucc elsöprő! Ez azt is jelentette, hogy teljesen irreális elvárásaim voltak a születésnapi ünnepségeimmel kapcsolatban, amikor felnőtt lettem, és feleségül vettem a férjemet. A férjem olyan családból származott, ahol egy ajándékot kaptál, és az ünneped egy különleges vacsora volt. Olyan családból származom, ahol legalább 15 ajándék volt, és ez egy egész hétvégi esemény volt.

felnőttként rengeteg ajándékra támaszkodtam, hogy bizonyítsam a szeretetet és a kapcsolatot, és egy csomó dolgot, ami boldoggá tesz, miközben a valóságban sok belső munkának kellett megtörténnie, hogy túlléphessek a perfekcionizmuson és az emberek tetszésén, és eljuthassak arra a pontra, ahol felelősséget vállaltam és boldog voltam.

hosszú történet röviden, a dolgok teljesen feleslegesek egy értelmes élethez, valójában elvonja a figyelmet róla.

a célod ezen a Földön nem az, hogy egy halom dolgot szerezz. Tehát ne összpontosítson a dolgokra, és összpontosítson arra, amit el akar érni és megtapasztalni.

tegyen egy lépést, hogy deklutter egy kis helyet az otthonában, és üljön le, milyen szabadnak érzi magát.

nem lesz egy minimalista, nincs idő. 😉

egyszerűsítése étkezési idő

egy jó módja toimprove életed felszabadításával időt, hogy többet a dolgokat, hogy hozza you joy.

Related post: értelmes élet építése

az étkezések annyi időt és mentális energiát szívtak fel. Mivel úgy döntünk, hogy egészséges életet élünk, minden este otthon vacsorázunk. Eszünk ki csak egy maroknyi alkalommal minden évben, mert mi elsőbbséget tankolás testünk tápláló étel.Minden nap csomagolunk ebédet a munka, az iskola és a napközi számára, hogy továbbra is ellenőrizhessük az elfogyasztott ételek minőségét.

mindez azt jelentette, hogy napi legalább 3 órát töltöttem fizikailag ételkészítéssel, és legalább napi egy órát azon gondolkodtam, hogy mi a fenét fogok csinálni, plusszszámtalan este rohant az élelmiszerboltba, hogy felvegye az utolsó pillanatban lévő tárgyakat.

az étkezések célja, hogy összehozzák a családot, hogy összekapcsolódjanak és élvezzék egymás társaságát, de amikor mozgalmasak és időigényesek, nem hoznak örömet.

keresse meg a módját, hogy felszabadítsa az idejét ebben az évben az étkezési idő egyszerűsítésével.

• kezdje el az étkezés tervezését minden héten, hogy pontosan tudja, mit készít és milyen összetevőkre van szüksége
• csak hetente egyszer menjen élelmiszerboltbaés az összes vásárlást egy menetben töltse be
• fektessen be egy azonnali edénybe, amely felére csökkenti a főzési időt, és megkönnyíti más dolgok elvégzését ez idő alatt
• kerülje a divatos recepteket ezer összetevővel, és ragaszkodjon a szakácskönyvhez egy fehérje zöldségekkel.

ha az ételek megfőzése és a konyhában töltött órák minden este nem hoz örömöt, csapkodd fel, hogy felszabadulj más dolgok elvégzésére.

ha örömet szerez neked, töltsd bele a szívedet, és szabadíts fel időt máshol.

Do a life audit

ha azt szeretné, hogy a következő év legyen a legjobb éved, akkor szándékosnak kell lenned abban, ahol az időt és az energiát összpontosítod!

a születésnapom előtt minden évben elvégzek egy életellenőrzési gyakorlatot, hogy elgondolkodjak azon, milyen boldog vagyok azzal, ahol vagyok, hol szeretnék fejlődni, és milyen konkrét célokat fogok elérni a következő évben, hogy közelebb kerüljek az álmaim életéhez.

ez lehetővé teszi számomra, hogy láthassam, milyen lenne egy csodálatos év, és tudatosan tegye az egyik lábát a másik elé, hogy megtörténjen.

különben nem élünk életet, hagyjuk, hogy az élet éljen minket.

ha szilárd célmeghatározási rutint állított be, az éves életellenőrzési gyakorlatnak részét kell képeznie.

kapcsolódó hozzászólás: hogyan kell csinálni egy élet Audit

készítsen ágyat reggel

ha a kis győzelem nagy eredményekhez vezet, akkor az ágy készítésea reggel egy produktív napra állít fel.

észrevetted már, hogy azokon a napokon, amikor gyakorolsz, nagyobb valószínűséggel eszel jól? Hasonló módon észrevettem, hogy azokon a napokon, amikor reggel ágyazok, produktívabb vagyok.

ez a kis győzelem táplálja azt a lendületet, amelyre szüksége van a nehezebb kihívások eléréséhez a nap folyamán.

a jól elkészített ágy rutinja a termelékenység katalizátora, és értesítheti az agyat és a testet, hogy ideje menni.

javítsa életét az ágy készítésével.

ennél könnyebb nem lesz.

reggeli rutin létrehozása

ez erőteljes!

amikor a napot egy órányi idővel kezdi, a gumiabroncs energiája megváltozik.

maximalizáltam minden uncia alvást, amit Myson fiatal korában kaptam, és csak 5 perccel azután keltem fel az ágyból, hogy elkezdett sírni a kiságyában. Tehát most sír, félig alszom, tényleg meg kell kukucskálnom, de foglalkoznom kell a kakis fenekével, aztán mászkál és belemegy a dolgokba, miközben én csak egy csésze kávét próbálok készíteni!

képzelje el, hogy minden nap így kezdi az utat.

vagy talán az Ön számára ez kezdődik a nap után üti thesnooze gombot 5-ször, így most te egy órával lemaradva, te rushingaround próbál találni valamit viselni, lemond a zuhany, mert nincs idő, chugging egy csésze fél főzött kávét, mert meg kell, hogy ki thedoor, kiabál mindenki a forgalom és fut a munka csak még mindig ott után a főnök és elfelejtette a laptop otthon.

a reggel megadja az alaphangot a nap hátralévő részében.

gondolod, hogy a legjobb életet élheted, ha reggel forró vagy? Nem. Nem teheted.

Fordítsd meg reggeleidet, és vedd át az életed irányítását.

1,5 órával azelőtt kelek fel, hogy ‘szükségem’ lenne rá, hogy gyakorolhassak, naplózhassak, olvashassak, meditálhassak és megigyak egy csésze kávét. Tehát amikor 6:30 körül jön, és fel kell ébresztenem a gyerekeket, és mindenkit el kell vinnem az iskolába és a munkába, már pozitív hangulatban vagyok, tele energiával, és készen állok arra, hogy a legjobb énemként jelenjek meg.

kapcsolódó bejegyzés: a tökéletes reggeli rutin a napod elkészítéséhez

ne üti szundi

kis győzelem, hogy nagy lendületet.

hogyan fogsz lefutni egy maratont, ha reggel még az ágyból sem tudsz felkelni?

amikor bejön a szundi, az agy megtanulja, hogy az elkötelezettség (ebben az esetben az ébredés) nem létezik. Megtanulja, hogy amikor azt mondod, hogy csinálsz valamit (például reggel 5-kor felébredsz), akkor valójában nem fogod követni.

megszokja, hogy feladja, mielőtt még elkezdené.

és amikor ez a szokás felépül, az agyunk (a status quo fenntartói) mindent megtesz annak érdekében, hogy a dolgok így maradjanak, amíg át nem veszi az irányítást.

csak úgy egy nap nem üti szundi, hogy neked vissza a pályára. Tehát tegye a riasztót a szobába, Korán feküdjön le, hogy reggel teljesen kipihent legyen, és keljen fel, amikor csörög.

ha túl erős az ágyban való visszatérés szükségessége, akkor tegye meg magának a fogmosást, mielőtt visszatérne az ágyba. Ha egyszer fent vagy, egy kicsit ébren és sokkal büszkébb leszel, akkor fent maradsz.

és ha egyszer megszakítod a szundi szokást, megváltoztattad magadról alkotott felfogásodat, mint aki ‘mindig szundi’, és szabadon lehetsz az a személy, aki lenni akarsz.

állítsa be a prioritás a nap

élet szándék és megtalálni az egyensúlyt az életedben kezdődik annak eldöntése, hogyan szeretné a nap, hogy néz ki és érzi.

minden reggel, amikor a hálanaplómba írok, prioritást szabtam a napnak.

néhány nap ez “vázolja a következő blogbejegyzést”, más napokon pedig “nevettesse meg a gyerekeket.”

a jövőkép létrehozása arról, hogy hogyan akarom, hogy a napom éjszaka lefeküdjön, segít blokkolni az összes zavaró tényezőt, és felidézni azt, ami fontos számomra azon a napon.

ha úgy érzi, hogy az idő elhalad, és át akarja venni az irányítást, és nagy dolgokat szeretne végrehajtani, szánjon néhány percet reggel, hogy beállítsa a napi prioritást.

ez segít összpontosítani nagy dolgok hatása helyett aprólékos zavaró.

Declutter a digitális eszközök

az időt töltünk a telefonok, tabletta, laptopok ezekben a napokban, decluttering digitális eszközök annyira fontos.

szervezett eszközök szolgálnak, ahelyett, hogy tőled.

• győződjön meg arról, hogy a telefonján lévő alkalmazások rendszeresen használatosak, és továbbra is időt szánnak
• győződjön meg arról, hogy a laptopján lévő fotók rendezettek és kereshetők
• győződjön meg arról, hogy Facebook-barátai és az Instagram-on követett emberek olyan fiókok, amelyek inspirálják Önt arra, hogy élje az életet, amit szeret

túlóra, telefonjaink és számítógépeink zsúfolttá válnak az alkalmazásokkal, fájlok és kapcsolatok, amelyek időt és energiát vesznek el az életünkből, ahelyett, hogy segítenek nekünk megjelenni a szándékunkban.

a jól szervezett digitális eszközök minimalizálják a dolgok keresésével, az esztelen görgetéssel és más emberekkel való összehasonlítással töltött időt.

ebben a hónapban szánjon egy napot a digitális eszközök rendszerezésére, és szabadon érezheti magát.

azáltal, hogy időt szán az álmodozásra, a tervezésre, a szervezésre, az egyszerűsítésre és a produktív szokások kialakítására, egy csodálatos évre és egy értelmes életre állítja magát.

az élet megtörténik. A dolgok rendetlenné válnak. És mindez rendben van.

ha már olyan helyen vagy, ahol több egyszerűségre és struktúrára vágysz, vedd át a listában szereplő ötleteket, amelyek jól érzik magukat, és szervezd meg az életedet egy kis szokással.

hihetetlen, hogy ezeknek a cselekedeteknek mekkora hatása volt az életemre az elmúlt évben, de az idő múlásával mindegyik együtt segített felépíteni és élni egy olyan életet, amelyet szeretek.