- felfedezni, hogy ödéma lehet, köszönhetően a zokni által okozott aggasztó bemélyedéseknek a bőrében, elég nyugtalanító.
- a Lábvénák és a természetes behúzások megtekintése
- kerülje az obszesszív gödrök ellenőrzését
- nézd meg mások lábát
- végezzen Francia vizsgálatokat a test más részein
- a koszorúér-betegségben, elhízásban és cukorbetegségben szenvedő betegek Piper nővérhez fordulnak, hogy segítsenek nekik a legjobban kezelni általános egészségi állapotukat.
- Lorra Garrick évek óta foglalkozik orvosi, fitnesz és kiberbiztonsági témákkal, több ezer cikket írt nyomtatott magazinoknak és weboldalaknak, többek között szellemíróként. Ő is egy korábbi ász-tanúsítvánnyal rendelkező személyi edző.
felfedezni, hogy ödéma lehet, köszönhetően a zokni által okozott aggasztó bemélyedéseknek a bőrében, elég nyugtalanító.
ez azért van, mert az ödémát a szív vagy a vesék problémái okozhatják.
az ödémát a következők is okozhatják:
Vénakárosodás
májcirrózis
károsodott nyirokrendszer
kismedencei daganat
a zokni okozta bemélyedések meglehetősen bonyolultak lehetnek, a zokni pontos mintázatát felvéve, egészen az utolsó részletig – mintha a bőre gitt lenne.
de a zokni bőrében (vagy a nadrág vagy bugyi derekán) lévő bemélyedések nem mindig jelentik az ödéma kóros okát.
“zokni vagy bármilyen bemélyedés akkor fordul elő, amikor a nyomás kiszorítja a folyadékot az alatta lévő szövetben” – mondja Jenepher Piper, a Maryland Family Care 20 éves családi ápolónője és a Johns Hopkins Home Care otthoni ápolónője.
Piper folytatja: “ez csak azért lehet, mert a zokni túl szoros, vagy mert az illető túl sokáig állt vagy ült, különösen az idősebb és elhízott populációkban, de a vékony egyéneknél is.
“mindaddig, amíg a zokni bemélyedései pihenéssel oldódnak meg, és nem tartósak, kevés aggodalomra ad okot a mögöttes szív-vagy veseprobléma.”
még mindig aggódik a csúnya kinézetű zokni bemélyedések miatt?
Íme néhány dolog, amit tehetünk, hogy megoldja a félelem alapján a saját tapasztalat.
a Lábvénák és a természetes behúzások megtekintése
ha látod a vénákat a lábadban és a bokákon, ez jó jel, mert az igazi ödéma eltakarja ezeket.
látható vénák: megnyugtatás. Forrás: Ioana Davies, Dreamstine.com
minden nap ellenőriztem az ereimet, a fejembe vésve, hogy néznek ki.
megnyugtató volt, hogy minden nap ugyanúgy néztek ki: kiemelkedő, nincs “fakulás.”
vegye figyelembe a láb természetes hornyait és behúzásait. Ha túlsúlyos vagy, kevésbé lesznek láthatóak.
minél jobban megvizsgáltam ezeket a tulajdonságokat, annál kevésbé tűnt komolynak az “ödéma”.
vékony bokáim voltak, kiemelkedő vénákkal, valamint mély barázdákkal a lágy szövetek között.
ez azt jelentette, hogy az “ödéma” nyilvánvalóan csak a zokni vonal közelében volt – ami általában nem az alsó láb ödéma.
ijesztő lehet, ha mély benyomásokat lát a zokniból, de nincs olyan életmódbeli szokása, amely ödémát okozna, mint például a túlzott ülés, a testmozgás hiánya és a magas nátriumtartalmú étrend.
a premenstruációs szindróma és a gyógyszerek mellékhatásai az ödéma két nem súlyos oka.
tehát, ha ezek egyike sem vonatkozik rád, mivel rám nem vonatkoztak, a zokni benyomások riasztóak lehetnek.
az ujjak által készített behúzások súlyos betegségben szenvedő személynél. / Zay Nyi Nyi
kerülje az obszesszív gödrök ellenőrzését
azon kaptam magam, hogy ismételten ellenőriztem a gödröt (hosszan tartó benyomások maradtak, miután ujjbegyet nyomtak a bőrbe). A filctoll hegyét is használtam.
Pitting fog történni! A bőrt nyomja meg,nem konkrét; természetesen marad egy behúzás!
normál bőr esetén a behúzás gyorsan, néhány másodperc alatt eltűnik.
vese -, máj-vagy szívprobléma által okozott “poloska ödéma” esetén (lásd a fenti képet) a benyomás legalább egy percig fennmarad.
hagyja abba az ujjbegyek és a kemény tompa hegyek, például a Filctollak végeinek ismételt beszorítását a bőrébe. Végül meguntam ezt, és abbahagytam a hideg pulykát.
nézd meg mások lábát
ez segít megtalálni a zokni behúzását más emberekben, de attól függ, hogy hol találja ezeket az embereket.
ha megtalálja őket egy edzőteremben, ez megnyugtatóbb lesz, mert tudod, hogy működnek.
soha nem ellenőriztem mások borjait, de miután elkezdtem csinálni,rájöttem, hogy mennyire gyakoriak az ártalmatlan zokni bemélyedések.
olyan sok 20-valami ember van az edzőteremben!
leginkább azoknál az embereknél észlelhetők, akik leveszik a zoknijukat, és peds-t (bokacipőt) helyeznek az edzésükre.
a zokni benyomások maradnak! Ezt láttam újra és újra.
szóval elkezdtem gondolkodni, Gee, ezeknek a 20-asoknak, akik dolgoznak, nem lehet szív-vagy veseproblémája!
végezzen Francia vizsgálatokat a test más részein
ki kap ödémát a csuklójában? Mégis elkezdtem észrevenni a gumiszalagok által hagyott benyomásokat, amelyeket a csuklóm köré tekertem. Elég vékony, eres csuklóm van.
a gumiszalagokat az edzőteremben használnám, hogy az alufóliát a fehérje ital tetején tartsam, és ha kész, tekerje őket a csuklóm köré, hogy hazavigyem és újrafelhasználjam.
otthon, amikor eltávolítottam őket, láttam a kiemelkedő francia bekezdéseket.
a bőr azonban nem volt puffadt, sima vagy ödémás megjelenésű.
impressziós teszteket is végeztem az arcomon; sok bőr behúzás (ez természetesen gyorsan eltűnt).
a bemélyedések minimalizálása érdekében hagyja abba a szűk zokni viselését.
az idő múlása is megnyugtató lesz, különösen akkor, ha mindvégig intenzív testmozgást és egészséges táplálkozást végzett, és nincsenek olyan tünetei, mint a mellkasi fájdalom, a légszomj, az újonnan megjelenő fáradtság és a köhögés.
a koszorúér-betegségben, elhízásban és cukorbetegségben szenvedő betegek Piper nővérhez fordulnak, hogy segítsenek nekik a legjobban kezelni általános egészségi állapotukat. 
Lorra Garrick évek óta foglalkozik orvosi, fitnesz és kiberbiztonsági témákkal, több ezer cikket írt nyomtatott magazinoknak és weboldalaknak, többek között szellemíróként. Ő is egy korábbi ász-tanúsítvánnyal rendelkező személyi edző.