Getting Over SIBO: típusok, tesztelés, kezelés, diéta, és így tovább.

a SIBO (vékonybél bakteriális túlnövekedése) frusztráló és gyakran zavaró állapot lehet. Számos lehetőség van a kezelésre és a tünetek kezelésére, és egyesek jobban működhetnek az Ön számára, mint mások.

ebben a bejegyzésben részletesebben beugrom a SIBO leggyakoribb kezeléseiről, valamint az egyes pluszokról és mínuszokról. .

először is szeretném rámutatni, hogy ez a bejegyzés pusztán tájékoztató jellegű, erősen ajánlom, hogy szakképzett szakemberrel dolgozzon, hogy segítsen eligazodni a kezelésben.

ezután szeretnék foglalkozni azzal, hogy három különböző típusú SIBO létezik, amelyeket a vékonybél bakteriális túlnövekedése által termelt fő gáztípusok különböztetnek meg.

a SIBO minden típusának megvannak a maga problémái és komplikációi. Bizonyos kezelések hatékonyabbak lehetnek a különböző típusoknál, ezért fontosnak tartom, hogy átnézzük őket.

ezek:

hidrogén domináns (SIBO-D)

ha SIBO hasmenése van (SIBO-D), akkor valószínűleg a vékonybélben lévő hidrogéntermelő baktériumok túlnövekedése szenved.

a baktériumok hidrogéngázt termelnek az emésztőrendszerben a szénhidrát fermentáció melléktermékeként. Ez egy teljesen normális folyamat, és a hidrogén a vastagbélben az erjedés melléktermékeként létezik. Amikor nagy mennyiségű hidrogéngáz keletkezik a vékonybélben, akkor kezdünk problémát okozni. Ez a felesleges hidrogén gyors tranzitidőt és/vagy laza székletet okoz.

metán domináns (SIBO-C)

a baktériumok mellett bélflóránk archaea néven ismert organizmusokból is áll. Az archeák valójában különböznek a baktériumoktól – egysejtű organizmusok, amelyeknek nincs magja.

az emésztőrendszerünkben lévő Archaea hidrogénből táplálkozik, amelyet a baktériumok a szénhidrátok (különösen a rost) erjedése során termelnek. Az Archaea ezután emésztésük melléktermékeként metánt termel.

minél több rost és hidrogéngáz erjed a belekben, annál több metánt termel az archaea.

a laktóz felszívódási zavara és az emésztőrendszer csökkent motilitása korrelál az archaea túlszaporodásával a bélben. Ez székrekedéshez és túlzott puffadáshoz is vezethet.

hidrogén-szulfid domináns

ez a SIBO legutóbb felfedezett típusa, és a kutatás arról, hogyan kell tesztelni és kezelni ezt a típust, még mindig viszonylag gyerekcipőben jár.

az emberi test ként használ sejtjeink és mikrobiomunk számára, és méregteleníti és kiválasztja a kén-anyagcsere legtöbb melléktermékét, amelyre nincs szüksége.

egészséges emberben kis mennyiségű kén hidrogén-szulfiddá alakul.

ha túl sok hidrogén-szulfidot termel a mikrobiomunk, és testünk a bélben történő méregtelenítés természetes módjai túlterheltek, számos egészségügyi problémát okozhat, beleértve a SIBO-t is.

a SIBO hidrogén-szulfid egyik sokatmondó tünete a záptojás szagú gáz (tudom, yikes).

ez trükkös lehet, mert jelenleg nincs módunk tesztelni. A nyilvánosság számára jelenleg elérhető légzéstesztek csak hidrogént vagy metánt tesztelnek.

tehát ha negatív vizsgálati eredményt kap, de még mindig tüneteket tapasztal, ez lehet az oka. Van néhány árulkodó marker egy légzésteszten, amely a hidrogén-szulfidra mutathat, ezért győződjön meg róla, hogy olyan képzett szakemberrel dolgozik, aki naprakész a legújabb kutatásokkal kapcsolatban, és segíthet kitalálni, hogy ez lehet-e a helyzet az Ön számára.

Mit Tegyek?

Ok most lefedtük a három típust, Szóval mit tegyünk velük? Hogyan próbálsz megszabadulni SIBÓTÓL, hogy újra egészséges, normális életet élhess?

a SIBO kezelésének három fő módja a következő:

• antibiotikumok
  a vékonybélben a baktériumok túlnövekedésének kezelésének egyik módja az, hogy antibiotikumokkal megölik, amelyek gátolják / megölik a vékonybélben lévő baktériumokat.
  • a Rifaximin (más néven Xifaxan) a SIBO kezelésére használt fő antibiotikum. A Rifaximin különbözik a többi antibiotikumtól, hogy nem szisztémás, ami azt jelenti, hogy a vékonybélben marad, és nem szívódik fel a véráramba.
  • a SIBO-C kezelésekor a szakemberek általában kombinálják a Rifaximint egy másik antibiotikummal, például metronidazollal vagy neomicinnel, amelyek növelik a metántermelő organizmusok elpusztításának képességét.
    • a Rifaximin előnyei
      • sok kutatás támasztja alá.
      • kevesebb mellékhatás, mint a szokásos antibiotikumok, mivel a vékonybélben lokalizálódik.
      • valójában “eubiotikus” hatást fejthet ki az emésztőrendszerben (Vagyis elősegítheti az egészséges baktériumok növekedését).
      • gyorsan működik.
      • csökkentheti a bél nyálkahártya gyulladását .
    • hátrányok
      • nagyon drága. Akár 1500 dollár is lehet, ha nem fedezi a biztosítás, és néha a biztosítótársaságok különböző okokból nem akarják fedezni.
      • még mindig okozhat negatív mellékhatásokat, például hányingert, hányást, gyomorfájdalmat vagy szédülést – bár nem olyan gyakran.
      • relapszus arány viszonylag magas. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a SIBO a betegek csaknem felében megismétlődik a kezelést követő 1 éven belül. Ez valószínűleg azért van, mert a mögöttes kiváltó okot nem kezelték.
      • a rifaximin nem olyan hatékony székrekedés vagy hidrogén-szulfid esetekben, és más antibiotikumokkal kell kombinálni (lásd fent).
• antimikrobiális szerek
  ez az a lehetőség, amelyet az emberek általában választanak, ha természetesebb utat keresnek. Az antimikrobiális hatású gyógynövények vagy gyógynövénykivonatok kombinációit 4-6 hétig veszik (a gyakorlótól függően).
  • az Atrantil egy másik természetes termék, amely az utóbbi időben némi zümmögést váltott ki. A konszenzus úgy tűnik, hogy hatékonyabb a metán-domináns SIBO (SIBO-C) esetekben.
  • általánosan használt készítmények a következők:
    • Biotics FC Cidal Biotics Dysbiocide
    • Metagenics Candibactin-AR Metagenics Candibactin-BR
  • a leggyakrabban használtak:
    • Allicin (fokhagymából)
    • oregánó
    • berberin
    • Neem
    • fahéj
  • előnyök
    • ugyanolyan hatékony, mint a Rifaximin
    • egész növényekből készült, így sok különböző hasznos vegyületet tartalmaznak.
    • a növényi anyagban létező számos különböző vegyület szinergiában működhet a rezisztens organizmusok kezelésében.
    • könnyen elérhető. Nincs szükség receptre, a legtöbbet online lehet megvásárolni.
  • hátrányok
    • drága is lehet. Annak ellenére, hogy kevesebb dollár, mint a hagyományos antibiotikumok, hosszabb ideig kell szednie őket, így a teljes költség összeadódhat.
    • nem olyan pontosan célzott, mint a Rifaximin, vagyis hosszú távon negatív hatással lehetnek a vastagbél növényzetére.
    • lehet, hogy több különböző kombinációt kell kipróbálnia, mielőtt megtalálja az Ön esetére hatékony kombinációt. Lehet, hogy több fordulót is meg kell tennie.
• elemi étrend
  az elemi étrendet a SIBO kezelésére használják a baktériumok éhezésével, miközben továbbra is táplálják az embert. Úgy működik, hogy az étkezést 2-3 hétig elemi formulával helyettesíti. Az elemi formula lényegében porított tápanyagok, amelyek előre emésztett formában érkeznek.Fehérjét tartalmaznak aminosavakként, szénhidrátot glükózként vagy maltodextrinként, zsírt olajként és vitaminokat & ásványi anyagok. Megvásárolhat egy előre elkészített verziót, vagy elkészítheti sajátját otthon az online vásárolt összetevőkből.
  • előnyök
    • nagyon hatékony. 80-84% – os sikerességi arányt mutat a SIBO felszámolásában.
    • csökkentheti az antibiotikumok vagy antimikrobiális szerek több fordulójának szükségességét. A 2 hetes tanfolyam gyorsabban csökkentheti a magas gázt, mint bármely más kezelés.
    • a legtöbb ember elviseli. Azaz néhány embernek lehetnek mellékhatásai bizonyos gyógynövényekre vagy antibiotikumokra, de a legtöbb ember jól kezeli az ED-t.
    • nagyon gyorsan működik.
    • könnyen beszerezhető. A legtöbb márka online elérhető, bár az orvosok képletét orvoson keresztül kell megvásárolni.
  • hátrányok
    • drága lehet.
    • sok recept (különösen házi készítésű) ízét nehéz elviselni. Az általános konszenzus az, hogy az orvosok Formula a legjobb ízű készítmény.
    • nehéz lehet ragaszkodni. Ha két hétig nem eszik szilárd ételt, sok ember számára unalmas és nehéz lehet.
    • a legtöbb készítmény magas cukortartalmú. Ez az élesztő túlnövekedéséhez vezethet, ezért sokan azt javasolják, hogy egyszerre vegyenek be gombaellenes szert (a Nystatin népszerű, amelyet sok orvos ír elő).

a kiváltó ok kezelése

a kezelés mellett a SIBO kiváltó okát is meg kell oldani a visszaesés megelőzése érdekében, ami nagyon gyakori lehet.

ebben a bejegyzésben nem részletezem az összes mögöttes okot, de a migráló Motor komplexumról (MMC) szeretnék beszélni. Az MMC egy elektromechanikus aktivitás hulláma, amely néhány óránként végigsöpör a vékonybélen, hogy az emésztetlen ételeket vagy baktériumokat a vastagbélbe söpörje. Ha megsérül (ami általában ételmérgezéssel történik), a baktériumok megmaradhatnak a vékonybélben, ami SIBO-hoz vezethet.

az MMC funkciójának helyreállításának egyik módja a prokinetika alkalmazása, amelyek olyan gyógyszerek vagy növényi vegyületek, amelyek segítik a gyomor-bél motilitását. A kezelés után a prokinetikumokat általában 3 hónapig vagy tovább alkalmazzák.

a népszerű prokinetika a következőket tartalmazza:

• gyógyszerek
  • alacsony dózisú eritromicin
  • alacsony dózisú naltrexon
  • prukaloprid
• természetes prokinetika
  • 5-HTP + gyömbér
    • ez a termék mindkettőt tartalmazza, és népszerű választás azok számára, akik nem akarnak gyógyszert szedni, vagy nincs valaki, aki felírná nekik a receptet
  • Iberogast

egy másik dolog, amit érdemes megemlíteni az MMC – ről, az, hogy a elsöprő hullám csak akkor következik be, ha éhgyomri állapotban vagyunk-más néven, amikor egy ideig abbahagyjuk az evést. Emiatt a legjobb gyakorlat az, ha lehetőség szerint legalább 4-5 órát hagy az étkezések között, az étkezések között pedig nem nassol.

ez lehetőséget ad az MMC-nek arra, hogy átfésülje az emésztőrendszert, megtisztítva minden olyan baktériumot, amelynek nem kellene ott lennie. Ha nem hagyja abba az evést elég hosszú ideig ahhoz, hogy aktiválódjon, bajba kerülhet vagy visszaesést kockáztathat.

tehát mit eszem?

bár a kezelés fontos, néha a tünetek megmaradhatnak. Ez frusztráló lehet, ezért a kezelés mellett valamilyen módosított étrend nagyon hasznos lehet a tünetek kezelésében.

fontos megjegyezni, hogy az elemi étrenden kívül nincs olyan étrend, amely képes kezelni vagy gyógyítani a SIBO-t. A speciális étrend elsősorban a tünetek kezelésére szolgál.

a leggyakoribb diéták, amelyeket az emberek hasznosnak találnak:

• alacsony FODMAP
  • a FODMAP-ok bizonyos típusú szénhidrátok, amelyek nagyobb valószínűséggel erjednek az emésztőrendszerben, táplálják a baktériumokat, és gázokat és puffadást okoznak. Ezeknek az ételeknek a elkerülése a kezelés után egy ideig és a gyógyulás során hasznos lehet a tünetek kezelésében. Ha még nem ismeri a FODMAPs-ot, itt található egy minta élelmiszer-lista.
• SCD
  • SCD, vagy a specifikus szénhidrát diéta, egy formája egy eliminációs étrend, amely eltávolítja a sok közös szénhidrát források, annak érdekében, hogy megakadályozzák erjedés a bélben, és megkönnyíti a gyógyulást az emésztőrendszer. Korlátozza az összes gabonát, tejterméket, sokféle cukrot és a legtöbb keményítőt. Ez a diéta jobban működik a SIBO-D-vel rendelkező embereknél.
• SIBO specifikus
  • által kifejlesztett” SIBO Queen ” természetgyógyász Dr. Allison Siebecker, a SIBO specifikus étrend az ő változata a specifikus szénhidrát diéta és az alacsony FODMAP diéta kombinációjának. Több ezer SIBO-esetet kezelt, így az étrend magában foglalja a klinikai bemenetét és számos változtatást az eredeti étrendhez képest, tapasztalatai alapján. Mindkét étrend legjobbjait ötvözi, csökkentve az erjeszthető szénhidrátok szélesebb körét, mint bármely más SIBO diéta. Ez is az egyik legszigorúbb lehetőség. Emiatt ajánlott kipróbálni a többi kevésbé korlátozó étrendet e lehetőség előtt. Részletek és az ételek listája itt található.

mindenki futásteljesítménye valószínűleg változik a különböző étrendeken, és előfordulhat, hogy néhány játék körül, hogy megtalálja, mi működik az Ön számára. A gyakorlóval való együttműködés segíthet kitalálni, hogy melyik étrend működik a legjobban az Ön számára, és mely ételeket tudja és nem tudja elviselni.

és mivel a SIBO diéta nem állandó, akkor is segítségre van szüksége, hogyan kell hozzáadni ezeket az ételeket vissza. Miután a SIBO-t kiirtották, és a bél lehetőséget kapott a gyógyulásra, a cél az, hogy a lehető legszélesebb és változatos étrendet folytassa.

a lezárás

a SIBO egyedülállóan bonyolult és frusztráló állapot lehet. Személyes tapasztalatból tudom, hogy ez hosszú út lehet. Ez egy kemény diagnózis, de lehetséges gyógyítani és visszatérni a normális élethez.

ez a blogbejegyzés csak a felszínt karcolja, ezért erősen bátorítom, hogy dolgozzon egy képzett szakemberrel, és ne csüggedjen.