magas vérnyomás és a vesék

körülbelül 73 millió amerikai magas vérnyomással rendelkezik, de közel egyharmada (vagy három 10-ből) nem is tud róla. Általában nincs olyan jel vagy tünet, hogy a vérnyomása túl magas lenne. Ezért fontos, hogy rendszeresen ellenőrizze, különösen akkor, ha családjában előfordult a betegség, vagy más okok miatt veszélyben van.

“csendes gyilkos” néven ismert, mert évekig birtokolhatja anélkül, hogy tudná.

a szívinfarktus, a stroke és a krónikus vesebetegség vezető oka. A magas vérnyomás ellenőrzése csökkenti ezen szövődmények kockázatát. A magas vérnyomás szabályozható a fogyás, a több testmozgás, a dohányzásról való leszokás és a sóbevitel csökkentésével.

mi a vérnyomás?

a vérnyomást olyan vérnyomásmérővel mérik, amelynek mandzsettája van a felkar körül. Az a személy, aki méri a vérnyomást (megtanulhatja, hogyan kell csinálni) levegőt pumpál a karkötőbe, majd lassan engedi ki, miközben hallgatja a pulzusát. A vérnyomásérték legnagyobb számát szisztolés nyomásnak, a legalacsonyabb számot diasztolés nyomásnak nevezzük. Például egy olvasás lehet 120/80, amely azt mondja: “120/80.”A nagyobb szám jelzi a nyomást, amikor a szív dobog. A kisebb szám jelzi a szív nyomását, amikor az ütések között pihen.

mi a magas vérnyomás?

magas vérnyomás (más néven magas vérnyomás) akkor fordul elő, amikor a vérnek az artériás falakkal szembeni ereje eléggé megnő a károsodáshoz. Egyetlen magas leolvasás nem mindig jelenti azt, hogy magas a vérnyomása. A magas vérnyomás diagnózisát mindig meg kell erősíteni az egészségügyi szolgáltató vagy a klinika utólagos látogatásaival. A normál vérnyomás 120/80 alatt van. A legtöbb felnőtt esetében a magas vérnyomást a szisztolés nyomás (a legnagyobb szám) 140 vagy annál nagyobb, vagy a diasztolés nyomás (a legkisebb szám) 90 vagy annál nagyobb. Azoknál az embereknél, akiknek szisztolés vérnyomása 120-139, vagy akiknek diasztolés vérnyomása 80-89 között van, prehypertenzió van. Beszélniük kell egészségügyi szolgáltatóikkal az életmódbeli változásokról, amelyek segíthetnek megelőzni a magas vérnyomást. Ha cukorbetegsége, krónikus vesebetegsége, veseátültetése van, vagy 65 évesnél idősebb, kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, hogy mi legyen a vérnyomás célja.

mi okozza a magas vérnyomást?

a magas vérnyomás pontos okai a legtöbb esetben ismeretlenek. A magas vérnyomás kialakulásának esélye azonban növekedhet, ha:

• van egy családi anamnézisben a magas vérnyomás
• van krónikus vesebetegség
• túlsúlyos
• afro-amerikai
• fogyaszt sok asztali só; egyél túl sok csomagolt élelmiszerek és gyorsétterem
• használja fogamzásgátló tabletták
• cukorbetegség
• illegális drogok használata
• igyon nagy mennyiségű alkoholt (sör, bor vagy likőr)

45 éves korig a férfiak nagyobb valószínűséggel rendelkeznek magas vérnyomással, mint a nők. 45 és 54 éves kor között a kockázat hasonló. 54 év után több nő, mint férfi magas vérnyomással rendelkezik.

milyen károkat okozhat a magas vérnyomás a szervezetben?

A kezeletlen magas vérnyomás károsíthatja a szívet, az agyat, a szemet és a veséket. Ez a károsodás szívrohamhoz, stroke-hoz és veseelégtelenséghez vezethet. Ha cukorbetegsége is van, akkor még nagyobb az esélye ezeknek az egyéb állapotoknak a kialakulására. Ezért fontos, hogy a vércukorszintjét ellenőrzés alatt tartsa, és kövesse az egészségügyi szolgáltató tanácsát.

milyen mértékben érinti az afroamerikaiakat a magas vérnyomás?

a magas vérnyomás jelentős egészségügyi probléma az afroamerikaiak körében. Nem csak magasabb a magas vérnyomás, mint a fehér amerikaiak, de hajlamosak a magas vérnyomás kialakulására is egy korábbi korban és súlyosabb módon. Ennek eredményeként az afroamerikaiaknál magasabb a stroke, a szívbetegség és a veseelégtelenség aránya. Az afroamerikaiaknak rendszeresen ellenőrizniük kell a vérnyomást, és ha magas vérnyomást észlelnek, gondosan követniük kell az egészségügyi szolgáltató tanácsát. (További információ az Afroamerikaiakról és a magas vérnyomásról.

milyen gyakran kell ellenőrizni a vérnyomást?

vérnyomását évente legalább egyszer ellenőrizni kell, és minden alkalommal, amikor egészségügyi szolgáltatójához fordul. Ha túl magas, akkor olyan gyakran kell figyelnie, mint az egészségügyi szolgáltató javasolja. Lehet, hogy el kell kezdenie a gyógyszer szedését, ha a nyomás magas marad. Az egészségügyi szolgáltató is kérheti, hogy a vérnyomás ellenőrizni otthon rendszeresen.

hogyan kapcsolódik a magas vérnyomás a vesebetegséghez?

egyes vesebetegségek magas vérnyomást okozhatnak. Gyakrabban a magas vérnyomás okozza a vesebetegséget. Ezenkívül a magas vérnyomás felgyorsítja a vesefunkció elvesztését vesebetegségben szenvedőknél. Az egészségügyi szolgáltató meg tudja mondani, hogy mennyi vesekárosodást szenvedett a vizeletben lévő fehérje mennyiségének mérésével. Ezenkívül az egészségügyi szolgáltató meg tudja mondani, hogyan működik a veséje, ha kiszámítja a glomeruláris szűrési sebességet (GLF) egy egyszerű vérvizsgálat eredményeiből. Mivel a magas vérnyomásban szenvedőknek nagyobb a kockázata a krónikus vesebetegség kialakulásának, át kell vizsgálni őket vesebetegség szempontjából, amelynek tartalmaznia kell:

• vizelet fehérje teszt. A fehérje fontos szerkezeti elem, amely a testet erős és egészséges állapotban tartja. Amikor a vesék megfelelően működnek, megtartják a fehérjét a szervezetben. Ha azonban a vesék megsérülnek, a fehérje beszivárog a vizeletbe. Két pozitív fehérjeteszt több hét alatt perzisztens fehérje a vizeletben. Ez a krónikus vesebetegség korai jele.
• a kreatinin vérvizsgálata, amely az izomaktivitás hulladékterméke. Ennek a tesztnek az eredményei felhasználhatók a glomeruláris szűrési sebesség (GLF) kiszámítására, amely megmondja az egészségügyi szolgáltatónak, hogy a vesék hogyan működnek. Az alacsony IFG-érték azt jelentheti, hogy a vesék nem működnek elég jól ahhoz, hogy eltávolítsák a hulladékot a testből. Ha magas vérnyomása van, nyomon kell követnie az IFG-jét.

¿milyen tünetei vannak a magas vérnyomásnak?

valószínűleg nem lesznek olyan tünetei, amelyek magas vérnyomást jeleznek. A legtöbb magas vérnyomású ember nem érzi magát betegnek. Ezért a fehérje monitorozása a vizeletben és az IFG kiszámítása olyan fontos intézkedések. A magas vérnyomás hatásait jóval azelőtt mutatják, hogy tünetei vagy problémái lennének. Néha a magas vérnyomású embereknek ismétlődő fejfájásai lehetnek, amelyek hosszú ideig tartanak. Néhány súlyos magas vérnyomásban szenvedő beteg látása megváltozhat.

hogyan kezelik a magas vérnyomást?

bár a magas vérnyomás nem gyógyítható, szabályozható. Kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, hogy mi legyen a vérnyomás célja. Ha magas a vérnyomása, az egészségügyi szolgáltató kérheti, hogy ezek közül bármelyik életmódbeli változások:

• elveszíti a túlsúlyt.
• gyakoroljon többet.
• csökkentse a sóbevitelt.
• csökkentse az alkoholfogyasztást
• hagyja abba a dohányzást, ha dohányzik. A dohányzás és a magas vérnyomás olyan kombináció, amely növelheti a problémák, például a szívroham és a stroke kockázatát.

fontos, hogy csak az egészségügyi szolgáltató által ajánlott életmódbeli változtatásokat hajtson végre. Ha ezek az intézkedések nem szabályozzák elég jól a vérnyomását, egészségügyi szolgáltatója gyógyszert írhat fel. Néha egynél több típusú magas vérnyomás gyógyszer lehet szükség, hogy segítsen elérni a célt. Ha cukorbetegsége vagy krónikus vesebetegsége is van, egészségügyi szolgáltatója magas vérnyomású gyógyszereket írhat fel, úgynevezett ACE-gátlók (angiotenzin-konvertáló enzimgátlók) vagy ARB-k (angiotenzin receptor blokkolók). Tanulmányok kimutatták, hogy ezek a gyógyszerek segíthetnek megvédeni a vesefunkciót.

mit tegyek, ha a gyógyszereim mellékhatásokat okoznak?

néha a magas vérnyomású gyógyszerek olyan problémákat okozhatnak, mint:

• szédülés
• fáradtság
• fejfájás
• erectilis dysfunctio

ha bármilyen mellékhatása van, tájékoztassa kezelőorvosát. Az egészségügyi szolgáltató megváltoztathatja az adagot, vagy más gyógyszert adhat Önnek, amely jobban működik. Soha ne változtassa meg a gyógyszer szedésének módját anélkül, hogy először beszélne az egészségügyi szolgáltatóval.

Mit tehetek a magas vérnyomás ellen?

ügyeljen arra, hogy rendszeresen keresse fel egészségügyi szolgáltatóját vagy klinikáját, hogy ellenőrizze vérnyomását. A korai felismerés és a hosszú távú kezelés elengedhetetlen a hosszabb, egészségesebb élethez. Ha magas a vérnyomása, akkor együtt kell működnie az egészségügyi szolgáltatóval, hogy ellenőrzés alatt tartsa. Kövesse az egészségügyi szolgáltató tanácsát az életmódbeli változásokról, amelyeket meg kell tennie. Ha kérdése van az étrendjével kapcsolatban, szolgáltatója vagy klinikája egy igazgatósági tanúsítvánnyal rendelkező dietetikushoz fordulhat, aki segít többet megtudni a megfelelő ételekről. Szigorúan vegye be gyógyszereit, még akkor is, ha jól érzi magát, mivel a magas vérnyomásnak nincsenek tünetei. Ne feledje, hogy a gyógyszereket pontosan az utasításoknak megfelelően vegye be. Ha nehezen emlékszik arra, hogy mikor vegye be a gyógyszereit, próbáljon meg egy piruladobozt használni, amelynek kis rekeszei vannak címkékkel a hét napjain és a nap óráiban. Ébresztőórák vagy biperek is hasznosak lehetnek. Kérje meg családját, hogy segítsen emlékezni arra, mikor kell bevenni a gyógyszereit.

hogyan segíthet a családom a magas vérnyomás elleni küzdelemben?

szerzés a család részt vesz a magas vérnyomás kezelés egy jó ötlet. A magas vérnyomás a családokban fordul elő, így egy családtagnak lehet, vagy nagyobb a kockázata. Ösztönözze családját, hogy tanuljon meg mindent a magas vérnyomásról, és évente legalább egyszer ellenőrizze a vérnyomását. Meg kell kérni őket, hogy csatlakozzanak a soraiban, és fogadjon el egy egészségesebb életmód. Az egészséges táplálkozás, a testmozgás, a dohányzás elkerülése vagy abbahagyása gyakran sokkal könnyebb dolog (és még szórakoztató is lehet), ha családként történik.

Hol kaphatok több információt?