az évek során gyakran azon tűnődtem, hogy az Általános méréseim hogyan viszonyulnak az átlagos sráchoz – különösen a karjaimhoz (tudom, hogyan viszonyul a súlyom). Ahogy valószínűleg már korábban is mondtam, mindig is szerettem volna 18 ” – ra emelni a karjaimat (hajlítva, hidegben), és mindig úgy tűnik, hogy csak a célomhoz képest esik.
most 18″ persze úgy tűnik, egy ésszerű méretű, ha olvastam a profi testépítők 20, 21, vagy akár 22″ karok. Megadott, a profik több mint valószínű, hogy eltúlozzák méretüket, hogy fenntartsanak egy bizonyos misztikát, fenntartsák egójukat, sőt “psziché” ki a versenyből. Is, méretük nagy valószínűséggel meghaladja a normál, nem kémiailag fokozott személy. Vannak olyan szakértők is, mint például Ellington Darden – a nyolcvanas évek egyik kedvenc edzés “guruja”, akik azt mondják, hogy a nem megfelelő mérés miatt szinte az összes karméret eltúlzott (különösen egy szövetszalaggal, amely maga a szalag szélessége miatt negyed hüvelykkel növelheti a kerületet).
különben is, az átlagos férfi kar statisztikáinak megismerése keményebb volt, mint gondoltam! Számos cikk és megbeszélés található az interneten, és többnyire ugyanarra vagy két forrásra mutatnak vissza – köztük a Men’s Health magazin–, és úgy tűnik, hogy a válasz az, hogy egy 5 ‘9,5″ – es amerikai férfi 175 testtömegű karokkal rendelkezik, amelyek kerülete 13″. Amit nem találok, az az, hogy ez egy hajlított vagy nem rugalmas mérés. Az a gyanúm, hogy a 13″ óta nem Flex, számomra kissé kicsi oldalnak tűnik egy teljesen felnőtt férfi hajlított karja miatt, de tévedhetek.
most megadott vagyok egy kicsit magasabb, és sokkal nehezebb, mint az úgynevezett “átlagos” ember már a fent említett, de minden esetben a karom lényegesen nagyobb, mint 13″ még unflexed (körülbelül 14.75″ unflexed-16 hajlítva, mint a ma reggel). Természetesen nem hiszem, hogy a karom olyan nagynak tűnik, de úgy gondolom, hogy ez gyakori azok között, akik edzenek, hogy mind nagyobbak, mind erősebbek legyenek, és az edzőtermek és az edzés srácok körül lógnak, ami azt jelenti, hogy általában olyan emberek körül vagyok, akik átlagosan nagyobbak, mint az átlag. Heck, a korábbi képzési partner karjai ragasztva körül 18 ” és én, mint magam vele évek – akkor is, ha a karját, ahol “csak” mintegy 16″ és az enyém, ahol az átlagos szomszédságában 13″ (tényleg, hogy “kicsi” egyszer?).
a saját személyes megszállottság nagy karok, és a testépítés általában, valószínűleg erősödött, amikor először diagnosztizáltak Crohn, és a súlyom csökkent az alábbi 140 lbs és a karom zsugorodott 11 ” (flexed! – Én szó szerint a bőr és a csontok ezen a ponton).
a fentiek azonban csak statisztikák. Azt hiszem, végső soron az ember karját egyszerűen akkor tekintik nagynak, ha nagynak tűnik. Ismerek olyan férfiakat, akik viszonylag rövidek (5’10” alatt), és olyan karokkal rendelkeznek, amelyek masszívnak tűnnek (Google minden férfi gimnasztikai csapat). De a valóságban, nem ragasztanak 16 felett”. Hasonlóképpen vannak magas férfiak (6 ‘vagy annál több), akik vékonynak tűnnek, de a karjuk 17″ felett van (gondolj a kosárlabdázókra). A perspektíva nagy szerepet játszik a megjelenésben. Ez együtt bodyfat százalékos izom alakja (lásd az alábbi példákat).
tartsa emelő, nézni a diéta, hogy a testzsír alacsony marad, és figyelmen kívül hagyja a szalagot. Meg fogsz lepődni, milyen nagy a karod.
Ó, és viselni ing Egy méret túl kicsi. Ez a leggyorsabb módja a nagy karok megszerzésének.
de kíváncsi vagyok, hogy mások mit gondolnak. Mikor gondolod, hogy egy kar ” nagy?”Természetesen szilárd, izmos módon értem.
tovább!
megjegyzés: 2018 szeptemberében ismét megvizsgáltam az átlagos karméretet, és azt tapasztaltam, hogy a 13″ továbbra is a szabványnak tűnik egy 20-29 éves férfi számára. Ez a szám azonban közelebb kerül a 14″ – hez a középkorban (50+) feltehetően a testzsír növekedése miatt, nem pedig az izomtömeg növekedése miatt. A 13 “kar szintén egy átlagos magasságú emberen alapul (az USA-ban körülbelül 5’9”. Kétségtelen, hogy a magasabb férfiak természetesen nagyobb karokkal rendelkeznek, és mindig van egy srác, aki soha nem edz, de egyébként egy hegyi Gorilla karja van).
