abnormális mammogram eredmény? Tájékozódjon és tegye fel a megfelelő kérdéseket.
ha a mammogram szűrése rendellenes volt, ne essen pánikba. Az ingyenes forrás, az abnormális mammográfia és a következő teendő részletezi a szükséges különféle vizsgálatokat, és tartalmaz egy listát azokról a konkrét kérdésekről, amelyeket orvosának a következő találkozón kell feltennie. Legyen kész arra, hogy megértse eredményeit, és fel legyen hatalmazva kritikus információkkal a következő lépéseiről.
hová küldhetjük az ingyenes útmutatót?
mi a teendő, ha várni kell
a biopsziás vizsgálatok, vizsgálatok vagy laboratóriumi vizsgálatok eredményeinek várakozása érthető módon súlyosan megterhelheti az elmédet. Vannak, akik megbirkóznak azzal, hogy oktatják magukat, és megpróbálják feltérképezni lehetséges lehetőségeiket; mások csökkentik a stresszt azáltal, hogy elterelik magukat bármilyen szórakozással; megint mások úgy találják, hogy a várakozási idő lehetőséget nyújt prioritásaik felmérésére vagy az értelmes kapcsolatok elmélyítésére.
függetlenül attól, hogy az egyensúly, hogy működik a legjobban az Ön számára, itt van néhány gondolat a remény, hogy tartsa szem előtt.
- az összes emlődaganatnak csak körülbelül 20% – a rákos.
- a legtöbb rákos daganat nagyon jól kezelhető.
- a rákkezelési lehetőségek folyamatosan javulnak.
néhány gyakorlati tipp a várakozáshoz
- értékelje, hogyan tölti érzelmi energiáját és csökkentse az “opcionális” stresszt.
- folytassa a szokásos rutinját, beleértve a munkába járást is.
- kényeztesse magát egészséges ételekkel.
- Menj sétálni, vagy folytasd a testmozgást, ha tudsz.
- kérjen támogatást másoktól, akik hasonló helyzetben voltak.
- nyugtassa meg elméjét meditációval, imával vagy gondolatokkal, amelyek a békesség érzetét keltik.
jelek, amelyek jelezhetik, hogy ideje megtanulni néhány új megküzdési képességet
megszállottság. Ha úgy találja, hogy megszállottja a ráknak, itt az ideje, hogy szándékosan visszalépjen az intenzitástól.
ha elveszíti az alvást, elhanyagolja az öngondoskodást, nem tudja gondozni gyermekeit, “szörnyen”, vagy több órát tölt online kutatással, akkor ideje lenne egy időre kilépni. Tarts szünetet!
elkerülés. Ne diagnosztizálja magát, késleltesse vagy kerülje az ajánlott vizsgálatokat és kezelést.
ha orvosa több vizsgálatot rendelt el, az azért van, mert úgy érzi, hogy több tényt kell összegyűjtenie. Ha kezelés vagy további vizsgálat ajánlott, az Ön érdeke, hogy azonnal reagáljon.
érzés túlterheltek tanácsot. Ne feltételezd, hogy bárki más helyzete vagy története megegyezik a tiéddel.
Önnek joga van ahhoz, hogy tisztában legyen azzal, mikor és hogyan kapja meg a tanácsát, bár a jó szándékú barátok és ismerősök vonzódhatnak ahhoz, hogy megosszák pozitív és negatív tapasztalataikat, meghallgathatja saját érzelmeit. Mindig rendben van, ha azt mondod, hogy eleged van.
reménytelenség vagy kétségbeesés. Figyelje meg a depressziót.
ha úgy találja, hogy a depresszió tüneteit tapasztalja, győződjön meg róla, hogy tudassa az egészségügyi szolgáltatóval. Bár a szomorúság, a szorongás és a bánat természetes érzelmek ebben az időben, mindent megtesz, hogy ápolja a reményt, és életben tartsa benned.
anyag ezen az oldalon jóvoltából:
- Johns Hopkins Medicine
- Egészségügyi Kutatási és Minőségügyi Ügynökség