Se un altro anno è passato da più veloce di quanto tu fossi in grado di realizzare i vostri obiettivi, è il momento di organizzarsi. Qui ci sono 10 modi per organizzare la tua vita quando sei sopraffatto, sensazione sparsi, e vuole essere più produttivo e più felice.
Ho adottato molte piccole abitudini nel corso del mio percorso di sviluppo personale che hanno portato a una versione più felice, più produttiva e più soddisfatta di me. Organizzare il mio ambiente, il mio tempo e i miei pensieri ha avuto un enorme impatto sulla mia felicità. Se stai cercando di rendere il 2020 il tuo anno migliore di sempre, qui ci sono semplici abitudini che puoi iniziare ad adottare oggi per vedere il cambiamento che desideri.
- Pianificazione di cose importanti
- Stabilire un obiettivo efficace impostazione di routine
- Riordina Armadio
- Semplificare Pasti
- Fare una vita audit
- Altrimenti, non viviamo la vita, lasciamo che la vita ci viva.
- Fai il tuo letto al mattino
- Quella piccola vittoria alimenta lo slancio necessario per raggiungere sfide più difficili durante il giorno.
- Crea una routine mattutina
- Quando si inizia la giornata con un’ora di tempo, yourentire energia cambia.
- La mattina dà il tono per il resto della giornata.
- Smettere di colpire snooze
- Impostare una priorità per il giorno
- Riordina i vostri dispositivi digitali
Pianificazione di cose importanti
la Vita può sfrecciare troppo in fretta se ci sono non intenzionale, come trascorriamo il nostro tempo.
Hai mai avuto uno di quei fine settimana in cui un minuto sei seduto sul divano il venerdì sera dopo una lunga settimana di lavoro e poi lampeggi e all’improvviso è domenica sera… e sei ancora sul divano?
Soprattutto nell’era digitale di oggi, è facile distrarci per ore e ore senza realizzare le cose che contano per noi. È più facile guardare la TV che imparare una nuova abilità, superare un ostacolo o superare un blocco mentale (tutte le cose che di solito incontriamo quando impostiamo e raggiungiamo gli obiettivi).
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Ma se si sono impegnati a vivere la tua vita migliore, allora avete bisogno di capire che cosa ti porta significato e gioia e ottenere quelle cose nel vostro calendario.
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Siamo tutti occupati ma abbiamo tutti lo stesso numero di ore in un giorno. Allora, perché qualcuno può costruire un business da un milione di dollari, mentre qualcun altro è ancora nello stesso lavoro miserabile 25 anni dopo?
Spoiler alert: è il loro impegno per una vita ben vissuta e la loro disciplina nel fare il tempo per ciò che conta.
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Se si vuole fare 2020 il vostro anno migliore ancora, capire che cosa che assomiglia e poi pianificare nella vostra settimana.
Ogni giorno dovresti fare almeno una piccola cosa per avvicinarti a un obiettivo che hai.
Ogni singolo giorno.
La coerenza genera slancio che alimenta il successo.
ANA MCRAE
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Se si vuole fare 2020 il vostro anno migliore ancora, pianificare le cose importanti nel calendario e impegnarsi a loro.
Stabilire un obiettivo efficace impostazione di routine
Se si vuole vivere la tua vita migliore, fissare obiettivi è un grande pezzo di realizzare i vostri sogni.
L’errore che le persone spesso fanno è fissare obiettivi una volta all’anno, o una volta ogni due mesi, e poi non pensarci più.
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La mancanza di concentrazione sugli obiettivi schiaccia lo sforzo costante necessario per raggiungerli.
Avere un obiettivo solido impostazione di routine per mantenere i vostri obiettivi davanti alla mente vi permetterà di fare progressi su di loro ogni singolo giorno, non importa quanto piccolo.
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Scrivo i miei obiettivi per l’anno ogni mattina nel mio diario di gratitudine. Ho fissato obiettivi ogni mese per aiutarmi a raggiungere questi obiettivi annuali, e li rivedo ogni domenica in modo da poter pianificare le azioni chiave nella mia settimana e monitorare i miei progressi.
Abbracciare questa routine di impostazione degli obiettivi mi ha spinto così lontano verso i miei sogni che le risoluzioni del nuovo anno non si avvicinano nemmeno.
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Riordina Armadio
se la si tiene al fisico confusione, si parla di un vuoto mentale che non riusciamo a riempire.
declutteringitems che non è più portare gioia o servire uno scopo utile, si apre yourspace, liberare il vostro tempo, e imparare a dare la priorità l’essenziale tutto in una volta.
Ci vuole tempo per mantenere uno spazio disordinato! Trascorri del tempo a cercare cose che non riesci a trovare,passi del tempo a sentirti in colpa per non indossare/usare cose che non ti piacciono, spendi soldi per cose di cui non hai davvero bisogno.
Senza diventare un vero e proprio minimalista (a meno che non si è impegnati a quel livello di semplicità, quindi con tutti i mezzi!) semplicemente pulire il vostro armadio, o la vostra dispensa, o il vostro mobili da cucina, o la vostra scrivania in ufficio è un modo fantastico per liberare spazio fisico e energia mentale.
Sono cresciuto in una casa dove abbiamo trascorso OGNI SABATO shopping per dieci ore. Il nostro tronco era sempre pieno fino all’orlo quando abbiamo guidato a casa. Era normale per noi comprare quello che volevamo. E certo, questo è del tutto un problema del primo mondo e siamo stati molto fortunati a crescere in una famiglia in cui le finanze non erano un deficit. Tuttavia, il risultato di questa mentalità frivola è stato che abbiamo trascorso OGNI DOMENICA a pulire l’intera casa per dieci ore perché c’era COSÌ TANTA ROBA da tenere il passo. Ricordo di odiare vividamente la domenica.
Troppa roba è travolgente! Significava anche che avevo aspettative del tutto irrealistiche per le mie celebrazioni di compleanno quando sono diventato un adulto e sposato mio marito. Mio marito veniva da una famiglia in cui hai avuto un regalo, e la tua festa era una cena speciale. Venivo da una famiglia dove c’erano almeno 15 regali, ed è stato un intero evento del fine settimana.
Da adulto mi affidavo a un’abbondanza di doni per dimostrare amore e connessione, e una montagna di cose per rendermi felice, quando in realtà c’era un sacco di lavoro interiore che doveva accadere in modo da poter superare il perfezionismo e le persone piacevoli e arrivare al punto in cui mi assumevo la responsabilità e possedevo la mia felicità.
Per farla breve, roba è del tutto inutile per una vita significativa, in realtà distrae da esso.
Il tuo scopo su questa Terra non è quello di acquisire un mucchio di roba. Quindi smetti di concentrarti sulle COSE e concentrati su ciò che vuoi realizzare e sperimentare.
Prendere un’azione per declutter un piccolo spazio nella vostra casa e sedersi con come libero ti fa sentire.
Sarai un minimalista in pochissimo tempo. 😉
Semplificare Pasti
Un buon modo toimprove è la tua vita, liberando tempo per fare le cose che portano youjoy.
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Mealtime usato tosuck così tanto del mio tempo ed energia mentale. Perché scegliamo di vivere sanovive, mangiamo la cena a casa ogni sera. Mangiamo solo una manciata ditempi ogni anno, perché diamo la priorità alimentando i nostri corpi con cibo nutriente.Imballiamo anche pranzi per il lavoro e la scuola e l’asilo ogni singolo giorno in modo che possiamo continuare a controllare la qualità del cibo che stiamo consumando.
Tutto ciò significava che stavo spendendo almeno 3 ore al giorno a fare fisicamente il cibo, e almeno un’altra ora al giorno pensando a cosa diavolo avrei fatto, serate senza contare che correvano al negozio di alimentari per raccogliere oggetti dell’ultimo minuto.
I pasti sono pensati per riunire la famiglia per connettersi e godersi la reciproca compagnia, ma quando sono frenetici e richiedono tempo, non ci portano gioia.
Trovare modi per freeup il vostro tempo di quest’anno, semplificando i pasti.
- Inizia la pianificazione del pasto ogni settimana in modo che tu sappia esattamente cosa stai facendo e quali ingredienti hai bisogno
- Vai a fare la spesa solo una volta alla settimana e completa tutti gli acquisti in una volta
- Investi in un piatto istantaneo che taglia a metà il tempo di cottura e rende facile fare altre cose durante quel tempo
- a una proteina con un lato di verdure.
Se cucinarelaborare i pasti e passare ore in cucina ogni notte non ti porta gioia, hackeralo in modo da essere liberato per fare altre cose.
Se ti porta gioia, versa il tuo cuore e libera il tempo altrove.
Fare una vita audit
Se vuoi nextyear essere il vostro anno migliore, si deve essere intenzionale, in cui si concentrano yourtime e di energia!
Faccio un esercizio di audit di vita ogni anno prima del mio compleanno per pensare a quanto sono felice con dove mi trovo, dove mi piacerebbe migliorare e quali obiettivi specifici raggiungerò nel prossimo anno per avvicinarmi alla mia vita da sogno.
Questo mi permette toenvision quello che un anno incredibile sarebbe simile e consapevolmente mettere un piede infront dell’altro per farlo accadere.
Altrimenti, non viviamo la vita, lasciamo che la vita ci viva.
Se ti sei impostato con una solida routine di impostazione degli obiettivi, un esercizio annuale di audit della vita dovrebbe farne parte.
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Fai il tuo letto al mattino
Se le piccole vittorie portano a grandi risultati, allora fare il tuo letto inla mattina ti prepara per una giornata produttiva.
Hai mai notato che nei giorni in cui ti alleni, hai maggiori probabilità di mangiare bene? In modo simile, ho notato che nei giorni in cui faccio il mio letto al mattino, sono più produttivo.
Quella piccola vittoria alimenta lo slancio necessario per raggiungere sfide più difficili durante il giorno.
La routine di un letto ben fatto è un catalizzatore per la produttività e può informare il tuo cervello e il tuo corpo che è ora di andare.
Migliora la tua vita facendo il tuo letto.
Non diventa più facile di così.
Crea una routine mattutina
Questo è potente!
Quando si inizia la giornata con un’ora di tempo, yourentire energia cambia.
Ho usato per massimizzare ogni oncia di sonno che ho potuto ottenere quando myson era giovane, e mi alzavo dal letto solo 5 minuti dopo che ha iniziato a piangere nella sua culla. Così ora sta piangendo, sono mezzo addormentato, ho davvero bisogno di peebut ho a che fare con il suo culo poopy, e poi lui è strisciando intorno andgetting in cose mentre sto solo cercando di fare una tazza di caffè!
Immagina di iniziare la tua strada in quel modo ogni singolo giorno.
O forse per Lei sta cominciando la Sua giornata dopo aver colpito il bottone di thesnooze 5 volte, così ora Lei è un’ora indietro programma, Lei sta correndo cercando di trovare qualche cosa per indossare, rinunciando a una doccia perché non c’è tempo, chugging una tazza di caffè mezzo preparato perché Lei ha bisogno di uscire thedoor, urlando a tutti nel traffico e correndo per lavorare solo per getthere ancora dopo il suo capo e ha dimenticato il Suo computer portatile a casa.
La mattina dà il tono per il resto della giornata.
Pensi di poter vivere la tua vita migliore se sei un hotmess al mattino? No. Non puoi.
Trasforma le tue mattine e prendi in mano la tua vita.
Mi alzo 1,5 ore prima di ‘bisogno’ di modo che io possa esercitare, diario, leggere, meditare, e bere una tazza di caffè. Quindi, quando arrivano le 6: 30 e ho bisogno di svegliare i bambini e portare tutti a scuola e al lavoro, sono già di umore positivo, pieno di energia e pronto a mostrarmi come il mio migliore sé.
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Smettere di colpire snooze
Piccole vittorie portare grande slancio.
Come farai mai a correre una maratona se non riesci nemmeno ad alzarti dal letto la mattina?
Quando premi snooze, il tuo cervello impara che il tuo impegno (in questo caso al risveglio) è inesistente. Impara che quando dici che stai per fare qualcosa (come svegliarsi alle 5 del mattino) non stai effettivamente andando a seguire.
Si abitua a rinunciare prima ancora di iniziare.
E quando questa abitudine è costruita, i nostri cervelli (maestri manutentori dello status quo) faranno tutto ciò che è in loro potere per mantenere le cose in questo modo, fino a quando non prenderai il controllo.
Ci vuole solo un GIORNO di non colpire snooze per tornare in pista. Quindi metti la sveglia dall’altra parte della stanza, vai a letto presto in modo che tu sia completamente riposato al mattino e alzati quando suona.
Se la necessità di tornare a letto è troppo forte, fatti andare a lavarti i denti prima di tornare a letto. Una volta che sei lassù, un po ‘ più sveglio e un diavolo di molto più orgoglioso, rimarrai lassù.
E una volta che rompi l’abitudine di snooze una volta, hai cambiato la tua percezione di te stesso come qualcuno che “colpisce sempre snooze” e sei libero di essere la persona che vuoi essere.
Impostare una priorità per il giorno
Vivere con l’intenzione e la ricerca di un equilibrio nella vostra vita inizia a decidere come volete che il vostro giorno di guardare e sentire.
Ogni mattina mentre scrivo nel mio diario di gratitudine, ho fissato una priorità per la giornata.
Alcuni giorni è “redigere il prossimo post del blog” e altri giorni è ” far ridere i bambini.”
Creare una visione di come voglio che la mia giornata sia andata quando arrivo a letto di notte mi aiuta a bloccare tutte le distrazioni e ad affinare ciò che è importante per me in quel giorno.
Se ritieni che il tempo ti stia passando e vuoi prendere il controllo e far accadere grandi cose, prenditi qualche minuto al mattino per impostare la tua priorità per la giornata.
Ti aiuterà a concentrarti su grandi cose di impatto piuttosto che sulle minuzie delle distrazioni.
Riordina i vostri dispositivi digitali
Con la quantità di tempo che passiamo su i nostri telefoni, tablet e computer portatili in questi giorni, liberare dispositivi digitali è così importante.
I dispositivi organizzati ti servono piuttosto che prenderti da te.
- assicurarsi che le app del telefono sono quelle che si utilizza regolarmente e desidera continuare a dedicare del tempo a
- assicurarsi che la foto sul vostro computer portatile sono organizzati e ricercabili
- assicuratevi che il vostro Facebook amici e le persone che vi seguono su Instagram sono conti che si ispirano a vivere la vita che amore
ore di lavoro Straordinario, i nostri telefoni e i computer diventano ingombra con le applicazioni, file, e i contatti che portano via tempo ed energia alla nostra vita, piuttosto che aiutare, ci mostra il modo in cui intendiamo.
I dispositivi digitali ben organizzati riducono al minimo il tempo che trascorri alla ricerca di cose, scorrendo senza pensare e confrontandoti con altre persone.
Prenditi un giorno questo mese per organizzare i tuoi dispositivi digitali e ti sentirai libero.
per prendere un po ‘ di tempo per sognare, pianificare, organizzare, semplificare e costruire produttivo abitudini, si sta impostando te stesso per un anno incredibile, e una vita piena di significato.
La vita accade. Le cose si complicano. E tutto questo va bene.
Una volta che sei in uno spazio in cui desideri più semplicità e struttura, prendi le idee in questa lista che ti sembrano giuste e organizza la tua vita una piccola abitudine alla volta.
È incredibile quanto impatto ognuna di queste azioni abbia avuto sulla mia vita nell’ultimo anno, ma tutte combinate insieme nel tempo mi hanno aiutato a costruire e vivere una vita che amo.