Alternative SSRI (non farmaceutiche)
Molte persone, anche quelle che già assumono SSRI (inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina), hanno interesse e domande su quali altre opzioni esistono nei trattamenti alternativi SSRI. E ci possono essere domande su quanto siano efficaci.
Tuttavia, le alternative utilizzate per il trattamento della depressione possono essere basate su un approccio integrativo, come l’approccio utilizzato presso Alternative to Meds Center. Questo approccio più ampio attinge dall’intera gamma di possibili metodi di trattamento. Questi possono includere psicoterapia, stile di vita coaching, regimi nutrizionali mirati, e terapie fisiche. Piuttosto che prendere un approccio “shot in the dark”, questo offre una migliore risoluzione di recupero e sintomo a lungo termine rispetto a qualsiasi singolo sforzo da solo. Un consulente o un professionista sanitario alternativo e integrativo valuterà pienamente la storia e lo stato fisico di salute di un cliente e quindi coordinerà l’assistenza per soddisfare le esigenze individuali.1
Naturale SSRI alternative vs prescrizione di farmaci?
Contrariamente agli annunci televisivi, sentirsi felici non riguarda solo una singola molecola all’interno del cervello. Infatti, quasi sempre ci sono diverse basi per sentirsi depressi. La nostra chimica del cervello è blandita con le scelte che facciamo. C’è molto che possiamo fare nella nostra vita quotidiana per sostenere uno stato d’animo più positivo.
Alternative utili SSRI
Di seguito, discutiamo alcune opzioni da esplorare per la medicina alternativa SSRI e le terapie alternative che possono fornire sollievo senza farmaci. Ciò può includere consulenza, terapia cognitivo-comportamentale, varie altre forme di terapia di conversazione; terapie del corpo, come il massaggio terapeutico, la chiropratica, la terapia manipolativa osteopatica e la terapia craniosacrale (CST). Inoltre messo a disposizione dei nostri clienti sono questi: agopuntura; supporto mirato di terapia dell’aminoacido, quali GABA, 5-hydroxytryptophan e SAM-e. Altre scelte includono gli integratori alimentari, per esempio, i minerali, le vitamine e gli acidi grassi omega-3. Inoltre, la terapia a base di erbe, come la passiflora, l’erba di San Giovanni, la valeriana o le erbe medicinali orientali di vari generi. Qualsiasi forma di esercizio, tra cui camminare, yoga, nuoto, allenamento in palestra o in salotto e terapia equina sono tutte alternative naturali molto semplici ma potenti agli SSRI. L’esercizio serve come una forma naturale di medicina alternativa SSRI, poiché l’esercizio rilascia sostanze chimiche di benessere nel cervello che aiutano a regolare la depressione.
Le alternative SSRI includono:
- Passa a cibi a basso contenuto glicemico. *
- Mangia proteine sufficienti e un’abbondanza di cibi verdi.
- Adottare un regime di assunzione minerale-multivitaminica di alta qualità, tra cui omega-3 (DHA ed EPA)
- Esercitare regolarmente, fare passeggiate, yoga, ecc. preferibilmente all’aperto quando possibile.
- Mantenere un sonno costante e dormire un minimo di 8 ore ogni notte.
- Evitare l’alcol & droghe ricreative.
- Evitare stimolanti come bevande cariche di caffeina, alimenti ad alto contenuto di carboidrati che zappano l’energia.
- Metodi di rilassamento come yoga, Tai Chi, meditazione, passeggiate nella natura, musicoterapia, hobby.
- L’agopuntura è documentata come un trattamento efficace per la depressione.5
*Una dieta chetogenica, insieme ad altre alternative SSRI aiuta a creare un piano di trattamento efficace che può essere adattato per ogni persona.2,3
Arruolare aiuto per trovare le cause alla radice
Consultare un operatore sanitario alternativo e integrativo sulle alternative SSRI per la depressione o altri sintomi di salute mentale. Uno dei modi più importanti e di successo di rammendo depressione con alternative naturali agli SSRI è attraverso l’esplorazione e la scoperta di eventuali ragioni o cause di depressione.
Pensa al modo in cui le tue circostanze possono influenzare la tua prospettiva sulla vita. Esplora il tuo ambiente, i modelli di sonno e cosa fai nel tuo tempo libero e con chi passi il tuo tempo. Chiediti se il modo in cui ti stai nutrendo ogni giorno ti sta aiutando a sentirti meglio, o sta peggiorando le cose? E sapere che senza dubbio, ci sono un sacco di modi naturali e alternativi di sostenere la vostra prospettiva e l’umore lungo la strada. Puoi sentirti di nuovo felice-nella mente, nel corpo e nello spirito—con una guida di supporto, una profonda riflessione e una speranza.
Maggiori informazioni sulle alternative SSRI
Alternative to Meds Center drug rehab program is focused on discovering the medical reasons that may be causing a person to feel depressed. Non cadere per la teoria della singola molecola, ad esempio, di essere “a basso contenuto di serotonina” e questo è l’unico fattore che contribuisce alla loro depressione. Una tiroide bassa è mai stata controllata? C’è un accumulo di neurotossine come metalli tossici pesanti, tossine ambientali,ecc., che rovina il metabolismo di cibo in energia? La dieta è così significativamente carente di nutrizione che non possono produrre ciò di cui hanno bisogno per la salute del cervello? O la persona è avvolta in una vita insoddisfacente per loro, in cui hanno bisogno di un ambiente più positivo per apportare cambiamenti sani?
L’alternativa al programma di trattamento Meds Center utilizza test di laboratorio, terapia nutrizionale mirata, terapia con aminoacidi, sostanze naturali per stabilizzare la neurochimica, metodi di astinenza da farmaci accurati, terapia di massaggio, yoga, supporto tra pari, esercizio fisico e altre terapie non farmacologiche per combattere la depressione. Si prega di telefonare per saperne di più sulle alternative SSRI e aiuto che è disponibile per voi o una persona cara.
1. “Alternative antidepressive” Servizio Sanitario Nazionale
2. Jade, Kathleen ND “Due antidepressivi naturali trovati per essere efficace come Prozac” University Health News 2019 Mar
3. de G, ” Diete chetogeniche per disturbi pschiatrici: una nuova recensione.”Psychology Today 2017 Giugno 30
4. Manber R, Schnyer RN, Allen JJ, Rush AJ, Blasey CM. “Agopuntura: un trattamento promettente per la depressione durante la gravidanza.”J Influenzare disturbo. 2004 Novembre 15; 83 (1): 89-95. doi: 10.1016 / j.jad.2004.05.009. PMID: 15546651
5. Park J, Linde K, Manheimer E, Molsberger A, Sherman K, Smith C, Sung J, Vickers A, Schnyer R. “Lo stato e il futuro della ricerca clinica di agopuntura.”J Altern Complemento Med. 2008 Settembre; 14 (7): 871-81. doi: 10.1089 / acm.2008.SAR-4. PMID: 18803496; PMCID: PMC3155101.
Dr. Samuel Lee
Il Dr. Samuel Lee è uno psichiatra certificato dal consiglio, specializzato in una disciplina di salute mentale basata spiritualmente e approcci integrativi. Si è laureato con un MD presso Loma Linda University School of Medicine e ha fatto una residenza in psichiatria presso Cedars-Sinai Medical Center e University of Washington School of Medicine a Seattle. È stato anche uno psichiatra adulto ricoverato presso l’ospedale di salute mentale di Kaweah Delta e il primario che frequenta lo psichiatra geriatrico presso l’ospedale psichiatrico di casa ebraica di Auerbach. Inoltre, ha servito come psichiatra ambulatoriale generale per adulti presso Kaiser Permanente. E ‘ laureato in psichiatria e neurologia e ha un B. A. Magna Cum Laude in Religione dal Pacific Union College. La sua specialità è nelle tecniche di guarigione naturale che promuovono la capacità innata del corpo di guarire se stesso.
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Vista Bio
Lyle Murphy è il fondatore dell’Alternativa a Meds Centro, una licenza d’uso residenziale programma che aiuta le persone a superare la dipendenza da psicofarmaci e problemi di dipendenza utilizzando un approccio olistico e i metodi terapeutici.