Cos’è la nutrizione olistica? – Lisa Kilgour, Nutrizionista

In poche parole – La nutrizione olistica è l’uso della nutrizione quotidiana e delle abitudini alimentari per migliorare la propria salute. Sembra semplice, giusto?

Il problema è che la medicina tradizionale a volte può perdere il fatto che una cattiva alimentazione può essere uno dei principali contributori a una vasta gamma di problemi di salute. La maggior parte di noi è consapevole che il cibo sano ha molti benefici per la nostra salute e il nostro benessere, tuttavia il volume e la gamma di informazioni contrastanti nei media è spesso travolgente e confusa. Oh la confusione…

I nostri corpi hanno un’enorme capacità di guarire e la nutrizione olistica dà al corpo il cibo e l’energia di cui ha bisogno per raggiungere e mantenere una salute ottimale!

Inoltre, un nutrizionista olistico registrato (R. H. N.) renderà pratici i cambiamenti dietetici necessari. Può essere difficile rimuovere un tipo di cibo dalla nostra dieta, anche quando sappiamo che sta creando sintomi fastidiosi. Quando ci vengono dati strumenti pratici per questo cambiamento, possiamo rimuovere anche i nostri cibi offensivi più preferiti senza voglie.

(Dovevo farlo da solo, ero scettico, ma era più facile di quanto pensassi…e sono un po ‘ testardo…).

Perché la nutrizione olistica?

La cosa che preferisco della nutrizione olistica è l’approccio individuale. Nessuno viene messo in una scatola, indipendentemente dalle loro condizioni.

Ogni persona deve essere trattata in modo diverso e univoco perché siamo tutti individui unici. Potrei avere sintomi simili a quelli di un’altra persona, ma come ho sviluppato questi sintomi e come guarirò è unico per me. Siamo letteralmente ciò che mangiamo, digeriamo e assimiliamo.

Mi concentro sulla creazione e il mantenimento di un sistema digestivo forte e sano, in quanto questo è il nucleo di un corpo sano. Problemi digestivi (gonfiore, gas, dolore, stitichezza,diarrea, IBS, ecc.) e le cattive abitudini alimentari possono portare a eczema, allergie stagionali, sensibilità alimentari, aumento di peso, problemi immunitari e molti altri problemi.

Ricorda sempre che sei unico e non puoi mai essere messo in una scatola. Godetevi il vostro viaggio verso la salute e il benessere.

Non importa quanto siamo tecnicamente avanzati, il nostro sistema digestivo non si è adattato così rapidamente. Pensaci.

Abbiamo sviluppato frullatori, frigoriferi e forni a microonde senza pensare veramente alle conseguenze. Il nostro stomaco non sa come digerire correttamente il cibo “miscelato” che viene ingerito senza essere masticato, ei nostri corpi non sanno come mantenerci sani quando stiamo mangiando una dieta alimentare elaborata…anche i prodotti alimentari trasformati “sani” come barrette proteiche e yogurt “probiotico”.

Mangia più cibo VERO, non più prodotti alimentari.

L’industria miliardaria della commercializzazione di prodotti alimentari ha reso molto difficile sapere cosa è sano e cosa no. I governi non hanno reso più facile raccomandando una dieta a basso contenuto di grassi e basso contenuto di sale, senza guardare i veri colpevoli nella nostra dieta: lo zucchero raffinato e la lavorazione del cibo. Rimetto costantemente grassi sani e sale marino nelle diete del mio cliente per aiutarli a trovare l’equilibrio. Un approccio cookie cutter semplicemente non funziona per la maggior parte di noi!

La nostra salute è in declino e le malattie causate dalla dieta (diabete, malattie cardiovascolari, ecc.) sono in aumento.

Gli alimenti integrali sono la chiave per la salute. Mangia cibo che tua nonna o la tua bisnonna riconoscerebbero. Torna indietro di almeno 60 anni, in un momento in cui il diabete di tipo II era raro e non visto nei bambini come oggi.