Imballare le proteine e gli antiossidanti con questo cremoso frullato di latte di mandorle al mirtillo. Perfetto per colazione, pranzo o uno spuntino!
Considerando le profondità del mio amore per il frullato di latte di mandorle alla banana, che è stato una semi-ossessione da quando un viaggio molti anni fa a Puerto Rico, è un po ‘ sorprendente che non abbia riffato di più fino ad oggi.
Cosa posso dire, sono una creatura di abitudine. Trovo qualcosa che mi piace, e bastone con esso.
Ma una mega-vendita di mirtilli selvatici congelati un po ‘ indietro mi ha finalmente dato la spinta di cui avevo bisogno per allontanarmi dal nostro frullato di latte di mandorla originale, e la mia bontà, sono mai contento.
Un sano, ripieno di latte di mandorla frullato
Questo frullato ha solo una manciata di ingredienti, ma confezioni in così tanto sapore, e anche una tonnellata di proteine, che aiuta a rendere soddisfacente e riempimento. Ecco cosa ti serve:
- Mirtilli congelati (selvatici se riesci a trovarli!)
- Banane congelate (congelate a fette!)
- Avena vecchio stile
- Latte di mandorle
- Burro di mandorle
Se un frullato può attaccarsi alle costole, questo è quello!
Qualsiasi burro di mandorle sarà fantastico, ma ho un punto particolarmente debole per il burro di mandorle di acero di Justin (link di affiliazione). Questa roba è coinvolgente e assolutamente vale ogni centesimo!
Come farlo
Conosci la risposta qui, giusto? Miscela e bevanda. Non posso discuterne!
Se ti senti di fantasia, spargi un po ‘ più di mandorle, avena o banane affettate sopra. Colazione / pranzo / spuntino è servito!
Più frullati vi innamorerete:
- Sano frullato di banana latte di mandorla
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Mirtillo Frullato di Latte di Mandorla
Ingredienti
- 1 1/2 bicchieri di latte di mandorla (io preferisco senza zucchero qui)
- 1 1/2 tazza di mirtilli congelati
- 2 banane congelate (congelare in piccole porzioni per ottenere i migliori risultati)
- 1/4 di tazza di burro di mandorle
- 1/4 di tazza di vecchio stile avena
Istruzioni
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Unire tutti gli ingredienti in un frullatore, e frullare ad alta velocità fino a quando la miscela è completamente liscia. Potrebbe essere necessario fermarsi una o due volte per raschiare i lati, soprattutto se il burro di mandorle è bloccato.
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Gusto; se preferisci un frullato più dolce, aggiungi un cucchiaino di miele o sciroppo d’acero. Dividere in bicchieri e servire immediatamente!
Note
- Il mio preferito in assoluto è quello di rendere questo utilizzando il marchio di Justin maple almond butter. Aggiunge solo un tocco di acero dolce senza sopraffare il resto dei sapori!
- Adattato dal mio frullato di latte di mandorle alla banana preferito.
Stima nutrizionale
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