Risultato anormale della mammografia? Essere informati e porre le domande giuste.
Se il tuo screening mammografico era anormale, non farti prendere dal panico. La risorsa gratuita, mammografie anormali e Cosa fare dopo, dettagli i diversi tipi di test potrebbe essere necessario e include un elenco di domande specifiche per chiedere al medico al vostro prossimo appuntamento. Siate pronti a comprendere i risultati e il potere con informazioni critiche sui vostri prossimi passi.
Dove possiamo inviare la vostra guida gratuita?
Cosa fare quando devi aspettare
In attesa dei risultati dei test di biopsia, scansioni o test di laboratorio può comprensibilmente pesare pesantemente sulla tua mente. Alcune persone far fronte da educare se stessi e cercando di mappare le loro possibili opzioni; altri riducono lo stress distraendosi con tutto ciò che si sente divertente; altri ancora trovare il tempo di attesa offre l’opportunità di valutare le loro priorità o approfondire relazioni significative.
Indipendentemente dal saldo che funziona meglio per voi, qui ci sono alcuni pensieri di speranza da tenere a mente.
- Solo circa il 20% di tutti i tumori al seno sono cancerosi.
- La maggior parte dei tumori cancerosi sono altamente curabili.
- Le opportunità di trattamento del cancro sono in continuo miglioramento.
Alcuni consigli pratici per l’attesa
- Valuta come stai spendendo la tua energia emotiva e riduci lo stress “opzionale”.
- Continua con la tua normale routine, incluso andare al lavoro.
- Concedetevi cibo sano.
- Vai a fare una passeggiata o continua a fare esercizio se puoi.
- Cerca supporto da altri che si sono trovati in situazioni simili.
- Calma la tua mente con meditazione, preghiera o pensieri che ti portano un senso di tranquillità.
Segni che possono indicare che è il momento di imparare alcune nuove abilità di coping
Ossessione. Se ti ritrovi ossessionato dal cancro, potrebbe essere il momento di fare intenzionalmente marcia indietro dall’intensità.
Se stai perdendo il sonno, trascurando la cura di sé, incapace di prendersi cura dei tuoi figli, “tremendo” o trascorrendo diverse ore di ricerca online, potrebbe essere il momento di allontanarsi per un po’. Fai delle pause!
Evitamento. Non diagnosticare se stessi, ritardare o evitare test e trattamenti raccomandati.
Se il medico ha ordinato più test, è perché lui o lei sente il bisogno di raccogliere più fatti. Se il trattamento o ulteriori test è raccomandato, è nel vostro interesse per rispondere prontamente.
Sentirsi sopraffatti dai consigli. Non dare per scontato che la situazione o la storia di qualcun altro sarà identica alla tua.
Hai il diritto di discernere quando e come ricevi i tuoi consigli, anche se amici e conoscenti ben intenzionati possono essere attratti a condividere le loro esperienze positive e negative, puoi ascoltare le tue emozioni. Va sempre bene dire quando ne hai abbastanza.
Disperazione o disperazione. Nota depressione.
Se ti ritrovi a sperimentare sintomi di depressione, assicurati di informare il tuo operatore sanitario. Sebbene tristezza, ansia e dolore siano emozioni naturali in questo momento, fai del tuo meglio per coltivare la speranza e mantenerla viva dentro di te.
Materiale su questa pagina per gentile concessione di:
- Johns Hopkins Medicine
- Agenzia per la ricerca sanitaria e la qualità