Le 50 caramelle natalizie più popolari–Classificate!

“Tutto l’anno mangio sano, poi arriva il Natale e mi trasformo di nuovo in un bambino amante delle caramelle”, ha scherzato la nostra amica Maureen. “Sono come un Babbo Natale al contrario. Infila le calze dei bambini. Li stacco—e poi mi riempio la bocca.”

Siamo totalmente legati alla sua frustrazione ricoperta di zucchero. Anche quelli di noi che non mangiano spesso caramelle hanno difficoltà a resistere alla bontà menta e cioccolatosa delle vacanze, dimenticando tutto sui nostri piani per una rapida perdita di peso. (Portaci vicino a una scatola di corteccia di cioccolato e ci trasformiamo in una marmotta.)

Ma candy è unica nella sua capacità di farci ingrassare. Perché è così alto contenuto di zucchero e privo di fibre, caramelle ci dà una corsa di zucchero molto più veloce di qualsiasi cibo trovato in natura. Di conseguenza, i nostri corpi possono spesso reagire in modo eccessivo, pompando più dell’insulina dell’ormone della gestione dello zucchero di quanto abbiamo bisogno. Poi accadono due cose, nessuna delle quali buona: in primo luogo, l’insulina afferra tutto quello zucchero e cerca un posto dove conservarlo, il più delle volte come grasso della pancia. E secondo, rubando troppo zucchero dai nostri sistemi, si crea un crash di zucchero: una sorta di rimbalzo della fame che ci rimanda alla festa provare per più corteccia di cioccolato.

Quindi, invece di andare tutto Grinch su di voi, Mangiare questo, Non quello! ha dato un’occhiata alle informazioni nutrizionali su ogni tipo di caramella di Natale che potrebbe rotolare giù per il camino quest’anno, e li ha classificati dal migliore al peggiore (confrontando i profili nutrizionali e la qualità degli ingredienti con dimensioni equivalenti). Ora, quando raggiungerai le calze dei bambini, saprai che ti stai preparando per un buon Natale, non un nuovo anno flaccido.

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Come regola generale, evitare tutto ciò che è etichettato come “fatto con cioccolato”, “cioccolatosa”, o “rivestiti di cioccolato”, che indicano la presenza di oli parzialmente idrogenati, di alta fruttosio sciroppo di mais, coloranti nocivi come il Giallo #5 e #40 Rosso e aromi artificiali. Gli effetti di taglio della vita del cacao non si estendono alle cose false.

PRIMA… IL PEGGIO

Reese Campane, Reese Campane, Reese non è tutto il modo. Anche se ci sono alcuni sulla nostra bella lista, questi ragazzi sono sicuramente cattivo. Qualsiasi cosa elencata con oli parzialmente idrogenati AKA trans fat, che sono stati vietati dalla FDA, sono un no-go.

anche se Colomba pubblicizza questo prodotto come una corteccia, c’è davvero solo artificiale cioccolato fondente morso piazze. Ancora più deludente è la presenza di grassi trans. Abbiamo già detto che il primo ingrediente è lo zucchero?

Queste Liscia come la Seta Fiocco di neve le Promesse possono essere innocente quando si mangia solo uno, ma dopo cinque cerchi a 200 calorie, 7 grammi di grassi saturi e 19 grammi di zucchero—che tanto zucchero come si trova in 10 Butterfinger BBs. E se avete allergie alimentari, evitare l’acquisto di questi cioccolatini fiocco di neve a tutti i costi. Sono stati recentemente richiamati a causa di misteriose Snickers spuntando all’interno delle loro borse. Se sei un fan delle barrette di cioccolato caramello nocciola questo può sembrare un bonus, ma per chi soffre di allergie alle noci, non dovrebbe essere preso alla leggera.

Scartare uno dei Kit Kat cutesy vacanza wafer e troverai Santa sorridendo di rimando. Troverete anche 22 grammi di zucchero lavorato e 7 grammi di grassi saturi. Non pensare nemmeno di averne più di uno, a meno che tu non possieda un grande vestito rosso.

Purtroppo l’unica cosa che sarà chiamata quando si pop in questi campana a forma di caramelle in bocca è di zucchero nel sangue di allarme. Questo è jingle hell.

Hershey canna di caramella caramelle alla menta aggiungere ricca di antiossidanti e di soppressione dell’appetito olio di menta piperita per il tradizionale cioccolato al latte con un bacio. Ma nonostante il loro potenziale ingrediente di perdita di peso, non possiamo ignorare i coloranti artificiali, le parole “sapore artificiale” e lo sciroppo di mais nella loro lista degli ingredienti (o i conteggi di zucchero e grassi ripidi).

Anche se questi torroni sono super basso contenuto di grassi, il loro primo ingrediente è lo sciroppo di mais, seguito da zucchero e diversi coloranti artificiali.

“Andy’s Candies” è stato cambiato in “Andes Candies” dopo che il creatore del cioccolato ha scoperto che gli uomini non erano troppo desiderosi di dare ai loro amanti caramelle con Li eviteremmo per un altro motivo: solo pochi morsi hanno più zucchero di 10 gelatine.

Cioccolato e Santa sono entrambi al 100% kid approvato e dato che sono mini, il vostro bambino (o voi) può godere di sei, ma prova a tre invece. Trucchi rapidi come quello sono solo uno dei modi più trascurati per perdere peso!

M&M potrebbe essere molto piccolo, ma la loro lista degli ingredienti è lontano da esso—sono riempiti con oltre 10 diverse tinture di colore tra cui 40 Rosso e Giallo 5. Questo è piuttosto allarmante considerando che l’Europa ha richiesto alimenti con coloranti artificiali contengono etichette di avvertimento dal luglio 2010 a seguito della scoperta che possono causare iperattività nei bambini.

Soddisfare Bianco, Menta piperita, Menta M&M del fratello. La menta piperita ha un profilo nutrizionale quasi identico alla menta a parte una cosa: con altri due grammi di grasso e un altro grammo di saturo, è cattivo, non bello.

Con olio parzialmente idrogenato, gonfiore del siero di latte e una sfilza di coloranti e aromi artificiali, queste Mentine meltose sono peggiori di un pezzo di carbone. Gli oli idrogenati sono dannosi per la salute del cuore e sono stati collegati sia al colesterolo alto che all’infiammazione. faresti meglio a bere una coca.

a Differenza del limone, frutto prende il nome, questo è uno arancione che non ti aiuterà a perdere peso. Grazie al latte intero in polvere e al burro di cacao, ha 14 grammi di grasso (8 dei quali sono saturi). Questo è un sacco di grasso per solo circa ¼ dell’arancia al cioccolato!

E IL PEGGIOR CIOCCOLATO NATALIZIO # 1 È TIE UN PAREGGIO!

Legato per la cattiva cioccolato, questi due Junior Menta sapori sono meno di 200 calorie e 5 grammi di grassi per porzione, ma vantano un enorme 32 grammi di zucchero. Entro 24 ore dal consumo di zuccheri aggiunti, il tuo corpo è inondato da elevati livelli di trigliceridi, che universalmente portano a una cosa: il grasso della pancia.

Per essere classificato come” migliore ” cioccolato di Natale, dovevi essere sotto 21 grammi di zucchero—la roba dolce è stata collegata all’aumento di peso, così come l’ipertensione, le malattie cardiache e il diabete. Mentre calorie e grassi anche preso in considerazione nella nostra classifica, avendo più ingredienti naturali (e meno ingredienti, a quel), guadagnato alcuni cioccolatini che possono aver avuto più calorie e grassi conta più punti. Avere più calorie di qualità ti trarrà beneficio molto più di un minor numero di calorie caricate con additivi artificiali, specialmente quando quelle calorie provengono dal cacao ricco di antiossidanti.

Gli amanti di Reese si rallegrano—anche se le campane di Reese sono state rimosse dalla bella lista, ci sono due varietà di vacanza approvate ETNT. Il primo è questo pupazzo di neve di Reese, che è privo di grassi trans e nutrizionalmente superiore alle campane (quando si mangia ¼ del pupazzo di neve che è—che è la dimensione della porzione, e bastone ad esso).

E il tuo migliore Reese opzione è… questi Reese Alberi! Si può indulgere in uno solo per 90 calorie, 5 grammi di grassi e 8 grammi di zucchero!

Se siete una di quelle persone che amano dare oversize vacanza a forma di cioccolatini come si presenta, provare il ridimensionamento di quest’anno. Questi mini pupazzi di neve al cioccolato al latte Lindt sono solo 55 calorie al pezzo. Se il destinatario decide o meno di mangiare la porzione completa dipende da loro, ma almeno la nutrizione proviene da ingredienti di qualità.

Nonostante una lunga lista di ingredienti, questi pretzel ricoperti di cioccolato sono a basso contenuto di calorie e non sfruttano le banche di grassi e zuccheri. Sono il trattamento perfetto per qualsiasi fan salato e dolce.

La corteccia di menta piperita può essere un fiocco festivo, ma a meno che tu non possa limitarti a solo un quadrato o due, è un pendio scivoloso, specialmente se stai cercando di sopravvivere Solo tre quadrati hanno quasi quante calorie come intero sacchetto di pezzi di Reese e un grammo in più di grassi saturi.

Prendere una pausa dallo shopping con uno di questi Kit Kat Menta Miniature. Essi pop a destra in bocca e contengono olio di menta piperita, una perdita di peso superfoods. Infatti, i ricercatori concludono che aggiungendo la menta alla vostra dieta, più del grasso che consumate sarà metabolizzato, invece di rendere costantemente i pantaloni più stretti.

Non sono un fan della mini? Il cioccolato al latte di Hershey Santa è perfettamente porzionato in modo da poter indulgere con i confini. (Ma se sei veramente affamato, rivolgiti a uno dei migliori snack in America piuttosto che riempire di caramelle.)

Sebbene abbiamo elencato il profilo nutrizionale di tre Ghirardelli Holiday Impression square per mantenere i nostri confronti uniformi, la dimensione effettiva della porzione di imballaggio è solo 1 quadrato. Se hai l’autocontrollo, sono solo 70 calorie, 4,5 grammi di grassi e 7 grammi di zucchero per quadrato confezionato singolarmente.

Si sa già che la menta piperita è un letale di perdita di peso dell’arma, ma lo sapevate che il cioccolato può effettivamente aiutare a bruciare i grassi? Il cioccolato vanta potenti sostanze chimiche naturali chiamate flavanoli che sono stati trovati per aiutare a ridurre lo zucchero nel sangue e anche a ridurre il grasso corporeo, secondo il Journal of Agricultural and Food Chemistry.

CARAMELLO SANTA’>

Dubitiamo Russell e Clara Stover stavano facendo questi santas caramello quando hanno iniziato la loro attività di caramelle nella loro casa a Denver, Colorado nel 1923. Tuttavia, sono diventati un trattamento festivo popolare che avrebbe guadagnato l’approvazione della signora Claus.

Questo cioccolato fondente schiaccianoci Toffee bar è realizzato con ingredienti biologici e genuini—aka cibo che non è stato fatto in un laboratorio. Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Proteome Research, consumare regolarmente piccole quantità di cioccolato di alta qualità combatte lo stress che può portare ad un aumento di peso.

il Tuo miglior Santa barra di cioccolato opzione è questo Russell Stover Marshmallow Santa. Sono solo 100 calorie e ha solo 14 grammi di zucchero. Inoltre, marshmallow e cioccolato? Niente da fare.

e ‘ invece opportuno che il nostro Bel Cioccolato Elenco è questo Cioccolato conto alla Rovescia per il Calendario di Natale. Ogni finestra rivela un cioccolato al latte 50 calorie avvolto come un regalo di Natale. Sembra un po ‘ controintuitivo, ma per prendere davvero il controllo sulle tue voglie devi indulgere in loro—lentamente, un giorno alla volta! E per far esplodere ancora più grasso della pancia, abbina la tazza con una tazza di tè. Uno studio pubblicato sulla rivista Nutrition and Metabolism ha dimostrato che il tè bianco può contemporaneamente aumentare la lipolisi (la ripartizione del grasso) e bloccare l’adipogenesi (la formazione di cellule adipose). La combinazione del tè di caffeina e epigallocatechina-3-gallato (EGCG) sembra impostare le cellule di grasso per la sconfitta. Noi di Mangiamo questo, non quello! amore tè così tanto, abbiamo fatto parte del nostro bestseller nuovo piano di dieta, Il 7 giorni Flat-Belly Tea Cleanse! I relatori di test hanno perso 10 sterline in una settimana!

Queste caramelle sono state classificate principalmente in base ai loro profili nutrizionali. Da lì, abbiamo esaminato i loro ingredienti e regolato le nostre classifiche di conseguenza.

PRIMA… IL PEGGIO

Questi sono solo rivestite di zucchero a forma di anello gel—sarebbe meglio mangiare una vera corona di fiori.

Mentre si potrebbe essere ribboned fuori da impacchettare i regali, probabilmente non sarebbe abbassare un po ‘ di qualità multifunzione candy. Questi sono fatti usando la menta piperita reale ma sfortunatamente, i benefici nutrizionali si fermano qui.

Offerte in cioccolato menta, cioccolato e caramello macchiato, questi dolci strisce sono pieni di coloranti artificiali aromi e zucchero.

Starburst Buon Mix contiene di colore rosso e verde frutta mastica sia ciliegia e fragola sapori. Sono le uniche caramelle in questa categoria che contengono grassi ed è saturo (il peggior tipo). Tieni questa stella lontana dal tuo albero.

Per 19 pezzi (39 g): 140 calorie, 0 g di grassi, 28 g di zucchero

Questi crème caramelle a forma di un chicco di mais in una vacanza divertente gamma di colori disponibili e menta piperita. Tuttavia, il loro primo ingrediente è lo zucchero, seguito da sciroppo di mais e colorazione artificiale.

Con 34 grammi di vita-ampliamento di zucchero e non di un singolo altro vero e proprio ingrediente, Candy Cane fa Capolino prendere la corona per il peggio, in questo mazzo.

E ORA… IL MIGLIORE

Trolli Extreme Agro di Gelo Morde dimensione della dose era piuttosto grande, quindi abbiamo tagliato a metà. Ancora si può sgranocchiare su una quantità generosa per soli 120 calorie.

nutrinfo-nero]Per 41 grammi: 160 calorie, 3 g di grassi (3 g di grassi saturi), 55 mg di sodio, 35 g di carboidrati (0 g fibra, 23 g di zucchero), 0 g proteine

Con il sapore di una canna di caramella e la masticabilità di un gommosi, è possibile mettere fuori due caramelle voglie. Anche se questi sono un po ‘più alti in zucchero e calorie, contengono olio di menta piperita al contrario di sapore di menta piperita artificiale, aumentando il loro rango un po’. E se li stai accoppiando con un cocktail alla menta, avrai bisogno di questa lista dei 25 migliori cibi per una sbornia!

Le caramelle di canna possono essere le peggiori caramelle gommose di Natale, ma la versione dei pupazzi di neve è di 8 grammi più bassa di zucchero e 30 meno calorie. A volte ti meriti un po ‘ di piacere, che si tratti di un pupazzo di neve marshmallow o di uno dei tuoi pasti cheat preferiti!

Prima di vermi zuccherini, orsi e bambini acidi, le caramelle gommose hanno rubato sia i cuori che le papille gustative dell’America. Infatti, se hai vissuto alla fine del 19 ° secolo, si potrebbe essere solo chiamando il vostro tesoro “gumdrop.”

La fata prugna di zucchero lancia un incantesimo serio su tutti coloro che la guardano. Sorprendentemente lei non si siede intorno a mangiare prugne di zucchero tutto il giorno per raggiungere la sua figura snella. Tuttavia, la frutta candita non devastare il girovita se consumato con la dose raccomandata.

Dum Dum prendono la vittoria con solo 50 calorie e 10 grammi di zucchero per due porzioni pop. Offrono un’ampia varietà di sapori (Merry Cherry, Gingerbread, cioccolata calda, Sugar Plum, sidro di mele, Green Apple Crunch e Polar Punch), permettendoti di concederti le tue prelibatezze stagionali preferite senza il ripido costo nutrizionale. Soprattutto perché ognuno prende un po ‘ per succhiare.

Tutti tipicamente costituiti da una combinazione di zucchero, sciroppo di mais, aromi e colori artificiali, la quantità di ciascuno può ribaltare la scala di calorie e zucchero in un modo o nell’altro per ciascuna di queste canne. Poiché nessuno di questi bastoncini di zucchero aveva alcun grasso, abbiamo esaminato principalmente le calorie e lo zucchero, ma abbiamo detratto i punti per i sapori artificiali aggiunti e le liste degli ingredienti più lunghe.

PRIMA… IL PEGGIO

Sebbene sia le canne acide di Trolli che di Warhead abbiano il contenuto calorico e zuccherino più basso dei loro contendenti, sono ricche di aromi artificiali e coloranti. Non che questo sia troppo scioccante, considerando le strisce al neon di ogni varietà.

Non lasciatevi ingannare dal nome di questa canna–menta e cioccolato non sono nella loro lista di ingredienti. Sapori falsi insieme a zuccheri aggiunti, 11 grammi di zucchero e una sfilza di colori artificiali sono ciò che danno a questo il loro fascino superficiale.

Queste canne di caramelle Jelly Bean “Gourmet” sono disponibili in tre sapori fruttati: anguria, tutti-fruiti e mirtillo. E proprio come le gelatine, sono zucchero aromatizzato artificialmente con crunch invece di masticare.

Mentre il succo d’uva 100% di Welch può essere prodotto dalla cosa reale (aka concord grapes), le loro canne di caramelle aromatizzate all’uva concord non lo sono. E lo stesso vale per i sapori di lampone e pesca d’uva bianca. Con 12 grammi di zucchero e una lunga lista di prodotti chimici artificiali, queste canne di caramelle sono quasi le peggiori.

le CANNE di CARAMELLA’>

a quanto Pare, Sottaceto Canne di Caramella è una cosa e il 75 calorie e 15 grammi di zucchero per ogni cane, questi sono la vostra opzione peggiore. Tuttavia, stiamo indovinando che questa non era comunque la tua prima scelta di caramelle natalizie.

E ORA… IL MIGLIORE

il Nostro “peggiore migliore” candy cane sono queste Bob Cherry Arcobaleno Canne di Caramella con 50 calorie e 11 grammi di zucchero per ogni canna. Fondata da Bob McCormack, Bob’s Caramelle sono stati i primi produttori di avvolgere caramelle in cellophane. Non c’è da meravigliarsi con il loro fascino colorato e, di conseguenza, diversi coloranti e aromi artificiali.

Spangler Peppermint Candy Canes contiene pochi ingredienti, il che significa che essi contengono meno artificiale roba. Tuttavia, nonostante il loro nome, l’unica cosa che menta piperita su di loro è, beh fake falso.

Siamo entusiasti di vedere olio di menta piperita elencato come ingrediente, in questa vacanza graffette. Mint offre una pletora di benefici per la salute tra cui, aiutare la perdita di peso, combattere i radicali liberi che causano il cancro, risolvere un mal di stomaco, ridurre il dolore e persino migliorare la funzione cerebrale.

Nonostante la varietà di ciliegie di Bob, queste canne tradizionali contengono la cosa reale (menta), insieme ad altri quattro ingredienti. Inoltre hanno solo 10 grammi di zucchero.

Con gli stessi ingredienti e la nutrizione come Bob di dimensioni regolari Rosso e Bianco Peppermint Candy Cane, che abbiamo scelto questi minis sono i migliori di Natale candy cane, perché si può indulgere in uno o due di loro con meno di 50 calorie e 10 grammi di zucchero.