Miglior materasso per reflusso acido

Come scegliere un materasso per reflusso acido

Con così tanti modelli sul mercato oggi, scegliere il miglior materasso per reflusso acido può essere un compito arduo. Questa sezione esplora alcune delle caratteristiche più importanti da considerare quando si sta acquistando per un materasso per aiutare con reflusso acido. Continuate a leggere per imparare come le variabili come il livello di fermezza, contouring, e sollievo dalla pressione svolgono un ruolo nel sollievo reflusso notturno.

Cosa cercare in un materasso

Mentre alcune aziende materasso si basano su espedienti o linguaggio ingannevole per tamburo business, è facile tagliare attraverso l’hype concentrandosi su alcuni fattori chiave. Dando priorità ai seguenti aspetti in un materasso, è più probabile acquistare un prodotto di qualità che soddisfi le tue esigenze.

• Prezzo: Mentre un buon materasso in genere rappresenta un investimento finanziario significativo, quasi tutti devono attenersi a un certo budget o limite di spesa. Tenete a mente, il materasso più costoso non è sempre il migliore, e molti modelli a prezzi convenienti forniscono risultati eccellenti.
• Materiali di qualità: nessuno vuole sostituire il materasso solo un anno o due dopo l’acquisto. I materassi realizzati con materiali di qualità sono più resistenti, hanno prestazioni migliori e hanno meno probabilità di dover essere sostituiti prima che la loro garanzia sia scaduta.
• Livello di fermezza: La fermezza è una delle caratteristiche più importanti da considerare durante lo shopping del materasso. Anche se le preferenze variano notevolmente tra gli individui, alcuni tipi di corpo tendono a beneficiare di più da alcuni livelli di fermezza. I materassi più solidi offrono generalmente più supporto, mentre i modelli più morbidi offrono una maggiore contornatura.
• Limitatore di pressione: i materassi solidi e di supporto di solito offrono il massimo sollievo dalla pressione. Il miglior materasso per il mal di schiena e il reflusso acido favorisce un migliore allineamento spinale e fornisce un supporto mirato ai fianchi e alle spalle.
• Supporto per bordi: i materassi con perimetro rinforzato offrono un maggiore supporto per i bordi e una zona notte utilizzabile più ampia. Forte bordo di sostegno impedisce anche traversine di rotolare fuori il bordo del letto.
• Contouring: Questo termine si riferisce alle proprietà conformi al corpo di un materasso. La giusta quantità di punti di pressione delle culle sagomate impedisce al dormiente di affondare nello strato di supporto del materasso. Generalmente, i materassi all-foam offrono più contouring rispetto ai modelli ibridi o innerspring.
• Regolazione della temperatura: gli individui che tendono a dormire caldi spesso danno priorità alla regolazione della temperatura, alla ricerca di materassi come i modelli ibridi, che offrono una maggiore traspirabilità rispetto alle versioni all-foam. Molti materassi utilizzano anche tessuti e riempitivi speciali, come rame o gel, per creare una superficie di sonno più fresca.
• Facilità di movimento: questo fattore è particolarmente importante per le coppie e per le persone che cercano un materasso da utilizzare con un telaio del letto regolabile. Materassi con più rimbalzo in genere consentono una maggiore facilità di movimento, mentre traversine tendono ad affondare in superfici di schiuma contornatura. Al contrario, i modelli basati su bobina forniscono più rimbalzo.
• Tipo di materasso: la maggior parte dei materassi rientra in una delle diverse categorie, che si basano sulla costruzione, sui materiali e sulla funzione. Ogni tipo di materasso viene fornito con alcuni vantaggi e svantaggi, che esploreremo più avanti.

Che tipo di materasso è meglio per prevenire il reflusso acido?

La maggior parte dei materassi attualmente sul mercato rientra in una delle seguenti categorie. Mentre materassi all’interno di ogni categoria tendono a visualizzare molte delle stesse caratteristiche, è importante ricordare che non ci sono due modelli o marche sono uguali. Ogni materasso include materiali leggermente diversi, costruzione e caratteristiche. Vediamo cosa ogni tipo di materasso ha da offrire.

Ibrido

Definizione: I materassi ibridi combinano le migliori caratteristiche dei materassi innerspring e all-foam e presentano meno inconvenienti di ciascun tipo. Sono costituiti da un nucleo di supporto a base di bobina intascato sormontato da un sistema di comfort multistrato. Il sistema comfort può essere caratterizzato da lattice, memory foam o una combinazione dei due.

Highlight: Ideale per le traversine laterali, gli ibridi offrono in genere più sollievo dal contouring e dal punto di pressione rispetto ai modelli innerspring, fornendo al contempo più supporto rispetto al materasso medio in schiuma. Essi tendono anche a dormire fresco, grazie ad un sistema di bobina intascato che assorbe e disperde il calore del corpo.

Innerspring

Definizione: Una volta che il tipo più comune di materasso sul mercato, innerspring dispongono di un nucleo a base di bobina e un rivestimento in tessuto, con poco o nessun comfort o sistema di transizione. Sono spesso più difficili da spedire rispetto ad altri tipi. Con opzioni più confortevoli disponibili oggi, pochissime aziende continuano a produrre materassi innerspring.

Evidenziare: Quando disponibile, innersprings tendono ad essere tra le opzioni meno costose.

Latex

Definizione: Questi modelli sono realizzati interamente in lattice di gomma naturale o sintetica, o una miscela dei due. Il lattice naturale deriva dalla linfa dell’albero della gomma e viene elaborato utilizzando i metodi Talalay o Dunlap. Talalay lattice crea tipicamente un materasso più leggero e più morbido, mentre Dunlap lattice tende ad essere più solida e più durevole.

Highlight: cuscini sagomati moderati in lattice punti di pressione delle traversine laterali senza dare troppo o affondare.

Materassino

Definizione: Invece di bobine, lattice o schiuma, il nucleo di supporto di un materassino è costituito da più camere riempite d’aria, che possono essere riempite o sgonfiate a piacimento del dormiente con una pompa incorporata. La pompa è spesso controllata da un’app per smartphone o da un telecomando. Questi materassi completamente regolabili possono anche contenere materiali come schiuma o lattice.

Evidenziare: Materassini permettono agli utenti di personalizzare la loro esperienza di sonno, targeting aree chiave per chi soffre di reflusso acido come la parte superiore del corpo. Traversine possono regolare il materasso per soddisfare le preferenze in continua evoluzione e livelli di dolore senza disturbare il loro partner.

Schiuma

Definizione: Questi materassi sono dotati di più strati e tipi di schiuma, come memory foam e schiuma gel-infusa. Invece di bobine intascate, si basano su un forte nucleo di polyfoam per il supporto.

Highlight: Memory foam offre profondo contouring e lenitivo sollievo dalla pressione, rendendo tutti i modelli di schiuma grande per traversine laterali. Mentre questi materassi tendono ad offrire meno supporto rispetto ai modelli ibridi o innerspring, la loro flessibilità li rende ideali per l’uso con telai letto regolabili.

In che modo il reflusso acido influisce sul sonno?

Noto anche come GERD, reflusso acido è una condizione cronica che può avere un impatto drammatico sulla qualità del sonno. La condizione può anche portare a disturbi come l’apnea del sonno, la sindrome delle gambe senza riposo e l’insonnia cronica. Quando i pazienti con reflusso acido dormono o si sdraiano, l’acido dello stomaco scorre nell’esofago, causando bruciore di stomaco, rigurgito e attacchi di tosse. Nel tempo, il reflusso non trattato può aumentare il rischio di sviluppare ulcere, complicanze a lungo termine e persino alcuni tumori.

Mentre una varietà di over-the-counter e prescrizione di farmaci esistono per trattare il reflusso acido, la maggior parte dei malati trovano che hanno bisogno di fare cambiamenti di stile di vita per trovare sollievo dalla loro condizione. Poiché i sintomi spesso peggiorano di notte, molti individui con reflusso acido devono imparare a dormire in una posizione diversa. Spesso, devono anche acquistare un nuovo materasso e / o telaio del letto specificamente progettato per aiutare ad alleviare i loro sintomi.

Il sonno alla schiena e allo stomaco può aggravare il reflusso e i medici raccomandano spesso che le persone con GERD dormano sui loro lati. Inoltre, i malati spesso beneficiano di dormire con la testa leggermente rialzata, o circa sei pollici. Ciò impedisce all’acido dello stomaco di risalire l’esofago. Per questo motivo, i pazienti con GERD utilizzano spesso telai regolabili, che consentono alle traversine di passare da una posizione prona a quella verticale. Letti regolabili possono anche aiutare con problemi correlati, come russare e apnea del sonno.

Con o senza una base regolabile, il tipo o il modello di materasso sbagliato può peggiorare il reflusso acido a lungo termine o portare ad altre complicazioni. Ad esempio, un materasso eccessivamente rigido può causare mal di schiena nelle traversine laterali, in particolare quelle sotto i 130 chili, mentre i modelli di schiuma a contorno profondo potrebbero non supportare abbastanza traversine più pesanti per prevenire il reflusso. Inoltre, alcuni materassi più spessi o più densi potrebbero non funzionare bene con letti regolabili.

In che modo la posizione di riposo influisce sul reflusso acido?

La tua posizione di sonno può alleviare o peggiorare i sintomi di reflusso acido, russare e mal di schiena. Generalmente, le persone con GERD e reflusso acido sono incoraggiate a dormire sul lato sinistro. Chiedendosi perché? Continua a leggere per scoprire come la posizione di sonno può influenzare il reflusso acido e innescare altri tipi di dolore.

Back Sleepers

Back sleeping è generalmente la posizione peggiore per le persone con reflusso acido e GERD, e chi soffre di dormire sulla schiena tende a lottare con sintomi peggiori e più prolungati. Dormire sulla schiena consente all’acido di spostarsi liberamente dallo stomaco e nell’esofago, dove può indugiare per lunghi periodi di tempo, danneggiando il rivestimento esofageo. La posizione è particolarmente pericolosa per le persone con grasso addominale in eccesso, poiché il peso aggiuntivo sullo stomaco può spingere l’acido verso l’esofago con una forza più forte.

Traversine laterali

Mentre il sonno laterale può essere duro sui fianchi e sulle spalle, è anche la posizione migliore per il reflusso acido e l’allineamento spinale. Esattamente da che parte si dorme, tuttavia, può fare una grande differenza nella riduzione dei sintomi.

Gli esperti di solito suggeriscono che i malati dormono sul loro lato sinistro, che posiziona lo stomaco direttamente sotto l’esofago e rende più difficile per l’acido fluire verso l’alto. Grazie alla gravità, qualsiasi acido dello stomaco che entra nell’esofago può fluire rapidamente all’indietro senza causare danni duraturi.

Al contrario, sdraiato sul lato destro posiziona lo stomaco ad angolo, permettendo allo stomaco di perdere acido direttamente nell’esofago. In questa posizione, l’acido trapelato tende a indugiare nella gola per lunghi periodi di tempo, peggiorando i sintomi e potenzialmente portando a complicazioni.

Traversine dello stomaco

Come il sonno posteriore, il sonno dello stomaco crea le condizioni principali per GERD severo e reflusso acido. La posizione permette all’acido di fluire liberamente sull’esofago, senza l’ausilio della gravità per costringerlo a scendere. In questa posizione, l’acido dello stomaco indugia nel tubo del cibo molto più a lungo del solito, esacerbando i sintomi.

Molti dormienti allo stomaco lottano anche con il mal di schiena. Dormire sullo stomaco pone la maggior parte del peso al centro del corpo, causando la pressione per costruire lungo la colonna vertebrale, il collo e la parte bassa della schiena. Questa pressione, a sua volta, può portare a formicolio o intorpidimento alle estremità e in altre parti del corpo. Nel tempo, il sonno dello stomaco può anche causare dolore al collo o persino ernia del disco.

Traversine combinate

Come abbiamo visto, alcune posizioni dormienti combattono il reflusso acido meglio di altre. Mentre la maggior parte degli esperti consiglierebbe contro i malati che dormono sullo stomaco o sulla schiena, ci sono alcuni vantaggi nel cambiare frequentemente le posizioni durante la notte. Poiché raramente consentono alla pressione di accumularsi in un punto o in un altro, i dormienti combinati spesso evitano alcuni dei problemi muscoloscheletrici associati allo stomaco o alla schiena, come il dolore alla schiena e al collo. Cambiare posizione può anche migliorare i problemi di circolazione.

Ultime cose da considerare con un materasso per reflusso acido

Pronto a fare shopping materasso? Qui ci sono solo un paio di cose da considerare prima di effettuare un acquisto finale.

Come posso ottenere sollievo su un budget?

Il miglior materasso per il dolore da reflusso acido non è sempre il più costoso. Se hai un budget limitato, dare priorità alle caratteristiche del materasso per alleviare il reflusso può aiutare a restringere le tue scelte. Ad esempio, si consiglia di sviluppare un elenco di materassi per traversine laterali, o modelli regolabili, ed esplorare le opzioni meno costose in ogni categoria. Il vostro fornitore di assicurazione può anche coprire parte o tutto il costo.

In che modo il tipo di corpo influisce sulla selezione del materasso?

Diversi tipi di corpo beneficiano di diversi tipi di materassi e livelli di fermezza. Mentre la maggior parte delle persone con reflusso acido viene detto di dormire su un fianco, traversine laterali più pesanti possono ancora bisogno di un materasso più solida di traversine laterali sotto 130 sterline. In genere, gli individui più grandi hanno bisogno di un supporto extra alle spalle e ai fianchi, mentre le traversine laterali leggere preferiscono spesso superfici morbide e sagomate come i materassi in schiuma, che cullano i punti di pressione.

Quanto di un investimento devo fare?

Un materasso queen-size in genere costa $1.000 o più. Tuttavia, il miglior materasso per il reflusso acido è un investimento che può risparmiare un sacco di soldi — e notti insonni — negli anni a venire. Il materasso giusto può ridurre il reflusso, il russare e la dipendenza dagli antiacidi, lasciandoti sentire meglio a lungo termine e potenzialmente riducendo le costose visite dal medico.

Garanzia del materasso e altre politiche

Prima di effettuare l’acquisto finale, assicurati di rivedere la garanzia del materasso, le informazioni di prova del sonno e la politica di restituzione. Molte aziende offrono una prova di sonno che inizia dopo un certo periodo di rodaggio iniziale e la maggior parte offre un qualche tipo di garanzia. Tuttavia, le garanzie sono spesso dipendenti dal tipo di fondazione con cui viene utilizzato il materasso. Se prevedi di utilizzare il tuo nuovo materasso con un letto regolabile, assicurati che questo tipo di utilizzo sia coperto dalla garanzia.