Non sei Pigro, Annoiato, o Immotivato

non so a voi, ma so questo: Si dispone di accesso a internet, e abbastanza tempo per passare un po ‘ di lettura.

Sembra ovvio, ma questo mi dice due cose più importanti su di te: Uno, sei nella metà superiore della distribuzione della ricchezza dell’umanità, perché l’altra metà della popolazione mondiale non è ancora online. E due, dato che sei qui, probabilmente stai combattendo una lotta umana molto moderna. Probabilmente hai già le basi coperte-cibo, un tetto sopra la testa. Per te, gli ostacoli a una vita migliore e più felice non sono tutti concreti. Stai cercando di sconfiggere nemici più astratti: pigrizia, noia, insicurezza, procrastinazione.

Ecco la cosa: tutti questi concetti sono la stessa cosa. E c’è solo un modo per affrontarli.

Non sei pigro. Non ti annoi. Non sei immotivato. Quello che sei — quello che tutti noi siamo — ha paura. E il miglior consiglio per superare la paura è la blanda frase di tre parole che Nike ha trasformato nello slogan di marketing di maggior successo di tutti i tempi (dopo aver leggermente modificato le ultime parole di un serial killer): Fallo e basta.

“Non sono motivato” non è mai una vera affermazione. Non motivato a fare cosa? Lavoro? In tal caso, non sei motivato ad evitarlo? Ogni azione che gli esseri umani intraprendono è guidata da un qualche tipo di incentivo, che si tratti di denaro, o felicità, o pace, o soddisfazione della tua coscienza. La tua motivazione potrebbe non essere sempre ovvia, ma è sempre lì.

Se odi ogni secondo della giornata lavorativa, non sei immotivato a cambiare il tuo lavoro. Ma non l’hai fatto, il che significa che c’e ‘ qualcosa che ti trattiene. Per qualche ragione, sembra che tu non possa fare il cambiamento. È troppo difficile, richiede troppo sforzo, ti rende troppo vulnerabile al rifiuto. Quindi non ci provi nemmeno. Ma questo è completamente diverso dal non essere motivati, ed è solo un segno che è il momento di scavare in questa sensazione.

Non sei annoiato

Una volta ho fatto una chiacchierata su Tinder con una donna che era un maestro di mischia e un fisiologo. Era in business school, ma, in realtà, voleva studiare moda e lanciare la propria azienda creativa. In breve, era una persona affascinante.

Quando le ho chiesto perché ha persino usato l’app, ha parlato la bugia più comune al mondo: “Sono annoiato.”

Come faccio a sapere che era una bugia? Perché nessuno si annoia mai più. Non c’e ‘ motivo di esserlo. La maggior parte di noi non sceglie nemmeno di provare. Siamo connessi al 100%, il 100% delle volte.

Fingiamo di annoiarci così possiamo continuare a riempire le nostre giornate di distrazioni senza senso, come chiacchiere su Tinder, perché sappiamo cosa c’è sotto la quiete: il terrore esistenziale. Passare attraverso la porta della noia, ed è quello che troverete.

Il grande scienziato e matematico Blaise Pascal disse una volta: “Tutti i problemi dell’umanità derivano dall’incapacità dell’uomo di sedersi tranquillamente in una stanza da solo.”Non sei annoiato. Sei terrorizzato di essere solo con te stesso nella tua testa.

Non sei pigro

La pigrizia è il capro espiatorio di tutti coloro che cercano di capitalizzare la tua affermazione di “annoiarsi.””Non sei annoiato-sei noioso!”è quello che ti diranno. Hai bisogno di un hobby, o una chiamata, o un programma di fitness $250 con un piano pasto personalizzato.

Anche questo non ha senso. La pigrizia, come la noia, non esiste. Come il professore di psicologia Devon Price ha spiegato su Medium: “Nessuno vuole sentirsi incapace, apatico o inefficace. Se guardi l’azione (o l’inazione) di una persona e vedi solo la pigrizia, ti mancano i dettagli chiave.”Ciò che sembra pigrizia o auto-sabotaggio, ha scritto, è quasi sempre qualcos’altro-una mancanza di fiducia, un bisogno insoddisfatto.

Ancora una volta, non è una mancanza di motivazione, un’inspiegabile riluttanza ad agire, che ostacola il tuo percorso verso il successo e la felicità. Sono i confini invisibili nella tua testa che stai inciampando, a volte senza mai muoverti.

Medicazione dei sintomi

Pigrizia, noia, procrastinazione — tutti questi sono sintomi della stessa malattia.

Mio padre una volta mi ha raccontato questa storia: un collega stava guidando verso un appuntamento con un cliente. Mentre stava sorpassando un camion, il camion si è spostato nella sua corsia. Vedendo la sua auto ottenere schiacciato dal lato passeggero e comprimendo verso di lui, il suo istinto animale calciato in. Scatenando un antico ruggito nella parte superiore dei suoi polmoni, ha strappato la leva del cambio del suo cambio automatico con una mano.

Questo è un cambio automatico:

Chiaramente, non stiamo parlando di rompere una manopola sulla tua radio. È un macchinario pesante e difficile da rompere. Questo è il potere della paura. Può farti fare cose inimmaginabili.

Ora immagina di trasformare questo stesso potere non nel tuo ambiente fisico, ma contro la tua stessa mente. Questo è ciò che tendiamo a fare quando affrontiamo una lotta: prendiamo questa incredibile fonte di potere grezzo e la accendiamo su noi stessi. Lo facciamo automedicando, inventando e trattando sintomi potenti, come la pigrizia e la noia. Invece di vedere tutti strappare le loro leve del cambio dalle loro auto, li vediamo fissare i loro telefoni in metropolitana, o procrastinare su una scadenza abbuffando TV, o essere trascinati in combattimenti stupidi sui social media. Abbiamo tutti paura di qualcosa; scegliamo solo di medicare quella paura in modo diverso.

Il cane che continua a inseguire

Il numero di cose di cui puoi aver paura è infinito.

Hai paura di morire presto per un incidente aereo o una rapina a mano armata o un disastro naturale o un parassita appena scoperto, anche se le probabilità suggeriscono fortemente che non lo farai. Hai paura di stare da solo a causa del terrore esistenziale, ma anche perché sembra strano e diventa strano, e se i tuoi genitori non hanno ancora chiesto perché sei ancora single, i tuoi amici sicuramente hanno.

Hai paura di scrivere il primo capitolo del tuo libro, perché chi pensa che funzionerà mai? Ma hai anche paura di sprecare altre 10 ore a guardare Game of Thrones, specialmente ora che hai già visto il tutto due volte. Hai paura di non essere mai ricco, ma non tanto quanto hai paura di perdere quello che hai già.

Potrei andare avanti tutto il giorno. Paura del fallimento, paura del successo, paura di sembrare stupidi, paura di perdere qualcosa o qualcuno, paura della paura, paura di perdere tempo, paura di non essere abbastanza buono, abbastanza intelligente, abbastanza attraente.

Al fine di affrontare tutte queste paure, è possibile acquistare un nuovo libro da un nuovo guru ogni settimana, raccogliere una splendida serie di integratori probabilmente-placebo sul vostro scaffale, sfornare attraverso sistemi organizzativi e mantra e risoluzioni. Oppure, si potrebbe svegliarsi e rendersi conto che tutte queste paure sono la stessa cosa. La paura è la stessa creatura oscura che ci ha sempre afflitto, e continuerà a inventare nuovi trucchi fino a Kingdom come. Devi trovare un modo di vivere nonostante ciò.

Quel cane continuerà a inseguirti fino alla morte. E alcuni giorni, si arriva a voi. Ma devi continuare a muoverti. Sempre. Il giorno in cui ti imbatti nella luce brillante alla fine del tunnel, voglio che tu guardi indietro e dia il dito a quel cane che sta dietro.

La cura

Non sono più qualificato per parlare della paura che qualsiasi ragazzo a caso incontreresti per strada. Non ho una laurea in psicologia, o anche una formazione formale come scrittore. Ma, come te, ho vissuto con paura tutta la mia vita. E, in qualche modo, sono ancora arrivato in un posto dove ho un lavoro che amo, un sacco di tempo da spendere come voglio, e un senso generale di felicità. Ho i miei problemi da risolvere, ma mi sento bene prendere la vita un giorno alla volta. Ed è di questo che si tratta. Batti il cane ancora e ancora. E ancora.

Il mio tema per quest’anno è ‘ focus.”In tutte le aree della mia vita, sto facendo del mio meglio per approfondire ciò che conta davvero: progetti, persone, come gestisco il mio tempo e la mia energia.

E l’unica cosa che mi ha aiutato a presentarmi costantemente nonostante la paura è una versione dello slogan fastidiosamente ovvio di Nike: Fallo e basta.

Perché oltre ad essere fastidiosamente ovvio, è anche universalmente, inevitabilmente vero. “Just Do It” non è una soluzione elegante. Non è sprezzante o snob, ma empowering e umile. E ‘ una motivazione. Ispirazione. Azione. Energia.

Le persone non si rendono conto di quanto sia profondo questo slogan. “Se fosse così facile, non pensi che tutti lo farebbero?”No, no, no. Non si tratta di questo. Si tratta di qualcosa che Marco Aurelio si disse 2000 anni fa: “Devi costruire la tua vita azione per azione, ed essere contento se ognuno raggiunge il suo obiettivo il più lontano possibile — e nessuno può impedirti di questo.”Se tutto quello che facessimo fosse concentrarci sul compito proprio di fronte a noi, realizzeremmo il 99% dei nostri obiettivi e poi alcuni. Certo, dovremmo ancora fermarci e riflettere a volte, e non tutti gli obiettivi si rivelerebbero meritevoli di essere inseguiti in primo luogo, ma ci arriveremmo.

Questo è tutto. L’intera strategia. Non hai tempo per le preoccupazioni del quadro generale quando lo fai. E non intendo correre tutto il giorno come un topo in un labirinto. Voglio dire costantemente coinvolgente e ri-concentrarsi sul compito a portata di mano.

“Just Do It” come strategia

Una strategia è un approccio a lungo termine per ottenere ciò che si desidera. È un insieme di comportamenti a cui sei impegnato, una linea di principi che non sei disposto a scendere a compromessi.

Usare” Just Do It ” come strategia, il sistema operativo della tua vita, significa impegnarsi a capirlo da solo. Insegui i tuoi obiettivi in base a ciò in cui credi. Se pensi che l’arte dovrebbe essere gratuita, fai arte gratuitamente e ottieni sponsor o donatori. Se non credi nel lavoro a distanza, affitta un ufficio e noleggia localmente.

“Just Do It” è il miglior consiglio perché è l’unico consiglio che funziona.

Quando ho iniziato a scrivere, ho dato un sacco di suggerimenti specifici nei miei articoli: come impostare gli obiettivi, avere una routine mattutina, essere produttivi. Ma le specifiche sono piene di pregiudizi senno di poi. Ti sto solo dando il 10% finale che ha funzionato, e che ha funzionato per me in particolare. Il disordinato 90% del viaggio che mi ha portato lì? L’ho tralasciato completamente.

E il mio consiglio specifico funzionerà solo per una piccola frazione di persone che si trovano nel posto giusto al momento giusto e per le quali farà clic immediatamente. Tutti gli altri che hanno ancora bisogno di passare attraverso il 90% casuale nel loro viaggio saranno lasciati fuori al freddo. Ancora sentirsi soli, ancora bloccato con le loro paure. Solo che ora sono delusi anche loro.

“Just Do It” potrebbe non essere perfetto, ma almeno cancella l’aria dall’inizio: Sì, sei solo, ma hai anche tutto ciò di cui potresti aver bisogno per capire le cose. Farai molti errori, ma dal momento che nessuno su questo pianeta può darti le risposte perfette alle domande create dalle tue circostanze uniche, scegliere per te stesso e continuare ad andare avanti non è solo la cosa migliore che puoi fare, è anche l’unica cosa.

“Just Do It” come tattica

Una tattica è una linea d’azione a breve e medio termine che ti aiuta a essere all’altezza della tua strategia. “Just Do It” come tattica si rifiuta di lasciare che gli ostacoli quotidiani ti arrivino, mentre ti concentri inesorabilmente sulla prossima, più piccola azione che puoi controllare.

Al tuo capo non è piaciuta la presentazione? Va bene, fallo di nuovo e faglielo vedere di nuovo. Hai finito i clienti e la tua attività freelance non è mai decollata? Bene, spegnilo e ricomincia da zero. Ghosted su Tinder? Bene, eliminare l’applicazione e provare un altro modo di incontrare persone. Il più veloce è possibile ri-centro dopo aver completato qualcosa o ottenere scosso, meglio è.

Ancora una volta, questo non vuol dire che non dovresti mai riposare, o che non avrai mai momenti in cui il cane si insinua dietro l’angolo e ti fissa con occhi senza battito. È per dire che, con questa attenzione per andare avanti, ti sentirai più sicuro nel gestirlo quando lo fa.

Fai una promessa a te stesso

Non sei immotivato. Non sei pigro. Non ti annoi. Hai paura. Abbiamo tutti paura. Eppure, siamo ancora qui. Quindi, ogni giorno, scegli di essere qui, andando avanti.