5: 30 AM: WAKE-UP TIME: Rilassarsi e andare a piedi, se possibile. La passeggiata per il tempo libero è raccomandata se c’è ritenzione idrica ed edema. Non consumare acqua in eccesso, soprattutto al mattino.
6:00 AM: STOMACO VUOTO: 4-5 Mandorle (imbevute durante la notte) / Dente di leone / Moringa / Tulsi Tisana / succo di ravanello 10 ml / uva spina indiana (Amla) 1-2 frutta / succo di Amla 10 ml con uguale quantità di acqua
6:15 AM: Andare in bagno e rinfrescarsi. Si consiglia di lavarsi i denti con polvere di denti a base di erbe (Planet Ayurveda Gum Care Powder). Si noti che l’assunzione di mandorle, Amla, tisane ecc è tutto prima di fare qualsiasi pulizia dei denti.
6:30 AM: 30-45mins walk, 30mins (esercizi leggeri, yoga, meditazione-semplici esercizi di respirazione come anulom-vilom, Bhastrika paranayam è raccomandato. Se si può fare Kapal Bhati pranayam, che è anche un bene.
8:00 AM: COLAZIONE: Fare colazione leggera. Alimenti che aiutano a disintossicare il fegato e immergere l’acqua.
Avena (con verdure) / Upma / Suji o Besan Chila / Idli (riempito con verdure verdi) / Porridge ( arricchito con verdure di stagione) / Sandwich di verdure (pane integrale o pane integrale) / 2 Albume d’uovo sodo / 1-2 Chapatti / 1-2 Missi Chapatti / Sabzi / Dal / Mung Dal Khichdi – Non consumare tutto quanto sopra, ma solo 1 di essi.
(Usare olio di senape per cucinare o ghee di mucca, non usare olio raffinato o d’oliva-L’oliva fa bene al cuore, ma per il fegato, è molto caldo in natura)
11:00 AM: PASTO MEDIO: Tè verde / Tisana (a base di semi di cumino, coriandolo e finocchio) / Frutta / Germogli di grammo verde-Non consumare succhi di frutta, acqua di cocco o frutta o insalate contenenti acqua. Ad esempio, non consumare arance, pomodori, angurie, meloni. Ravanelli, carote, barbabietole, Wheatgrass, spinaci e altri oggetti simili sono buoni da consumare.
1:00-2:00 PM: PRANZO: Avere 1 ciotola di insalata verde prima di pranzo. Uno qualsiasi dei seguenti-Uova bianche, pollo alla griglia, 2 Chapatti di grano / 2 Missi Chapatti / Dal / Sabzi / Riso / Mung Dal Khichdi o porridge. Il pane integrale è consigliato su pane bianco. Se si vuole mangiare non veg, una volta ogni tanto, il secco, arrosto, alla griglia è consigliato con sugo.
Non consumare carne di manzo, maiale o anatra. Solo piccola quantità di pollo o pesce è ok.
5:00 PM: PASTO SERALE: Frutta / Chana arrosto (noci) / Tisana / Tè verde / Datteri o uvetta (in piccola quantità) / Germogli di grammo verde
8:00 PM: CENA: Verdure bollite con un pezzo di pane integrale o 1 Chapatti di grano o 1 Missi Chapatti. Non consumare insalate di notte in quanto aumentano vata. Se si sente qualsiasi formazione di gas in serata, consumare la tisana composta da Jeera (Cumino), Sounf (Finocchio) e Ajwain (Timo)
O
1 Grano Focaccia / 1 Missi Focaccia / Dal / Sabzi / Riso / Mung Dal Khichdi
- VERDURE CHE DOVREBBERO ESSERE CONSUMATI IN CIRROSI EPATICA:
- VERDURE CHE DOVREBBERO ESSERE EVITATI NELLA CIRROSI EPATICA:
- FRUTTI CHE DOVREBBERO ESSERE CONSUMATI IN CIRROSI EPATICA:
- FRUTTI CHE DOVREBBERO ESSERE EVITATI NELLA CIRROSI EPATICA:
- SPEZIE CHE DOVREBBERO ESSERE CONSUMATI IN CIRROSI EPATICA:
- SPEZIE CHE DOVREBBERO ESSERE EVITATI NELLA CIRROSI EPATICA:
- NON VEG CHE PUÒ ESSERE ASSUNTO IN QUANTITÀ LIMITATA NELLA CIRROSI EPATICA:
- NON VEG CHE DOVREBBERO ESSERE EVITATI NELLA CIRROSI EPATICA:
- IMPULSI CHE DOVREBBERO ESSERE CONSUMATI IN CIRROSI EPATICA:
- LEGUMI CHE DOVREBBERO ESSERE LIMITATI IN CIRROSI EPATICA Piano di dieta
- ALTRI PRODOTTI CHE DOVREBBERO ESSERE CONSUMATI:
- ALTRI PRODOTTI DA EVITARE:
- NOTA:
VERDURE CHE DOVREBBERO ESSERE CONSUMATI IN CIRROSI EPATICA:
zucca Amara, zucca del pellegrino, Rotondo zucca, Ridge la zucca, Zucca, Carota, Spinaci, Senape, Cicoria, Cavolo, Patata Dolce, Patata, Lattuga, Rape, Ravanelli, Barbabietole (bollito), Tarassaco verdi
VERDURE CHE DOVREBBERO ESSERE EVITATI NELLA CIRROSI EPATICA:
Verdure in Scatola, Piselli, Cavolfiore, Funghi, fagiolini, Pomodori, Cipolle, Zenzero, Broccoli, Cavoli, Aglio
FRUTTI CHE DOVREBBERO ESSERE CONSUMATI IN CIRROSI EPATICA:
Apple, Avocado, Noci (ammollato), Guava, Papaia, Ananas, Banane, Datteri, Fragole, Pesche, uva passa
FRUTTI CHE DOVREBBERO ESSERE EVITATI NELLA CIRROSI EPATICA:
Arance, Limone, Frutti di bosco, Anguria, cucumis melo, Citrus limetta (mosmi), Cetriolo, Manghi, Lime, Uva, Albicocche
SPEZIE CHE DOVREBBERO ESSERE CONSUMATI IN CIRROSI EPATICA:
la Curcuma, il Pepe, il Cumino, il Coriandolo, Finocchio, Timo, Cardamomo, fieno greco
SPEZIE CHE DOVREBBERO ESSERE EVITATI NELLA CIRROSI EPATICA:
l’Eccesso di sale da tavola, Rosso, peperoncini
NON VEG CHE PUÒ ESSERE ASSUNTO IN QUANTITÀ LIMITATA NELLA CIRROSI EPATICA:
pesce alla Griglia, Arrosto, pollo, far Bollire l’uovo bianco
NON VEG CHE DOVREBBERO ESSERE EVITATI NELLA CIRROSI EPATICA:
carne di Manzo, Maiale, Anatra e altri pesanti animale carne
IMPULSI CHE DOVREBBERO ESSERE CONSUMATI IN CIRROSI EPATICA:
Giallo Lenticchie Split (Mung Dal), Rosa Lenticchie Split (Masoor Dal), Verde Gram (Hare Mung)
LEGUMI CHE DOVREBBERO ESSERE LIMITATI IN CIRROSI EPATICA Piano di dieta
Fagioli, ceci, lenticchie nere / Rajmah, Chole, Udad.
ALTRI PRODOTTI CHE DOVREBBERO ESSERE CONSUMATI:
Farina integrale, riso integrale, mandorle, Piccola quantità di semi di girasole, semi di zucca, radice di liquirizia, miele, Pane integrale.
ALTRI PRODOTTI DA EVITARE:
Latte e prodotti lattiero-caseari, burro, formaggio, Manzo, maiale, Tutti i succhi confezionati, Alcool, margarina, maionese, Patatine, pastoso, torta, biscotti, pizza, Torta, Zucchero trasformato, Dolci, cioccolatini, pancetta, Salsiccia, Alimenti surgelati, salsa di soia, Soda, Latte ad alto contenuto di grassi, Chutney, Papad, Sottaceti, tè, caffè, Bevande gassate, semi di lino e semi di sesamo dovrebbero essere evitati, poiché sono caldi.
NOTA:
- Preparare la farina per missi chapatti mescolando farina di frumento (40%) + Farina di ceci (20%) + farina di Jau (10%) + Farina di soia (10%) + Farina di millets (10%). Utilizzare questa miscela di farina per fare missi chapattis.
- Si consiglia al paziente di fare un bagno di vapore (da 10 a 15 minuti), un bagno di sole (1 ora).
- Preferisci solo cibo bollito.
- Prima della cottura, immergere le verdure in acqua filtrata & lavarle correttamente.
- Limitare l’assunzione di proteine. Utilizzare proteine magre come legumi, pollame e pesce. I bianchi d’uovo sono ok se l’albumina è bassa.
- Utilizzare sempre acqua purificata o bollita.
Fegato, è l’organo più importante del corpo umano deve essere curato. Il funzionamento di questo organo essenziale è estremamente importante per mantenere il benessere generale e la salute degli individui. Il piano di dieta preparato ha preso in considerazione le varie quantità di sostanze nutritive come grassi, carboidrati, vitamine e molti altri. Quindi, seguire rigorosamente il piano di dieta e portare a una vita sana.