唐辛子の健康上の利点には、消化器の健康と代謝を改善し、片頭痛を軽減し、癌のリスクを軽減し、真菌感染症、風邪、インフルエンザと戦い、関節の痛みの軽減を提供し、炎症を戦い、心血管の健康をサポートし、認知機能を改善し、長寿を改善し、赤血球の成長を促進し、眼の健康を改善し、髪と肌を健康に保つことが含まれています。
唐辛子は、その熱い味で任意の食事の味を改善する能力のために人気があります。 しかし、唐辛子はほんの少しの熱以上のものです。 唐辛子はスパイスとして主に使用され、これは調理されるか、または粉にされ、乾燥することができます。
唐辛子の最も貴重な特徴は、化合物カプサイシンである。 カプサイシンは唐辛子に明瞭な好みおよびいくつかの医療補助を与える唐辛子の第一次混合物です。 今日、私たちは唐辛子の驚くべき健康上の利点の13を探求します。
13唐辛子の驚くべき健康上の利点
消化器の健康と代謝を改善
カプサイシンの最大の利点の一つは、腸の健康と体重減少への貢献です。 人気の信念に反して、唐辛子は、実際にあなたの胃と胃潰瘍を治療するための素晴らしい方法に抗刺激することができます。
第二に、唐辛子は、特にその粉末形態で、胃の不調、腸ガス、下痢、痙攣などの他の消化器系の問題を和らげることができる抗酸化物質や他の化合物が豊富 彼らは胃液を刺激し、あなたの消化管の酸性度に対して動作するため、ピーマンはこれを達成することができます。
第三に、唐辛子はあなたの代謝を促進することができます。 あなたの新陳代謝のスピードをあげることによって、あなたの欲求を抑制し、あなたが脂肪を燃やす率を改善する。 一般的には、他の健康的なライフスタイルの実践と一緒に唐辛子の消費量は、減量を改善することができると考えられています。
片頭痛を緩和
唐辛子のカプサイシンは、頭痛や片頭痛の治療にも潜在的な可能性を示しています。 フィラデルフィアの神経学の年次総会のアメリカアカデミーによる調査に従って、頭痛の診断の18人の患者は鼻腔内カプサイシンと扱われました。
その結果、13人の患者が完全に救済されました。 他の患者の大半はいくつかの救済を経験し、唯一の患者は救済を持っていませんでした。 研究者らは、カプサイシンが三叉神経を脱感作し、cgrpを減少させることを見出した–どちらも片頭痛の痛みを引き起こす原因である。
は、がんのリスクを軽減する可能性があります
唐辛子はまた、がんと戦うための潜在的な自然療法を提示します。 米国癌研究協会によると、唐辛子のカプサイシンと抗酸化物質は、白血病と前立腺癌の癌細胞を殺すことができます。 これは主に、唐辛子の高い抗酸化特性および抗炎症特性によるものである。
例えば、前立腺癌の場合、カプサイシンは、原発型の癌細胞株の枯渇を誘発することによって前立腺癌細胞の増殖を減少させる。 同様の効果は、乳癌、膵臓癌および膀胱癌において見出すことができる。
真菌感染症、風邪、インフルエンザと戦う
唐辛子の特徴的な赤色は、ベータカロチンまたはプロビタミンAが豊富であることを示しています。 また、唐辛子のビタミンAおよびビタミンCは伝染および病気に対するあなたの免除を造り上げることで重大である。
あなたが混雑やアレルギーに苦しむ場合は、カプサイシン鼻スプレーは、あなたの症状を緩和するのに役立ちます。 さらに、カプサイシンに慢性の湾曲の伝染を戦うことができるいくつかの抗菌性の特性があります。
あなたが高熱に苦しんでいる場合、唐辛子は痛みを和らげるだけでなく、ウイルスを撃退するために免疫系を刺激することもできます。
唐辛子はまた、その抗真菌特性のために使用することができます。 具体的には、それは食糧病原体、H.の幽門のような細菌を殺し、いくつかの炎症性腸疾患を治すことができます。
関節痛の緩和を提供
頭痛や偏頭痛の痛みの緩和の自然な源であることに加えて、唐辛子は関節痛を軽減するために使用することができます。 基本的に、あなたは化学Pの存在を減らすために皮膚に唐辛子を適用することができます。
カプサイシンは痛み受容体と結合し、時間の経過とともに痛み受容体を脱感作する可能性のある灼熱感を誘導します。 このようにして、カプサイシンは鎮痛剤として作用する。 典型的には、帯状疱疹、関節痛、およびHIV神経障害を治療するために使用することができます。
炎症と戦う
カプサイシンの貴重な特徴のもう一つは、炎症過程を担う神経ペプチドであるサブスタンスPを阻害することです。 このように、カプサイシンは、関節炎の痛み、糖尿病性神経障害、および乾癬などの多くの感覚神経障害の潜在的な治療法であると考えられている。
ある動物実験では、炎症性関節炎を引き起こす物質で治療された動物は、カプサイシンを多く含む食事によく反応することが判明しました。 食事のおかげで、動物は関節炎の発症が遅れ、体全体の炎症が大幅に減少しました。
心血管系の健康をサポート
唐辛子はまた、あなたの心血管系をサポートし、心臓病を予防するための素晴らしい、自然な方法になることができます。 唐辛子はカリウムが多く、人体に多くの機能を持つ鉱物です。
葉酸と組み合わせたカリウムは、心臓病を発症する可能性を減らすことができます。 さらに、カリウムはあなたの体で血の流れを大いにもっと簡単にさせるあなたの血管を緩めるのを助けることができます。
唐辛子にはリボフラビンとナイアシンも含まれています。 後者は、健康なコレステロールレベルを維持する責任があり、順番に、心臓病のリスクを低下させます。 唐辛子はまた、フリーラジカルからあなたの血液中の脂肪を保護することができます。
例えば、ある研究では、新鮮な唐辛子を食べることは、あなたのトリグリセリドとコレステロールレベルへのフリーラジカルの損傷である酸化に血中脂肪の抵抗性を増加させることがわかりました。
2型糖尿病のリスクを減らす
あなたの心臓の健康を維持することに加えて、唐辛子は、2型糖尿病の一般的な症状であるインスリンの高血
American Journal of Clinical Nutritionによると、多くのオーストラリアの科学者は、唐辛子を含む食事は血糖値を下げるために適切な量のインスリンをもたらすことができるこ
これは、Bmiが高い人や肥満に苦しむ人にとって特に有用な事実です。 最後に、唐辛子は抗酸化物質、カルテノイド、およびビタミンCが高いことを覚えておいてください。
認知機能を改善する可能性がある
強い認知能力を維持するための重要な方法の1つは、適切な量の酸素と鉄です。 幸いなことに、唐辛子は鉄が豊富です。 これはあなたの頭脳の血の流れそしてヘモグロビンの生産の増加をもたらします。
さらに、認知症やアルツハイマー病などの認知障害を発症する可能性も減少する可能性があります。
長寿を改善する可能性があります
中国医学院が実施した研究では、スパイシーな食べ物を消費する人は、より長い寿命を持つ可能性が高いことが発見されました。 言い換えれば、一般的なスパイスは、より長く健康的な生活を送る機会を増やす可能性があります。
7年の間に、研究者らは、週に3〜7回辛い食べ物を食べた人は、癌、心臓病、呼吸器疾患を経験する可能性が低いことを発見しました。
これは、カプサイシンが炎症を軽減し、気道をきれいにし、生涯にわたる病気の発症を全体的に減少させる能力に帰することができます。
は赤血球の成長を促進します
心臓の健康を維持することに加えて、唐辛子は新しい血液細胞の形成を助けることができます。 これは、唐辛子が銅と鉄が豊富であるという事実によるものです。 このように、彼らは貧血や疲労の症状を治療することができます。
さらに、唐辛子には貧血と戦い、健康な赤血球を産生するための鍵である葉酸も含まれています。 葉酸の欠乏は新生児の先天性欠損症を意味する可能性があるため、これは妊娠中の女性にとって特に価値があります。
眼の健康を改善する
前に述べたように、唐辛子のビタミンAは強力な免疫システムを構築するために重要です。 しかし、それはあなたの視力を健康で強く保つ上でも重要です。
夜盲症や眼の変性を予防することで知られています。
髪と肌を健康に保ちます
唐辛子のビタミンCは、免疫システムを強化するだけではありません。
それはまた健康な毛および皮で見つけられる主蛋白質であるコラーゲンを作成し、維持します。 具体的には、カイエンペッパーは、美しさのルーチンにいくつかのスパイスを追加することができます偉大な天然成分です。
カイエンペッパーは、皮膚の炎症に対処するためにフェイスマスクに混合することができます。 それはまたしわ、アクネの傷および黒ずみを扱うことができます。 カイエンペッパーは、それが本質的に完璧な肌につながる血流を刺激するので、これを行うことができます。
オリーブ油と混合されて、カイエンペッパーはまたあなたの毛に光沢および輝やきを持って来るために大きい毛のマスクを作ることができます。
結論
言われていることすべては、あなたが食事を一緒に入れて、スパイスのダッシュを追加することを検討してください。 あなたが見ることができるように、唐辛子で、少しは長い道のりを行くことができます。 だから、あなたの舌や涙目にわずかな火傷は、その驚くべき健康上の利点の価値があるかもしれません。
あなたの健康問題のいくつかに対処するための自然な方法を探しているなら、唐辛子が行く方法です。 私たちは、これがあなたに参考になったことを願っています。 質問があれば私達に知らせて下さい。
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