あなたの台所が天国の香りを鳴らすとき、あなたはそれがミントであり、インドではプディナとしても一般に知られていることを知っています。 簡単に成長させることができる小さな緑の葉は、提供するだけの香りと強い風味以上のものを持っています。 Pudinaは、いくつかの利点の茄多を持っていることが知られています,そのうちのいくつかは、消化と免疫力を高めることが含まれています,長い間、あなたの息を新鮮に保ちます,気分のむらを調節するのを助け、他の人の間でお肌に輝きを貸します. ミントは、一般的にモックテール、カクテル、チャツネに味を追加するのに使用されます; しかし、それ以上のものがあります。 あなたは様々な方法でこの緑の喜びを使用し、それが提供するすべての利点を楽しむことができます。ここにあなたの毎日の食事療法により多くのミントかpudinaを加えるある興味深い方法はある。
1. ミントはミルクティーと緑茶を飲み、代わりにミントティーを選ぶ。 このお茶はあなたの身体の健康に良いだけでなく、あなたの精神的健康にも後押しを与えます。 このハーブの香りは、うつ病の多くの症状を軽減し、リラックスした穏やかな心をもたらすと言われています。 ちょうどcuppaはあなたの気分を高めるのに役立ちます。 あなたがする必要があるのは、いくつかの水を沸騰させ、その中にいくつかのミントの葉を追加することです。 水が葉からすべての良さを吸収しましょう。 今すぐお茶をひずませ、味のために蜂蜜とレモンのティースプーンを加えてください。 素敵な調合をお楽しみください！（また読む：あなたが知っている必要がありますペパーミントティーの利点！)
ミルクティーと緑茶の上に移動し、ミントティーのinstead—2を選ぶ。 通常の水を飲んであなたの毎日のデトックスウォータースキップを作り、代わりにそれにいくつかのミントを注入することを選択します。 新鮮で芳香のある水はあなたのために有益であるだけでなく、同時に非常に爽やかです。 あなたがする必要があるのは、水のボトルにいくつかの葉を加えてそれをさせることだけです。 一日を通してこの水を飲み、疲れたり悲観的に感じることはありません。3. ミントSoupSoupsはあなた自身をなだめる大きい方法であり、それをよりよくさせるためにミントを加えるよりよい何か。 ちょうどそれが調理し、それはすべての良さを吸収してみましょうしながら、あなたのスープにいくつかのミントの葉を追加します。 それはあなたのスープを風味豊かにするだけでなく、健康的にもなります。 このエンドウ豆とミントのスープのレシピを試してみてください。
それはcooks—4ながら、ちょうどあなたのスープにいくつかのミントの葉を追加します。 ミントSaladSaladsは超健康である;pudinaの少しビットを加えることは生命にあなたのサラダを持って来ることができる。 あなただけの味を強化するためにキュウリとザクロサラダや他のフルーツサラダに追加することができます。 自宅でこのキュウリ、黒オリーブとミントサラダのレシピを試してみてくださ 5. ミントチャツネ
チャツネは、ダル-チャワルなどの盛り合わせに最適な伴奏になります。 スナックやサンドイッチや他の料理と同様に持っている新鮮なミントのチャツネをかき立てることができます。 それはいくつかのミントの葉、コリアンダーの葉、唐辛子、生姜、ニンニクを使用して調製することができます。
チャツネは、ダルチャワルとlikes—6のplatefulに最高の伴奏のためになります。 ミントLassi驚くべきlassiを作ることによって使用するヨーグルトとミントをもたらす。 新鮮なミントの葉、黒塩、砂糖、クミンの種子とカードをブレンドします。 このピリッとした爽やかな飲み物は、あなたがその味と恋に落ちるようになります。 自宅でこのおいしいミントLassiを試してみてください！
先に行くと、キッチンの棚からミントあなたの親友を作り、これらの簡単な方法ですることができますように、ときにその良さをお楽しみく