私に手を差し伸べるほとんどの人は、何かを変えたいからそうします。 そして、このブログの全体的な焦点は、人々に変更するためのツールを与えることです。 なぜなら、私たちのほとんどは、対人関係の安全の可能性を最大化するように設計された非常に心理的な（実際には知覚、記憶、感情調節、認知）システムに しかし、これらの防御機構は、私たちの神経系に非常に配線されて（柔軟にプログラムされていない）、私たちを結びつける鎖に変わることは非常に困
それに直面しましょう、変更は厳しいです。 そして、それ自体を本当に変えたいのではなく、ほとんどの人が探しているのは、傷つけるのをやめ、幸せな生産的な生活を送る方法だと思います。 彼らが本当の変化なしにそれをすることができれば、私は彼らがそうすると思います。
しかし、あなたは本当に変更したいとしましょう。 これを行うために、私はほとんど常に尋ねることによって会話の人々を従事させます、”あなたは誰ですか？”言い換えれば、あなたが自分自身を変えようとしているなら、私たちはそれが私たちが変えようとしていることを知る必要があります。
あなたです。..
- 脳と肉体？
- 他の人や世界に対するあなたの認識？
- あなたの態度や信念のすべて？
- あなたの気持ちや感情のすべて？
- 霊か魂か？
この質問に対する答えは、あなたの変更プロセスにとって重要な影響を与えます。 彼らが提起する主なグループと問題のいくつかを見てみましょう。 私はそれから例として付属品システムおよび様式を使用して個人的な変更にこれすべてを結ぶためにコンピュータ隠喩を導入する。
私は脳と肉体です
あなたが脳と肉体であり、あなたの気持ちを変えたいのであれば、あなたの神経化学、内分泌（下垂体など）を変えなければならな）機能、またはあなたの脳内の物理的な構造。
あなたはこれを行うことができます。 あなたは薬を服用することができます（私はそれに多大な抵抗を見ていますが）。 あなたは他の医療介入を追求することができます…. しかし、脳の手術は、通常、選択的手術の範囲を超えています。
あなたはあなたの大脳辺縁系（感情的な）システムの機能のいくつかを含むあなたの脳の回路のいくつかを変更することができます、そしてこれはあなたの否定的な社会的認識と不安と恐怖のあなたの経験の減少の点で大いに助けることができます…しかし、回路のこれらの変更を行う方法はあなたが考える方法を変えることによって私たちを次の可能性に連れて行きます。
私は私の考えと感情の合計です
あなたがあなたの考え、感情、信念であり、あなたがそれらを重要な方法で変更するなら、あなたは単にあなたが常 そして、これは多くの場合、人々のための変更プロセスをブロックするものです。 たとえ彼らがそれらのアイデンティティの側面が有害であることを知っていても、人々は彼らのアイデンティティを保持します。 結局のところ、思考プロセスは、あなた自身についてのすべてを変更した場合、あなたはあなたが誰であるかわからないだろう…と人々は一般的にこのアイデ
あなたがあなたの考えであれば、あなたの考え方を大幅に変えることは（経験的/アイデンティティ）死に匹敵します。 自分のアイデンティティとのこの接続のために、ほとんどの人は、彼らが痛みを引き起こしていることを知っていても、彼らが考える方法を手放す これは、別のソフトウェアプログラムに自分自身を書き換えるソフトウェアプログラムのようなものです。 プログラムを変更しても、基礎となるオペレーティングシステム（あなたの脳と体）はまだ変更されていません。
私は精神か魂です
読むのを止めないでください。 私は精神的なものに一見アレルギーがある多くの素晴らしいクライアントを持っています…精神的ではないが、精神的な人々（”hocus pocus”、”witch doctor”、”religious fanatics”）によって書かれたも そして、私は他の人を説得することに投資していません。 私は精神的な信念体系を持っていますが、組織化された宗教に帰することはありません。 そして、もし私が神の概念を持っていたなら、それはあなたがそれを信じているかどうかは本当に気にしないほど大きくなるでしょう。 だから、それについて心配しないでください。 しかし、これは、プロセスを変更する際に多くの走行距離を提供する興味深く関連性のある哲学的議論になります。
“私は変えたい”と言うとき、私はその”私”が誰であるかに興味を持っています。 私たちはすでに、身体の中の脳であること、または思考、信念、態度のセットであることの意味のいくつかをカバーしました。 しかし、”私”が脳や体、または思考を超えたものであれば、et al.、我々は変更オプションの方法で行うことができますはるかにあります。 私たちは、この議論のために霊的な”私”をさらに定義する必要は特にありません。 それを存在するものと見てみましょう（エネルギーかもしれませんか？）他の面の前に。
コンピュータのメタファー
遠隔地に座っているコンピュータシステムのオペレータとしての”I”を見てください。 オペレータがNASAにいて、コンピュータが遠位の惑星のローバーにあったかのようにこれを考えてみてください。 オペレータは、ローバー上のコンピュータシステムに取り付けられたデータセンサを介してのみ遠位世界を知覚することができる。 このデータの一部は、表面温度のように、システムにまっすぐに来て、直接解釈することができます。 しかし、大気（天気）パターンのようなデータの多くは、より複雑であり、それがオペレータに意味をなさないようにするためには、ソフトウェアプログラムを介 したがって、遠位惑星の天気のように、研究されているシステムは、直接知られているのではなく、一連の計算とアルゴリズムによって推論されます。 定義上、これにより、演算子に表示される出力に何らかのエラーが発生します。 ソフトウェアプログラムの一部がコードにエラーがあるか、誤って校正されている場合、オペレータはその出力に基づいてさらに誤った決定を下すことが さらに悪いことに、ローバーにはフェイルセーフがあり、一部のデータは自動的にイベントをトリガーします。 温度が余りに熱くなれば、粗紡機は操業停止モードに自動的に入ります。 脅威が検出された場合、ローバーは防御モードに入り、回避、または攻撃モードに入り、武器システムを展開することができます（これはワルローバーです）。
さて、あなたの性格と添付システムにピボットしましょう。
あなたはローバーを通って働いているコンピュータシステムの後ろに座っているオペレータです。 あなたはコンピュータではありません。 あなたはローバーではありません。 あなたはローバーのデータセンサーではありません。 あなたはデータを解釈しているプログラムではありません。 あなたはローバーの防御システムではありません。
性格と愛着のスタイルの面では、あなたはあなたの体ではありません。 あなたはあなたの社会的認識ではありません。 あなたはあなたの添付ファイルのスタイルではありません。 あなたは、シャットダウンして逃げるか、口頭で友人、同僚、またはロマンチックなパートナーとの否定的な相互作用で暴言を吐くためにあなたの自動衝動ではありません。 ローバーと同じように、これらはすべて、身体の感覚システムがどれだけうまく校正されているか、知覚的または感情的な応答システムに障害のあるプ
コンピュータのメタファーに戻る
NASAのオペレータがローバーからのデータを解釈し、制定する戦略（次の山を登る方法など）を決定すると、関連するコマンドはオンボードコンピュータを介してローバーに伝達されなければならない。 この通信システムは、遠位の位置にある物理ハードウェアの技術によって制限されています。 情報の一部はまた、オペレータによってシステムに入力されなければならず、それによってオペレータのより純粋な意図と方向をコンピュータコードに変 再度、これはローバーが私達のオペレータが最初に提供することを計画した同じメッセージを得ないかもしれない不良な通信で起因できる。 自動防御システムが余りに容易に誘発されれば、私達のオペレータはセンサーのいくつかを再調整する必要がある場合もある。 オペレータはまた、遭遇した新しい生命体を破壊しないより効果的な脱出操縦または積極的な戦術を提供するために、プログラムのいくつかを書き直す オペレータは（遠位惑星に既に配置されている）物理ローバーを変更することはできませんが、彼らはローバーが環境とのインターフェイスを変更し、継続的に再調整し、新しい環境、そしておそらく新しい生命と対話するためにローバーを再プログラムすることができることができます。
最後のピボット人格とアタッチメントシステムに戻る
私たちの比喩に基づいて、（”私”）は、遠位の世界と相互作用している車両を変えることはできません。 言い換えれば、あなたの脳を含むあなたの物理的な体は、すでに地球上に展開されています。 いくつかの例外を除いて、2019年には、まだ新しい脳や体を構築することはできません。 しかし、どのセンサーシステムが障害のあるデータを提供しているかを知ることができます。 あなたが夢中や恐ろしい添付ファイルのスタイルを持っている場合は、（あなたの辺縁系と扁桃体に）あなたの生理学的脅威検出センサーが過度に敏感 あなたが却下添付ファイルのスタイルを持っている場合は、あなたのセンサーが十分に簡単にトリガされない可能性があり、あなたは重要なデータが欠落している可能性があります。 この場合、あなたは入ってくる社会的な信号（例えば、あなたに他の人があなたに反応しているかについてのフィードバックを与えることができ、友人）を
あなたが展開されたシステム（あなたの体）の後方に座っているオペレータ（精神的な”私”）であれば、システムに怒らずにこれらの変更を行うことができま それは単にそれが何であるかです。 このように見てください。.. NASAのオペレータは、おそらくそれが故障した温度の読み取りを与えたので、重要であるか、ローバーにゴミを話すつもりはありません。 そして、あなたがいる私は、あなたの体の誤った校正された感覚システムに怒ったり批判したりする必要はありません。
同様に、プログラムに怒らずにソフトウェアプログラムを書き直すのと同じように、物事の考え方をゆっくりと書き直すことを選択できます。 あなたは、単に継続的にスムーズに実行されているシステムを得るために調整を行うことを学びます。 しかし、あなたは怒ったり、システムを憎むことはありません。 それはあなたが持っている唯一のものであるため、あなたはそれを育て、それの世話をします。