アボカドオイルを肌の保湿剤として使用し、定期的に食事に入れることで、肌の外観に非常に肯定的な違いを生むことができます。 しかしアボカドオイルはまたアクネ問題と拡大された気孔およびblackheadsのような他の皮問題と助けることができるか。
アボカドオイルとニキビ
アボカドオイルは3つの方法でアクネの被害者に有利かもしれない–栄養的に、夜ごとのmoisturizerとアクネを防ぎ、blackheadsおよび拡大された気孔を減少する項目
栄養の観点から、私達が私達の食事療法で最も規則的に消費する脂肪のタイプは頻繁にアクネ問題の後ろの貢献の要因として確認される。 アボカド油は、オレイン酸のような一価不飽和脂肪で非常に高いです。 同時に、リノール酸などの多価不飽和脂肪は、他のほとんどの食用油と比較して非常に低い。
これはpolyunsaturated脂肪がアクネの発生の原因となる皮脂腺の発火で最近関係してしまったのでアクネの被害者なら重要である。 具体的には、5-LOX酵素は、多価不飽和脂肪アラキドン酸に作用し、ロイコトリエンとして知られている炎症性化合物にそれを回すことが観察されてい
トウモロコシ、ベニバナ、大豆、ヒマワリ油のような主に多価不飽和食用油を、料理のためのはるかに健康的なアボカド油と交換するだけでなく、多価不飽和脂肪の摂取量を低下させる、それはまた、より有益な一価不飽和脂肪と置き換えます。 さらに、あなたの料理油およびサラダドレッシングとしてよい冷たい押されたアボカドオイルに転換によって、また他の多くのアボカドオイルの皮の利点を受け取っている。 これらには、高レベルのビタミンE、β-カロチンとルテインのような抗酸化物質のアリテノイド、保湿植物ステロールとレシチンが含まれます。 あなたの肌の色合いを改善し、にきびが最初の場所で発生するのを防ぐのに役立つかもしれないすべてがあります。
アボカドオイルは、にきびの問題を防止し、一般的にお肌を改善することができます第二の方法は、毎晩保湿剤としてそれを使用することです。 アクネの傾向がある皮を持つ多くの人々は皮のオイルが最初の場所のアクネの原因であることを信じるとき彼らの表面により多くのオイルを置くこ しかし、それは実際に問題である皮膚の自然な皮脂ではありません。
ほとんどの場合、にきびは皮脂腺の炎症から始まります。 アボカド油の栄養特性は、この種の炎症を予防するだけでなく、一般的に素晴らしい保湿剤を作るのに理想的です。
アボカドオイルでオイル洗浄方法を使用する方法
にきびをクリアし、黒ずみや毛穴を減少させるためにアボカドオイルを使用する第三の方法は、油洗浄法として知られているもので、顔に直接適用される局所治療としてそれを使用することです。
もう一度、それはあなたがにきびの問題を抱えている場合は、あなたの顔に油を適用することを恐れているかもしれないことは非常に理解で しかし、それが機能するとき（そしてもちろん、これは誰もが肌が異なっているので保証することはできません）、オイル洗浄方法は、ブロックされた細 オンラインでアクネのフォーラムの多くの人々はオイルの洗浄法の肯定的な利点を報告した。 アボカドオイルでそれを行う方法は次のとおりです。
少量の冷たい押されたアボカドオイル、おそらくちょうどティースプーン、ボウルにヒマシ油の同様の量を一緒に混合することによって開始します。 カストロールオイルは、皮膚から不純物を除去するのに最適です。 非常に脂性肌のために、あなたはより多くのヒマシ油を使用することができ、一つと半分のティースプーンとアボカド油の半分だけティースプーンを言う。 逆に、通常より乾燥しているが、まだにきびの発生になりやすい肌のために、あなたはアボカドオイルの半分のティースプーンとヒマシ油の半分のティースプーンだけを使用することができます。
穏やかにきれいな指が付いているあなたの皮にオイルの混合物をマッサージし、横になり、開いた気孔を助けるために数分の非常に暖かい(しかし余りに熱くない)表面布であなたの表面をカバーしなさい(弱火のオーブンのまたはドライヤーの表面布を暖めることができる)。 手ぬぐいをすすぎ、余分な油を静かに拭き取ってください。 時間があれば、よりよい結果のためのプロセスを数回繰り返しなさい。 最後に、あなたの肌の毛穴を閉じるのを助けるために冷たい水であなたの顔をすすいでください。
あなたがアボカドオイルでマッサージしたら、あなたの毛穴を開き、あなたの肌をきれいにするために熱を得るための代替方法がいくつかあります。 最初の半分は、おそらくまた、にきびの治療に最適ですティーツリーの滴のカップルで、お湯を蒸してバスルームのシンクを埋めることです。 あなたの顔が実際に水に触れないように注意して、あなたの頭とシンクを大きなタオルで覆い、蒸気が1〜2分間働くようにしましょう。
何人かの人々はオイルで単にマッサージし、熱いシャワーの蒸気が彼らの気孔を開けるのを助けるようにするのを好む。 これはおそらく覆われた浴室の流しほど効果的ではありませんが、定期的に行うのは非常に簡単です。
私は個人的に素晴らしい結果を持っていた一つの方法は、ジムでのワークアウトの後にアボカドオイルとオイル洗浄方法を使用することです。 私はその後、十から十五分のためにスチームルームにまっすぐに行きます。 あなたの表面の気孔を閉めるために涼しいシャワーとのそれに続いて下さい。 スチームルーム付きのジムに行く場合は、黒ずみや毛穴を減らすためにこれを試してみることを本当にお勧めします。
あなたの全体の表面のそれを使用する前に顕著な点のパッチテストアボカドオイルに推薦されるRetin-A.のようなアクネのためにretinolの処置を使用し これは何人かの人々がRetin-a.の後でアボカドオイルを使用するとき刺すような感覚を報告したのである実際は、これは他のどの項目アクネの処置も使用していたり、またはちょうど敏感な皮を一般に有すればよい助言である。
オイルの洗浄方法は時間がある時はいつでも週に数回行うことができます。 理想的には、顔の保湿剤としてアボカドオイルを使用して、それをあなたの主な食用油にし、最良の結果を得るために定期的にあなたの食事にそれ 次はアボカドオイルがeczema及び乾癬のようなさらにもっと深刻な皮膚の状態といかに助けることができるか見てである。