az avokádóolaj használata mind a bőr hidratálójaként, mind az étrendben való rendszeres használata nagyon pozitív változást hozhat a bőr megjelenésében. De vajon az avokádóolaj segíthet-e a pattanások és más bőrproblémák, például a megnagyobbodott pórusok és a mitesszerek kezelésében is?
avokádó olaj és akne
az avokádóolaj előnyös lehet a pattanásokban szenvedők számára három különböző módon-táplálkozási szempontból, éjszakai hidratálóként és helyi kezelésként a pattanások megelőzésére és a mitesszerek és a megnagyobbodott pórusok csökkentésére.
táplálkozási szempontból azok a zsírok, amelyeket étrendünkben a leggyakrabban fogyasztunk, gyakran hozzájárulnak a pattanásokkal kapcsolatos problémák mögött. Az avokádóolaj rendkívül magas egyszeresen telítetlen zsírokban, például olajsavban. Ugyanakkor a legtöbb más szakácsolajhoz képest nagyon alacsony a többszörösen telítetlen zsírokban, például a linolsavban.
ez azért fontos, ha akne szenved, mert a többszörösen telítetlen zsírok a közelmúltban szerepet játszanak a faggyúmirigy gyulladásában, ami akne kitörésekhez vezet. Pontosabban, az 5-LOX enzimet megfigyelték, amely a többszörösen telítetlen zsír arachidonsavra hat, és leukotriének néven ismert gyulladásos vegyületekké alakítja.
az elsősorban többszörösen telítetlen szakácsolajok, mint a kukorica, a pórsáfrány, a szójabab és a napraforgóolaj cseréje a szakács számára sokkal egészségesebb avokádóolajjal nemcsak csökkenti a többszörösen telítetlen zsírbevitelt, hanem kedvezőbb egyszeresen telítetlen zsírokkal is helyettesíti. Továbbá, ha jó hidegen sajtolt avokádóolajra vált, mint szakácsolaj és salátaöntet, akkor a sok más avokádóolaj bőr előnyeit is megkapja. Ezek közé tartozik a magas E-vitamin, antioxidáns arytenoidok, mint a béta-karotin és a lutein, valamint hidratáló növényi szterinek és lecitin. Mindez segíthet a bőr tónusának javításában és a pattanások megelőzésében az első helyen.
a második módja annak, hogy az avokádóolaj segíthet megelőzni a pattanásokkal kapcsolatos problémákat, és általában javítja a bőrt, éjszakai hidratálóként használja. Sok ember a pattanások hajlamos bőr lenne érthető fél üzembe több olajat az arcukon, amikor úgy vélik, hogy a bőr olaj az oka a pattanások az első helyen. De valójában nem a bőr természetes faggyúja a probléma.
a legtöbb esetben a pattanások a faggyúmirigy gyulladásával kezdődnek. Az avokádóolaj táplálkozási tulajdonságai ideálisak az ilyen típusú gyulladás megelőzésére, valamint általában nagyszerű hidratáló krém készítésére.
hogyan kell használni az Olajtisztítási módszert avokádóolajjal
a harmadik módja annak, hogy avokádóolajat használjunk a pattanások felszámolására és a mitesszerek és a megnagyobbodott pórusok csökkentésére, helyi kezelésként, közvetlenül az arcra alkalmazva, az úgynevezett olajtisztítási módszerben.
ismét nagyon érthető, hogy félhet attól, hogy olajat alkalmaz az arcára, ha pattanásos problémái vannak. De amikor működik (és természetesen ez nem garantálható, mivel mindenki más a bőr), az olajtisztítási módszer segít kitisztítani az eltömődött pórusokat, csökkenti a faggyúmirigy gyulladásának okait és általában javítja a bőr tónusát. Sokan akne fórumok online számoltak be pozitív előnyöket az olaj tisztítási módszer. Itt van, hogyan kell csinálni avokádóolajjal.
Kezdje azzal, hogy összekever egy kis mennyiségű hidegen sajtolt avokádóolajat, talán csak egy teáskanálnyit, hasonló mennyiségű ricinusolajjal egy tálban. A Castrol olaj kiválóan alkalmas a szennyeződések eltávolítására a bőrről. Nagyon zsíros bőrre érdemes több ricinusolajat használni, mondjuk másfél teáskanál és csak fél teáskanál avokádóolajat. Ezzel szemben a bőr, amely általában szárazabb, de még mindig hajlamos a pattanások kitörésére, másfél teáskanál avokádóolajat és csak fél teáskanál ricinusolajat használhat.
óvatosan masszírozza az olajkeveréket a bőrébe tiszta ujjakkal, feküdjön le, és takarja le az arcát egy nagyon meleg (de nem túl forró) arckendővel néhány percig, hogy elősegítse a pórusok megnyitását (melegítheti az arcruhát a sütőben alacsony lángon vagy a szárítóban). Öblítse le a mosogatórongyot, és óvatosan törölje le a felesleges olajat. Ha van ideje, ismételje meg a folyamatot néhányszor a még jobb eredmények érdekében. Végül öblítse le arcát hideg vízben, hogy segítsen bezárni a bőr pórusait.
van néhány alternatív módja annak, hogy a hőt megnyissa a pórusok megnyitásához és tisztítsa meg a bőrt, miután masszírozta az avokádóolajat. Az első az, hogy félig töltse fel a fürdőszoba mosogatóját gőzölgő forró vízzel, talán néhány csepp teafával, amely szintén kiválóan alkalmas pattanások kezelésére. Ügyelve arra, hogy az arcod ne érintse meg a vizet, takarja le a fejét és a mosogatót egy nagy törülközővel, és hagyja, hogy a gőz egy-két percig működjön.
vannak, akik egyszerűen masszírozzák az olajat, majd hagyják, hogy a forró zuhany gőze segítsen megnyitni a pórusokat. Ez valószínűleg nem olyan hatékony, mint egy fedett fürdőszoba mosogató, de nagyon egyszerű rendszeresen elvégezni.
az egyik módja annak, hogy személyesen nagyszerű eredményeket értek el, az, hogy az edzőteremben végzett edzés után az avokádóolajjal olajtisztító módszert alkalmaztam. Ezután tíz-tizenöt percig egyenesen a gőzfürdőbe megyek. Kövesse hűvös zuhannyal, hogy bezárja az arc pórusait. Ha egy gőzfürdővel rendelkező edzőterembe megy, nagyon ajánlom, hogy próbálja ki ezt a mitesszerek és a megnagyobbodott pórusok csökkentésére.
egy kis figyelmeztetés, hogy az emberek a retinol kezelések akne, mint Retin-A. javasoljuk, hogy patch teszt avokádó olaj egy nem feltűnő helyen, mielőtt azt az egész arcát. Ez azért van, mert néhány ember számolt be a szúró érzés, amikor avokádó olaj után Retin-A. valójában, ez jó tanács, ha bármilyen más helyi akne kezelések, vagy csak érzékeny bőr általában.
az olajtisztítási módszer hetente többször is elvégezhető, amikor van ideje. Ideális esetben kombinálja ezt az avokádóolajat arc hidratáló krémként, így az elsődleges szakácsolaj, és rendszeresen az étrendben a legjobb eredmény érdekében. Következő egy pillantást, hogyan avokádó olaj segíthet a még súlyosabb bőrbetegségek, mint az ekcéma és a pikkelysömör.