試合前の髭剃りのような競争力のあるスポーツには儀式はありません。 しかし、多くのスイマーのための主な質問：シェービングは水泳のパフォーマンスを向上させますか？ チームにとっては、シェービングはグループの絆の経験になります。 宇宙時代のスーツがスポーツに革命をもたらしたとしても、露出した体の髪を剃ることは昔からの練習のままでした。 剃った体が水の中の毛むくじゃらの体よりも速い（すべてのものが等しい）ことに異議を唱える人はほとんどいませんが、シェービングが水泳のパフォーマンスを向上させるかどうかを実際に定量化することはできますか？
おそらく、この分野の主要な研究は、Sharp and Costill(1989)が実験的なシェーバー群と非シェーバーの対照群を比較したことに由来しています。 すべての被験者は大学の水泳選手であった。 著者らは、より大きな研究を構成するために三つのミニ実験を行い、非連結水泳と水中グライド中の両方で有意な性能の改善を発見した。
- 通常の平泳ぎ：剃毛していない平泳ぎと比較して、シェービンググループは、血中乳酸塩、酸素消費量、ストローク長の増加、および自由水泳中の心拍数の有意な低下を経験した。 対照群は、パフォーマンス測定値
- に変化を示さなかった：著者らは、いずれのグループのパフォーマンス測定値に有意なポスト前の違いは見られなかった。 この結果は理にかなっています,私たちは、シェービングが所定の位置に泳いでいる間に有意な違いを持っているとは思わな”
- プッシュオフ：別のグループのスイマー（体毛を剃った九人と九人のコントロール）では、シェービングは、最大の水中脚プッシュオフ後の傾向がある滑空中の速度減衰率を有意に減少させた。
シェービングの効果を分析する上での課題の1つは、シェービングを他の変数から分離することです。 チャンピオンシップのテーパーの間に、多くの要因が変化します…ボリュームの減少、速度の増加、より多くの回復、より速いスーツ、より速いプール。 シェービングの潜在的な効果を追加すると、各変数の寄与を分離することが困難になります。 選手権大会で100mのタイムを落とした場合、テーパーからはどのくらいだったのですか？ スーツからどのくらい？ より良いプール？ 髭剃り？ そして、これらの要因は、同時に発生するときに累積されることができますか？
Johns(1992)は、最初に先細りに関する研究を行い、次に先細りの後に剃った小さなサンプル（五人のスイマー）を継続することによって、先細りから剃ることを単 研究の主要部分の間に、脳卒中あたりの距離、酸素消費量、および運動後の血中乳酸レベルに有意な変化はなかった。 電力は約5％増加し、大幅に増加しました。 シェービング群のうち、シェービングはストロークあたりの距離を約5％増加させることが分かった。 しかし、この研究の問題の1つは、対照群の欠如であり、著者らはシェービング群と並んで非シェービング群を研究しなかった。
最後に、シェービングによる他の利点は測定するのが難しいかもしれません。 心理学と
“水の感触”もシェービングによって改善されると理論化されています。 インディアナ大学の未発表の研究の1つとして、「毛からの感覚入力は知覚を阻害し、したがって毛の除去は知覚運動能力を高めるであろう。 強化された運動能力は、それによって推進力を増加させるか、抵抗を減少させ、性能を向上させる、スイマーのストローク力学を向上させることがで”
シェービングは水泳のパフォーマンスを向上させるかに関する結論
シェービングの背後にある証拠はまばらであり、最近更新されていませんが、シェービングが誰かを悪化させると信じる理由はほとんどありません。 他に何もない場合は、剃りからの心理的な利益は、練習の継続的な使用を正当化することができます。 コーチのための最大の課題は、実際に働いたものを決定するためにテーパー中に発生するすべての変更を自己評価することです。
https://youtu.be/2pGlbVCNYuY
- シャープRL、Costill DL。 平泳ぎ水泳中の生理的反応に対する体毛除去の影響。 Med Sci Sports Exerc. １ ９ ８ ９年１０月；２ １（５）：５ ７ ６−８ ０．
- Johns RA,Houmard JA,Kobe RW,Hortobágyi T,Bruno NJ,Wells JM,Shinebarger MH. 水泳力、打撃の間隔および性能に対する先を細くすることの効果。 Med Sci Sports Exerc. １ ９ ９ ２Ｏｃｔ；２ ４（１ ０）：１ １ ４ １−６．
- シェービングと皮膚感覚の知覚。 インディアナ大学カウンシルマンセンター
アラン-フィリップスによる。 アランおよび彼の妻キャサリンは強さおよび調節のコミュニティに重くかかわっている、より多くの情報のためにPikeの運動競技を参照しなさい。
もともと2013年に投稿されました。