私たちのほとんどは、牛乳で素晴らしい味が速くて健康的な選択であるため、朝食のために穀物を食べるように成長しました。 これらの日、穀物はまた、外出先での間食のための素晴らしい選択であり、果物やヨーグルトとよく合います。
穀物なしの食事を想像するのは難しいですが、20年前、セリアック病と診断された人々のための非常に少数の選択肢がありました。 今、あなたが午前中に不健康なペストリーやドーナツのために達するのを避けるのを助けることができる利用可能なグルテンフリーの穀物の数十があ ここに私たちのお気に入りのリストがあります:
トップ11グルテンフリーシリアルブランド
- Chex Cereals by General Mills
- Kellogg’s
- Nature’S Path
- Barbara’S Bakery
- Kashi
- Arrowhead Millsメイプルソバフレーク
- kay’s naturals
- erewhon organics-クリスピーライスシリアル
- Julian Bakery
- cheerios
- ラッキーチャーム
Chex Cereals By General Mills
Chex Cerealsは最も人気のあるものの一つです今日市場のブランド、および一般的な製造所はバニラ、チョコレート、トウモロコシ、蜂蜜のナットおよび米のchexを作ります グルテンフリーの品種だけでなく、グルテンフリーのグラノーラ。 ちょうど確かめるために穀物箱の左側の’グルテン自由な’ラベルを、捜しなさい。 小麦Chexシリアルは明らかにグルテンフリーではないので、誤って箱をつかむことはないことを確認してください。
ピンChexのウェブサイトでは、フルーツサンデーカップ、アップルシリアルマフィン、ノーベークジンジャーピーナッツバイツなど、グルテンフリーの製品で作ることができるスナックやお菓子のための簡単でおいしいアイデアを見つけることができます。
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ケロッグの
私たちの多くは、減量の食事のための典型的な食品として特別なKシリアルを覚えています。 しかし、今、誰もが自分のカロリーに注意しようとすると、ケロッグのは本当においしいですグルテンフリーの様々な特別なKを作ります！ これは速いパフェのためのヨーグルトそしてフルーツと層になるべき優秀な穀物である。 Kelloggはまたグルテン自由な棒および蛋白質の振動の複数の変化を作る。
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Nature’S Path
nature’s Pathは50種類以上のグルテンフリー製品を製造しており、20種類以上のシリアルがあります。 会社は1985年に創設され、証明された有機性プロダクトの家族によって所有される製造業者である。 好きなシリアルの選択肢は、グルテンフリーのフルーツ&ナットグラノーラ、クランチメイプルサンライズ、フルーツジュース甘くコーンフレーク、ゴリラムンク（子供のお気に入り）が含まれています。 しかし、私たちの個人的なお気に入りは夏の果実グラノーラです！
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Barbara’s Bakery
Barbara’s Bakeryは何十年もの間グルテンフリーのシリアルを作ってきました。 あなたの子供のためのある普及した選択は蜂蜜の米のPuffinsおよびMultigrainのPuffinsの穀物である。 大人はバーバラのコーンフレーク、または玄米のチップスの穀物を好むかもしれない。 Barbara’sにまたプロダクトすべてがwholesomenessのためのプロジェクトの標準に合うことを確認する非GMOのプロジェクトに責任が、ある。
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Kashi
Kashiは、植物由来の革新的な栄養を信じています。 彼らはまた、持続可能で倫理的な農業慣行に留意し、支援しています。 Kashiはインディゴの朝のグルテン自由なトウモロコシの穀物および単にトウモロコシの有機性トウモロコシの穀物を含む少数のグルテンフリーの穀物を提供する。 Kashiの最新のグルテンフリーシリアルの一つは、ポップソルガム、クリスピーな黄色のエンドウ豆、粉砕された小豆、そして本物のバニラで混合ペピタスで作られているゴーリーンクラスターです。 これは、ハイキングや散歩に沿って取るための素晴らしい穀物のように聞こえます。 Kashiの穀物も非GMOプロジェクト検証されています。
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Arrowhead Millsメープルソバフレーク
Arrowhead Millsは、主に石臼で粉砕された有機ベーキング製品で知られています。 しかし、彼らはまた、二つのグルテンフリーの穀物を持っており、誇らしげに成分の完全性と純度へのコミットメントの象徴として、これらとその他のグルテンフリーベーキング製品にグルテンフリーのラベルを表示します。 彼らは慎重に交差汚染の可能性がないことを確認するために、生産現場を監視します。
Arrowhead Millsは長年にわたり有機グルテンフリーのメープルソバフレークを製造しており、最近は新しい有機グルテンフリーの発芽コーンフレークを追加しました。
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Kay’s Naturals
Kay’s Naturalsは、より健康的な栄養バランスを持つ製品の作成に焦点を当てており、すべての製品はグルテンフリーです。 Kayの主張によると、多くのグルテンフリー食品はデンプンが多く、必須栄養素が不足していますが、その製品は完全な栄養を確保するために30-35％の天然 Kay’s Naturalsは、認定グルテンフリー組織によってグルテンフリー認定されています。
Kay’s Naturalsは、アップルシナモン、ハニーアーモンド、フレンチバニラなどの三つの異なるフレーバーのシリアルを提供しています。 各サービングに蛋白質の12グラムおよび繊維の4グラムがあり、Kay’S Naturalsの穀物に朝食の発電所をする。 彼らの製品はまた、低血糖です。
ピンErewhon Organics-Crispy Rice Cereal
Erewhonは1960年代に有機食品革命のリーダーであり、”あなたが食べるものが良く、純粋で、その源に忠実であれば、他のすべてが続くだろう”という哲学を推進”Erewhonはグルテン自由である軽く、風味がよいクリスピーな玄米の穀物を提供する。 彼らの穀物はすべてUSDA Organicで、非GMOプロジェクトが検証されており、木の実とピーナッツフリーの製造施設で作られています。
Julian Bakery
グルテンフリーでパレオダイエットをしている人のために、Julian’s Bakeryには、グルテンフリー、低炭水化物、GMOフリー、大豆フリーのOrganic Paleo Cerealと呼ばれる優れたオプ 古い食事療法にあるとき、カリカリである軽食を見つけることは堅い場合もある! このシリアルは、迅速な午後のピックアップのためのあなたの衝動を満たすでしょう。
ピンCheerios
私たちのリストにあるもう一つの人気のあるシリアルはCheeriosです。 最近、同社は、浮遊小麦、大麦、ライ麦がオート麦の供給に入らないように、調達と製造プロセスを刷新するために働いた。 理論的には、これはグルテンフリーのオート麦に基づいてCheeriosを作るだろう。
しかし、誰もがオート麦が栄養価の高いグルテンフリーの食事の一部であることに同意するわけではありません。 シカゴセリアック病センターの大学によると、オート麦はグルテンフリーであり、グルテンの代わりにアベニンとして知られるタンパク質の一種を含んでいます。 しかし、グルテン製品との交差汚染は、特に小麦とオート麦が同じ分野で回転ベースで栽培されることが多いため、本当の懸念です。 だから、唯一のあなたの医者や栄養士と相談した後、オート麦を食べることを決定します。 あなたは緑色の光を取得した場合は、あなたの朝食や間食オプションの一つとして戻ってCheeriosを追加！
ピングルテンフリーであるCheerios品種:
- 蜂蜜ナッツCheerios
- オリジナルCheerios
- マルチグレインCheerios
- ストロベリー Cheerios
- アップルシナモンCheerios（私の個人的なお気に入り！)
- フロストCheerios
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ラッキーチャーム
ジェネラルミルズからグルテンフリーに行くための最新の穀物の一つはラッキーチャームです。 もちろん、これらは決して健康な穀物ではありません。 しかし、あなたが子供の頃にこれらを食べて甘い歯を持っているなら、あなたは今、いくつかのグルテンフリーの幸運のお守りに自分自身をふけるこ 栄養物情報の底で”グルテン自由な”ラベルがあるように側面を点検するために店にいるとき確かめなさい。
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