de fleste af os er vokset op med at spise korn til morgenmad, fordi det er et hurtigt og sundt valg, der smager godt med mælk. I disse dage er korn også et godt valg til snacking på farten og passer godt til frugt eller yoghurt.
det er svært at forestille sig en kost uden korn, men for 20 år siden var der meget få muligheder for mennesker diagnosticeret med cøliaki. Nu er der snesevis af glutenfri korn til rådighed, der kan hjælpe dig med at undgå at nå til usunde kager eller donuts om morgenen. Her er en liste over vores favoritter:
Top 11 Glutenfri kornmærker
- Kellogg ‘s
- naturens sti
- Barbara’ s Bakery
- Kashi
- Pilespidsmøller ahorn boghvede flager
- Kay ‘ s Naturals
- erehon Organics-crispy rice cereal
- Julian Bakery
- Cheerios
- Lucky Charms
Chek korn af General Mills
Chek korn er en af de mest populære mærker på markedet i dag, og General Mills gør chik i vanilje, chokolade, majs, honning møtrik og ris sorter, der er glutenfri, såvel som glutenfri granola. Se efter den ‘glutenfri’ etiket på venstre side af kornkassen, bare for at sikre dig. Hvedekornet er naturligvis ikke glutenfrit, så sørg for, at du ikke tager fat i en kasse ved en fejltagelse.
Pinpå hjemmesiden kan du finde nemme og velsmagende ideer til snacks og godbidder, du kan lave med deres glutenfrie produkter, herunder frugt sundae kopper, æble korn muffins og No-bake ingefær peanut bites.
Kellogg ‘s
Kellogg’ s
mange af os husker Special K korn som en typisk mad til et vægttab kost. Men nu forsøger alle at være forsigtige med deres kalorier, og Kellogg ‘ s gør speciel K i en glutenfri sort, der er virkelig velsmagende! Dette er en fremragende korn til lag med yoghurt og frugt for en hurtig parfait. Kellogg gør også flere sorter af Glutenfri barer og protein shakes.
Pin
Nature ‘s Path
Nature’ s Path laver over 50 glutenfrie produkter med over 20 sorter af korn. Virksomheden blev grundlagt i 1985 og er en familieejet producent af certificerede økologiske produkter. Foretrukne kornvalg omfatter en glutenfri frugt & Nut Granola, Crunchy Maple Sunrise, frugtsaft sødet cornflakes og Gorilla Munch (en kid favorit). Men vores personlige favorit er sommeren bær Granola!
PinBarbaras Bageri
Barbaras Bageri
Barbaras bageri har lavet glutenfri korn i årtier nu. Nogle populære valg for dine børn er deres honning ris lundefugle og Multigrain lundefugle korn. Voksne foretrækker måske Barbaras majsflager eller brune rischips korn. Barbara ‘ s har også en forpligtelse til ikke-GMO-projektet for at kontrollere, at alle deres produkter opfylder projektets standarder for sundhed.
Pin
Kashi
Kashi tror på innovativ ernæring, der stammer fra planter. De er også opmærksomme på og støtter bæredygtig og etisk landbrugspraksis. Kashi tilbyder et par glutenfri korn, herunder Indigo morgen glutenfri majs korn og simpelthen majs økologisk majs korn. En af Kashis nyeste glutenfri korn er Go Lean klynger, der er lavet af poppet sorghum, sprøde gule ærter, smadrede røde bønner og pepitas blandet i ægte vanille. Det lyder som en stor korn at tage med på en vandretur eller gåtur. Kashi korn er også ikke-GMO-projekt verificeret.
Pin
Pilespidsmøller ahorn boghvede flager
Pilespidsmøller er primært kendt for sine stenfræsede økologiske bageprodukter. Men de har også to glutenfrie kornprodukter og viser stolt en glutenfri etiket på disse og deres andre glutenfrie bageprodukter som et symbol på deres engagement i ingrediensernes integritet og renhed. De overvåger omhyggeligt deres produktionssteder for at sikre, at der ikke er mulighed for krydskontaminering.
Pilespidsmøller har lavet deres organiske Glutenfri ahorn boghvede flager i mange år nu, og for nylig tilføjet de nye organiske Glutenfri spirede cornflakes.
køb Pilespidsmøller
Kay ‘s Naturals
Kay’ s Naturals fokuserer på at skabe produkter, der har en sundere ernæringsbalance, og alle deres produkter er glutenfri. Kay hævder, at mange glutenfrie fødevarer indeholder meget stivelse og mangler essentielle næringsstoffer, mens deres produkter har mellem 30-35% naturligt sojaprotein og fiber for at sikre fuldstændig ernæring. Kay ‘ s Naturals er glutenfri certificeret af den certificerede glutenfri organisation.
Kay ‘ s Naturals tilbyder tre forskellige varianter af korn, herunder æble kanel, honning mandel og fransk vanilje. Hver servering har 12 gram protein og 4 gram fiber, hvilket gør Kay ‘ s Naturals korn til et morgenkraftværk. Deres produkter er også lavt glykæmisk.
PinCrispy Rice Cereal
Erehon var førende inden for den økologiske fødevarerevolution tilbage i 1960 ‘ erne og promoverede filosofien om, at “hvis det, du spiser, er godt og rent og tro mod dets kilde, vil alt andet følge.”Erehon tilbyder en let og velsmagende sprød brun ris korn, der er glutenfri. Alle deres korn er USDA økologisk, ikke-GMO projekt verificeret, og er lavet i et træ møtrik og peanut-fri produktionsanlæg.
Julian Bakery
for dem, der er glutenfri og på en Paleo-diæt, har Julian ‘ s Bakery en fremragende mulighed kaldet Organic Paleo Cereal, som er glutenfri, lav-carb, GMO-fri og sojafri, lavet af kun tre økologiske ingredienser, herunder kokosnødkød, kokosvand og palmestivelse. Når du er på Paleo-dietten, kan det være svært at finde snacks, der er sprøde! Denne korn vil tilfredsstille din trang til en hurtig eftermiddag pick-me-up.
PinCheerios
en anden populær korn på vores liste er Cheerios. For nylig arbejdede virksomheden med at forny deres indkøbs-og fremstillingsproces, så omstrejfende hvede, byg og rug ikke kom ind i havreforsyningen. Teoretisk set ville dette gøre Cheerios baseret på havre glutenfri.
men ikke alle er enige om, at havre er en del af en nærende glutenfri diæt. Ifølge University of Chicago Celiac Disease Center er havre glutenfri og indeholder en type protein kendt som aveniner i stedet for glutens. Men krydskontaminering med glutenprodukter er en reel bekymring, især da hvede og havre ofte dyrkes i de samme marker på roterende basis. Så tag kun beslutningen om at spise havre efter konsultation med din læge eller ernæringsekspert. Hvis du får det grønne lys, derefter tilføje Cheerios tilbage som en af dine morgenmad og snacking muligheder!
PinCheerios sorter, der er glutenfri:
- honning møtrik Cheerios
- Original Cheerios
- Multi-korn Cheerios
- jordbær Cheerios
- æble kanel Cheerios (min personlige favorit!)
- Frosted Cheerios
køb Cheerios på
Lucky Charms
en af de seneste korn fra General Mills til at gå glutenfri er Lucky Charms. Selvfølgelig er disse på ingen måde en sund korn. Men hvis du nogensinde spiste disse som barn og har en sød tand, kan du nu forkæle dig selv med nogle glutenfri heldige charme. Sørg for, at når du er i butikken, skal du kontrollere sidepanelet for den “glutenfri” etiket i bunden af ernæringsoplysningerne.
Pinkøb Lucky Charms på