- 無料印刷可能：低炭水化物&ケトフードリスト！
- ベーコンで芽キャベツを揚げる方法
- 芽キャベツを半分にカットします。
- ベーコンのグリースを活用してください。
- 重い底の鍋を使用してください。
- 高温で揚げる。
- すべての芽が鍋に触れていることを確認してください。
- 芽キャベツをあまり動かさないでください。
- シャキッと揚げた芽キャベツを十分に暗くしてください。
- パン揚げ芽キャベツカロリー&炭水化物
- ベーコンとパン揚げ芽キャベツの保存方法
- バルサミコ酢でパン揚げ芽キャベツの保存方法
- フライパン揚げ芽キャベツを凍結する方法
- サクサク揚げた芽キャベツを再加熱する方法
- カリカリ揚げ芽キャベツと一緒に提供するもの
- ベーコンとバルサミコ酢とパン揚げ芽キャベツのレシピ：後でのために保存するためにそれをピン！
- 読者のお気に入りのレシピ
- サクサク揚げた芽キャベツを作るためのツール：
- レシピカード
- ベーコンとバルサミコ酢とクリスピーパン揚げ芽キャベツのレシピ
- レシピビデオ
- 成分
- 指示
- これを作ったのか? 評価を残す！
- レシピノート
- パン揚げ芽キャベツの作り方を示すビデオ：
- いくつかの道徳的なサポートやレシピの助けをしたいですか？
- 一食当たりの栄養情報
- このレシピを保存したいですか？
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ああ、芽キャベツ–ステレオタイプの子供の最も好きな野菜。 それはあなたが描いているものだ場合は、あまりにも、それは芽キャベツ変身のための時間です。 バルサミコ酢とパン揚げ芽キャベツは、それらのゆでたものの子供たちが嫌いのようではありません。 そして、ベーコンと芽キャベツはさらに良いです。 しかし、あなたは両方を組み合わせたとき？ 完璧だ あなたはこのクリスピーパン揚げ芽キャベツのレシピを試してみると、あなたは再びそれらを同じように考えることは
ベーコンで芽キャベツを揚げる方法
しおれとカリカリ揚げ芽キャベツのレシピの違いは、技術にあります。 しかし、威圧することはありません–それは超簡単です！
ここでは、パン揚げ芽キャベツを作る方法のためのすべての最高のヒントがありますサクサクとおいしい…
芽キャベツを半分にカットします。
パン揚げ芽キャベツの最良の部分は、カリカリのエッジであれば、あなたはそれを実現するために、より多くの表面積が必要です！ 外側は丸いので、最も簡単に茶色になる平らな内部を得るために半分にカットする必要があります。
あなたは確かにそれらを四分の一にすることができます–そして、私は特に大きな芽を持っている場合、時には私はします–しかし、それはより多くの仕事と茶色のより多くの側面です。 通常、それらを半分に切るだけが幸せな媒体です。
ベーコンのグリースを活用してください。
芽キャベツを油やバターで揚げるのが良いですが、ベーコングリースで揚げるのが良いです！ 結局のところ,我々はベーコンとパン揚げ芽キャベツを作っている場合,あなたはベーコングリースを利用する場合、彼らは方法より多くのベーコンyを味
これを行うには、ベーコンを揚げた後、ベーコンの滴りを鍋に残し、オリーブオイルと組み合わせて完璧なサクサク揚げ芽キャベツのレシピを作ります。
重い底の鍋を使用してください。
高品質の鍋は、熱と良い褐変のために重要です。 私が使用するパンへのリンクは、以下のツールセクションの下にあります。
高温で揚げる。
他の多くの野菜とは異なり、ベーコンとバルサミコとパン揚げ芽キャベツは、彼らがダークブラウンとカリカリであるときに最適です。
焦げたエッジが美味しい！ あなたはそれらを得るために高熱が必要になります。
ストーブによって異なりますが、一般的には中-高を下回らないでください。
すべての芽が鍋に触れていることを確認してください。
鍋に触れる部分だけがカリカリと茶色になります。 だから、パンを群衆し、各部分が底に触れることを確認しないでください。
あなたはその仕事をするためにあまりにも多くの人前を作っている場合は、バッチで芽キャベツをフライパンに揚げる必要があります。 ただ、パンを群衆しないでください！
芽キャベツをあまり動かさないでください。
これはおそらく最も重要なヒントです！ あなたがたくさんの周りに芽を動かすと、彼らはよく茶色になったり、カリカリになることはありません。 その部分が反転する前に素敵で茶色になるまで、彼らは数分間鍋の底に向かって揚げることができます。
シャキッと揚げた芽キャベツを十分に暗くしてください。
芽キャベツをフライパンで揚げるときの最大の間違いの一つは、あまりにも早く熱からそれらを削除するか、十分に熱い鍋を持っていないことです。 それらが最もよい質および味のために素晴らしく、焦がされて得ることを確かめなさい。
パン揚げ芽キャベツカロリー&炭水化物
ベーコンとバルサミコ酢でサクサク揚げ芽キャベツについての最も驚くべきことの一つは、あなたがあまりにも多くのカロリーや炭水化物なしで豊かな、ベーコンyの味を得るということです。
このカリカリ揚げ芽キャベツのレシピのサービングは寛大な1カップです。 各カップには:
- 240 カロリー
- 7gネット炭水化物
- 19g脂肪
- 6gタンパク質
彼らは低炭水化物ケトダイエットに最適ですが、誰もが楽しむのに十分 このケトローストガーリックカリフラワーは、迅速かつ簡単なおかずのための別の素晴らしいオプションです。
ベーコンとパン揚げ芽キャベツの保存方法
調理された芽キャベツは悪くなりますか？ 彼らはそうですが、非常に迅速ではありません。
フライパン揚げ芽キャベツを格納する際の主な問題は、彼らが彼らのサクサク感を失うことです。 しかし、これに対処する方法があります！
バルサミコ酢でパン揚げ芽キャベツの保存方法
幸いなことに、バルサミコ酢でパン揚げ芽キャベツは冷蔵庫でしばらく続きます。 酢はそれらを保存するのに役立ち、調理されているので、あまりにも早く萎凋したり台無しにしたりすることはありません。
調理したもやしを冷蔵庫の気密容器に入れて約5-7日間保管することができます。
フライパン揚げ芽キャベツを凍結する方法
調理された芽キャベツを凍結することはできますか？ うん！
冷凍芽キャベツは、内部のサクサク感を失い、柔らかくなりますが、それでもおいしいです。
凍らせるには、まずベーコンで揚げた芽キャベツを冷やしておきます。 その後、冷凍庫袋に移し、固体になるまで凍結する。 彼らが硬化する前にそれらを粉砕しないように注意してください。
芽を袋の中にまっすぐに入れると、一緒にくっつく危険があります。 あなたが好むならば、あなたは羊皮紙に並べられたベーキングシートの上にそれらを手配し、冷凍庫袋に移す前に固化するために凍結することがで
サクサク揚げた芽キャベツを再加熱する方法
芽キャベツを保存する最も重要な側面は、実際にそれらを再加熱する方法です。 それを行うための最良の方法は、再びそれらを揚げるパンすることです！ それはカリカリを取り戻すのに役立ちますし、とにかく焼いて美味しいので、もう少し暗くしてもあまり問題ではありません。
カリカリ揚げ芽キャベツと一緒に提供するもの
芽キャベツは、ほぼすべてのメインディッシュと一緒に行きます！ ここにいくつかの簡単なお気に入りがあります:
- フィレミニョンガーリックハーブバター
- クリスピーチキン太もも
- クリーミーなトスカーナガーリックチキン
あなたの芽とentreesとして動作しますここでより多くの低炭水化物
ベーコンとバルサミコ酢とパン揚げ芽キャベツのレシピ：後でのために保存するためにそれをピン！
Pinterestの上で健康的なヤムに従ってください
読者のお気に入りのレシピ
レシピカードは以下の通りです！ 読者はまた、これを作った後、これらの同様のレシピを作った。
サクサク揚げた芽キャベツを作るためのツール：
このレシピを作るために使用される項目を見るには、以下のリンクをクリックしてください。
- 質のナイフの始動機セット-質のナイフは切断の芽キャベツを楽にさせる。 このセットにあなたがあらゆる台所で必要とする主要なナイフである良質のシェフのナイフおよび皮をむくナイフがあります。
- まな板–もやしとベーコンをチョッピングするため。 この板は耐久で、ナイフを鈍らせません。
- 大ソテーパン–大きな、重いパンは、芽キャベツがカリカリになることができます。
レシピカード
このレシピを評価する:
ベーコンとバルサミコ酢とクリスピーパン揚げ芽キャベツのレシピ
下で準備ができて30 4成分と分,このクリスピーフライ芽キャベツのレシピは、両方の世界 ベーコンとパン揚げ芽キャベツとバルサミコ酢とパン揚げ芽キャベツの完璧なコンボ。
レシピビデオ
ビデオを再生するには、下の画像をクリックまたはタップします。 それはこのレシピを作る方法を学ぶための最も簡単な方法です！
成分
下線のある成分をクリックすると、それらを取得する場所が表示されます。
食材を表示するには、Safariリーダーモードがオフになっていることを確認してください。
- 4 スライスベーコン
- 1ポンド芽キャベツ（半分にスライス）
- 大さじ3オリーブオイル（エキストラバージンではありません）
- 小さじ3/4海塩
- 小さじ1/4黒コショウ
- 大さじ2バルサミコ酢
- 大さじ2バルサミコ酢
- 大さじ2バルサミコ酢
指示
上記の記事でレシピのヒントを取得し、栄養情報+以下のレシピノート！
調理中にキッチンタイマーを開始するには、以下の手順にある時間をクリックします。
-
ベーコンのスライスをストーブの上の大きな冷たいソテーパンに置きます。 中に熱を回します。 カリカリになるまで、それぞれの側に数分間ベーコンを炒めます。
-
ベーコンを削除し、ペーパータオルの上にドレインに取っておきます。 鍋にベーコンのグリースを残す。
-
鍋に大さじ2（30mL）のオリーブオイルを加え、周りを旋回させます。 芽キャベツを追加します。 海の塩と黒コショウで味付けし、配布するためにかき混ぜます。
-
中-高に熱を増加させます。 できるだけ多くの表面が鍋に触れるように、鍋の単一の層に芽キャベツを配置します。 底によく茶色になるまで、移動せずに約3-4分間焼く。 反転または攪拌し、反対側に繰り返します。 すべての芽を茶色にするために必要に応じて繰り返します。
-
一方、芽が茶色になるのを待っている間にベーコンを切る。
-
鍋にバルサミコ酢と残りの大さじ1オリーブオイルを追加します。 カバーし、2-3分以上調理する。
-
切り刻んだベーコンを鍋に戻す。
これを作ったのか? 評価を残す！
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レシピノート
サービングサイズ：1カップ
パン揚げ芽キャベツの作り方を示すビデオ：
上記のビデオをお見逃しなく-それはパン揚げ芽キャベツ
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一食当たりの栄養情報
栄養情報はどこから来るのですか？ 栄養の事実はusdaの食糧データベースから供給される礼儀として提供される。 あなたは私たちが低炭水化物&ケト食品リストで使用する個々の成分炭水化物カウントを見つけることができます。 純carbの計算はこれらがほとんどの人々の血糖に影響を与えないので、繊維、エリスリトールおよびalluloseを除きます。 （ネット炭水化物についてはこちらをご覧ください。）私たちは正確にしようとしますが、あなた自身の計算をすること自由に感じます。
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