あなたは過敏性腸症候群（IBS）、胃腸（GI）システムに影響を与える条件を経験した場合、あなたはそれがどのように不快で破壊的であるかを知っています。 便秘、下痢、膨満感、および完全にあなたの腸を空にしていないの感覚を含むことができる––あなたの症状が最も深刻な場合は、仕事を休んで、特定の社会的な状況を避けなければならないことがあります。 IBSを持つ多くの人々は心配、不況、無気力、およびheadaches1に苦しみます。 だから、それは生命を脅かすものではありませんが、それは確かに一緒に暮らすために不快で破壊的な状態です。
IBSの単一の診断テストはなく、診断は症状の組み合わせの提示に基づいています。 そして、決定的な治療法もありません。 その代り、生活様式および食事療法への変更は–低いFODMAP2食事療法に続くことを含んで–条件を管理し、徴候の最も悪いの軽減を助けることができます。 薬物はまた下痢、便秘およびbloatingを制御するために規定されるかもしれません。
近年の研究のかなりのボディの焦点となっており、英国の国立健康とケア卓越性研究所（NICE）によってIBSの治療として推奨されている一つの介入は、催眠 心と働くhypnotherapyはいかに腸に影響を与える条件と助けるか。
まず、脳-腸軸がIBSの原因と治療の両方において重要な役割を果たすため、脳-腸軸がどのように機能するかを理解する必要があります。 通常、私たちが脳について考えるとき、私たちは脳と脊髄で構成される中枢神経系（CNS）について考えています。 しかし、それは腸神経系（ENS）の役割を考慮することも有用です。 ENSは、あなたの腸内の動き、分泌物、および血流を制御し、消化管の壁に完全に配置されている500以上の万人のニューロンで構成されています。 CNSとENSは2つの別々の役割を果たしていると思うかもしれませんが、実際には脳の底から首を通って胃の中に走り、腸に至る迷走神経によって非常に密接に接続されています。 迷走神経は、あなたの腸からあなたの脳に、あなたの脳からあなたのgut3に信号を送信するあなたの腸と脳の間の情報スーパーハイウェイのようなもの
脳-腸軸の研究は、ストレスが迷走神経を介して送信される信号を阻害し、IBS4などの胃腸の問題を引き起こす可能性があることを示しています。 ストレスはまた、腸内に存在する微生物の種類に影響を与える可能性があります5。 迷走神経を介して送信された情報は、消化管を介して増加または減少した動きをもたらす。 私たちが考えていること、そしてそれらの考えが私たちを「休息と消化」または「戦いまたは飛行」状態に導くかどうかは、いつでも私たちの腸で何が起こ 私たちは、IBSを持つ人々が他の人よりもストレスに自分の腸で大きな応答を経験する理由を正確に知らないが、我々はIBSを持つ人々は、多くの場合、不安や抑うつを含む他の精神医学的および心理的な条件を持っていることを知っていますし、IBS患者は、多くの場合、ストレス応答に関与するホルモンのレベルを増加しています。 多くの場合、IBS患者は人生の外傷を経験しており、性的虐待の病歴はIBS6患者でより一般的です。 IBSが感情によって影響を受ける方法は、感情の強さと、その感情に人がどのように反応するかに関連している可能性があります。 怒り、攻撃性、興奮の感情は結腸の動きを増加させるように見えますが、絶望と幸福は結腸の動きを減少させます7。
思考、感情、腸機能の間のこの明らかに実証可能なリンクは、催眠療法が症状の改善につながるだけでなく、人々が自信、自尊心、気分を改善し、長期的な効 研究の多くは、副交感神経または「休息と消化」状態を活性化し、腸の動きを改善することによって腸の機能を改善しようとする「腸指向」催眠療法に焦点 画像と肯定的な提案を使用して、研究は催眠療法が腸9の過敏症を軽減し、運動機能に積極的に影響を与えることができることを示しています10。 より最近の研究はまた、催眠療法は、人々が原因または彼らのIBSを悪化させている否定的な感情的な反応を識別し、変更するのに役立つことが示されて 経験することによって、催眠の下で、この有用で感情的な応答の効果、および自己催眠および弛緩の会議の間にできている仕事の上で続くことによ 認知行動療法（CBT）はまたIBSのための処置の選択としてNICEによって推薦され、個別化された、”催眠CBT”のアプローチはIBSとの誰かが状態をより悪くさせ、正常な
腸に限定された状態ではなく、IBSは治療的介入から大きく利益を得ています。 催眠療法は、思考、感情、および腸機能の間のリンクだけでなく、リラクゼーション応答を奨励し、進行中の自己催眠の助けを借りて、一般的にストレスや不安 グループ催眠からSkype催眠に個別CBT催眠に、催眠療法は、人々がIBSの治療にその有効性を認識するように人気を得るために可能性が見えます。