朝の下痢は、朝起きたときに排便が必要であり、便が緩んで水分が多いことが急務であると説明されています。 場合によっては、早朝に洗面所に行く必要がある人を目覚めさせる。 午前中に下痢のための単純な理由があるかもしれないか、それはより深刻な健康状態の兆候である可能性があります。
人々は時々下痢を経験し、それはしばしば食事や一時的な病気によるものでさえあります。 ただし、毎朝緊急の下痢が発生した場合は、原因を特定するために医師の診察を受けることを検討する必要があります。
朝の下痢の生活習慣の理由
人々が活発な日中に排便が起こる傾向があります。 正常な腸活動は、通常、人が安静になっているときに遅くなります。 健康な人は、目を覚まして動き回った直後に腸の動きをする衝動を感じますが、朝の下痢では、目を覚ましたときに腸の動きをすることが急務です。
朝の下痢には、ここに記載されているものを含め、いくつかのライフスタイルの理由があります:
- 概日リズムの変化：体内時計または概日リズムが中断されると、特定の物理的プロセスが異常な時期に起こります。
- ホルモンレベル：覚醒時の体内の変化により、身体をより警戒させることが腸に影響を与える可能性があります。 これには、ホルモンの変化または神経活動の変化が含まれる。
- 身体活動:人が寝る直前に本当に身体的に活動している場合、それは腸が予想よりも早く活性化することを意味する可能性があります。
- 真夜中の間食:夜遅くに食べることは体に通行料を取ることができます。
- 細菌活性：人が眠っている間に内容物が停滞し、時には消化酵素が下の腸に達していないため、細菌が増加する可能性があります。
- 牛乳またはジュース：これらは、特に乳糖不耐症の人やフルクトース吸収不良に苦しむ人で、胃を刺激することができ、一般的な飲み物です。
- カフェイン：カフェインをたくさん消費すると、腸の活動が増加する傾向があります。
- 起床時に食べる: 一部の人々は、目を覚ますとすぐに食べたり、ベッドで食べたりする人もいます。 朝の食品最初のものは、排便反射を刺激することができます。
- 食中毒：汚染された食品を摂取すると、朝の下痢につながります。 例えば、大腸菌として知られている細菌は、何らかの理由で午前中に悪化する傾向がある下痢につながる可能性があります。
朝の下痢の原因は何ですか？
下痢が一時的なものであれば、生活習慣の問題が原因である可能性が高くなります。 誰かが何ヶ月も朝の下痢をしている場合、それはおそらくはるかに深刻なものです。
大部分の症例では、午前中の下痢は感染またはウイルスに起因する可能性があります。 インフルエンザは一例です。 インフルエンザは、あなたがそれを持っている他の誰かと密接に接触しているときに得ることができる世界的な病気です。 先進国では、インフルエンザは死につながる可能性があります。 先進国では、65歳以上の人の間で死亡する可能性が高くなります。 ほとんどの場合、インフルエンザは管理しやすく、一時的です。
以下の朝の下痢の原因は一時的なものではなく、実際には多くが慢性的なものに分類される可能性がある。
過敏性腸疾患（IBS）
この腸障害には、腹痛、膨満感、便秘または慢性の朝の下痢のいずれかが含まれます。 IBSの下痢は、被害者がストレスの多くの下にあるか、特定の食品を消費するときに悪化する傾向があります。
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炎症性腸疾患
IBDは、本質的に、人が腸壁 炎症性腸疾患（IBD）には2つのタイプがあります。 一つはクローン病であり、もう一つは潰瘍性大腸炎である。 これらの場合、下痢は粘液や血液で水分を帯びている可能性があります。 重度のケースでは、人は洗面所に行くために夜の間に数回目を覚ますことがあります。
抗生物質
抗生物質に関連する下痢は、誰かが薬を服用した後に起こる可能性があります。 いくつかの研究では、抗生物質を服用している5人に1人が下痢を起こすことが示唆されています。
薬物乱用
ニコチンとアルコールの両方が腸の刺激につながる可能性があります。 時には、これらの物質は夕方に過剰に使用され、午前中に下痢の最初のもののための完璧な腸の状態を作り出します。
妊娠
妊娠すると、女性はエストロゲンやヒト絨毛性ゴナドトロピン（HCG）などの高レベルのホルモンを経験します。 これらのホルモンは典型的なつわりにリンクされていると考えられていますが、妊娠中につわりの下痢を引き起こす可能性もあります。 下痢は昼も夜もいつでも発生する可能性がありますが、朝は悪化する傾向があります。
心理的ストレス
人がストレスを受けると、下痢を引き起こす可能性があります。 しかし、誰かが目を覚まして強烈な感情を感じているとき、それは腸を引き起こし、したがって下痢を引き起こす可能性があります。
アレルギー
食物アレルギーは、けいれん、膨満感、下痢を引き起こす可能性があります。 ピーナッツ、乳製品、小麦、卵、果物は、最も一般的な食物アレルギーです。
脱水または電解質の不均衡
カリウム、リン酸塩、ナトリウム、マグネシウム、カルシウム、塩素などの電解質は電荷を放出します。 私たちの体は、細胞膜の強さを制御し、筋肉が収縮するために必要な電荷を輸送するために電解質に依存します。 脱水は、電解質が低すぎたり高すぎたりすると起こります。 不均衡は、便秘や下痢のいずれかにつながることができます。
朝の下痢に関連したいくつかの薬があります。 抗生物質は一例です。 何らかの理由で下痢の場合、問題は午前中により一般的です。
カンジダ感染症
誰かがカンジダや寄生虫の影響を受けると、下痢が一般的です。 腸内で成長する真菌はカンジダアルビカンスと呼ばれていますが、下痢を引き起こすことも知られているいくつかの寄生虫があります。 Entｔａｍｏｅｂｅａｈｉｓｔｏｌｙｔｉｃａとｃｒｙｐｔｏｓｐｏｒｉｄｉｕｍがその例である。
朝の下痢の治療
下痢の原因を特定すると、治療を開始することができます。 ここで概説されているものを含む、利用可能な多くの異なる治療法があります。
- アレルギーと食物不耐性の排除：食事が問題の主な理由であれば、下痢につながる可能性のある食品に注意を払うことは簡単な解決策になります。 アレルギーおよび食糧不寛容は生物精力的なテスト、bioanalysis、子午線の圧力の査定、食事療法の除去テスト、または生物子午線のテストによって定めることが 今後は、食事から特定の食べ物を最小限に抑えるか排除することが必要なすべてかもしれません。
- プロバイオティクス：これらは腸内細菌叢を回復させることができる有益な細菌です。 Probioticsは下痢を引き起こすことができる伝染から保護しがちである。 Probioticsの補足は抗生物質の取得によって引き起こされる下痢を防ぐのを助けると知られていました。
- 鍼：これは下痢の治療のための健康的で安全な選択肢と考えられています。 研究はそれが過敏性腸症候群に苦しむ多くの人々のために有効であることを示しました。
- トルメンタルルート:このルートの抽出物は、ウイルスによって引き起こされる下痢の持続時間を短縮することが知られています。 Tormentilはまた不毛のいちごとして知られている小さい成長するハーブである。
- ホメオパシー：これは、急性下痢に苦しんでいる子供の下痢の持続時間と便の数を減少させることが知られています。 アロエsocotrinaは、下痢を抑制することになると効果的であると言われている一つのホメオパシーの治療法です。
- ベルベリンのハーブ:メギ、goldenseal、オレゴンのブドウおよびgoldthreadのような植物は伝染性下痢の処置で有用である場合もあるアルカロイドのベルベリンを含んで
- 薬草療法：朝の下痢を含む様々な消化器関連の健康上の問題を治療することが知られている多くの異なるハーブがあります。 ペパーミント油、オレガノ油、ミルクシスル、ブラックウォールナット、レッドラズベリー、アロエベラジュース、およびショウガは、いくつかの例です。
- 補給：活性炭、ビタミンA、消化酵素、塩酸ベタイン、初乳、L-グルタミン、ラクターゼ、およびビタミンCは、朝の下痢の治療に役立つサプリメントです。
朝の下痢の予防
朝だけでも一日を通して下痢に苦しんでいるかどうかにかかわらず、将来の攻撃を防ぐ方法があります。 例えば、基本的に精油の使用であるaromatherapyは有用である場合もある。 いくつかの精油には、胃のけいれんや朝の下痢を和らげることができる鎮痙特性が含まれています。 ラベンダーオイルとカモミールオイルがその例です。
下痢は脱水症状を引き起こす可能性があるため、多量の水分を摂取していることを確認することが重要です。 これはちょうど水が含まれていません：それは果物、骨のスープ、または野菜ジュースの形で流体である可能性があります。 もちろん、消化管を引き起こす傾向があり、下痢を引き起こす可能性のある物質であるカフェインやアルコールを避けることは賢明です。
それはあなたが洗面所に数回走るように強制するだけでなく、疲労、脱水、重度の痙攣につながる可能性があります。 健康的な食事だけでなく、定期的な睡眠スケジュールを維持することは、リズムであなたの体を維持し、あなたに健康な腸を持っていることのより良い はい、下痢がIBSのような障害によってもたらされる状況があります。 これらの場合、症状は無視されるべきではなく、医師の診察が重要です。
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