Ráno průjem: Příčiny, léčba a prevence

Ráno průjem se popisuje jako naléhavá potřeba mít pohyb střev po probuzení v dopoledních hodinách, stejně jako s stolice, které je volné a vodnatá. V některých případech je potřeba jít do toalety brzy ráno probudí člověka. Může existovat jednoduchý důvod pro průjem ráno nebo by to mohlo být známkou vážnějšího zdravotního stavu.

lidé čas od času zažívají průjem a často je to způsobeno dietou nebo dokonce dočasným onemocněním. Pokud se však každé ráno vyskytne naléhavý průjem, měli byste zvážit vyhledání lékařské pomoci, abyste zjistili příčinu.

důvody životního stylu pro ranní průjem

pohyby střev se obvykle vyskytují během dne, kdy jsou lidé aktivní. Normální činnost střev se obvykle zpomaluje, když je člověk v klidu. Zdravý člověk cítí nutkání mít pohyb střev krátce po probuzení a pohybu, ale s ranním průjmem je naléhavě nutné mít po probuzení pohyb střev.

Existuje několik životní styl důvody pro průjem v dopoledních hodinách, včetně těch, které jsou uvedeny zde:

• Cirkadiánní rytmus změny: Když tělo hodiny, nebo cirkadiánní rytmus je přerušen, některé fyzikální procesy se dějí v neobvyklých časech.
• hladiny hormonů: změny v těle během hodin bdění, které udržují tělo více ostražité, mohou ovlivnit střeva. To zahrnuje hormonální změny nebo změny nervové aktivity.
• fyzická aktivita: pokud je člověk skutečně fyzicky aktivní těsně před spaním, mohlo by to znamenat, že se střeva aktivují dříve, než se očekávalo.
• půlnoční snacking: jíst pozdě v noci může mít mýtné na těle.
• bakteriální aktivita: bakterie se mohou zvýšit, protože obsah stagnuje, zatímco lidé spí a někdy trávicí enzymy nedosahují dolních střev.
• mléko nebo džus: Jedná se o běžné nápoje, které mohou dráždit žaludek, zejména u těch, kteří netolerují laktózu, nebo u těch, kteří trpí malabsorpcí fruktózy.
• kofein: konzumace velkého množství kofeinu má tendenci zvyšovat aktivitu střev.
• jíst po probuzení: Někteří lidé jedí, jakmile se probudí nebo dokonce jedí v posteli. Potraviny první věc ráno může stimulovat defekační reflexy.
• otrava jídlem: konzumace kontaminovaných potravin vede k rannímu průjmu. Například bakterie známé jako e-coli mohou vést k průjmu, který z nějakého důvodu bývá ráno horší.

co způsobuje ranní průjem?

pokud je průjem dočasný, je pravděpodobnější, že příčinou je problém životního stylu. Pokud má někdo ranní průjem měsíce, je to pravděpodobně něco mnohem vážnějšího.

ve velké většině případů může být průjem ráno přičítán infekci nebo viru. Příkladem je chřipka. Chřipka je celosvětová nemoc, kterou můžete dostat, když jste v úzkém kontaktu s někým jiným, kdo ji má. V méně rozvinutých zemích může chřipka vést k smrti. V průmyslových zemích je smrt pravděpodobnější u těch, kteří jsou starší 65 let. Z velké části je chřipka zvládnutelná a dočasná.

následující příčiny ranního průjmu nejsou dočasné; ve skutečnosti lze mnohé klasifikovat jako chronické.

onemocnění dráždivého tračníku (IBS)

tato porucha střev zahrnuje bolest břicha, nadýmání a zácpu nebo chronický ranní průjem. IBS průjem má tendenci být horší, když je postižený pod velkým stresem nebo konzumuje určité potraviny.

Související: IBS bolesti zad: Jak se syndrom dráždivého tračníku způsobuje bolesti zad a co s tím

Zánětlivé onemocnění střev

IBD v podstatě znamená, že osoba má onemocnění, vyznačující se tím, zánět ve střevní stěně. Existují dva typy zánětlivého onemocnění střev (IBD). Jedním z nich je Crohnova choroba a druhá ulcerózní kolitida. V těchto případech může být průjem vodnatý s hlenem a krví. V těžkých případech se člověk může během noci několikrát probudit, aby šel do toalety.

antibiotika

průjem spojený s antibiotiky se může objevit poté, co někdo vezme léky. Některé výzkumy naznačují, že až jeden z pěti lidí, kteří užívají antibiotika, má průjem.

zneužívání návykových látek

nikotin i alkohol mohou vést k podráždění střev. Někdy se tyto látky používají ve večerních hodinách nadměrně, což vytváří perfektní střevní podmínky pro průjem první věc ráno.

Těhotenství

během těhotenství, žena zkušeností vysoké hladiny hormonů, jako jsou estrogeny a lidský choriový gonadotropin (HCG). Předpokládá se, že tyto hormony jsou spojeny s typickou ranní nemocí, ale mohou také způsobit ranní nevolnost průjem v těhotenství. Zatímco průjem se může objevit kdykoli během dne nebo v noci, ráno bývá horší.

psychologický stres

když je člověk stresován, může způsobit průjem. Střevo se uvolňuje, když je člověk uvolněný nebo spí; když se však někdo probudí a cítí intenzivní emoce, může vyvolat střevo a tím i průjem.

alergie

potravinové alergie mohou způsobit křeče, nadýmání a průjem. Arašídy, mléčné výrobky, pšenice, vejce a ovoce jsou nejčastějšími potravinovými alergiemi.

Dehydratace nebo elektrolytová nerovnováha,

Elektrolytů, jako je draslík, fosfor, sodík, hořčík, vápník a chlór vydávají elektrický náboj. Naše tělo závisí na elektrolyty pro kontrolu buněčné membrány sílu a dopravu elektrických nábojů, že naše svaly potřebují, aby smlouvy. Dehydratace nastává, když jsou elektrolyty příliš nízké nebo příliš vysoké. Nerovnováha může vést k zácpě nebo průjem.

léky

existují některé léky, které byly spojeny s ranním průjmem. Příkladem jsou antibiotika. Z nějakého důvodu v případě průjmu je problém častější ráno.

Candida infekce

Když je někdo ovlivněn candida nebo parazita, průjem je časté. Houba, která roste ve střevech, se nazývá candida albicans, ale existuje několik parazitů, které jsou také známo, že způsobují průjem. Entamoebea histolytica a cryptosporidium jsou příklady.

léčba ranního průjmu

jakmile osoba určí příčinu průjmu, může začít léčba. Existuje mnoho různých způsobů léčby, včetně těch, které jsou zde uvedeny.

• odstranění alergií a potravinové intolerance: bedlivé sledování toho, jaké potraviny mohou vést k průjmu, může být snadnou opravou, pokud je hlavním důvodem problému strava. Alergie a nesnášenlivost potravin může být stanovena na základě bio-aktivní testování, bioanalýzu, meridian hodnocení stres, strava eliminační testy, nebo bio-meridian testování. Do budoucna, minimalizace nebo odstranění konkrétní potraviny ze stravy může být vše, co je zapotřebí.
• probiotika: Jedná se o prospěšné bakterie, které mohou obnovit střevní flóru. Probiotika mají tendenci chránit před infekcemi, které mohou způsobit průjem. Je známo, že doplňky probiotik pomáhají předcházet průjmům způsobeným užíváním antibiotik.
• akupunktura: Toto je považováno za zdravou a bezpečnou možnost léčby průjmu. Výzkum ukázal, že je účinný pro mnoho lidí, kteří trpí syndromem dráždivého tračníku.
• kořen Tormentilu: je známo, že extrakty tohoto kořene zkracují trvání průjmu způsobeného virem. Tormentil je malá rostoucí bylina, která je také známá jako neplodná jahoda.
• Homeopatie: je známo, že snižuje trvání průjmu a počet stolice u dětí trpících akutním průjmem. Aloe socotrina je jeden homeopatický lék, o kterém se říká, že je účinný, pokud jde o potlačení průjmu.
• Berberin bylin: Rostliny, jako dřišťál, goldenseal, Oregon hroznový, a goldthread obsahují alkaloid berberin, který může být užitečné při léčbě infekčních průjmů.
• Bylinné prostředky: Existuje mnoho různých bylin známo, k léčbě různých trávicích-související zdravotní problémy, včetně ranní průjem. Mátový olej, oreganový olej, ostropestřec mariánský, černý ořech, červená Malina, šťáva z aloe vera a zázvor jsou některé příklady.
• Doplnění: aktivní uhlí, vitamin A, trávicí enzymy, betain hydrochlorid, mlezivo, L-glutamin, laktázy, a vitamin C jsou doplňky, které mohou pomoci léčit ráno průjem.

prevence ranního průjmu

ať už trpíte průjmem pouze ráno nebo po celý den, existují způsoby, jak zabránit budoucím útokům. Například aromaterapie, což je v podstatě použití éterických olejů, může být užitečné. Některé esenciální oleje obsahují antispazmodické vlastnosti, které jsou schopny zmírnit žaludeční křeče a ranní průjem. Levandulový olej a heřmánkový olej jsou příklady.

průjem může vést k dehydrataci, takže je důležité se ujistit, že dostáváte dostatek tekutin. To nezahrnuje pouze vodu: může to být tekutina ve formě ovoce, kostního vývaru nebo zeleninových šťáv. Samozřejmě, vyhýbání se kofeinu a alkoholu, což jsou látky, které mají tendenci spouštět trávicí trakt a mohou způsobit průjem, je moudré.

průjem může být vyčerpávající. Nejenže vás nutí několikrát běžet do toalety, může to vést k únavě, dehydrataci a těžkým křečím. Udržování zdravé výživy a pravidelného spánkového plánu může udržet vaše tělo v rytmu a poskytnout vám větší šanci na zdravé střevo. Ano, existují okolnosti, kdy je průjem způsoben poruchou, jako je IBS. V těchto případech by příznaky neměly být ignorovány a lékařská péče je důležitá.

související:

co je osmotický průjem? Příčiny, příznaky, léčba a domácí léky

výbušný (těžký) průjem u dospělých: Příčiny, komplikace a tipy pro léčbu