横たわっている間、夜にふくらはぎの痛み。

夜間の脚のけいれんは、夜間に脚に発生する痛みです。 彼らは通常、睡眠からの覚醒を引き起こすが、彼らはまた、非アクティブの期間中に夜に目を覚ましながら発生する可能性があります。 これらのけいれんは、主にふくらはぎの筋肉で起こるが、また、太ももや足に発生する可能性があります。 夜間の脚のけいれんは非常に痛みを伴うし、タイトまたは結び目を感じるに影響を受ける筋肉を引き起こします。 症状は数秒から数分まで続くことがあります。 痙攣が消えた後にも筋肉痛があるかもしれません。 夜間の脚のけいれんの原因はしばしば不明ですが、いくつかのケースがにリンクされています:-長時間座って-筋肉の過剰運動-立っているか、コンクリートの床に取り組んで-不適切に座って-妊娠-アルコール依存症-脱水/電解質の不均衡-Parkinson’sの病気-神経筋障害（神経障害、ミオパチー、運動ニューロン疾患）-構造障害（平らな足）-内分泌障害（糖尿病、甲状腺機能低下症）-利尿薬、スタチン、ベータアゴニスト私は、彼女が検査し、根本的な原因を見つけ、それを持っているように、ドップラー、電解質などの必要な調査を受けることができるように、一般的な外科医を訪問することをお勧めします処理された それに応じて。 これらの次のステップは助けるかもしれません-強制的に影響を受けた筋肉を伸ばすことは通常けいれんを取り除く最も効果的な方法です。 -歩き回ったり、足を揺らしたり、足をマッサージしたりすることで、けいれんを和らげることができるかもしれません。 -暖かいお風呂やシャワーが役に立つかもしれません。-氷を適用することもいくつかの利点を示しています。-あなたが一日あたり3リットルを飲むために水和を目指して滞在することを確認してください-あなたが眠る前に優しくあなたの足の筋肉を伸-足の指が歪んでいないように、毛布やシーツを足の周りに緩めておいてください。-適切に装着された靴を着用してください。-寝る前に静止した自転車に乗って数分を過ごします。問題が解決しない場合、または悪化した場合は、早めに一般外科医を訪問してください