pijn in kuit’ s nachts tijdens het liggen.

nachtelijke beenkrampen zijn pijn die ‘ s nachts in de benen optreedt. Ze veroorzaken meestal ontwaken uit de slaap, maar ze kunnen ook optreden terwijl wakker ‘ s nachts tijdens perioden van inactiviteit. Deze krampen komen meestal voor in de kuitspieren, maar kunnen ook voorkomen in de dijen of voeten. Nachtelijke beenkrampen zijn vrij pijnlijk en zorgen ervoor dat de aangetaste spieren strak of geknoopt voelen. Symptomen kunnen duren van enkele seconden tot enkele minuten. Er kan ook spierpijn zijn nadat de kramp weg is. De oorzaak van nachtelijke beenkrampen is vaak onbekend, maar sommige gevallen zijn in verband gebracht met:- Langdurig zitten – over-inspanning van de spieren – staan of werken op betonnen vloeren – onjuist zitten – zwangerschap – alcoholisme – uitdroging/elektrolyt onevenwichtigheden – ziekte van Parkinson’s – neuromusculaire aandoeningen (neuropathie, myopathie, motor neuron ziekte)- structurele aandoeningen (platte voeten)- endocriene aandoeningen (diabetes, hypothyreoïdie)- diuretica, statines, beta agonistsI zou u adviseren om de algemene chirurg te bezoeken, zodat ze kan worden onderzocht en de nodige onderzoeken ondergaan zoals doppler, elektrolyten, enz om de onderliggende oorzaak te vinden en laat het behandelen dienovereenkomstig. Deze volgende stappen kunnen helpen-krachtig uitrekken van de getroffen spier is meestal de meest effectieve manier om de kramp te verlichten. – Je zou in staat zijn om de kramp te verlichten door rond te lopen, je been te bewegen, of het been te masseren. – Warme baden of Douches kunnen nuttig zijn.- Het aanbrengen van ijs heeft ook enig voordeel opgeleverd.- Zorg ervoor dat u gehydrateerd blijft streven naar 3 liter per dag drinken-strek uw beenspieren voorzichtig uit voordat u gaat slapen.- Houd dekens en lakens los rond je voeten, zodat tenen niet worden vervormd.- Draag goed passende schoenen.- Breng een paar minuten fietsen voordat je naar bed gaat.Indien het probleem aanhoudt of verergert, bezoek op zijn vroegst