ból łydki w nocy podczas leżenia.

nocne skurcze nóg to bóle, które występują w nogach w nocy. Zwykle powodują przebudzenia ze snu, ale mogą również wystąpić podczas czuwania w nocy w okresach bezczynności. Skurcze te występują głównie w mięśniach łydek, ale mogą również wystąpić w udach lub stopach. Nocne skurcze nóg są dość bolesne i powodują, że dotknięte mięśnie czują się napięte lub wiązane. Objawy mogą trwać od kilku sekund do kilku minut. Nie może być również bolesność mięśni po kurcz odchodzi. Przyczyna nocnych skurczów nóg jest często nieznana, ale niektóre przypadki zostały związane z:- Siedzenie przez długi czas – nadmierny wysiłek mięśni-stojąc lub pracując na betonowych podłogach – niewłaściwe Siedzenie – ciąża – alkoholizm – odwodnienie/nierównowaga elektrolitowa – choroba Parkinsona – zaburzenia nerwowo – mięśniowe (neuropatia, miopatia, choroba neuronów ruchowych)- zaburzenia strukturalne (płaskie stopy)- zaburzenia endokrynologiczne (cukrzyca, niedoczynność tarczycy)- leki moczopędne, statyny, agonisty beta radzą odwiedzić chirurga ogólnego, aby mogła zostać zbadana i poddana niezbędnym badaniom, takim jak doppler, elektrolity itp. przyczyna i czy to leczyć odpowiednio. Poniższe kroki mogą pomóc-siłą rozciąganie dotkniętych mięśni jest zwykle najbardziej skutecznym sposobem, aby złagodzić skurcz. – Możesz być w stanie złagodzić skurcz chodząc, poruszając nogą lub masując nogę. – Ciepłe kąpiele lub prysznice mogą być pomocne.- Stosowanie lodu również wykazało pewne korzyści.- Upewnij się, że jesteś nawodniony, pij 3 litry dziennie-delikatnie rozciągnij mięśnie nóg przed pójściem spać.- Trzymaj koce i prześcieradła luźne wokół stóp, aby palce nie były zniekształcone.- Nosić odpowiednio dopasowane buty.- Spędzić kilka minut jazdy na rowerze stacjonarnym przed pójściem spać.Jeśli problem nadal występuje lub pogarsza się, odwiedź chirurga ogólnego najwcześniej