by:E.B.Johnson
私は死にたいと思うことに見知らぬ人ではありません。 私が最初に私に関連付けられているものとして死のアイデアに知り合いになったとき、私は三歳でした。 私の叔父はちょうど私を痴漢していたし、彼は私が誰かに言った場合、彼は”私の母と私の父を殺す”と言った。 それから、彼は約束した、彼は私のために来るだろう。
私がついに両親にそれについて開いたとき、死のアイデアが再び出てきました。 方程式の半分は私の話を信じていましたが、残りの半分は…あまりありません。 私はそれまでに四歳だったし、自分自身に非常に明確に考えて覚えています,”あなたが死んでいた場合、それはおそらく誰にとっても良いだろう,”(私は彼らがリビングルームの向こう側でお互いに叫ぶのを聞いている間).
死は恐ろしい概念ですが、あなたの人生を悩ませるほど、それはより多くの快適さになることができます。 私は私の試練を生き延び、私の人生に死の扉を開いたさらに多くの大惨事に苦しむようになりました; しかし、私はそれらを克服し、死の亡霊から解放されなければ満たされた人生を生きる方法を学びました
あなたが死の考えと、それが生きることのトラウマから提供することができる救済の約束によって消費されているときに生きるのは難しいです。 狂気の中で意味を見つけることを学ぶことは、あなたが泥沼と泥で立ち往生しているときに到達不能な仕事のように思えても、幸福の秘密です。
この考えを読んでいる人がいることは知っています。 いくつかの助けを得る。「死にたいと思うことは間違いなく危険な心の状態になる可能性がありますが、私はそれが自殺であることと同じことではないと主張します。
私たちが自殺しているとき、私たちの脳と私たちの存在の状態は、互いに流動的ではなく、種類の外にあります。 それはあなたの脳をファンタジーの領域から行動の領域に連れて行き、それが本当に悲痛な災害につながる自由落下状態を見つける場所です。
死ぬことを望むことは、あなたを顕著な危険の状態に置かず、自殺念慮が行うかもしれないように、あなた自身の死を執拗に描くこともありません。 むしろ、それは不動の状態であり、決して離れることのない無気力であり、それが私たちの魂に私たちを浸し、私たちから戦いを吸うまで沈んでいます。
自殺は詳細に焦点を当てているが、死を望むことはもはや存在しない状態に焦点を当てる傾向がある。 それは、一つのことや目的についてのものではなく、今まで消えていないように見える倦怠感の永続的な感覚についてのものではありません。 自殺であることは、その特定の瞬間や出来事からの救済を望むことを意味し、死にたいことは、一般的にそれからの解放を望むことを意味します。
あなたがしたいことは死ぬことだけであるときに生きる方法を学ぶ。
この新しい死への憧れが私の一部であることを受け入れるのに長い時間がかかりました。 私の偏心した人格の他のすべての面と同じように、私は解放のための私の不気味な必要性が私の他のすべての醜い部分が必要としたのと同じ奔放な受け入れを必要としたことを理解するようになりました。
自分の性格にこの傷を受け入れる方法を学んだとき、私はまだ生きる価値があるものが人生にあることを見に来ました…死はいつも私を待ってい
私は、私の人生をよりカラフルで豊かな生活のためにしたものや人々から切り離されたとき、死に対する私の欲求が最も強いことに気付きました。
私が仕事や有毒な関係、または他の世俗的なものに吸収されることを許したとき、私はかつて抱いていたすべての情熱を手放し、それらの一つ一つで私を作ったものの一部、”私”を手放しました。
世界やその中の人々と再接続することによって、私たちはそれらの情熱と再接続し、再び自分自身を見つけることができます。 死は私達が私達の日常生活で満たされていない満たすとき歓迎されたbedfellowである。 私たちが既存のものを得ることができれば興奮するほど、永久的な解放の静かな腕に憧れます。
あなたのニーズを尊重することによって、自分自身を尊重します。 あなたのすべての目を覚ます秒に色と活力を追加するものに再接続します。
死は私たち一人ひとりのために来ているので、今ここで楽しんでいない言い訳はありません。 他の解決策がないように感じるとき、私たちは間違った方法で世界に直面している可能性があります。 私達が私達自身の外の愛、関係および愛情を捜すとき、私達は頻繁に生命が私達がそれに信用をのための与えたよりたくさん美しいことが分る。
意味を見つける。
あなたに人生の意味を伝えることを約束する百万の記事があります。 宇宙への秘密のロックを解除する前に、あなたがそれを自分で見つけることを要求するさらに多くがあります。
社会は、存在するためにはそうする理由がなければならないと私たちに伝えています（私たちは生まれる選択をしませんが）。 私達の親は私達が完全な子供の彼らの理想を達成するために戦うと同時に私達の頭部にそれを打つそれらの感情をエコーする。
私たちが歩き回るとき、私たちの生活に意味がないように感じると、それはすぐに慰めでも健康でもない方法で死のデザインに私たちを引き それは圧力からの解放である;脱出、方法。 あなたが約束された意味が存在していたことを探して、感情を戦おうとするかもしれません。
しかし、あなたはそれを見つけることはできません。 意味が存在しないからです。
人生の中で唯一の意味はそれを楽しむことです。 壮大な目的、乗車を楽しみ、それにある間、あなた自身をよりよくするためにあなたができるすべてをすること以外設計がない。 人生は難しく、不平等な尺度で運命の杯からこぼれる良いことと悪いことでいっぱいです。 私たちはそれらを制御することはできませんが、私たちはそれらを受け入れ、彼らが来るにもかかわらず、彼らの中の善を見ることを選択することができます。
あなたは人生の財産を捨てたり、目的を与えることができる何かに再接続するために宗教的な秩序に身を捧げる必要はありません。 あなたの目的は、単にここに存在することができますし、今、そんなに美しさと楽しさを楽しんで味わうことがあります。
あなたが誰（そして何）であるかを愛し、受け入れることを学ぶ。
この人生を最初から最後まで生きているのは私たちだけです。 私たちの生活の中で行ったり来たりする人がいますが、それを意味していますが、私たちは最後まで自分自身に同行する唯一の人であり、死神が最終的に呼んでくるときに私たちをそのフィニッシュラインの上に運ぶのは自分自身だけです。
私たちが手渡されたこの存在の中で幸せを見つけるためには、私たちは自分自身を愛し、受け入れる方法を学ばなければなりません—疣贅とすべて。 それは私たちの不安とそれが難しい鏡を見て作る自分自身についてのすべてのものに直面するよりも簡単ですので、多くの場合、我々は死の解放のた
私たちの肯定的な資質に焦点を当てることによって、私たちはそれらの多くを育成し、悪いものを打ち砕いています。 私たちの不完全さを受け入れることも重要であり、あなたが人間であるときに”完璧”であることのようなものがないことを私たちの心の中で知る
私たちは、他の人が私たちについて考えることを無視することを学び、その否定的な自己話をより肯定的で安心した物語にリダイレクトすることに 私たちはできないと思うこのことを行うことができますが、私たちは内側からそれを知る必要があります。
愛し、あなたが残酷かつ正直である誰と何を受け入れることを学びます。 あなた自身にあなたが否定された感じ、逆境の火の偽造されたトラウマに開発によってあなた自身を変形させる本当の愛を与えなさい。
自分自身を愛することは難しく、毎日少し意識的な努力が必要です。 死があなたの耳にささやき始め、社会があなたに十分ではないと伝え始めると、それをシャットダウンして、代わりに自分自身に抱擁を与えてくださ あなたは美しいですが、あなたはそれを知らなければなりません—世界ではありません。
それがあなたにできることすべてであるときに生き残るためのヒント。
時には、意味を探したり、再接続したりするには暗すぎます。 時には、私たちができることは、死がより快適になるという考えを生き残り、戦うことだけです。 これらの瞬間のために、これらはあなたが生き残るために使用することができますハードと高速のヒントのいくつかです。
死への憧れはあなたを孤立させることができます。 あなたは他の人にそれらの重い感情をアンロードしたくないが、あなたは内部に閉じ込められたすべての恥を保つ罪悪感を感じる。 社交は、実際にあなたの気分を向上させることができ、友人と連絡を取り合うことは、あなたが人生に従事し続けるでしょう。
物事が難しいからといって、避けることができるわけではありません。 あなたが脆弱に感じているときは、さらに大きな問題になるまでそれらを先送りするのではなく、あなたを怖がらせるものを受け入れます。
私たちを怖がらせるものに直面することを拒否することは、私たちの自信を侵食し、私たちの人生や状況についてさらに絶望的な感じを感じるこ あなたの人生に特に何も間違っていなくても、あなたの恐怖に直面することを拒否することは、何かが間違っているという気持ちを高めるだけです。
あなたは私たちの食事が私たちの気分やドライブにどのくらい影響を与えることができるか驚くかもしれません。 私たちが落ち込んでいるときや死にたくさん住んでいるとき、私たちは無意味なものを食べるようなものを見て、食欲を失うことができます。 フリップ側では、我々はまた、過食や不健康な障害の全体の他のホストにつながる、私たちが苦労している否定的または不快な感情を満足させるために食
健康的な食事は、私たちの気分を逆転させ、私たちが押し続けるために必要なエネルギーを高めるための最も簡単な方法の一つです。
気分が悪く、死にたいという欲求は、私たちに最も単純な仕事に対する動機を失う可能性があります。 私たちの睡眠パターンは、これらの考えや、私たちが自分自身を世話する方法によっても中断される可能性があります。 落ち込んでいるか、絶望的な感じは冗談ではありませんが、それはルーチンを確立することによって助けることができます。
通常の時間に起きて（あなたがしたくないときでも）、できるだけ通常のルーチンに固執してください。 規則的な食事および習慣の規則的なルーチンを持っていることは私達を慰め、私達が私達の否定的なファンクから這うのを助けることができる事に私達のエネルギーを集中することを可能にすることができる。
すべてがあなたの周りに墜落しているように感じても、通常のように続けてください。 彼らは”あなたがそれを作るまでそれを偽る”と言い、同じことが幸福と正常性にも当てはまります。 動きを続けて、あなたはそこに着くでしょう。 少し時間がかかるだけです。
日記をつけておく。
人生の意味を見つけるために来ることは、あなた自身、あなたの感情、そしてあなたの人生の逆境にどのように反応するかを知ることと多くの関係が ジャーナルを維持することは、あなたの内部状態についての洞察を得るための素晴らしい方法であり、また、あなたの感情を追跡するための素晴らしい方
あなたの一日の出来事と、彼らがあなたが感じたようにどのように影響を与えたかを詳述する毎晩数分を過ごしてください。 あなたが不安や”ダンプでダウン”を感じさせ、あなたの問題とあなたの恐怖のルートに到達するために深く掘ることを恐れてはいけない何かを記録し
内部に行くのは大まかなことですが、表面に戻る方法を掘る場合は必要です。 ジャーナリングは、あなたが誰であり、どのようにあなたがダニに洞察を得るための素晴らしい方法ですが、それは毎日行われなければならない別の 誠実さが鍵です。
自殺を感じているなら:
あなたが自殺を感じているなら、あなたが知っておくべき最初のことは、あなたがこの気持ちに関連付けるべき恥や罪悪感がないということです。 時々、私達の感じは扱うには余りにも多くであり、私達を圧倒する。 それはただの人間性であり、あなたが再びその光を見つけるのを助けることができる人に手を差し伸べることに恥はありません。
あなたが信頼している人を見つけ、あなたがどこにいるのか、どのように感じているのかを知らせてください。 警告サインを知り、何かがあなた（またはあなたが愛する人）と右ではないときに手を差し伸べることを学ぶことを学ぶ:
