食品”オン*ザ*ゴー”-発熱と不健康。 座りがちなライフスタイル-日によって、夜によって、机に座って八時間は、インターネットを介して社交やテレビを見て、ソファの上に低迷。 私たちの多くにとって、私自身も含めて、21世紀のライフスタイルはobesogenicであり、私たちがすべきよりも大きなサイズまたは二つになる素因があることは したがって、我々は継続的に数ポンドを流すに自分自身をやる気にさせるための新しい方法を見つけている、と改善されたフィットネスに私たちの方
あなたはいつもパーティーでダンスフロアに魅了することができるそれらのタイプの一つであれば、ズンバは、あなたの足を動かすためのものかもしれません
一方で、あなたはジムで自分自身を見ることができなかった人のようなものであるか、単にむしろ魅力的ではない運動を取る他の、従来の方法を見つけることができませんでしたが、同時に、あなたはいつもパーティーでダンスフロアに魅了することができるタイプの一つである場合、ズンバは、あなたの足を動かすためのものかもしれません
あなたの足を動かすためだけのものにしてください。 ズンバは、サルサ、メレンゲ、サンバなどのラテンアメリカのインスピレーションを受けたさまざまな種類の活発な曲に合わせて踊ることでカロリーを燃やすフィットネスクラスの一形態ですが、ヒップホップやボリウッド（インドの映画産業の音楽）のような他のタイプの現代音楽も含まれています。 Zumbaはベリーダンスおよび武道からの動きを時々組み込むアプローチで偽りなく折衷的、である。 クラスは、通常、約時間持続し、高速と遅いリズムの両方に演習が含まれています。 アクアズンバと呼ばれるスイミングプールで行われる水ベースの代替品もあります。
ズンバは普遍的な魅力を持っていることが証明され、あらゆる形、大きさ、年齢の人々を引き付け、現在は世界中の100カ国以上で実践されています。 その人気の鍵は、それがそう”フィットネスパーティー”のようなものを作成する際に、シンプルだが中毒性のダンスのステップと国際的に認められた音楽 それはZumbaのクラスが”試しを捨てなさい、党に加わる”のようなtaglinesによって頻繁に促進されるこの概念である。 Zumbaの動作を確認したい場合は、このリンクをチェックして、いくつかの基本的な手順のデモを提供します。
背景–Zumba
Zumbaの概念は、コロンビアのフィットネスインストラクター Alberto Perezによって九十年代半ばに発明されました。 ペレスはエアロビクスのクラスを教えるために行っていたし、彼は伝統的なエアロビクスの音楽を持って来るのを忘れていたことに気づき、彼は彼の袋に持っていることが起こったテープから音楽（サルサとメレンゲ）の彼自身のミックスを使用して即興。 これは、自発的に音楽が自然に参加者を”移動”させることに焦点を当てたダンスフィットネスプログラムの新しい種類を作成し、クラスで即座に人気 2001年に、ペレスは米国にこの新しいダンス適性の概念を取り、企業家および仲間のラテンアメリカ人Alberto PerlmanおよびAlberto Aghionと力を合わせた、Zumba適性LLCと示したビジ Zumbaという用語の使用は、キャッチーなブランド名として商標登録された任意の創造的な硬貨でした。 それ以来、コンセプトとブランドの両方が世界的に成功した現象となっており、承認されたインストラクター、Zumba音楽Cd、様々なゲームプラットフォーム上のZumbaビデオゲーム、さらにはzumbawear™ブランドの服やアクセサリーを訓練するためのZumba academiesの立ち上げを生み出しています。 活動の人気も募金イベントの領域にそれを撮影しているので、ダンス-ア-トン、スイマトン、テレソン、phonathonsなどのきっかけに続いて、Zumbathonは今慈善の原因のため
教師のために
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