- 私は多くの傷から始めていませんでしたが、水は私の顔にあったものは何でもクリアしました。
- 私は今まで以上におしっこをしました。
それは私たちの体が正常に機能するのに役立ち、頭痛や脱水を防ぐことができるので、飲料水は本当に重要です。
しかし、多くの人々は十分な水を飲んでおらず、代わりにソーダ、ジュース、コーヒー、その他の飲み物でいっぱいになっています。
私は一ヶ月間水だけを飲むことにしました。 私は決してコーヒー、茶またはソーダ酒飲みではなかった、従って今月はカフェインに常習している他の人々私のために懸命になかったかもしれない。
月を通して、私は挑戦に含まれていなかったにもかかわらず、極端な量の水を飲んだ。 私はまた、任意の健康的な食べていない、と私の通常の間食や炭水化物の習慣にこだわった。
週1: あまりにも多くの水を飲むようなものはありますか？
私は紅茶やコーヒーを拒否し、水のボトルにレモンを入れませんでした。 そう多くの人々は私に彼らのおいしいフルーツ水混合物を提供したが、私はちょうど純粋な原料のための甘い味を断った。
仕事で私は33オンスの水のボトルを一日に四回近くいっぱいにしました。 家では、私は五つ以上のプラスチック製の水のボトルを通過していました。 この水だけの挑戦は、ばかげた量のプラスチックで環境に害を与えるのではなく、フィルターを購入することの重要性を認識させました。 私は毎日150プラスオンスの水を飲んでいたと信じています。
推奨される水の量は毎日8杯で、これは約64オンスの水に相当します。 しかし、この数は、気候、あなたの体重、および他の多くの要因に基づいて変化する可能性があります。
私の水の摂取量は少し過剰で、私は肥大化し、いっぱいに感じ、毎秒一口の水を飲んでいたように感じました。 最初の週私は水を飲むことを試みていただけでなく、私は私の体の五フィートの半径のすべての毒素を浄化しようとしていたと思います。
第2週：私は今まで私の人生の中でこれほどおしっこをしたことはないと思います。
私は水だけの消費を続けました。 第二週までに、私は本当にトイレに私のオフィスを移転している必要があります。 私は20分ごとにおしっこしなければならなかった。 私の手は私がそれらを洗浄していたどの位の割りでから出血し始めていた。 私は私の保湿された手の残っていたものを救済しようとしていたので、私は私の机でローションを使い果たしました。
私は極端な量の水を飲んでいました。 それは挑戦の一部ではありませんでしたが、私はこれをやろうとしていた場合、私は水和滞在するために自分自身をプッシュするつもりだったと 私はあまりにも多くの水を飲んでいたかどうか、私は私の体を損傷していたかどうか疑問に思っていました。
明らかに過剰水和は現実的であり、水中毒につながる可能性があります。 あなたはあまりにも多くの水を飲むと、あなたのナトリウムレベルが危険なほど低くなるときに発生します。 だから私は本当に”良いことのあまりにも多くがあると思います。”
第3週：私の顔は磁器のように見え始めました。
私はいつも透明な肌を持っていました。 たまには、前髪を洗わないとおでこににきびができてしまいます。 しかし、私は赤みの兆候が私の頬から消えたことに気付きました。 私の顎の傷は消えました。 たぶん私は悪い例でしたが、私はまだ水のみのテストとの微妙な違いに気付きました。
私は胃にいくつかの変化を認識しました。 私は水が膨満感を助けているかのように感じました。 最初の週、私は極端な量を肥大化させました。 しかし、私は挑戦の第二週の間に毎朝目が覚めたとき、私の胃は平坦に見えるだろう。
そしてもちろん、私のおなかの中の一定の液体は私を完全に保ち、空腹ではありませんでした。 私は私の食事療法を全く変えなかったかもしれないが私は食欲の私の損失のために私の部分のサイズを減らした。
第4週:私は個人的にもう水以外のものを飲みたいという衝動を感じていないと思う。
4週間で、私は水と通常の食事だけで生き残ることができるという事実が確定しました。
確かに、私は時折冷たいものを飲むが、私はアルコール、フルーティーな調合、あるいはカフェインの絶望的な必要性ではありません。 私が本当に切望し、何よりも望んでいた唯一のものは、大きなミルクセーキでした。
だからもちろん、私は裁判が終わった日に巨大なケーキの上に最も不愉快なミルクセーキを購入することにしました。 この水だけのトライアルは、ケーキの一部ではありませんでしたが、私は間違いなくできるだけ多くの水を飲むことをお勧めします。 より頻繁にあなたがそれを飲むほど、より多くのそれはあなたが水和を感じるために他の飲み物を必要としないことを認識させます。
実際、最初の週の後、私は肥大化が少なく、活力が増し、赤のオンスが私の顔から色あせたと感じました。
私はミルクセーキなしで再びそこまで長く行くかどうかはわかりません。
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