野生のチェリーの事実および健康上の利点

野生のチェリーは属Prunus Lの植物種の食用のフルーツです。 バラ科の家族の。 野生のチェリーはまた鳥のチェリー、ビングのチェリー、Gean、カニのチェリー、Mazzard、野生のチェリーおよび甘いチェリーと呼ばれます。 野生のチェリーは、フランス語：Merisier、Amèrise、イタリア語：Ciregiolo、Ciliegia Dolce、スペイン語：Picota、Cerasus Dulce、ロシア語：Vishnia Ptich’ia、Chereshniaなどの国によって異なる異なる方言名を持っています。

歴史

チェリーは東ヨーロッパ/西トルコなどの地中海地域に自生しています。 紀元前800年までに。、それはトルコで栽培され、それはすべての大陸が、Antarticaで栽培されました。

植物

野生の桜は、一般的に15-32メートル（49-105フィート）に立って、大きな、落葉性および多年生の木です。）の高さ。 葉は交互に配置され、長さ：7-14cm（2.8-5.5インチ）、幅：4–7cm（1.6–2.8インチ）の楕円形から楕円形の楕円形になります。 芽は卵形楕円形で無毛です。 花全体の1.5-3cmは白またはピンク、両性具有、両性具有で香りがあります。 植物は早春の間に花を産む。 根は繊維状であり、赤褐色で滑らかな樹皮を有する。 枝は緑色と灰色がかった茶色です。 植物の寿命は60年です。 それは寒い気候の下で非常によく成長し、水はけの良い土壌で繁栄します。

果実

果実は直径1–2cm（0.39-0.79インチ）のドルーペで、色は赤から暗赤色で、初夏から中旬にかけて成熟する。 肉は一般的に暗赤色です。 野生のサクランボは苦味があり、味は甘いものまであります。 種子の長さは6-8mmで、硬い石の殻に囲まれています。

クローズアップ-花の野生の桜

クローズアップ-花の野生の桜

野生の桜の葉

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ワイルド-チェリー-フルーツ

野生の桜の木

野生のチェリーはビタミンCおよびa、folateで高く、打撃、心臓病、癌、視野の損失のチャンスを防ぐ他の栄養素は、コレステロールレベルおよび血を維持します 圧力だ

1. フリーラジカルを除去

チェリーは、フリーラジカルを除去し、心臓や神経系の弱体化、視力喪失、髪の喪失、黄斑変性症、しわ、性欲喪失、結腸および前立腺癌などの年齢関連の病気を防ぐのに役立つフラボノイドとビタミンCという抗酸化物質が豊富である。 これはまた、神経障害、不眠および精神的不快感を助ける。 フラボノイドおよびカロテノイドの存在は遊離基によってなされる損傷を修理し、ボディシステムを中和します。

1. 免疫力を向上させます

抗酸化物質はまた、腸、尿路、結腸および排泄系におけるウイルス、細菌および真菌感染を防ぐ免疫力を高めます。 また、風邪、咳、インフルエンザおよび他の発熱を効果的に排除します。

1. がんを予防

ビタミンA、C、カロテノイド、フラボノイドは、がんの主な原因であるフリーラジカルを排除することにより、がん細胞の増殖を禁止し、新たながんの増殖を防止する強力な抗発癌性化合物と考えられている。

1. 目の健康

それは遊離基によって与えられる損傷を修理し、発火、目をなだめ、そして目圧力を維持します。 また、感染から目を防ぐことができます。

1. メンタルヘルス

カロテノイドとフラボノイドは、脳の適切な機能と記憶の改善に不可欠です。 酸化防止剤は年齢関連の無秩序を防ぎ、また神経系を保護します。 それはパーキンソン病、アルツハイマー病、心配、失望、不況および慢性の圧力のような神経質な無秩序を扱います。

6. 消化を助ける

野生のサクランボに含まれる繊維は便秘を和らげ、消化をサポートします。 フラボノイドはビタミンが栄養吸収を高める一方胆汁および消化液を誘発します。

1. 心臓病を予防

ビタミン、抗酸化物質、リンは、酸化剤による心臓の損傷を防ぐ心臓プロテクターです。 それはまた心拍数を維持するのを助け、血管の堅くなることを防ぎ、血圧およびコレステロールを減らし、そしてまた心臓発作のチャンスを減らす。 また、心筋を強化します。

1. 貧血を予防

この研究では、銅は腸管からの鉄吸収に不可欠であり、鉄が肝臓に放出されるのを助けることが示されています。 鉄は赤血球の産生に役立ちます。 銅の欠乏は貧血の原因であり、筋肉痛、疲労、消化器系の問題および不完全な頭脳機能のような徴候を経験するかもしれない鉄の不足をもたらします。

1. けいれんを防ぐ

カリウムが豊富な食品は、筋肉のけいれんを軽減し、筋肉の強さを向上させます。 カリウムの不足は筋肉けいれんに起因します。

1. 肌と髪の健康

ビタミンB5は、黒ずみ、しわ、変色などの老化の兆候を下げることができます。 研究によると、ビタミンB5は老化による髪の色の変化を防ぐことが示されています。 ビタミンB5はまた、体全体の炎症を軽減します。

栄養価

野生のチェリーに起因する健康上の利点は、それらに含まれるビタミン、ミネラル、栄養素、脂質の存在が高いことによるものです。 これらの栄養成分には、ビタミンC、ビタミンB5、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、カリウム、マンガン、銅、リンなどのミネラルが含まれます。 それはquercetin、peonodin、epicatechinおよび他のようなphytonutrientsそしてflavonoidsと詰まります。

野生の桜の事実

野生の桜は、様々な種類の土壌で栽培することができる浅い根です。 しかし、それは十分な水を供給して深い肥沃な土壌を好む。 木は水浸し、重い粘土と貧しい排水サイトを容認することができませんでした。