約73万人のアメリカ人が高血圧を持っていますが、ほぼ三分の一（または10の三）もそれを知りません。 あなたの血圧が高すぎるという兆候や症状は通常ありません。 それはあなたが病気の家族歴を持っているか、他の理由のために危険にさらされている場合は特に、定期的にチェックすることが重要だ理由です。
知らず知らずのうちに何年も持つことができるので、”沈黙の殺人者”として知られています。
は心臓発作、脳卒中、慢性腎臓病の主要な原因である。 高血圧を制御することはこれらの複雑化の危険を減らします。 高血圧は、体重を減らし、より多くの運動をし、喫煙をやめ、塩分摂取量を減らすことによって制御することができます。
血圧とは何ですか？
血圧は上腕の周りにカフが配置された血圧計で測定されます。 血圧を測定する人（あなたはそれを行う方法を学ぶことができます）は、ブレスレットに空気をポンプし、あなたの脈拍の音を聞きながらゆっくりとそ 血圧の読み取り値の最大数は収縮期圧と呼ばれ、最低の数は拡張期圧と呼ばれます。 たとえば、読み取り値は120/80であり、”120over80。”より高い数は、心臓が鼓動するときの圧力を示します。 小さい数字は、ビートの間で休んでいるときの心臓の圧力をマークします。
高血圧とは何ですか？
高血圧（高血圧とも呼ばれます）は、動脈壁に対する血液の力が損傷を与えるのに十分に増加したときに発生します。 単一の高い読書は常にあなたが高血圧を持っているという意味ではありません。 高血圧の診断は、常にあなたの医療提供者または診療所へのフォローアップ訪問で確認する必要があります。 正常な血圧は120/80の下にあります。 ほとんどの成人では、高血圧は140以上の収縮期血圧（最大数）または90以上の拡張期血圧（最小数）によって定義されます。 収縮期血圧が120から139の範囲、または拡張期血圧が80から89の範囲の人々は、高血圧前症を有する。 彼らは高血圧を防ぐのを助けることができる生活様式の変更についての彼らのヘルスケアの提供者に話すべきである。 あなたは糖尿病、慢性腎臓病、腎臓移植を持っている、または65歳以上の場合は、あなたの血圧の目標がどうあるべきか、あなたの医療提供者に尋ねます。
高血圧の原因は何ですか？
高血圧の正確な原因はほとんどの場合不明である。 しかし、高血圧を発症する可能性は、次の場合に増加する可能性があります:
- 高血圧の家族歴がある
- 慢性腎臓病がある
- 太りすぎ
- アフリカ系アメリカ人
- 食塩をたくさん消費し、パッケージ食品やファストフードを食べすぎる
- 経口避妊薬を使用する
- 糖尿病
- 違法薬物の使用
- 大量のアルコール（ビール、ワイン、または酒）を飲む)
45歳まで、男性は女性よりも高血圧になる可能性が高くなります。 45と54の年齢の間で、リスクは似ています。 54の後、男性よりも多くの女性が高血圧を持っています。
高血圧は体にどのようなダメージを与えますか？
未処理の高血圧は、心臓、脳、眼、腎臓に損傷を与える可能性があります。 この損傷は、心臓発作、脳卒中、および腎不全につながる可能性があります。 あなたはまた、糖尿病を持っている場合は、これらの他の条件を開発するあなたのチャンスはさらに高いです。 このため、コントロールの下であなたの血糖値を維持し、手紙にあなたの医療提供者のアドバイスに従うことが重要です。
アフリカ系アメリカ人はどの程度まで高血圧の影響を受けていますか？
高血圧はアフリカ系アメリカ人の主要な健康上の問題である。 彼らは白人のアメリカ人よりも高い血圧率を持っているだけでなく、より早い年齢でより深刻な方法で高血圧を発症する傾向があります。 その結果、アフリカ系アメリカ人は、脳卒中、心臓病、および腎不全の割合が高い。 アフリカ系アメリカ人は、定期的な血圧チェックを持っている必要があり、高血圧が検出された場合、彼らは慎重に自分の医療提供者の助言に従う （アフリカ系アメリカ人および高血圧のより多くの情報のため。
どのくらいの頻度で血圧をチェックすればよいですか？
少なくとも年に一度は血圧をチェックし、医療提供者に会うたびに血圧をチェックする必要があります。 それが高すぎる場合は、あなたの医療提供者が推奨するほど頻繁に監視する必要があります。 圧力が高いままの場合は、薬を服用を開始する必要があります。 あなたの健康管理の提供者はまたあなたの血圧を自宅で定期的に点検してもらうように頼むかもしれない。
高血圧は腎臓病とどのように関係していますか？
いくつかのタイプの腎臓病は高血圧を引き起こす可能性があります。 より多くの場合、腎臓病の原因となるのは高血圧です。 さらに、高血圧は、腎臓疾患を有する人々の腎機能の喪失を促進する。 あなたの医療提供者は、あなたの尿中のタンパク質の量を測定することによって苦しんでいるどのくらいの腎臓の損傷を伝えることができます。 さらに、医療提供者は、簡単な血液検査の結果から糸球体濾過率（GLF）を計算することによって、腎臓がどのように機能するかを伝えることができます。 高血圧の人々は慢性腎臓病を発症するリスクが高いので、腎臓病のスクリーニングを受けるべきであり、これには次のものが含まれるべきである:
- 尿タンパク質検査。 タンパク質は、体を強く健康に保つ重要な構造成分です。 腎臓が正常に機能しているとき、彼らは体内のタンパク質を保持します。 しかし、腎臓が損傷すると、タンパク質は尿中に浸透する。 数週間で二つの陽性タンパク質試験は、尿中の永続的なタンパク質と呼ばれています。 これは慢性腎臓病の初期の兆候です。
- 筋肉活動の老廃物であるクレアチニンの血液検査。 このテストの結果は、あなたの腎臓が働いているか、あなたの医療提供者に伝え、あなたの糸球体濾過率（GLF）を計算するために使用することができます。 低いIFG値は、腎臓が身体から老廃物を除去するのに十分に機能していないことを意味する可能性があります。 あなたは高血圧を持っている場合は、あなたのIFGを追跡する必要があります。
¿高血圧の症状は何ですか？
おそらく高血圧を示す症状はないでしょう。 高血圧のほとんどの人は気分が悪くなりません。 そのため、尿中のタンパク質を監視し、IFGを計算することは非常に重要な手段です。 彼らはあなたが症状や問題を抱えているずっと前に高血圧の影響を示しています。 時々、高血圧の人々は長い時間を持続させる頭痛を繰り返しているかもしれません。 重度の高血圧を有する一部の患者は、視力の変化を経験することがある。
高血圧はどのように治療されますか？
高血圧は治せないが、コントロールできる。 あなたの血圧の目的があるべきであるものあなたのヘルスケアの提供者に尋ねなさい。 あなたは高血圧を持っている場合は、あなたの医療提供者は、これらのライフスタイルの変更のいずれかを行うように依頼することができます:
- 余分な体重を減らす。
- 塩分摂取量を減らす。
- アルコール消費量を減らす
- あなたが喫煙者であれば、喫煙をやめてください。 喫煙と高血圧を持つことは、心臓発作や脳卒中などの問題のリスクを高めることができる組み合わせです。
あなたの医療提供者が推奨するライフスタイルの変更のみを行うことが重要です。 これらの措置は十分にあなたの血圧を制御しない場合は、あなたの医療提供者は薬を処方することができます。 時には、高血圧薬の複数のタイプは、あなたの目標を達成するために必要とされることがあります。 あなたはまた、糖尿病、または慢性腎臓病を持っている場合は、あなたの医療提供者は、ACE阻害剤（アンジオテンシン変換酵素阻害剤）またはARBS（アンジオテンシン受容体ブロッカー）と呼ばれる高血圧のための薬を処方することができます。 研究によると、これらの薬は腎機能を保護するのに役立つことが示されています。
私の薬が副作用を引き起こす場合はどうすればよいですか？
時には高血圧の薬は、次のような問題を引き起こす可能性があります:
- めまい
- 疲労
- 頭痛
- 勃起不全
副作用がある場合は、医療提供者に伝える必要があります。 あなたの医療提供者は線量を変えるか、またはよりよく働く別の薬を与えるかもしれません。 最初にあなたの医療提供者に話をせずにあなたの薬を取る方法を変更することはありません。
高血圧について何ができますか？
血圧をチェックするために、定期的に医療提供者または診療所を訪問するようにしてください。 早期発見および長期処置はより長く、より健康な生命に重大です。 あなたは高血圧を持っている場合は、制御の下でそれを維持するためにあなたの医療提供者と協力する必要があります。 あなたが作る必要があるあらゆる生活様式の変更についてのあなたのヘルスケアの提供者の助言に続きなさい。 あなたの食事療法についての質問があれば、あなたの提供者か医院は食べるために右の食糧についての詳細を学ぶのを助ける板証明された栄養士 高血圧は、任意の症状を持っていない可能性がありますように、あなたは、あなたがよく感じる場合でも、厳密にあなたの薬を取る必要があります。 指示されるようにあなたの薬を丁度取ることを忘れないで下さい。 あなたの薬を服用するときに覚えて問題がある場合は、曜日と時間帯にラベルが付いた小さな区画を持つピルボックスを使用してみてください。 目覚まし時計やバイパーも便利です。 あなたの薬をいつ取るべきか覚えているのを助けるようにあなたの家族に尋ねなさい。
どのように私の家族は私が高血圧との戦いに勝つのを助けることができますか？
家族を高血圧治療に巻き込むのは良い考えだ。 高血圧は家族で実行されるので、家族はそれを持っているか、より危険にさらされる可能性があります。 高血圧についてできることをすべて学び、少なくとも年に一度は血圧を点検するためにあなたの家族を励ますべきである。 あなたのランクに加わり、より健康な生活様式を採用するようにそれらに頼むべきである。 健康的な食事、運動、喫煙を避けるかやめることは、家族として行われた場合、多くの場合、はるかに簡単なことです（そして楽しい部分を持つことさえで