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by:Alicia Hart,ND

私はSnowmageddon2016が始まる前に私が教えることになっていた行動コンディショニングクラスについて何かを書く そして、私の双子は、感染性紅斑の双子のケースで降りてきました別名fifths病気別名パルボ。 彼ら？両方の悲惨な再,熱っぽいです,そして眠っていません,これはfifthsとaとコースのためのかなりパーです102.9F熱. あれ?今週は発熱のための在宅ケアについて話す方が実用的かもしれないと思ったときのs。

ステップ1: 発熱は正常です

彼らは感染を撃退するためにあなたの体による適応反応です。 発熱は、正常に機能する免疫系の重要な部分です。 あなたやあなたの子供が熱を得ようとするたびに解熱剤で熱をタンクした場合、あなたは？あなたの免疫システムを助けていない再。 あなたの免疫組織は1）細菌およびウイルスが温度の変更を好まないし、2）白血球がより熱い温度でより活動的であるのでより熱くなりたいと思う。 一部の人々は、この効果のためにより高い体温を誘発するためにサウナを使用することさえあります。 （それは運動選手のためにしか働かない、従って病気になることで計画する前に動き始めたいと思うかもしれないか。あなたの白血球の計算を高めるためにサウナ方法を使用することを行っている再。）より暖かい温度でよりよく働く細胞は、cd8+細胞傷害性T細胞と呼ばれる白血球の一種であり、そうでなければキラー T細胞として知られているので、彼らはすべきである細胞を殺すのに優れているので、いわゆるキラー T細胞として知られている。私たちの体にはありません。

基本的に、熱はあなたの体があなたに気づいていますか？veは、いくつかの悪い微生物がぶら下がって、微生物を破壊するのに役立つ細胞をぶつけるのは素敵だと判断しました。 これはいくつかの異なる理由で重要です:

1. あなたの体はそれを知っていますか？sやってます。 私たちはすべて社会的、文化的に私たちは無力であり、トラックに戻って私たちのわがままな体を得るために何かのいくつかの並べ替えを必要とす 時々私達はちょうど私達が作用する美しく、複雑な方法と坐り、転がる必要がある。
2. あなたの体は理由のためにこれをやろうとしています。 これはあなたの場合はなぜですか？薬物が身に着けているとき熱を減らすのにアセトアミノフェンかイブプロフェンを使用して再反動の効果による高熱を経験するかもしれません。 基本的にあなたの体は、この熱を得るために一生懸命しようとしている、とあなた？veはブレーキをかけていたので、あなたの体は発熱を得るためにさらに困難にしようとしていたし、薬のブレーキが身に着けていたが、薬を克服しようとしていることからのすべてのその勢いはまだそこにあり、あなたはその最適な軽度の発熱をオーバーシュートします。

ステップ2: 発熱には副作用があります

発熱物質（世界が燃えているのを見たいだけの小さな分子）は、生化学にも他の効果があります。 細胞に細胞を移動し、何をすべきかを体に伝えるこれらの小さなメッセンジャーは、いくつかの異なるカテゴリに分類され、彼らはすべてわずかに異

IL-1:インターロイキン1αとβが主な発熱産生物質である。 これらは悪寒があり、熱を増加させる、またストレスホルモンを解放するホルモンから回すのを助けるように視床下部と呼ばれるあなたの頭脳の腺に行くメッセンジャーであり。 これは、白血球、マクロファージと単球の二つのタイプをバンプします。 マクロファージは悪い微生物を食べる白血球です。 単球はマクロファージに変わることができ、彼らはまた、後に何を行くためにキラー細胞を伝えるメッセンジャーボードのようなものである樹状細胞に インターロイキン1はまたIL-1ががらくたのように感じさせることを意味するpro-inflammatoryです。 これは、あなたが毛布に包まれ、映画を見て、筋肉の痛みを感じたいと思わせる小さな分子です。 それはまたストレスホルモンの滝といかにのために相互に作用しているか一時的なインシュリン抵抗性を、おそらく与えます。

TNFは、細胞死を引き起こす細胞メッセンジャーの幸せなグループです。 彼ら？それについてかなり金属を再,そして、誰かが原因で発熱に一日の本当の悪い病院を必要とする種類を持ってしようとしている場合,それ?通常、これらの分子のためにs。 これは単独で熱を作ることができます、またはそれは熱を作るためにIL-1を伝えることができます。 TNF-αと呼ばれる分子の1つは、あなたを冷やすのにも役立ちます。 このサイトカインはまた、あなたが疲れさせる、あなたの食欲を奪う、そしてあなたがそれをあまりにも多く持っている場合は、ショックにあな それはないクールなことがたくさんありませんか？熱にも関係するt。＜6595＞＜1713＞IL-6は炎症を起こし、炎症を予防する興味深い分子です。 熱の間に、interleukin-6は頭脳に正しくワルツ、あなたのセット-ポイントをより高くさせるためにサーモスタットを調節する。 蛋白質はまた積極的に浮かび、白血球がウイルスに斑点を付けるのを助けます。 この発熱性サイトカインも、あなたが落ち込んで不安になるものですか？それはあなたのDNAが難しい脳内で読み取ることができますので、病気の再、そして統合失調症に関与しています。 本質的にこれはまた、あなたが妄想を作るかもしれない発熱を作るの一部であり、あなたを心配していますか？死ぬつもり再、そしてそこにいることを確認してください？あなたのための希望はありません。

インターフェロン、またはIFNは、白血球を伝えるシグナル伝達タンパク質のグループですか？こんにちはを与えるとともに、こちら！? それらはまたウイルスの再生を台無しにし、微生物を取るのを助ける他の白血球を活動化させます。 ボーナスとして、彼らはあなたを与えますか？インフルエンザのような症状？ 筋肉痛、目まい、頭痛および疲労を含んで。

体内のすべての生化学的プロセスと同様に、発熱を引き起こす発熱物質の量だけが必要です。 そのgoldilocksの組み合わせでは、発熱は疲れていて、他の人の周りにいたくない、筋肉痛、食べたくない、そして私たちが話した他のすべてのことが伴います。 それ？スマートなシステム-微生物と戦うことは大変な作業であり、人間は一般的に、彼らが止める理由がない限り、日々の生活を続ける傾向があります。 あなたの体はあなたに理由を与え、残りはあなたの体が微生物を撃退するのに役立ちます。

ステップ3: 健康な熱を認識し、熱が危険なときを知る

3ヶ月以下の乳児の熱は常に緊急事態です。 まっすぐ病院に行ってください。 新生児はできますか？tは彼らの温度を調節するので、100Fまで取得することは、何かが主要な方法で右ではないことを意味します。

あの時代、それは？sは100.4F（38C）まで熱ではありません。 99Fは熱ではありません。 あなたは99Fを実行し、完全に正常であることができます。 それ？s平均体温からの0.4度だけ。 健康な熱は100.4Fと102Fの間にあります。再演技。 彼らの102と私のkiddos。9熱は遊んで、食べて、飲んで、周りに移動していました。 遊んで、食べて、飲んで、動き回るのは普通の子供の行動なので、私はそうではありませんでしたか？その数がそこにあったにもかかわらず、彼らの熱を心配していたtスーパー。 私たちは彼らに薬を与え、彼らはうまく反応しました。 今日彼らは？約101.9で実行されてve、そして私は避難していませんか？tはそれらを薬用されて。 それ？一般的に子供は大人よりも熱をよく扱うことに注意するのは興味深いことであり、それは私たちが年をとるにつれて平均体温が下がる傾向がある

102を超えて、あなたやあなたの子供を異常に過敏、無気力、不快にさせる発熱は問題です。 3日以上続く発熱は問題です。 勝った発熱？tは、抗発熱剤に応答する問題があります。

重度の頭痛、発作、肩こり、混乱、繰り返しの嘔吐または下痢、気になる、異なる、または異常な症状に伴う発熱は、緊急ケアを受ける必要があります。 子供のために、私は一般的に無気力であれば最も心配しています。 彼らは再生を停止した場合、そこに？問題だ 何かが通常それらを気にする場合（身体検査のような、または彼らの温度を取得する）と彼らは？それに反応しない再、それ？問題だ

100.4(99ではない)Fから102Fの間の発熱で、3日未満持続し、治療に反応し、ドン？異常な過敏症、嗜眠、または激しい不快感を引き起こすことは、あなたの体が白血球が細菌やウイルスを撃退するのに役立つ方法です。

ステップ4：自宅で正常な発熱のために何をすべきか

何もしないことを検討してください。 体は微生物を撃退するために発熱を必要とし、それ？sは完全に実行可能なオプションです。 それ？sも無料。 少し休んで、それらのサイトカインの手がかりに従ってください、水和滞在、いくつかの骨のスープやお茶を飲む、ディズニー映画（または私の個人的な病気の日のお気に入り、10番目の王国）に入れて、それを乗り切る。

しかし、熱が家族の睡眠を妨げたり、熱が強すぎる方向に向かい始めたりする場合は、他にも試してみることができます:

1. ぬるま湯は、水は通常、かなりアクセスし、使いやすいですので、私のお気に入りの一つです。 その熱っぽい体をお風呂に入れる？sは95-100Fに設定され、非常に完全ではありません。 子供が飛び散るようにし、体全体に水の薄い層を置くために洗面器を使用してください。 あなた？基本的に冷却するために水の蒸発を使用して再。 ドン？tは冷たい水を使用する-それ？llは不快であり、震え始めれば、あなたの体はバックアップを熱することを試みて、多くを熱するかもしれません。 30-45分後、温度は1-2度低下している必要があります。
2. 頭や首に冷たい手ぬぐいはとにかく良い感じ、あなたの温度を調整するのに役立ちます。 Kiddosの寺院の一時的な温度計そして冷たいwashclothを使用すれば、温度計は不正確であることに注意して下さい。
3. エルダーフラワーとジンジャーティーは、半時間お風呂に座ってすることなく、蒸発によってあなたの体を冷却するのに役立ちます汗を助けます。 これらは両方とも子供の安全なハーブですが、kiddoは生姜が好きではないかもしれませんので、それは？必要に応じてそれを残して大丈夫です。 エルダーフラワー小さじ2と？ お湯の8オンスでみじん切り生姜のティースプーン、15分間浸漬。 大人はそれを熱く飲むことができますが、あなたはそれを確認する必要がありますか？sは、一日3回飲むためにそれらにそれを引き渡す前にキッドのために十分に涼しいです。 1歳以上の人々のためにあなたは取引を甘くするために蜂蜜を追加することができ、蜂蜜は喉の痛みや咳のための癒しの効果の数を持っています。
4. 冷たい靴下はあなたの治療ですか？前に私から聞いたveが、彼らは本当にあなたが気分が良く、いくつかの良い休息を得るのを助けるための魔法の治療法です。 足を暖めるために（あなたがする必要がある場合は温かいお風呂に入れて）、薄い綿の靴下を適用しますか？veは冷たい水で浸り、それらが冷たく、湿気がないまで絞られた。 （完全に）ドライウールの靴下でこれらの綿の靴下をカバーする（私は？veはその羊毛のfeetieのパジャマか実際に厚いソックスの仕事をちょうど同様に見つけた)、ベッドにそれらのフィートを得、覆い、そして眠ることを行く。 それは狂ったように聞こえるが、プロセスが何をするかは、それを考えて最初にあなたの体をだましていますか？あなたの脳がそれを把握したときに凍結し、その後？凍っていないので、あなたの足にすべてのあなたの血を送り、それらを暖めます。 血液は閉じたシステムで動作するので、足でその血管拡張は、寒さを拡散させるためにあなたの体の他の場所から血液を引っ張ります。 私は子供たちが鼻水や粘液混雑の多くを持っている場合は特に、この方法を使用しています。 双子は、彼らが鼻水の鼻のための冷たい靴下を得たのは初めての2ヶ月でした（彼らの靴下はより多くのようなものでしたが、室温の靴下よりもわずか気分が悪いんだよね。 熱を下げながら子供が眠るのを助けるものは何でも私の本の中で素晴らしいトリックです。
5. 解熱剤もここにあります。 ドン？ウイルス感染の前でアスピリン（かヤナギの吠え声、かハーブを含んでいる他のどのサリチル酸塩も）Reyesシンドロームと呼ばれる深刻な病気を誘発できる

Tylenol aka acetaminophenは幼児で6週よりより少し使用されるべきではないです（そして私か。tylenolがaren頭脳でいくつかの他の効果をもたらすことレバー、また含意を過量投与し、害を与えることの容易さのためにあらゆる年齢で基本的に理由のたt陽性）。

イブプロフェンaka Advilは6ヶ月未満の乳児には使用しないでください。 Acetaminophenおよびイブプロフェンは両方重量に従って子供で投薬されます、従ってこの有用な図表から点検して下さい。?米国で使用されている最も一般的な着色剤には多くの副作用や問題があるため、染料フリーの薬のみを使用しています。

熱は家全体を混乱させる方法を持っています。 私？私はこれを書いていた間、私の病気のポスト就寝時間の子供たちと3回アップされてve、そして私は？mは間違いなく誰もが再び健康であることを楽しみにしています。 私は発熱を理解し、感謝していますが、彼らは確かにお尻の痛みです！ 私はあなたとあなたがこれが役に立つことを願っており、あなたはすべて問題なく病気のこの季節を航海することを願っています。 質問があるか、またはより多くの助けを必要としたら、これがオフィスの訪問の代理であるように意図されていないので入って来、個人化された心配の計画を得るために私達に話して下さい。

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あなたが文学狩りに行きたいのであれば、ここに私がこれを書いている間に私が使ったものを偶然引用しています:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3916915/ – WBC
2. A.メイス、L.Zhong、C.Kilpatrick、E.Zynda、C.-T.Lee、M.Capitano、H.Minderman、E.A.Repaskyのための運動選手そしてサウナ。エフェクター細胞へのCD8+T細胞の分化は、生理学的範囲温熱療法によって強化されています。白血球生物学ジャーナル,2011;90(5):951DOI:?10.1189/0511229
3. 渡辺N,小林Y(Nov1994). “インターロイキン1アルファの処理された形態の選択的放出”。?サイトカイン?6?(6): 597?601.?ドイ:10.1016/1043-4666(94)90046-9.?PMID?7893968.
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1909906/pdf/brjpharm00087-0052.pdfTNF
5. http://www.ijdvl.com/article.asp?issn=0378-6323;year=2013;volume=79;issue=7;spage=35;epage=46;aulast=DograTNF α抑制
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8. http://www.academia.edu/2057894/The_common_pain_of_surrealism_and_death_Acetaminophen_reduces_compensatory_affirmation_following_meaning_threats