감기는 종종 실제 질병보다 귀찮은 일이지만 확실히 자극적입니다. 감기 나 독감이있을 때 치료해야 할 2 가지 주요 사항이 있습니다. 첫째,코딱지와 발열의 담요 아래에서 매일 당신을 끌어 내리는 증상입니다. 둘째,독감의 원인-바이러스 또는 감염 첫 번째 장소에서 문제를 일으키는.
간단한 차 한잔은 두 문제를 해결하는 트릭이 될 수 있습니다. 이 의미에서 기적의 음료입니다! 이 추운 밖에있을 때 차의 뜨거운 컵을 홀짝 사랑스러운 순간과 역사를 통해 배어 든 하나입니다. 각 역사 문화에는 감기 치료에 사용 된 허브 양조 또는 차가있었습니다.
따라서 추운 날씨에 기분이 들지만 진통제 나 약물 복용을 정당화 할 수 없다면 허브 티는 증상을 진정시키고 잠재적으로 더 빨리 나아질 수 있도록 도와줍니다!
감기에 가장 좋은 차
차는 감기 나 독감에 좋은 음료입니다. 차 성분의 재산을 잠시 동안 제쳐놓고 두어서,차 깡통의 뜨거운 컵을 있:
- 따뜻한 음료를 마시지 않도록 점액과 막힌 코를 풉니 다.
- 추위를 느끼면 따뜻하게 지내거나 열이 땀을 흘릴 수 있도록 도와줍니다(아래 생강과 카이엔 참조).
- 수분을 유지하십시오.
- 시스템에서 박테리아와 바이러스를 제거하는 데 도움이됩니다.
- 당신이 깨어 경고 유지 또는 차에 따라 평화로운 잠에 당신을 달래.
물 마시는 것을 좋아하지 않거나 가능한 한 빨리 감기를 없애기 위해 가정 요법이 절실히 필요하든,이 차들 중 어느 것이 든 당신을 엄청나게 도울 수 있습니다.
감기에 대 한 녹차
녹차는 감기에 있을 때 마시는 차에 대 한 우리의 최고의 선택입니다. 그것은 상쾌하고 자연스럽게 달콤하며 낮은 수준의 카페인과 테아닌으로 에너지를 부드럽게 보충합니다. 정신적으로,그것은 치유 과정을 준비,당신이 깨어 경고 아직 조용하고 좋아지고에 초점을 유지. 육체적으로 녹차는 훌륭한 항 염증 음료입니다. 그것은 그들이 당신의 감기 또는 독감에서 빨갛고,아프고 불을 붙인 경우에 당신의 인후,가슴 및 코를 진정시킵니다.
녹차는 항산화 물질이 풍부하여 활성 산소와 박테리아를 중화시켜 감기를 악화시킬 수 있습니다. 녹차를 양조하는 것은 쉽습니다,단순히 녹차의 1 개의 찻숱가락 또는 1 개의 녹차 부대를 80 의 찻잔에 있는 물속에 넣으십시오. 그것은 레몬,꿀,향신료와 너무 당신의 감기를 싸울 수 있는 허브와 같은 다른 재료와 아주 잘 간다.
감기에 대한 홍차
매일 홍차를 마시는 데 익숙하다면 뜨거운 홍차 한잔은 아마이 목록에서 가장 편안한 음료 일 것입니다. 홍차에는 감기와 독감을 유발하는 박테리아 및 바이러스와 싸울 수있는 카테킨이 포함되어 있습니다. 이 차를 매일 마시는 것은 당신의 감기의 내구를 단축할 수 있었다.
카페인은 당신에게 그 필수 작업을 할 수있는 좀 더 많은 에너지를 제공(침대에서 얻을,세척,더 많은 차를 만들,기타.)그것은 평균 컵 당 50 밀리 그램을 포함. 모든 차와 마찬가지로,그것은 또한 하루의 끝에 그 카페인 충돌을 갖는 것을 방지하기 위해 엘-테아닌이 포함되어 있습니다. 이 차는 또한 염증을 줄일 수 있으므로 아프고 염증이있는 목을 진정시키는 데 탁월합니다. 우유 대신에 꿀의 찻숱가락으로 당신의 홍차를 시도하십시오!
감기에 대한 화이트 티
화이트 티는 모든 차 유형 중에서 가장 적게 가공되어 치유력이 뛰어나고 차가운 진정 효과가 가장 좋습니다. 녹차,홍차 및 다른 모든 종류의 차와 비교하여 백차는 최고 수준의 항산화 물질을 함유하고 있습니다.
화이트 티는 또한 새싹이 낮은 잎보다 카페인이 풍부한 경향이 있기 때문에 높은 수준의 카페인을 가질 수 있습니다. 그러나 이것은 또한 그것이 고요함의 감각을 승진시키는 아미노산 엘 테아닌의 상부를 가지고 있다는 것을 의미한다. 스트레스 받고 걱정 만 치유 과정을 늦출 것입니다,그래서 엘-테아닌 풍부한 화이트 티 한 잔은 이상적입니다!
잎 전체 백차 1 티스푼을 물 80 에 2~3 분 동안 끓입니다. 잎을 긴장시키고 천천히 마시십시오.생강 홍차는 의심 할 여지없이 감기와 독감에 가장 인기 있고 잘 알려진 허브 티입니다. 생강 항산화 제와 화합물은 실제로 감기의 원인 인 라이노 바이러스를 죽일 수 있습니다. 생강에 진저롤은 신속하게 목의 통증을 치료하고 온난화,불 같은 맛은 따뜻한 당신을 유지하기위한 아주 좋은 것입니다. 그것은 순환을 너무 개량한다!
당신이 생강 차의 필요한만큼 컵을 마실 수 있습니다. 하루 2 또는 3 은 일반적으로 감기에서 빨리 회복하는 데 도움이되는 권리입니다. 그 자체로 생강은 꽤 강한 맛이 될 수 있지만 두려워하지 마십시오. 생강은 반대로 구역질 재산이 있고 실제적으로 오히려 그것을 거꾸로 돌는 너의 위를 침전한다. 독감 절기를 위해 힘 음료를 창조하기 위하여 꿀의 찻숱가락 및 레몬의 조각에 생강 차를 해보십시요!
감기에 대한 꿀 레몬 차
꿀과 레몬은 특히 신선한 생강과 함께 사용할 때 고전적인 차가운 조합입니다. 레몬은 그 자체로 매우 산성이지만 꿀은 압도적으로 달콤 할 수 있습니다. 두 가지를 결합하고 당신은 승자에있어.꿀,반면에,당신이 단단한 음식에 대한 식욕을 잃은 경우 당신에게 약간의 에너지를 제공합니다. 꿀은 또한 인후염과 기침을 완화시킵니다-꿀이 매우 효과적인 기침 치료제가 될 수 있음을 보여주는 증거가 꽤 있습니다.
레몬 주스 한 스푼(또는 신선한 레몬 한 조각)을 끓는 물 한 티스푼 또는 두 개의 콧물을 주입 해보십시오.
더보기: 꿀이 든 카모마일 차(건강상의 이점 및 레시피)
감기에 대한 페퍼민트 차
칠리와 카이엔 고추(아래 카이엔 차에 대한 자세한 내용)와 마찬가지로 멘톨은 파이프를 제거합니다! 맨톨이 가지고 있는 상쾌하고,바람이 잘 통하는 감각은 당신의 가슴 떨어져 막힌 코 그리고 명확한 점액을 차단을 해제할 수 있습니다. 당신이 감기 나 독감이 목의 통증을 동반하는 경우,박하가 더 적합합니다. 페퍼민트 차의 차가움은 목구멍의 통증을 마비시킬 수 있습니다. 그냥 곰 명심 산 성 역류를 만들 수 있습니다 플레어,그래서 적당히 마셔.
차가운 느낌이 있고 워밍업이 필요한 경우 뜨거운 페퍼민트 차를 마시거나 열이 내려야하거나 목이 빨리 마비 될 경우 아이스 페퍼민트 차를 시도하십시오. 찻잔 당 말린 잎 1 티스푼,티백 1 개 또는 신선한 페퍼민트 잎 몇 티스푼을 사용하십시오.
감기에 대한 카모마일 차
카모마일은 긴장을 풀고 진정 시키지만 종종 가볍고 여름 음료로 생각됩니다. 그것은 부드러운,신선한 건초와 달콤한 꿀 꽃 향기와 맛이 있습니다. 아이스 그러나 뜨거운 카모마일 차를 마시는 것은 또한 당신의 감기를 멀리 완화 도움이 될 수 있습니다 때 확실히 좋아요. 카모마일 꽃은 감기를 유발하는 감염과 싸우고 심지어 생리통을 완화 할 수 있습니다(관련이 없지만 여전히 알고 있습니다). 그것은 또한 목의 통증에 대 한 좋은 고 때 기분이 좋지 야 밤에 잠을 돕는.
카모마일 차를 만들려면 갓 끓인 물 1 티스푼 또는 신선한 꽃 몇 티스푼을 주입하십시오. 카모마일 차는 한 방울 또는 두 개의 꿀과 잘 어울립니다.
불행히도 카모마일 차는 임신 한 경우 마시지 않는 것이 좋습니다.
더보기:임신 중에 말차 녹차를 마시는 것이 안전합니까?
감기에 대한 심황 차
맛이 따뜻하고 편안함을 느끼지 않으면 맑은 색이 확실합니다. 심황은 사람들이 뜨거운 우유,생강 및/또는 꿀과 혼합하여 두껍고 과급되는 겨울 음료를 만드는 것을 좋아하는 밝은 노란색-주황색 향신료입니다. 심황은 확실히 감기 나 독감을 치료하지는 않지만 일부 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
심황은 항염 작용을하며 녹색 및 흰색 차와 유사한 많은 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 그것은 당신의 면역 체계를 돕고 당신의 영혼을 유지할 수 있습니다. 심황 한 티스푼과 슬라이스 비타민 씨 리치 레몬 및 치유 생강 큐브를 결합하여 발가락까지 따뜻하게 해주는 슈퍼 심황 라떼를 만듭니다.
감기에 대한 계피 차
우리는 종종 계피가 생강과 꿀과 함께 감기에 대한 차의 성분으로 나열된 것을 봅니다. 감기를 치료하거나 독감을 예방하지 않을 동안,그것은 매우 진정 될 수 있습니다. 계피는 항산화 물질을 함유하고 항염 작용을합니다. 따라서 기침으로 목과 코가 아프거나 염증이 생기면 계피 차를 달랠 수 있습니다. 꿀,레몬 또는 생강차에 계피 가루를 넣고 약간의 자연적인 단맛과 따뜻함,크리스마스 같은 맛을 더하십시오. 신선한 계 피 스틱 연 삭 더 나은 시음 및 더 영양가 있는 차 귀 착될 것 이다,하지만 만약 당신이 그것을 느끼지 않는다 걱정 하지 마세요. 미리 분쇄 한 계피는 잘 작동합니다.
그것은 당신을 조금 응원 할 것입니다!정향차는 가슴에서 점액을 들어 올리면 감기를 줄여 숨을 쉬게 하고 감기의 무게를 줄일 수 있습니다. 정 향은 꽤 매운,강한 꽃 향기와 맛 어떤 사람들 정말 좋아하지 않아-괜 찮 아 요! 스타 아니스,계피,육두구 또는 달콤한 꿀의 좋은 복용량과 같은 다른 향신료와 함께 끓는 물 찻잔에 정향 1 개만 주입 해보십시오.
클로브 또한 매우 클렌징,자연 청소기. 정향 오일을 사용하여 피부 문제를 해결하거나 정향 물도 손을 씻을 수 있습니다. 감기 나 독감이있는 동안 박테리아와 감염이 걱정된다면 정향 차 한잔이 정말 도움이 될 수 있습니다.감기를 위한 카이엔 차
감기 목록에 대 한 우리의 최고의 차에 마지막 향신료 허브. 카이엔은 불 같은 따뜻한 요리에 사용되는 일반적인 향신료입니다. 당신은 아마 그것이 정말로 당신의 코를 어떻게 달릴 수 있는지 알아 차렸을 것입니다! 카이엔을 얻는 좋은 방법 중 하나는 고전적인 차가운 치킨 수프에 추가하는 것입니다. 그러나 차로 만들,너의 보통 차에 그것을 추가함것은,잘 그렇지 않으면 잘 일할 수 있는다.
카이엔은 매우 뜨겁고 불타고 있습니다. 그것은 당신의 가슴이나 코에 두껍고 무거운 점액을 더 액체 상태로 만들어 쉽게 날려 버리고 쉽게 호흡 할 수 있도록 도와줍니다. 그것은 또한 당신이 발열을 땀을 만들 수 있습니다–땀샘을 자극하여,당신은 더 땀을 따라서 빨리 몸을 냉각합니다. 카이엔 고추(슈퍼마켓에서 찾을 수있는 종류)와 레몬 또는 꿀을 짜내는 작은 술은이 차를 만드는 가장 좋은 방법입니다.
감기에 대한 엘더베리 차
엘더베리와 엘더플라워는 같은 식물에서 추출한 것으로,둘 다 허브 블렌드의 일반적인 성분입니다. 엘더베리는 감기에 걸리면 좋은 선택입니다. 여름이 끝날 때 노인 식물 근처에있을 정도로 운이 좋으면 직접 수확 할 수 있지만 슈퍼마켓이나 온라인에서 엘더베리 차를 쉽게 찾을 수 있습니다. 양 딱총 나무의 열매는 항 바이러스 및 항균 특성을 가지고 표시됩니다,그래서 그 감기와 독감 병원균을 싸우는 몸을 지원할 수 있습니다.
엘더베리가 감기를 최소화 할 수 있다는 증거는 많지 않지만 그럼에도 불구하고 마실 영양가있는 차입니다. 그것은 특히 높은 비타민 씨와 아연,그래서 심지어 개발에서 감기를 방지할 수 있습니다.이 차를 코가 막혀서 큰 소리로 말하는 것은 결코 재미 있지 않지만 슈퍼마켓에서이 허브를 요청하거나 포함 된 허브 블렌드를 찾을 가치가 있습니다. 에키 네시아는 보라색 콘꽃 식물의 맛있는 허브입니다. 녹차같이,그것은 산화 방지제안에 부유하다. 에키 네시아가 감기를 치료하거나 치료할 수 있다는 과학적 증거는 거의 없지만 많은 사람들은 여전히 독감 기간을 단축하기 위해 맹세합니다. 엘더베리와 카모마일과 같은 다른 차가운 차 유형과 에키 네시아 블렌드를 찾을 수 있습니다. 그것은 총 가치가 있을 수 있습니다 그리고 아주 최소한 당신은 거 야 수 화 된 자신을 유지!
빨리 차를 마시는 감기에서 회복
당신은 단지 더 많은 체액을 얻거나 당신의 신심을 플러시 할 필요가 있는지,차의 뜨거운 컵은 감기 나 독감의 증상에 대한 경이로움을 할 수 있습니다. 언급 된 모든 허브 티가 실제로 질병을 극복하는 데 도움이 될 수 있는지 여부는 여전히 논쟁 중입니다. 그럼에도 불구하고,뜨거운 음료를 마시고,휴식을 취하고,항산화 물질로 시스템을 강화하고,재수 화하여 시스템을 씻어내는 과학적 증거는 추위를 빨리 극복 할 수있는 훌륭한 방법입니다.
발을 올려,당신의 컵파와 함께 따뜻하고 편안하게 그것을 과용하지 않습니다. 감기 나 독감을 극복하는 열쇠는 몸이 스스로 치유되도록하는 것입니다.
당신이 당신의 차가운 약물에 끝나가하고,진정 및 소비에 안전한 허브 무언가를 필요로 한 경우,감기 나 독감에 대한 우리의 추천 차 중 하나에 도달합니다. 우리는 당신이 곧 기분이 나아지기를 바랍니다!
공유는 돌보는 것입니다!