당뇨병 환자를위한 최고의 에너지 음료(설탕 코팅하지 말자)

“설탕이 없습니다! 달콤한 디저트가 없습니다! 청량 음료 없음! 에너지 음료 없음!”

당뇨병 환자라면 익숙한 문구 일 수 있습니다. 설탕 100%를 절단하는 것은 너무 최고의 움직임이 될 것으로 보인다.

당뇨병 환자라면 설탕과 카페인이 많은 에너지 드링크에서 발견되는 가장 큰 성분이기 때문에 에너지 드링크를 마시는 것을 중단하는 것이 가장 좋습니다.

하지만 기다려! 나는 설탕 코팅이 아니에요,하지만 당신은 여전히 확실히 어떤 경우에는 당신의 마음에 드는 에너지 음료를 가질 수 있습니다.

면책 조항:당신은 당신의 당뇨병 상태와 의사가 당신을 위해 어떤 음식 규정을 알고 있어야합니다. 이렇게,너의 규정식에 수정하기의 앞에 마지막 낱말을 건강 전문가와 항상 검사하십시요.

당뇨병 환자는 카페인을 섭취 할 수 있습니까?

카페인은 모든 사람에게 다르게 영향을 미치므로 당뇨병 상태에 따라 카페인을 섭취 할 수도 있고 섭취하지 못할 수도 있습니다.

카페인을 섭취하는 당뇨병 환자는 혈당 수치를 관찰해야합니다.

건강한 성인은 최대 400 밀리그램의 일일 권장 카페인 섭취량을 섭취 할 수 있습니다. 이것이 바로 식약청의 안내입니다. 그러나,당신이 당뇨병 인 경우에,더 낮은 노출량에 카페인을 첫째로 소모하고 각 계속되는 노출량 증가를 가진 당신의 반응을 감시하십시오.

연구에 따르면 커피에 카페인을 섭취하면 제 2 형 당뇨병의 위험이 낮아질 수 있습니다.

다른 연구에 따르면 카페인은 혈당 수치를 상승시키는 것으로 나타났습니다. 신체 질량,나이,약물 및 건강 상태는 카페인에 다른 방법으로 반응 하는 혈당 수준에 역할을 하는 모든 요인.

또한 추가하고 싶습니다,당신은 당뇨병 여부,당신은 자신이 카페인에 부정적인 반응을 발견하면,다음 모든 수단에 의해,섭취를 줄이거 나 완전히 잘라.

당신은 당신이 그 주제에 대한 자세한 정보가 필요하면 내가 카페인 과다 복용과 카페인 중독에 대해 쓴 내 이전 게시물을 참조 할 수 있습니다.

설탕은 당뇨병 여부에 관계없이 건강에 해 롭습니다.

당뇨병 환자는 설탕을 섭취 할 수 있습니까?

예 당뇨병 환자는 설탕 섭취량을 면밀히 모니터링하면 설탕을 섭취 할 수 있습니다.

정상적이고 건강한 남성의 일일 최대 설탕 섭취량은 50 그램,여성은 25 그램입니다.

당 섭취 지침을 초과하지 않는 것이 현명합니다.

음료에서 설탕 섭취량을 모니터링하는 동안 쌀,빵 및 비스킷과 같은”정상적인”식품 품목에도 다양한 양의 설탕이 포함되어 있음을 잊지 마십시오.

“무설탕”제품이 혈당 수치를 증가 시킵니까?

여기서 무설탕의 맥락이 음료에 설탕이나 인공 감미료가 없다는 것을 의미한다면 무설탕 음료는 혈당 수치를 증가시키지 않습니다.

그러나”무설탕”은 특히 인공 감미료가 존재하는 경우 반드시 탄수화물이 없거나 칼로리가 없음을 의미하지는 않습니다. 따라서 무설탕 음식이나 음료가 당뇨병 환자에게 반드시 좋은 것은 아닙니다.

일부 인공 감미료에는 탄수화물 또는 칼로리가 있으며 혈당 수치가 급증 할 가능성이 있습니다.

인공 감미료가 혈당 수치를 높입니까?

아니요,인공 감미료는 실제로 혈당 수치를 조절하는 데 도움이됩니다.

인공 감미료에는 두 가지 유형이 있습니다; 영양 및 비 영양 감미료.

비 영양 사람은 당뇨병 환자에 적합,그들은 제로 칼로리를 가지고 혈당 수치를 증가하지 않습니다로.

인공 감미료가 인슐린 수치를 증가 시킵니까?

직접. 인슐린과 혈당 수치는 함께 작동합니다. 그러나 정기적 인 인공 감미료 섭취는 인슐린 수치에 어느 정도 영향을 줄 수 있습니다.

이것은 우리의 장내 박테리아가 불균형 할 때 발생합니다. 우리의 세포는 우리가 생산하는 인슐린에 저항력이 있으므로 혈당과 인슐린 수치가 동시에 증가합니다.

따라서 인공 감미료를 항상 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.

당뇨병 환자는 어떤 에너지 음료를 마실 수 있습니까?

짧고 달콤하게 만들기 위해 당뇨병 환자는 카페인과 설탕을 통제 된 양으로 섭취 할 수있어 다양한 종류의 에너지 음료를 섭취 할 수 있습니다.

만세!

그 말과 함께,난 당신이 엄격하게 제로 설탕,칼로리가 낮고 카페인의 적당한 양의 에너지 음료에 대한보고 밖으로에있을 권합니다.

개인적으로 에너지 음료 섭취량을 격일로 1 회 제공으로 제한 할 수 있다고 생각합니다. 또한 에너지 음료를 섭취하는 것이 권장되는지 여부에 대해 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

나는 이전에 매일 에너지 음료를 마시는 것에 대해 썼지 만 그 기사는 당뇨병 환자를 위해 특별히 작성된 것이 아닙니다. 당신은 당뇨병이 있는 경우에 당신은 당뇨병 없이 사람이 고려할 필요가 있을 무슨에 주의의 여분 층을 추가해야 한다.

당뇨병 환자는 당도와 칼로리가 높기 때문에 원래 레드불을 섭취해서는 안 된다. 레드 불은 한 번 금지되었다

당뇨병 환자는 레드 불을 마실 수 있습니까?

예,당뇨병 환자는 레드 불을 마실 수 있지만 원래 버전과 달리 무설탕 또는 총 0 버전이어야합니다.

원래 레드 불에는 무려 27 그램의 설탕과 110 칼로리가 있습니다.

당뇨병 환자가 아니더라도 마시는 것을 피하는 것이 현명합니다. 당신이 그것을 소비 할 경우,그 여분의 칼로리를 태워 그렇지 않으면 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하기 위해 체육관에서 여분의 시간에 넣어해야합니다.

제로 설탕 에너지 음료는 당뇨병 환자에게 나쁜가요?

무설탕 에너지 음료는 당뇨병 환자에게 나쁘지 않습니다. 당뇨병 환자는 적당히 조심스럽게 제로 설탕 에너지 음료를 섭취 할 수 있습니다.

제로 설탕 에너지 음료는 나중에 불쾌한 설탕 충돌에 대해 걱정할 필요없이 필요한 여분의 에너지를 제공하는 데 더 효과적입니다.

당뇨병 환자는 어떤 다른 음료를 섭취 할 수 있습니까?

물. 모든 최고의 건강 음료,당신은 당뇨병 여부입니다. 물 적절 한 수 화에 대 한 생명 이다.

또한,실수로 굶주림이나 달콤한 갈망에 대한 갈증을 취할 수있는 가능성이있다. 초콜릿 바 또는 주스 상자를 위해 즉시 손을 내밀지 마십시오.

먼저 물 한 잔을 마시고 음식이나 다른 음료를 마시 기 전에 다음 15 분의 신체 반응을 모니터링하십시오. 15 분 후에 배가 고프지 않고 물 한 잔이 필요한 모든 것을 자주 찾을 수 있습니다.

지금,만약 당신이 나 같은 정말 일반 물 아이디어를 좋아하지 않아,초조해 하지! 딸기,오이,민트 장식으로 물 주입 또는 순수한 레몬 또는 라임 주스로 짜내십시오.

또한 물 알로에 베라 펄프를 추가하는 것이 당뇨병 환자에게 유익하다는 또 다른 연구 결과가 입증되었습니다.

탄수화물을 함유하고 있음에도 불구하고 우유는 당뇨병 환자에게 건강하고 안전합니다. 그러나 선호하는 우유의 무가당,저지방 또는 탈지 버전을 선택하는 것을 잊지 마십시오.

카페인은 당뇨병 환자가 섭취하기에 안전하므로 커피와 차도 마찬가지입니다.

그러나 추가 감미료 나 크리머없이 차나 커피를 마시는 것이 가장 좋습니다.

에너지 음료는 종종 설탕과 카페인에 들어 있습니다. 그래서,만약 당신이 당뇨병,당신을 위해 최고의 하나를 선택 하는 재료를 읽을 시간이 걸릴-거기 밖으로 너무 좋은 설탕 무료 옵션의 많음이 있다.

당뇨병 환자를위한 최고의 에너지 음료

궁극적으로 설탕이 적고 칼로리가 적고 카페인이 많은 에너지 음료를 선택해야합니다.

나는 당신을 추천하기 위해 몇 가지 최고의 에너지 음료를 모았지만,당뇨병 환자라면 식단에 이들 중 하나를 추가하기로 선택하기 전에 조심하고 성분 목록을 철저히 읽으십시오.2015 년 11 월 1 일,서울시 강남구 테헤란로 15 길 12(역삼동),서울시 강남구 테헤란로 15(역삼동),서울시 강남구 테헤란로 15(역삼동),서울시 강남구 테헤란로 15(역삼동),서울시 강남구 테헤란로 15(역삼동),서울시 강남구 테헤란로 15(역삼동),서울시 강남구 테헤란로 15(역삼동),서울시 강남구 테헤란로 15(역삼동),서울시 강남구 테헤란로 15(역삼동),서울시 강남구 테헤란로 15(역삼동),서울시 강남구 테헤란로 15(역삼동),서울시 강남구 테헤란로 15(역삼동),서울시 강남구 테헤란로 15(역삼동),서울시 강남구 테헤란로 15(역삼동),,단일 8.4 플로리다.오즈는 약$3-$4 비용 수 있습니다.

이궁!

그러나 당뇨병 환자에게 적합한 선택이라는 것을 부인할 수 없습니다. 또한,그것은 온다 18 당신이 선택할 수있는 다른 맛,와 2 카페인 무료 옵션 당신은 당신이 선호하는 결정하는 경우.

또한,가끔 싼 거래를 찾을 수 있습니다,그래서 어쨌든 수시로 가격을 확인 가치가있다.

사이언스 에너지 드링크

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카페인–176 밀리그램,지금은 꽤 높은 그래서 당신이 에너지 드링크에 대한 이동하기로 결정하는 경우 좋은 카페인 내성을 가지고 있는지 확인하십시오

칼로리–제로,나에게서 엄지 손가락

제로 설탕과 칼로리가 좋은 거래처럼 보이지만,이 에너지 드링크에 대한 가격 포인트는 내 의견으로는,너무 비싸다. $4.25 의 캔에 대한 16 플로리다. 오즈?

감사합니다.

당뇨병 환자를위한 분말 에너지 음료 옵션

분말 에너지 음료도 체크 아웃 할 수있는 훌륭한 옵션입니다.

뿐만 아니라 그들은 일반적으로 대부분의 준비-투-음료 에너지 음료보다 더 저렴,그들은 당신이 원하는 어디서나 당신과 함께 걸릴 훨씬 더 편리하고 그들은 또한 당신이 그들을 혼합 할 수있는 것과 관련하여 다양한 있습니다.

옹호 스파크 에너지 드링크

설탕–제로,물론

카페인–120 마그네슘,내가 선호 하는 것 보다 조금 높은,하지만 바보

칼로리–1 인분 당 15,당신은 이것에 대해 두 번 생각 해야 할 수도 있습니다,특히 당신이 당뇨병

옹호 스파크 에너지 드링크 한 봉지와 혼합 해야.물 온스. 각 서빙 비용은 배송비와 함께 약$2.50 입니다. 이 제품을 사용시,아래와 같은 증상이 나타나면 즉시 사용을 중단해 주십시오. 또한 몇 가지 여분의 칼로리가 있습니다.

리즈 에너지 드링크

리즈는 월별 배송 및 기본 설정에 맞게 일회성 구매를 제공합니다.

설탕 제로,환상적인

카페인–50 밀리그램,완벽한

칼로리–서빙 당 11,좋은

와우,우리는 승자가 있다고 생각합니다! 나는 개인적으로 낮은 카페인 양을 사랑,카페인의 50 밀리그램은 여전히 당신의 머리를 불고없이 좋은 에너지 부스트를 제공 할 것입니다 합리적인 금액입니다.

대부분의 당뇨병 환자는 아마 정말 강한 에너지 음료를 피하고 싶어,그래서 이것은 약간의 여분의 에너지를 얻을 수있는 좋은 방법입니다.

카페인,타우린,인삼 및 비 그룹 비타민의 조합은 모두 충돌없이 완벽한 에너지 부스트를 제공하기 위해 함께 작동합니다.

리즈 에너지 드링크에서 가장 좋아하는 부분을 언급 했습니까? 그것은 매우 저렴–단지 약$1 음료 당,당신의 문에 직접 배달을 포함-그 놀라운 가치,특히 위에 나열된 다른 옵션에 비해.

더 말할 필요가 있습니까? 돈을 위해 더 나은 가치 또는 리즈 에너지 드링크보다 당뇨병 환자에게 더 좋은 것은 무엇입니까?

사실 너무 좋은? 자신을 위해 그것을 시도하고 당신은 내가 무슨 뜻인지 볼 수 있습니다!

당뇨병 환자 인 경우식이 요법을 변경하기 전에 의사와상의해야합니다.