칠리 페퍼의 건강상의 이점은 소화기 건강과 신진 대사를 개선하고 편두통을 완화하며 암의 위험을 줄이고 곰팡이 감염,감기 및 독감과 싸우며 관절 통증 완화를 제공하고 염증과 싸우며 심혈관 건강을 지원하며 인지 기능을 향상시키고 장수를 향상시킬 수 있으며 적혈구 성장을 촉진하고 안구 건강을 개선하며 머리카락과 피부를 건강하게 유지합니다.
칠리 페퍼는 뜨거운 맛으로 모든 식사의 맛을 향상시키는 능력으로 유명합니다. 그러나 칠리 페퍼는 단지 약간의 열 이상입니다. 칠리 페퍼는 주로 향신료로 사용되며 요리 또는 분말 및 건조가 가능합니다.
칠리 페퍼의 가장 가치있는 특성은 복합 캡사이신입니다. 캡사이신은 고추에게 그들의 명료한 맛 및 다수 건강 수당을 주는 고추 고추안에 1 차적인 화합물 이다. 오늘,우리는 칠리 페퍼의 놀라운 건강상의 이점 중 13 가지를 탐구 할 것입니다.
13 칠리 페퍼의 놀라운 건강상의 이점
소화 건강과 신진 대사 개선
캡사이신의 가장 큰 장점 중 하나는 장 건강과 체중 감소에 기여한다는 것입니다. 대중적인 믿음과는 달리 칠리 페퍼는 실제로 위장에 항 자극제가 될 수 있으며 위궤양을 치료하는 좋은 방법입니다.
둘째,칠리 페퍼는 특히 분말 형태로 항산화 제와 위장 장애,장 가스,설사 및 경련과 같은 다른 소화 문제를 진정시킬 수있는 기타 화합물이 풍부합니다. 고추는 위액을 자극하기 때문에 이것을 달성하고 너의 소화관안에 산성도향하여 일하.
셋째,칠리 페퍼는 신진 대사를 가속화 할 수 있습니다. 너의 물질 대사를 가속해서,너는 너의 갈망을 재갈을 물리고 너가 지방질을 점화하는 비율을 개량한다. 일반적으로,그것은 다른 건강 한 라이프 스타일 관행과 함께 칠리 고추의 소비 체중 감량을 향상 시킬 수 있습니다 생각.
편두통 완화
칠리 페퍼의 캡사이신은 또한 두통과 편두통 치료에 잠재력을 보여주었습니다. 필라델피아에서 열린 미국 신경학 아카데미 연례 회의의 연구에 따르면 두통 진단을받은 18 명의 환자는 비강 내 캡사이신으로 치료 받았다.
그 결과 13 명의 환자가 완전히 완화되었습니다. 다른 환자의 대부분은 약간의 구제를 경험했으며 한 환자 만 구제가 없었습니다. 연구자들은 캡사이신이 삼차 신경을 둔감하게하고 편두통 통증을 일으키는 원인이되는 중추 신경계를 감소 시킨다는 것을 발견했습니다.
암의 위험을 줄일 수 있습니다
칠리 페퍼는 또한 암과 싸우기위한 잠재적 인 자연 요법을 제시합니다. 미국 암 연구 협회에 따르면 칠리 페퍼의 캡사이신과 항산화 제는 백혈병과 전립선 암에서 암세포를 죽일 수 있습니다. 이것은 주로 칠리 페퍼의 높은 항산화 및 항 염증 특성 때문입니다.
예를 들어,전립선 암의 경우 캡사이신은 주요 유형의 암 세포주의 고갈을 유발하여 전립선 암 세포의 성장을 감소시킵니다. 비슷한 효과가 유방암,췌장암 및 방광암에서 발견 될 수 있습니다.
곰팡이 감염,감기 및 독감 퇴치
칠리 페퍼의 특징적인 붉은 색은 베타 카로틴 또는 프로 비타민이 풍부하다는 표시입니다. 또한,칠리페퍼의 비타민 및 비타민은 감염 및 질병에 대한 면역을 구축하는 데 매우 중요합니다.
혼잡이나 알레르기로 고통받는 경우 캡사이신 비강 스프레이가 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 또한 캡사이신은 만성 부비동 감염과 싸울 수있는 여러 가지 항균 특성을 가지고 있습니다.
당신이 고열로 고통받는 경우,핫 칠리 페퍼는 통증을 완화 할 수 없습니다,하지만 그들은 또한 바이러스를 격퇴하는 면역 체계를 자극 할 수 있습니다.
칠리 페퍼는 항진균 성질에도 사용할 수 있습니다. 특히,그것은 음식 병원체,에이치 파이로리와 같은 박테리아를 죽이고 여러 염증성 장 질환을 치료할 수 있습니다.
관절 통증 완화 제공
두통과 편두통에 대한 통증 완화의 자연적인 원천 일뿐만 아니라 칠리 페퍼를 사용하여 관절 통증을 줄일 수 있습니다. 기본적으로,당신은 화학 피의 존재를 줄이기 위해 피부에 칠리 고추를 적용 할 수 있습니다.
캡사이신은 통증 수용체와 결합하여 시간이 지남에 따라 통증 수용체를 둔감하게 할 수있는 작열감을 유발합니다. 이 방법으로 캡사이신은 진통제 역할을합니다. 일반적으로 대상 포진,관절통 및 에이즈 신경 병증을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.
염증 퇴치
캡사이신의 중요한 특징 중 하나는 염증 과정을 담당하는 신경 펩타이드인 물질을 억제한다는 것입니다. 따라서 캡사이신은 관절염 통증,당뇨병 성 신경 병증 및 건선과 같은 여러 감각 신경 장애에 대한 잠재적 인 치료법으로 생각됩니다.
동물 연구에 따르면 염증성 관절염을 유발 한 물질로 치료받은 동물은 캡사이신 함량이 높은 식단에 잘 반응했습니다. 식이 요법 덕분에 동물들은 관절염의 발달이 지연되고 몸 전체에 염증이 크게 감소했습니다.
심혈관 건강 지원
칠리 페퍼는 또한 심혈관 시스템을 지원하고 심장 질환을 예방하는 훌륭하고 자연스러운 방법이 될 수 있습니다. 고추 고추는 인체에 있는 다수 기능을 가진 무기물인 칼륨에서 높다.
엽산과 결합 된 칼륨은 심장 질환 발병 가능성을 줄일 수 있습니다. 또한 칼륨은 혈관을 이완시키는 데 도움이되어 몸에 혈액이 훨씬 쉽게 흐를 수 있습니다.
칠리 페퍼는 또한 리보플라빈과 니아신을 함유하고 있습니다. 후자는 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하는 책임이 있으며 차례로 심장 질환의 위험을 낮 춥니 다. 칠리 페퍼는 또한 자유 라디칼로부터 혈액의 지방을 보호 할 수 있습니다.
예를 들어,한 연구에 따르면 신선한 칠리를 먹으면 혈중 지방이 산화에 대한 저항력이 증가했으며 이는 트리글리세리드와 콜레스테롤 수치에 대한 자유 라디칼 손상입니다.
제 2 형 당뇨병의 위험 감소
심장 건강을 유지하는 것 외에도 칠리 페퍼는 제 2 형 당뇨병의 흔한 증상 인 고혈당 인슐린 발병 위험을 줄일 수 있습니다.
미국 임상 영양 저널에 따르면,많은 호주 과학자들은 칠리 페퍼를 함유 한 식사가 혈당 수치를 줄이기 위해 적절한 양의 인슐린을 생성 할 수 있음을 발견했습니다.
이것은 비만으로 고통 받는 사람들 또는 높은 골관절염을 가진 개인에 대 한 특히 유용한 사실 이다. 이뿐만 아니라 인슐린 조절에 크게 기여한다.
인지 기능을 향상시킬 수 있음
강한 인지 능력을 유지하는 핵심 방법 중 하나는 적절한 양의 산소와 철분입니다. 다행히도 칠리 페퍼는 철분이 풍부합니다. 이것은 당신의 두뇌에 있는 혈류량 그리고 헤모글로빈 생산에 있는 증가로 이끌어 냅니다.
차례로 칠리 페퍼 는인지 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 치매나 알츠하이머와 같은 인지장애가 발생할 가능성도 줄일 수 있습니다.
장수를 향상시킬 수 있습니다
중국의학원이 실시한 연구에 따르면 매운 음식을 섭취하는 사람들은 더 긴 수명을 가질 확률이 더 높다는 사실이 밝혀졌습니다. 즉,일반적인 향신료는 더 길고 건강한 삶을 살 수있는 사람의 기회를 증가시킬 가능성이 있습니다.
연구자들은 7 년 동안 매운 음식을 일주일에 3~7 회 먹는 사람들은 암,심장병 및 호흡기 질환을 경험할 확률이 적다는 것을 발견했습니다.
이것은 캡사이신이 염증을 줄이고 호흡기를 깨끗하게하며 평생 질병의 발병을 전반적으로 감소시키는 능력에 기인 할 수 있습니다.
적혈구 성장 촉진
심장 건강을 유지하는 것 외에도 칠리 페퍼는 새로운 혈액 세포 형성을 도울 수 있습니다. 이 칠리 고추 구리와 철이 풍부하다는 사실에 기인한다. 따라서 그들은 빈혈과 피로 증상을 치료할 수 있습니다.
또한,칠리 페퍼는 또한 빈혈과 싸우고 건강한 적혈구를 생산하는 열쇠 인 엽산을 함유하고 있습니다. 이것은 엽산에 있는 부족이 신생 아기에 있는 출생 결함을 의미할 수 있었기 때문에 임신부를 위해 특히 귀중합니다.
안구 건강 개선
앞서 언급했듯이 칠리 페퍼의 비타민은 강력한 면역 체계를 구축하는 데 중요합니다. 그러나,그것은 또한 건강 하 고 강한 시력을 유지에 중요 하다.
야맹증 및 안구 변성을 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 칠리페퍼의 한 스푼은 매일 권장되는 비타민 섭취량의 9%를 함유하고 있습니다.
머리카락과 피부를 건강하게 유지합니다.
그것은 또한 건강한 머리 및 피부에서 찾아낸 중요한 단백질인 교원질을 창조하고 유지합니다. 특히 카이엔 고추는 뷰티 루틴에 향신료를 추가 할 수있는 훌륭한 천연 성분입니다.
카이엔 고추는 피부 염증을 치료하기 위해 얼굴 마스크에 혼합 할 수 있습니다. 또한 주름,여드름 흉터 및 어두운 반점을 치료할 수 있습니다. 카이엔 고추는 본질적으로 완벽한 피부로 이어지는 혈류를 자극하기 때문에 이것을 할 수 있습니다.
올리브 오일과 혼합,카이엔 고추는 약간의 광택을 가지고 당신의 머리에 빛나는 좋은 헤어 마스크를 만들 수 있습니다.
결론
다음 번에 식사를 함께 할 때 약간의 향신료를 추가하는 것을 고려하십시오. 당신이 볼 수 있듯이,칠리 고추와 함께,조금 먼 길을 갈 수 있습니다. 그래서,당신의 혀 또는 눈물 눈에 약간의 화상은 놀라운 의료 혜택 가치가있을 수 있습니다.
당신이 당신의 건강 문제의 일부를 처리 할 수있는 자연적인 방법을 찾고 있다면,칠리 페퍼는 갈 수있는 방법입니다. 우리는 이것이 당신에게 도움이 되었기를 바랍니다. 당신은 질문이있는 경우 알려 주시기 바랍니다.
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