소금 없는 조미료

이 물질은 상업적 목적이나 병원이나 의료 시설에서 사용해서는 안됩니다. 준수하지 않으면 법적 조치가 발생할 수 있습니다.

왜 소금없이 음식을 양념하는 것이 중요합니까?

요리와 식사 중에 소금을 넣지 않은 조미료는 식단에서 나트륨의 양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 나트륨은 소금 및 다른 많은 식품에서 발견됩니다. 당신은 고혈압과 심장 마비가 있는 경우에 나트륨을 제한하십시오. 당신은 또한 당신은 간 문제 또는 신장병이 있는 경우에 나트륨을 제한할 필요가 있을 수도 있습니다. 당신은 고혈압이 있는 경우에 나트륨은 당신의 혈압 상승을 만듭니다. 심장 마비가있는 경우,너무 많은 나트륨을 섭취하면 몸에 여분의 체액이 축적됩니다. 이 여분의 체액은 붓기,숨가쁨 또는 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 당뇨병 심장병과 같은 그밖 건강상태에 사람들은 또한 그밖 규정식 변화를 만들 필요가 있을 수도 있습니다. 당신이 다른 규정식을 변경할 필요가 있는 경우에 당신의 건강관리 서비스 공급자를 요구하십시오.

제한하거나 피해야 할 고 나트륨 조미료와 조미료는 무엇입니까?

• 알프레도 소스,수프 및 기타 포장 된 소스 믹스.
• 바베큐,타코,스테이크 소스.
• 드라이 샐러드 드레싱 믹스.
• 마늘,양파,셀러리 소금.
• 모조 베이컨 비트.
• 고기 연화제 및 소스.
• 글루탐산 나트륨(메시지). 전갈은 중국 음식,간장 및 굴 소스에서 찾아낼 수 있습니다.
• 겨자,양 고추 냉이 소스,케첩.
• 피클 양념.
• 소금,양념 소금,정결 한 소금 및 바다 소금.
• 간장,우스터 셔,데리야끼 소스. 그들은 여전히 많은 양의 나트륨을 함유하고 있기 때문에 낮은 나트륨 품종을 제한하십시오.
• 타르타르,생선,칵테일 소스.

내가 사용할 수있는 저 나트륨 허브는 무엇입니까?

• 계란,생선 및 조개류,쇠고기,간,송아지 고기,토마토 소스,수프,파스타,그린 샐러드 및 야채를 곁들인 바질.
• 쇠고기,흰살 생선,수프,토마토 요리와 베이 리프.
• 실란트로,칠리 파우더,커민,계란 요리,멕시코 음식,돼지 고기,생선,쌀.
• 빵,닭고기,조리 된 신선한 야채,오이,생선 또는 조개류,감자 샐러드 및 수프를 곁들인 딜 잡초.
• 쇠고기,양고기,닭고기,칠면조,파스타,그린 샐러드,크림 소스,계란,수프 및 야채를 곁들인 마요라나.
• 먹거리,쌀,계란 샐러드,그린 샐러드,야채 샐러드,구운 콩,야채,수프,토마토 소스와 파슬리.
• 송아지 고기,돼지 고기,쇠고기,감자,크림 또는 토마토 소스,수프 및 야채를 곁들인 로즈마리와 백리향.
• 닭고기,칠면조,생선,돼지 고기,송아지 고기,수프,양파,먹거리,토마토 소스 및 야채를 곁들인 세이지.
• 쇠고기,먹거리,닭고기 수프,녹두,가금류,붉은 고기 및 감자로 짭짤한 맛.
• 계란,생선 또는 조개류,닭고기,칠면조,그린 샐러드,수프,소스 및 샐러드 드레싱을 곁들인 타라곤.

내가 사용할 수있는 저 나트륨 허브 블렌드는 무엇입니까?

• 칠리 블렌드: 후추,칠리 파우더,고수,커민,마른 겨자,마늘 가루,양파 가루,오레가노,파프리카를 섞습니다.
• 콜 양배추 혼합:셀러리 씨앗,딜 잡초,말린 양파,설탕 및 타라곤을 섞습니다.
• 이탈리아 음식 혼합:바질,후추,마늘 가루,갈은 고추,마요라나,오레가노,짭짤한,타임을 섞습니다.
• 양파 허브 블렌드:바질,후추,커민,딜 잡초,말린 양파 플레이크 및 마늘 가루를 섞습니다.

내가 사용할 수있는 저 나트륨 향신료는 무엇입니까?

• 커스터드와 푸딩 계피,달콤한 빵,롤,과일,과일 샐러드,돼지 고기,호박,겨울 스쿼시,고구마.
• 달콤한 빵,과일,햄,돼지 고기,구운 콩,토마토,겨울 스쿼시,고구마에 정향.
• 쇠고기,송아지 고기,닭고기,칠면조 고기,생선 또는 감자 수프를 곁들인 카레 가루.
• 구운 생선,당근,냄비 로스트,햄,닭고기,칠면조,쌀,과일을 곁들인 생강.
• 치킨 수프 메이스,구운 과일 디저트,당근,콜리 플라워,커스터드,과일 잼,양고기,감자,호박.
• 달콤한 빵,과일,야채,커스터드에 육두구.

내가 사용할 수있는 저 나트륨 조미료는 무엇입니까?

• 계란,파스타,크림 또는 감자 수프,옥수수,감자 및 샐러드 드레싱의 향신료.
• 조개류,양고기,수프,딥 및 소스,이탈리아 요리,육류 및 가금류가 들어간 마늘(다진 것,가루 또는 갓 다진 것).
• 닭고기,과일 샐러드,구운 생선,조개류,시금치,던져진 샐러드를 곁들인 레몬.
• 쇠고기,간,계란 샐러드,그린 샐러드,캐서롤,파스타 요리 및 스튜를 곁들인 양파(건조,가루 또는 갓 다진 것).
• 오이,익힌 채소,감자,샐러드 드레싱,시금치 및 해산물을 곁들인 식초(예:발사믹,사이다,향료,적포도주 또는 흰색).

식품 라벨을 사용하여 나트륨이 적은 조미료를 어떻게 선택할 수 있습니까?

식품 라벨을 읽는 것은 식품에 나트륨이 포함되어 있는지 여부와 얼마나 많은 나트륨이 포함되어 있는지 배우는 좋은 방법입니다. 조미료 또는 음식 나트륨을 포함 하는 경우 식품 라벨에 성분 목록 당신을 말할 것 이다. 성분은 노나가있는 경우 음식은 나트륨을 포함(나트륨에 대한 기호),소금,소다,그 이름에 나트륨. 식품 라벨은 식품 내의 나트륨 양을 밀리그램(밀리그램)으로 나열합니다. 다음은 라벨에 나타날 수있는 나트륨과 그 의미에 대한 몇 가지 단어입니다. 식품 라벨을 읽는 방법에 대한 자세한 내용은 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.

• 무 나트륨 또는 무염:1 회 섭취시 5 밀리그램 미만.
• 매우 낮은 나트륨:각 서빙에서 35 밀리그램 이하의 나트륨.
• 저 나트륨:1-백 사십(140)나트륨의 밀리그램 또는 각 서빙에 이하.
• 나트륨 감소 또는 감소:각 서빙에서 적어도 25%적은 나트륨. 예를 들면,음식은 각 서빙에 있는 나트륨의 800 밀리그램을 있을 수 있습니다. 감소 된 나트륨으로 만든 같은 음식은 나트륨의 600 밀리 그램을 포함 할 것이다.
• 나트륨에 있는 빛:각 서빙에 있는 50%더 적은 나트륨. 예를 들면,음식은 각 서빙에 있는 나트륨의 500 밀리그램을 있을 수 있습니다. 나트륨에 있는 빛인 동일한 음식에는 나트륨의 250 밀리그램이 있을 것입니다.
• 무염 또는 무첨가 염:추가 염이 첨가되지 않음.

나트륨을 줄이는 다른 방법은 무엇입니까?

• 식단에서 칼륨을 제한해야 할 경우 소금 대체물을 사용하기 전에 의료 제공자에게 문의하십시오. 그들은 당신이 안전하게 사용하기에 칼륨이 너무 높을 수 있습니다.
• 패스트 푸드와 포장 식품은 종종 나트륨 함량이 높습니다. 가능할 때마다 저염 또는 저 나트륨 식품을 구입하십시오. 나트륨을 너무 많이 섭취하지 않도록 수제 또는 신선한 음식과 식사를 섭취하십시오. 신선한 야채,냉동 야채 또는 저 나트륨 또는 소금을 첨가하지 않은 통조림 야채를 구입하십시오.
• 건조 믹스로 만든 일반 통조림 스프 또는 스프를 피하십시오. 낮은 나트륨 수프를 사거나 소금 없이 당신의 자신을 집에서 만드십시오. 저 나트륨 육수,부용 또는 콩솜을 사용하십시오.
• 통조림,훈제 또는 가공 가금류(닭고기,칠면조),생선 또는 육류를 피하십시오. 베이컨 및 햄과 같은 경화 된 고기를 제한하십시오.
• 일반 치즈는 중간에서 높은 양의 소금을 함유하고 있습니다. 치즈를 먹는 경우 가능한 한 자주 저 나트륨 종류를 구입하십시오. 조리법에 나열된 치즈의 절반에 1/3 만 추가하십시오.

진료 계약

귀하는 진료 계획을 도울 권리가 있습니다. 이 계획을 돕기 위해,당신은 당신의 건강 문제와 소금없이 계절하는 방법을 배워야한다. 그런 다음 의료 서비스 제공자와 치료 옵션에 대해 논의 할 수 있습니다. 어떤 치료를 당신을 치료 하는 데 사용 됩니다 결정 하는 그들과 함께 작동 합니다. 당신은 항상 치료를 거부 할 권리가 있습니다.위의 정보는 교육 지원입니다. 그것은 개인적인 조건 처리를 위한 의학 통보로 예정되지 않습니다. 당신을 위해 안전하고 효과적인지 보기 위하여 어떤 의학 식이요법을 따르기 전에 당신의 의사,간호원 또는 약사에게 말하십시오.

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