아기의 생후 첫 해에는 분유 나 모유가 식단의 주류가되어야합니다. 아기가 6 개월이되면,그녀는 퓌레 아기 음식에 대한 준비가되어 있습니다. 그녀가 도움없이 앉아서 기어 다니고 엄지와 검지 손가락을 사용하여 작은 물건을 집어 올릴 수있을 때,그녀는 작은 테이블 음식을 먹기 시작할 준비가되어 있습니다. 아기가 스스로 안전하게 먹을 수있을만큼 부드럽고 작은 건강 식품을 제공하는 것이 중요합니다.
과일
아기들은 종종 부드럽고 달콤한 과일을 들고 먹습니다. 바나나 덩어리,부드러운 멜론,잘 익은 복숭아 또는 통조림 복숭아를 사용해보십시오. 사과 및 배와 같은 더 단단한 과일은 찌거나 전자 레인지에 넣고 실온으로 냉각 할 수 있습니다. 파인애플과 같은 힘줄 과일을 피하십시오;체리와 포도와 같이 질식을 일으킬 수있는 과일;그리고 일반적인 알레르기 항원 인 딸기. 당신은 과일 통조림을 사용하기로 선택한 경우,과일 주스에 통조림 품종을 선택,빛 또는 무거운 시럽에 보존 된 것과 반대.
야채
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대부분의 야채는 부드러워 질 때까지 찐 다음 아기에게 줄 수 있습니다. 당근,감자,고구마,브로콜리 작은 꽃이 좋은 선택입니다. 질식을 일으키는 원인이 될지도 모른다 다른 단단하고,둥근 야채 또는 아기 또는 유아에게 익지않는 당근을 결코 주지 말라. 통조림 야채는 종종 아기가 먹을 수있을만큼 부드럽지만 나트륨이 첨가 된 야채는 피하십시오. 많은 주요 브랜드는 저염 또는 무염 버전을 제공합니다.
단백질 및 유제품
치아가 몇 개인 아기는 일반적으로 매우 부드러운 고기와 생선만을 처리 할 수 있으며 매우 작은 조각으로 갈가리 찢습니다. 닭 가슴살이나 허벅지,흰살 생선,갈은 소고기가 좋은 선택입니다. 가능한 언제든지 짠 설탕 해결책안에 절인하지 않는 그들을 선택하십시요. 일부 어린이는 알레르기가 있으므로 조개를 피하십시오. 아기가 으깬 또는 무너 달걀 노른자를 즐길 수 있지만,알레르기 년 달걀 흰자에서 아기를주지 않는다.
아기에게 체다 치즈 또는 아메리칸 치즈,코티지 치즈 및 요구르트를 작은 덩어리를주십시오. 아기가 유제품을 섭취 할 수없는 경우 콩 요구르트를 고려하십시오. 단단한 치즈를 피하고 소아과 의사가 달리 조언하지 않는 한 아기가 1 살이 될 때까지 아기 젖소를주지 마십시오.
탄수화물
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대부분의 아기들은 치리와 같은 오 모양의 시리얼을 먹을 수 있습니다. 그러나 1 세 미만의 아기는 희귀하지만 심각한 보툴리누스 중독 사례를 피하기 위해 제품 꿀을 먹어서는 안되기 때문에 꿀 너트 버전을 피하십시오. 크래커,곡물 씨없는 빵,쌀 및 파스타도 나이가 많은 아기에게 먹이를주는 인기있는 음식입니다. 젖니가 남 아 아기 냉동된 베이글을 주는 시도 하지만 조심 스럽게 그녀 하지 않습니다 물린 조각 충분히 큰 질 식에 조심.
아기에게 쿠키와 케이크를주지 마십시오. 이것들은 당신의 작은 것을 빈 칼로리로 채워서 다음 식사 나 간식 중에 건강에 좋은 음식을 덜 먹게 할 수 있습니다. 이 질식 위험을 구성으로,하나 아기 팝콘 또는 칩을주지 마십시오,아이오와 건강 관리의 대학을 제안한다.