för det första året av ett barns liv bör babyformel eller bröstmjölk vara grundpelaren i hennes diet. När ditt barn är sex månader gammalt är hon redo för renad barnmat. När hon kan sitta upp utan hjälp, krypa och använda tummen och pekfingret för att plocka upp små föremål, är hon redo att börja äta små bitar av bordsmat. Det är viktigt att ge ditt barn hälsosamma livsmedel som är mjuka och små nog för att hon ska kunna äta säkert på egen hand.
frukt
spädbarn plockar ofta ivrigt upp och äter mjuka, söta frukter. Prova bitar av bananer, mjuk melon och mycket mogna eller konserverade persikor. Fastare frukter, som äpplen och päron, kan ångas eller mikrovågas och kylas till rumstemperatur. Undvik trådiga frukter, såsom ananas; de som kan orsaka kvävning, såsom körsbär och druvor; och jordgubbar, som är ett vanligt allergen. Om du väljer att använda konserverad frukt, välj sorterna konserverade i fruktjuice, i motsats till de som konserveras i lätta eller tunga siraper.
grönsaker
fingermat för sex månader gamla barn
Läs Mer
de flesta grönsaker kan ångas tills de är mjuka och sedan ges till spädbarn. Morötter, potatis, sötpotatis och broccolifloretter är bra val. Ge aldrig spädbarn eller småbarn råa morötter eller andra hårda, runda grönsaker som kan orsaka kvävning. Medan konserverade grönsaker ofta är mjuka nog för att barn ska äta, undvik de med tillsatt natrium, råder barnens hälsa. Många stora märken erbjuder en låg-salt eller ingen tillsatt-salt version.
proteiner och mejeriprodukter
spädbarn med bara några tänder kan vanligtvis bara hantera mycket mjuka kött och fisk, strimlad i mycket små bitar. Kycklingbröst eller lår, vit fisk och nötkött är bra alternativ. Välj de som inte marineras i salta eller söta lösningar när det är möjligt. Undvik skaldjur, eftersom vissa barn är allergiska. Ditt barn kan njuta av en mosad eller smulad äggula, men ge inte barn under ett år äggvita, som är allergiframkallande.
ge ditt barn små bitar av cheddar eller amerikansk ost, keso och yoghurt. Om ditt barn inte kan äta mejeriprodukter, överväga sojayoghurt. Undvik hårda ostar och ge inte din baby mjölk tills han är ett år gammal, såvida inte din barnläkare råder något annat.
kolhydrater
hur man gör hemlagad makaroner & Ostbarnmat
Läs Mer
de flesta barn kan äta O-formad spannmål, som Cheerios. Undvik honungsmutterversioner, eftersom barn under ett år inte borde äta produkter honung för att undvika ett sällsynt men allvarligt fall av botulism. Crackers, fullkornsfröfritt bröd, ris och pasta är också populära livsmedel för att mata äldre barn. Försök att ge ditt barn en frusen bagel, men se noga på att hon inte biter av en bit som är tillräckligt stor för att kvävas.
Undvik att ge ditt barn kakor och kakor. Dessa kan fylla din lilla med tomma kalorier, vilket får henne att äta mindre hälsosam mat under nästa måltid eller snacktime. Ge inte ditt barn popcorn eller chips heller, eftersom dessa utgör en kvävningsrisk, föreslår University of Iowa Health Care.